Завтрак.
Время: 07:30.
Место: дом.
Причина: завтрак, лёгкое чувство голода.
Что: ц/з хлеб, красная икра, брынза Фетакса, фаршированные шампиньоны.

Первый ланч.
Время: 10:30
Место: работа.
Причина: "сладости" с чаем.
Что: сухофрукты (курага, чернослив, финики - по 2 шт).

Второй ланч.
Время: 12:00.
Место: работа.
Причина: ланч.
Что: творог зернёный Сваля с клюквой.

Обед.
Время: 14:30
Место: Progress Bar.
Причина: обед.
Что: суп-пюре из овощей, судак жареный, капуста тушеная,

Полдник.
Время: 18:25.
Место: работа.
Причина: полдник, перед тренировкой.
Что: яблоко.

Ужин.
Время: 21:30.
Место: дом.
Причина: пришла с холода, лёгкое чувство голода.
Что: горячее молоко 0,5% с ложкой мёда.