Главная Обо Мне Питание Фитнес Задачи Отчёты Блог Контроль Веса Настройки Диет-баллы Помощь  


Переход ко всем блогам  
Это один из постов блога, который ведёт Ms_Rainbow

Посмотреть всю ленту целиком.
 
< День 6. Отчет чемпионки. 22-ое декабря 2014   1:10  >
1. Питание
- КК и БЖУ - соблюдены +4
- Завтрак был + 2
- Фрукты и овощи - 5 шт. съедено, соответственно +5
- Вода - 8 стаканов +2
- Еда сфотографирована вся) +1

2. Спорт
- 25 минут - кардио, 25 минут йога-стреч. Всего 50 минут, а значит +10

3. Уход за собой:
- Волосы. Масло на кончики +1
- Ноги. Пилинг и крем на ночь +2
- Тело. Скраб и растирание +2
- Лицо. Флюид, растирание, крем +3

4. Мотивация
- Написала в блог здесь и в блог на тумблере с фото +4
- Выложить фото еды +1
- Читала статьи и смотрела видео и блоги по фитнесу +1

5.Для души (чтобы мозги не высохли):
- Ведение блога на английском +1

Итого за сегодня: 39 баллов. Отличный результат.
Всего за два дня уже 67 баллов.
Не знаю куда отнести. Но думаю, что упустила в своем плане домашнюю активность. Пусть будет отдельно 6 пунктом за любую выполненную дома работу начисляется по 1 баллу.

 
Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 

Свежие сообщения Открытые группы
Мои закрытые группы
Любимые темы
Мои темы
Игры


Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика