Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Упражнения и Фитнес
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Халявщица, kitti007, Sonador, sheldaventra, rodrighes
    Тема:
Вопрос эксперту по фитнесу

 
    
 
  Всего Страниц (85):    85848382818079первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

happy_bird, на что?) что можно качать одну мышцу раз в месяц?

нет) это очень редко

ну еслит тока для более менее поддержания формы такими кабанами как был Турчинский

да Вова последние годы жизни так и тренилсо

Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

котофsmile, а я только понадеялась

а вы, поднимая что-то с пола, тоже стараетесь сохранять прогиб в пояснице?
дина, 28лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

happy_bird, сведение а не разведение (если мы растим внутреннюю поверхность бедра а не внешнюю)

Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

happy_bird, да нет же

я те объяснил свою концепцию

я против ОФП для женщин

только маленький хорошо заточенный скальпель

работаем ПРОБЛЕМУ

если проблем не одна а две или три

то 2 или 3 трени в неделю

зачем женщине становая тяга? ну если от дистрофии почки выпадают то да нужно, но только после тренажёров работающих не на сжатие позвоночника а на растяжение (и скорее всего тренажёрами всё и ограничится ибо почки встанут на место по результатам узи)

Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

котоф пишет 16.01.2015 в 15:50 (ссылка):

happy_bird, 1 тренировка в неделю

1 упражнение

8 подходов(лесенкой в весах) по (вот тут очень индивидуально (от 8 до 25 повторений) женщины абсолютно по разному отзываются на повторы) понять можно тока методом тыка)

и потом 6 дней много кушать шашлыка

ну те раз в неделю одно упражнение, какое? 

например, на этой неделе присед, на следующей становая, потом разведение ног, а потом по-новой?

а вы, поднимая что-то с пола, тоже стараетесь сохранять прогиб в пояснице?
дина, 28лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

happy_bird, 1 тренировка в неделю

1 упражнение

8 подходов(лесенкой в весах) по (вот тут очень индивидуально (от 8 до 25 повторений) женщины абсолютно по разному отзываются на повторы) понять можно тока методом тыка)

и потом 6 дней много кушать шашлыка

Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

котоф пишет 16.01.2015 в 03:42 (ссылка):

happy_bird, ты постоянно переходишь на личности)

ну если ты хочешь про тебя то ок

либо ломать(заодно удлиннишь) 150.000 р.

либо закачивать мышцами

конечно, перехожу, ибо сферических кентавров в вакууме не существует, а я существую!

ломать и удлинять не про меня - ноги мне мои нравятся, рост тем-более

давай по другому, расскажи про сферического коня, например, даму похудили до картинки 2, что ей нужно делать для перехода в стадию картинки 3? упражнения хоть списком, частота тренировок... это я у тебя как у эксперта интересуюсь, а то ты с 1990, а я без году неделя, возвращаясь к переходу на личности)

а вы, поднимая что-то с пола, тоже стараетесь сохранять прогиб в пояснице?
дина, 28лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

happy_bird, ты постоянно переходишь на личности)

ну если ты хочешь про тебя то ок

либо ломать(заодно удлиннишь) 150.000 р.

либо закачивать мышцами

Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Но мне уже не полтора года, да и висеть... сомнительная история!
а вы, поднимая что-то с пола, тоже стараетесь сохранять прогиб в пояснице?
дина, 28лет
  Всего Страниц (85):    85848382818079первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.