Не собираюсь убеждать вас в том, что внешность значения не имеет. Вы сами знаете ответ. Вопрос - для кого? Факт, подтвержденный психологическими экспериментами. Средний мужчина, по меньшей мере, в десять раз более озабочен своей внешностью, чем внешностью женщины, с которой общается. У женщин эта цифра увеличивается до ста. А если человек не доволен своей внешностью по причине полноты? Как освободиться от комплекса неполноценности? Не обещайте себе, что это произойдет сразу. Начните с освобождения своего сознания: Я свободен. Не обязан нравиться никому, даже себе. Освобождаю себя от нелепого обязательства быть как все . Принимаю себя таким, каков я есть на сегодня, а дальше - посмотрим...
Примерно так выразите и утвердите новый подход к себе, ко всей жизни. Освобождаюсь - достаточно, если вы понимаете, от чего освобождаетесь. А главное - для чего? Это будет программой вашего нового жизненного состояния. Либо вы остаетесь толстым, либо худеете. Поверьте тому, что это реально и зависит только от вас. Воспользуйтесь самовнушением. Затем убедите близких, и они сами помогут вам не сходить с этого пути. Входите с этим настроем в общение, не ожидая результатов , не презирая себя за прежние и будущие срывы. Любите себя нового. Не понукайте, не торопите себя. Вы еще молоды в этом амплуа . Дайте себе вырасти, окрепнуть, сохраняйте спокойствие. Откроется внутренняя свобода. Не реагируйте на одобрение или зависть окружающих вас людей. Главное не зависеть и не привязываться к плодам своих действий.
Ваши ориентиры:
Верьте, что это уже

(оригинал статьи: http://tanyazykina.ru/pravila-pohudeniya/psihologiya/ya-hudeu.html)