Сегодня утром я встала на весы и увидела замечательную цифру 53,6. Это не могло меня не порадовать. Сегодня у меня углеводная загрузка. Я позволю себе съесть за день до 90 грамм углеводов вместо 50 грамм. С завтрашнего дня и до 18 сентября я буду есть не больше 20 грамм углеводов. А в среду так как у меня соревнования по бегу я опять сделаю углеводную загрузку. До моей цели мне нужно скинуть еще 8 кг 600г
