Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
2 августа - 31 августа 2013 Ни дня без спорта и здорового питания.Аминь

 
    
 
  Всего Страниц (3):    321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Alinochka-Kalinka пишет 12.06.2013 в 00:34 (ссылка):

Да уж, мой журнал люди обходят стороной.

Настроение могло быть и лучше. Устаю на работе, поесть бывает некогда. А вечером боюсь набрать лишнее, и ем поздно вечером не много.

Тренируюсь каждый день! Даже если силы на исходе. У меня так много мотивации худеть. В общем всё собралось так, что другого пути просто нет. Только до конца! До 31 августа почти без передышек.

Не знаю, может и увижу сдесь людей, с которыми станем друзьями.

У меня тоже гостей почти не бывает) Ты главное, не теряй воли к победе!!!

Аня. 36 лет. Рост 164 см.
11.03.2013 - 72 кг
29.12.2013 - 65 кг.
Цель - 60 кг
Суперцель - 55 кг.
Я сама управляю своим телом, а не мои вредные привычки!
Мой дневник /community/post.php?topic_id=47841

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как здорово! Уже минус 6 кг!!! Ты уже стройняшка! Как себя ощущаешь?

Лида, 31 год. 160 см. Дочуле 3 годика.
начало - 67 кг (25.06.2013)
Цель 1 - 64 кг (25.07.2013)
Цель 2 - 62 кг (05.09.2013)
Цель 3 - 60 кг
Цель 4 - 58 кг
Цель 5 - 56 кг
Цель 6 - 54 кг
Цель-мечта - 50 кг и идеальный пресс

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

02.08.2013

Ккал - 1433

Жиры-  59

Белки - 57

Угл - 165

Тренировка:

Беговая дорожка - 468 ккал

/community/post.php?topic_id=48669
Алина 26 лет
рост - 156

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

02.08.2013

Замеры:

Вес 53.2

Талия 70

Бёдра 92

Живот 83

Верхняя часть ноги 52

/community/post.php?topic_id=48669
Алина 26 лет
рост - 156

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алина, привет! Давай возвращайся на ДиОн, а то опять куда-то запропастилась. Как твой зубик поживает? А как там сестренка, которой ты показываешь пример собственным образом жизни, вдохновилась уже последовать твоему примеру?

Я с дочей приехали погостить к моим родителям в Вологодскую область, сегодня возобновила тренировки после недельного перерыва из-за ПМС - какой-то тяжелый он у меня был в этот раз.

Лида, 31 год. 160 см. Дочуле 3 годика.
начало - 67 кг (25.06.2013)
Цель 1 - 64 кг (25.07.2013)
Цель 2 - 62 кг (05.09.2013)
Цель 3 - 60 кг
Цель 4 - 58 кг
Цель 5 - 56 кг
Цель 6 - 54 кг
Цель-мечта - 50 кг и идеальный пресс

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тренировка:

Беговая дорожка и тренировка для рук - 578 ккал

/community/post.php?topic_id=48669
Алина 26 лет
рост - 156

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

08.07.2013

Замеры:

Вес 54.8 за 8 дней минус 0.9 кг; за 38 дней минус 4.4 кг

Талия 70 за 8 дней минус 0 см

Бёдра 93 за 8 дней минус 1 см

Живот 82 за 8 дней минус 1 см

Верхняя часть ноги 53 за 8 дней минус 1 см

/community/post.php?topic_id=48669
Алина 26 лет
рост - 156

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Расстроилась, я зуб передний себе ракеткой теннисной выбила из своего места. Его щипцами на место поставили и к соседним чем-то типо гипса прилепили. Вот спортом и не заняться было. Было под вопросом его(зуба) будущее. Даже на велосипеде не покататься было.

01.07.2013 на четвёртом ударе и случилось. Я ещё перед падением очень сильно ударила по мячу, и тут же начала падать (на песке подскользнулась). Во время падения и попала под свою же ракетку. Два первых дня в шоке была, потом лучше, но без спорта всё равно плохо худеется.

/community/post.php?topic_id=48669
Алина 26 лет
рост - 156

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Алина! smile Пропала что-то ты совсем! Что случилось, что за беда такая, зайчик? Ты травму получила? Возвращайся, мы тебя ждем! smile

Лида, 31 год. 160 см. Дочуле 3 годика.
начало - 67 кг (25.06.2013)
Цель 1 - 64 кг (25.07.2013)
Цель 2 - 62 кг (05.09.2013)
Цель 3 - 60 кг
Цель 4 - 58 кг
Цель 5 - 56 кг
Цель 6 - 54 кг
Цель-мечта - 50 кг и идеальный пресс

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

04.07.2013

Ккал - 900

Жиры-  24

Белки - 56

Угл - 112

/community/post.php?topic_id=48669
Алина 26 лет
рост - 156

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

03.07.2013

Ккал - 1236

Жиры-  47

Белки - 100

Угл - 104

/community/post.php?topic_id=48669
Алина 26 лет
рост - 156

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В понедельник узнаю у врача про тренировки. У меня случилась беда, была растроенная очень. С понедельника продолжу диету.

/community/post.php?topic_id=48669
Алина 26 лет
рост - 156

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Алина!

Что-то ты дорожку забросила или забывешь отчитываться по ней?

А кушаешь ты немного, мне бы так... Э-Э-ЭХ!

Лида, 31 год. 160 см. Дочуле 3 годика.
начало - 67 кг (25.06.2013)
Цель 1 - 64 кг (25.07.2013)
Цель 2 - 62 кг (05.09.2013)
Цель 3 - 60 кг
Цель 4 - 58 кг
Цель 5 - 56 кг
Цель 6 - 54 кг
Цель-мечта - 50 кг и идеальный пресс

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

02.07.2013

Ккал - 1098

Жиры-  34

Белки - 99

Угл - 104

/community/post.php?topic_id=48669
Алина 26 лет
рост - 156

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

/community/post.php?topic_id=48669
Алина 26 лет
рост - 156

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

01.07.2013

Ккал - 720

Жиры-  27

Белки - 31

Угл - 87

/community/post.php?topic_id=48669
Алина 26 лет
рост - 156

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я не знаю почему получается избегать желания съесть сладкое. У меня дома нет обычно сладкого. Хотя на прошлой неделе я ела 2 раза мороженное и кофе с сахаром каждый день.

Вчера я неудачно упала на тренировке. Вроде травма должна скоро пройти. Перенервничала вчера очень сильно.

Вес сегодня 55.0

/community/post.php?topic_id=48669
Алина 26 лет
рост - 156

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А как тебе удается бороться с "углеводными желаниями" ? Мне иногда ну оочень хочется сладостей, меня чуть ли не трясти начинает - хожу как медведь-шатун от холодильника к шкафам, пытаясь отговорить себя от того или иного сладкого блюда.

Лида, 31 год. 160 см. Дочуле 3 годика.
начало - 67 кг (25.06.2013)
Цель 1 - 64 кг (25.07.2013)
Цель 2 - 62 кг (05.09.2013)
Цель 3 - 60 кг
Цель 4 - 58 кг
Цель 5 - 56 кг
Цель 6 - 54 кг
Цель-мечта - 50 кг и идеальный пресс

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

/community/post.php?topic_id=48669
Алина 26 лет
рост - 156

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

30.06.2013

Ккал - 1502

Жиры-  75

Белки - 78

Угл - 126

/community/post.php?topic_id=48669
Алина 26 лет
рост - 156

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Замеры:

Вес 55.7 за 8 дней минус 0.3 кг; за 30 дней минус 3.5 кг

Талия 70 за 8 дней минус 0 см

Бёдра 94 за 8 дней минус 1 см

Живот 83 за 8 дней минус 1 см

Верхняя часть ноги 54 за 8 дней минус 0 см

/community/post.php?topic_id=48669
Алина 26 лет
рост - 156

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тааааксссс!!! Где отчетик? Где замерчики???

Лида, 31 год. 160 см. Дочуле 3 годика.
начало - 67 кг (25.06.2013)
Цель 1 - 64 кг (25.07.2013)
Цель 2 - 62 кг (05.09.2013)
Цель 3 - 60 кг
Цель 4 - 58 кг
Цель 5 - 56 кг
Цель 6 - 54 кг
Цель-мечта - 50 кг и идеальный пресс

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я почти каждое утро рассматриваю себя в зеркале  и на весы встаю. Но я сегодня утром была 56.0, боюсь изменений к завтрашнему отчёту не будет.

/community/post.php?topic_id=48669
Алина 26 лет
рост - 156

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброго дня! Очень красивая мотивашка в голубом белье!!! Завтра уже на весы!! А ты каждый день не взвешиваешься из интереса? Не знаю, смогу ли я удержаться на следующей неделе от ежедневного взвешивания теперь, когда весы появились...

Лида, 31 год. 160 см. Дочуле 3 годика.
начало - 67 кг (25.06.2013)
Цель 1 - 64 кг (25.07.2013)
Цель 2 - 62 кг (05.09.2013)
Цель 3 - 60 кг
Цель 4 - 58 кг
Цель 5 - 56 кг
Цель 6 - 54 кг
Цель-мечта - 50 кг и идеальный пресс

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

29.06.2013

Ккал - 1390

Жиры-  70

Белки - 78

Угл - 108

/community/post.php?topic_id=48669
Алина 26 лет
рост - 156

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо!

Я не смогла выйти в интернет днём. Была на работе.

А тебе желаю добиться своей цели как можно быстрее.

/community/post.php?topic_id=48669
Алина 26 лет
рост - 156

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Хорошего дня и настроения!)))
было-67---на дионе-55,3 (2009год)----стало --66 ( май 2013) ----сейчас-58.6-----будет-55
на дионе с 23.09.08 рост-159
дневничок /community/post.php?topic_id=48699

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

/community/post.php?topic_id=48669
Алина 26 лет
рост - 156

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

28.06.2013

Ккал - 1507

Жиры-  72

Белки - 75

Угл - 137

/community/post.php?topic_id=48669
Алина 26 лет
рост - 156
  Всего Страниц (3):    321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика