Тренировка в фитнес-клубе 20:00 - 21:20.

1. Сайкл - 45 минут. Вёл Игорь. Вполне нормально на этот раз. Трудно, интенсивно, но это именно то, что мне нужно.
2. Беговая дорожка - 25 минут (скорость 6-6,3 км/ч, уклон 1-7).