Главная Обо Мне Питание Фитнес Задачи Отчёты Блог Контроль Веса Настройки Диет-баллы Помощь  


Переход ко всем блогам  
Это один из постов блога, который ведёт люблюсебя

Посмотреть всю ленту целиком.
 
< один лишь раз... 25-ое июня 2009   14:04  >



Один лишь раз…
Если ты завтракаешь чашечкой кофе...
-- Журнал NewDiet. Лучший источник информации о диетах, фитнесе и здоровом питании.

Показания: Если, несмотря на все прочитанные статьи и советы диетологов, ты завтракаешь чашечкой кофе, перекусываешь вместо обеда, а потом плотно, с чувством и расстановкой ужинаешь, эта диета - для тебя! Соблюдать ее нужно 14 дней.

Рацион:

День 1-й: завтрак - кофе, обед - 2 яйца и помидор, ужин - 210 граммов красного мяса и зеленый салат.
День 2-й: завтрак - кофе и тост, обед - 210 граммов красного мяса и зеленый салат, ужин - 150 грамм ветчины + 150 граммов йогурта.
День 3-й: завтрак - кофе и тост, обед - зеленый салат, один помидор и один мандарин или апельсин, ужин - 105 граммов ветчины, 2 яйца и фруктовый салат.
День 4-й: завтрак - кофе и тост, обед - 150 граммов твердого сыра, одна морковь и одно яйцо, ужин - фруктовый салат и йогурт.
День 5-й: завтрак - 150 граммов ветчины и 200 граммов моркови, обед -- 210 граммов тушенной рыбы + помидор, ужин -- 245 граммов красного мяса.
День 6-й: завтрак - кофе и тост, обед - четверть печеного цыпленка и 1 цитрусовый фрукт, ужин -- 2 яйца и 200 граммов моркови.
День 7-й: завтрак - кофе и тост, обед - 210 граммов красного мяса и 1 цитрусовый фрукт, ужин -- все, что душе угодно, но не больше 500 ккал.
С 8-ого дня повторить все с начала.

Результат: минус 1-2 кг в неделю.

 
Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
 

На правах рекламы

Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2014 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика