Иии, сама не могу поверить, но я только что 25 минут отпрыгала кардио с Insanity Focus T25 Cardio Alpha. Да. Это самое простое, что можно было придумать. Да, 25 минут - это даже не полчаса. Но! Я начала. Я сделала. Дальше будет больше. Завтра попробую сделать Insanity Focus T25 Speed Alpha - она по виду сложней, но зато веселей и упражнения там мне больше нравятся. Тем более, если следовать программе, то завтра вроде как она и должна быть)

Да. я вся вспотела ужасно, чему поспособствовал неопреновый пояс и уже чувствую себя похудевшей. Вот они плюсы занятий спортом.