Упражнения - вакуум.
Я окончательно поняла суть этого упражнения и теперь кайфую от выполнения. Уж больно мне оно нравится!
30.10.2014
КБЖУ
1567 ккал (Б 155.94 - Ж 46.36 - У 142.99)
Тренировка - спина, трицепс, немного грудь и плечи. А завтра ноги, ноги, ноги, ноги... Работа над ошибками в приседе. Смит должен мне подчиниться. :) Я это так не оставлю!
Купила вчера льняное масло (кладезь Омега-3 и Омега-6) и клетчатку.
Выпила утром и то, и другое. Дрянь редкостная! Клетчатка вообще как опилки какие-то, а масло просто горькое и мерзкое. Но полезные свойства перекрывают мерзкий вкус. Я и еду-то воспринимаю больше как топливо, а не как удовольствие. Так что и к этому привыкну.
Время летит нереально быстро. Вот и октябрь на исходе.
На работу вроде только пришла. Одно совещание, второе - и уже полдня прошло.
Не успеешь моргнуть, как новый год настанет.
Так что все, кто там худеет к Новому Году, имейте в виду. :)
