Начинаю свой блог. На сегодняшний день вешу 71 кг, к августу планирую 60-62. Конкретной диеты нет. Стараюсь не есть больше 1200 ккал в день и не есть после 18-00. Надеюсь получится. Хожу на тренировки пн, ср, пт. По часу вечером в 19-00.
Ну, удачи мне!
чизкейк диетический
3 яйца
220 гр. обезжиренного творога
250 гр любого творога
250 гр. сметаны 20%
4 ст. ложки крахмала
20 гр. сахар-песок
ванилин по вкусу