1 килограмм и чашечка кофе сгладили плохое настроение. А завтрак из риса с овощами прогнал чувство голода.
Так что я снова бодра, весела и готова к новым свершениям. Почему я вообще пишу этот пост? Да просто потому что я люблю писать. Ладно, это только часть правды. На самом деле я только что целых 10 минут занималась йогой для начинающих по видеопрограмме. Называется Provocative Yoga. И сожгла целых 32 каллории.
Но суть не в сожженных каллориях, а в том, что я сделала хоть что-то. И это прекрасно. Желание вставать с дивана и делать упражнения надо культивировать. Тем более моя цель в 55 кг буквально через 10 дней не дает права на ошибку.

Впечатления. Йога, конечно, была для начинающих, но я поняла, что очень сильно запустила себя. Спина болит, когда я стараюсь держть ее прямо (хорошо хоть не хрустит), ноги и руки категорически откзываются выполнять самые простые действия. Куда мне сложные видео-программы вроде Insanity, мне щас эта йога самое то.

Нашла недавно программу фитнес-йоги. Думаю попробовать ее. Но пока буду гордиться собой даже за эти десять минут.

2 стакана воды выпито, 0 фруктов/овощей съедено (это просто текущий отчет)