Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Вперед к заветным 58! Новый старт стр. 38

 
    
 
  Всего Страниц (40):    40393837363534первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

mechlowicz, ну потому что белорусская косметика - это типа беспонтово, не "трэнди-брэнди" smile Мы привыкли не доверять отечественному производителю и покупать косметику с громкими названиями. Но я с удовольствием пользуюсь кремами, тониками, масками. Тушь наша очень хорошая, я перепробовала кучу вариантов, она не уступает даже моей самой любимой False Lashes от Maybelline. Пудра и тональник у меня тоже Maybelline, но это скорее потому что я пользуюсь ей много лет, она меня полностью устраивает и не хочется ничего менять. Вот наши шампуни мне не очень нравятся, хотя тоже в последнее время выпускают красочные профессиональные серии, и очень даже приличные)))

Оля, 24 года. Здесь поддерживаю себя в форме и стараюсь с каждым днем становиться лучше! Всегда рада гостям =)

мой дневник - /community/post.php?topic_id=48495

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Почему?

Мой дневник! Мой крик души! /community/post.php?topic_id=50889

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

mechlowicz пишет 28.04.2015 в 23:40 (ссылка):

эх...у вас хорошая косметика=)

хохо, спасибо =) Вот все так говорят, только сами белорусы от нее нос воротят)))

Оля, 24 года. Здесь поддерживаю себя в форме и стараюсь с каждым днем становиться лучше! Всегда рада гостям =)

мой дневник - /community/post.php?topic_id=48495

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

эх...у вас хорошая косметика=)

Мой дневник! Мой крик души! /community/post.php?topic_id=50889

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет!

Какие хорошие были выходные =))) Мужчина наконец повесил тюль на окно, в комнате стало так уютно! На волне вдохновения мы разобрали шкафы, выбросили все ненужное, а меня хлебом не корми - дай что-нибудь выбросить smile Навели везде красоту-чистоту, теперь такой прекрасный порядок, сердце радуется =)

Дом в порядке, нельзя и о себе забывать. Наконец ноги дошли до репейного масла, так что сделала маску. И вот коллекция для лица:

Эти маски просто чудо! Они дешевые и очень удобные. Не нужно ничего замешивать, пачкаться и два часа снимать - посидел 20 минуток и готово. Вбиваешь остатки состава в кожу, смывать не нужно. Так что я очень рада.

Вес недели - 63,5. То есть +200. Значит, ужимаемся до 1730 =)

Оля, 24 года. Здесь поддерживаю себя в форме и стараюсь с каждым днем становиться лучше! Всегда рада гостям =)

мой дневник - /community/post.php?topic_id=48495

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ах да, калорийность - 108 ккал/100 г, у - 19, ж - 2, б - 5.

Оля, 24 года. Здесь поддерживаю себя в форме и стараюсь с каждым днем становиться лучше! Всегда рада гостям =)

мой дневник - /community/post.php?topic_id=48495

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Восток... Пожалуй, впервые в его культуру мы все окунулись еще подростками, у бабушках в деревне. Бросая все недоделанные дела и недополотые грядки, они бежали смотреть любимый сериал "Клон". А мы устраивались рядом. Наверное, с тех пор я балдею от всего восточного smile А как иначе? Такое буйство красок, вкусов, звуков и и запахов...

Глухой, стремительный стук барабанов и звон монеток на поясе танцовщицы, каждое ее движение - венец женственности, а в нежный шифон так хочется зарыться лицом... Корица и амбра, теплый запах карри, мягкая ваниль и душистый мускат...

А к чему это тут я размечталась? К тому, что вчера мне ужас как захотелось чечевицы. Я никогда ее не пробовала толком, один раз у подруги полложечки схватила, но она была острая, а я острое терпеть не могу. Поэтому я побродила по интернету в поисках  рецепта, и нашла массу интересного. За основу я взяла индийскую кухню, в ней много веганских рецептов, поэтому масса вариаций на тему бобовых. Итак...

                           Постный плов с рисом и чечевицей (в мультиварке)

*Пропорции в рецепте указаны примерные, но мне нужно было рассчитать калорийность, поэтому я все взвешивала.

ингредиенты:

- морковь 1 шт. (20 г);

- лук репчатый 1 шт. (53 г);

- рис 1/2 стакана (96 г);

- чечевица 1/2 стакана (102 г);

- томатный сок 1/2 стакана (200 г);

- вода 1,5 стакана (250 г);

- чеснок 1 зубчик (4 г);

- масло оливковое 2 ст. л. (10 г);

- по желанию: куркума, соль, перец, специи, свежая зелень.

Да, кажется, что очень много составляющих, но я думаю лук, чеснок и морковь в кладовке есть у всех и всегда smile Рис и масло тоже лежат в шкафчике. Вместо томатного сока можно использовать томаты в собственном соку, а можно их вообще не класть, тогда добавить больше воды. По сути, для этого рецепта я купила только чечевицу (и маленький пакетик сока). Свежие травы я не покупала. На мой взгляд, к этому блюду больше всего подошла бы рубленая кинза, но я ее не люблю.

                                   Приготовление

Шаг 1. На небольшом количестве масла приготовим зажарку - морковь и лук. Готовим в режиме "Жарка"

Шаг 2. Рис и чечевицу хорошо промываем.

Шаг 3. Измельчаем чесночок.

Шаг 4. В чаше смешиваем:

- рис;

- чечевицу;

- томатный сок;

- чеснок;

- куркуму.

Шаг 5. Вливаем воду. Солим, перчим по вкусу. Не перемешиваем. Мультю ставим в режим "плов" на 35 минут.

Готово! Вот и ужин:

Это очень вкусно smile

Оля, 24 года. Здесь поддерживаю себя в форме и стараюсь с каждым днем становиться лучше! Всегда рада гостям =)

мой дневник - /community/post.php?topic_id=48495

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да уж, нет ничено хуже, чем проснуться с мыслью о весне, о том, как я надену новое платье и весом 63,8 smile

Ужас. И это при том, что неделя началась  с 62,9. Но деваться некуда, продолжаю эту неделю на 1800. Неужели метаболизм замедлился? Ой бабоньки, ну нафиг эти драмы и страдания. Страдания пройдут, а жирный жир останется.

А вот еще что пугает и немного раздражает. Что практически вся база рецептов забита ерундой. Например, гречневая каша, и ингредиенты:

- гречневая крупа 100 г

- соль 10 г

А вода где? А потом из такого рецепта выходит, что тарелочка каши потянет калорий на 500... мрак.

Оля, 24 года. Здесь поддерживаю себя в форме и стараюсь с каждым днем становиться лучше! Всегда рада гостям =)

мой дневник - /community/post.php?topic_id=48495

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Просто-Рысь, привет =) Спасибо! Да, конечно же весна... Я уже на низком старте и все не могу дождаться, когда наконец будет хорошая погода! Страшно сказать, последнюю неделю она натурально меняется каждую минуту. Идешь на работу - солнце светит, пока сидишь, за окном инсталляции сотню раз сменятся на дождь град ураган и снова солнце. Стою на остановке, вовсю припекает и град идет одновременно. Нормально? Я уже так хочу перелезть в туфли, а сколько красивых платьев наготове, эх!...

Как у тебя успехи?

Оля, 24 года. Здесь поддерживаю себя в форме и стараюсь с каждым днем становиться лучше! Всегда рада гостям =)

мой дневник - /community/post.php?topic_id=48495

ссылка

Послать личное сообщение

Иштарка, привет smile

А еще весна и очень хочется чувствовать себя красивой-красивой!

Удачи smile

Юля, 27 лет,173 см.
Цель 62 кг.
Вес 64,9 10.03.15
Мой дневник id=50928

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Прочитала сегодня потрясающее выражение: "На диете надо жениться, а не флиртовать" smile Как метко!

Итак, за месяц моих душевных терзаний и абы-какого питания (от полных голодовок до объедалова) я довольно быстро превратилась в жирный жир, что и неудивительно. Отвратительное чувство, когда джинсы начинают сдавливать бочка. В такие моменты меньше всего хочется надевать что-то обтягивающее, поэтому я привычно влажу в "свитер для депрессий", он достаточно свободный и в нем не нужно втягивать живот. Но ощущения никуда не денешь, и они заставляют меня быстренько слезть с пирожных и начать считать калории. Похудение, конечно, - процесс увлекательный и приятный, но чем раньше спохватишься, тем быстрее приведешь себя в порядок и останутся силы на преодоление новых вершин!

Итак, неделя прошла ПРАКТИЧЕСКИ без косяков. Потому что в субботу доподлинно неизвестно, сколько калорий я уточила на самом деле. Неет, никаких вкусняшек, всего лишь гадкий-гадкий-гадкий алкоголь. Мою бутылку шампанского стихийно разделили на всю честную компанию, так что сколько оттуда досталось мне, я не знаю.

А в целом как по нотам. Сижу на 1820. Специально ничего высчитывать не приходилось, все как-то само приходило ровненько к этой цифре, +-10 ккал. Пока динамика веса непонятна, нужно высидеть еще неделю таким же образом. Но мне эта калорийность очень даже по душе)))

Вообще, ввиду моей пламенной любви к шампанскому, я опечалена тем фактом, что его не продают расфасованным по бокалам. Сидишь в пенной ванне с бокальчиком - красота! А если открывать целую бутылку, то можно с легкостью приговорить ее всю. Это уже не пафос, а алкоголизм какой-то получается.

Составила план ухода за собой. Хочется укрепить ногти, отрастить волосы и улучшить состояние кожи. Среди прочего гимнатика для лица Галины Дубининой, так называемый фэйсбилдинг. Хотела включить лимфодренажный самомассаж, но что-то как-то испугалась. Да и отзывы... А тут кривляйся себе, веселись =)

Помимо этого: для ногтей - солевые ванночки, медовые маски и гель для укрепления. Для волос - репейное масло и полоскания отваром березовых листьев. Для лица маски, протирание льдом, умывание минералкой. А, еще для ресниц касторовое масло. Естественно, все это не каждый день. Всего понемножку на неделю разбросала.

Перл от подруги: "Я так растолстела, но я знаю, что нужно для похудения. Чтобы похудеть, нужно перестать есть и очень много заниматься спортом". Удачи. Сколько я ей картинок рисовала, объясняла про ОВ, чем чревата низкокалорийка, на пальцах и по пунктам рассказывала, как делать НЕ надо. А воз и ныне там. Она уверена, что я питаюсь только листьями салата и солнечной энергией.

...в то время как Оля хомячит бутерброды со сливочным маслом и халву...

Ну что ж, у каждого свой путь. Кто действительно захочет, тот услышит.

Оля, 24 года. Здесь поддерживаю себя в форме и стараюсь с каждым днем становиться лучше! Всегда рада гостям =)

мой дневник - /community/post.php?topic_id=48495

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

mechlowicz, нет-нет-нет, ни в коем случае! smile Срочно приводить себя в порядок!

Оля, 24 года. Здесь поддерживаю себя в форме и стараюсь с каждым днем становиться лучше! Всегда рада гостям =)

мой дневник - /community/post.php?topic_id=48495

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Надеюсь все скоро образумится!Но ты все равно себя не запускай!

Мой дневник! Мой крик души! /community/post.php?topic_id=50889

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

mechlowicz, да в отношениях не все гладко) вот вроде кажется, что все наладилось, а потом как случится что - ужс! вот недавно я уже и вещи все собрала, и к подруге съехала, но потом помирились, пришлось вернуться и обратно все распаковывать))) так что тут пока не до режима (

Оля, 24 года. Здесь поддерживаю себя в форме и стараюсь с каждым днем становиться лучше! Всегда рада гостям =)

мой дневник - /community/post.php?topic_id=48495

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой,а что за драмы?!

Мой дневник! Мой крик души! /community/post.php?topic_id=50889

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

mechlowicz, привет))) пока никаких) пока у меня только сплошные драмы, а порядка нет ( Надеюсь все наладить в ближайшее время smile

Оля, 24 года. Здесь поддерживаю себя в форме и стараюсь с каждым днем становиться лучше! Всегда рада гостям =)

мой дневник - /community/post.php?topic_id=48495

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Как твои успехи?

Мой дневник! Мой крик души! /community/post.php?topic_id=50889

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

mechlowicz, ахахаа))) ну вот, а мы все здесь)

Оля, 24 года. Здесь поддерживаю себя в форме и стараюсь с каждым днем становиться лучше! Всегда рада гостям =)

мой дневник - /community/post.php?topic_id=48495

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Честно признаться,я тоже очень скучала!Боялась того,что вернусь и все уже утеряны=)))

Мой дневник! Мой крик души! /community/post.php?topic_id=50889

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

mechlowicz, ооо, я скучала!!! очень рада smile

Оля, 24 года. Здесь поддерживаю себя в форме и стараюсь с каждым днем становиться лучше! Всегда рада гостям =)

мой дневник - /community/post.php?topic_id=48495

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оля привет!Прибежала сообщить,что я вернулась в строй=)))

Мой дневник! Мой крик души! /community/post.php?topic_id=50889

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Опять 25 - еще один косяк. Когда уже закончатся эти вечеринки вне дома? Надеюсь, что в ближайшее время ничего такого не будет. Оооо боги, я забыла, что в пятницу я уезжаю к родителям!!! Дааа уж, начинай сначала, что называется. Вообще дурдом какой-то. Как только я решаю привести жизнь в систему, она начинает подкидывать всякие прикольные обстоятельства. Их, конечно, можно обойти, но я, видимо, человек с тонкой душевной организацией, потому что если что-то идет не по плану, у меня мгновенно и надолго портится настроение. Поэтому уже даже страшновато строить какие-то планы и совершать начинания. Но все равно ведь придется, так что пытаемся дальше.

Но когда-нибудь мне удастся провести неделю без косяков!!! smile Я смогу! Я сильная! smilesmilesmile

Тем не менее, продолжаю отвешивать. Сегодня 61,3.

Оля, 24 года. Здесь поддерживаю себя в форме и стараюсь с каждым днем становиться лучше! Всегда рада гостям =)

мой дневник - /community/post.php?topic_id=48495

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

На этой неделе постараюсь набирать 1830 калорий и не косячить ( smile возьми себя в руки, трррряпка!). Хотя кого я обманываю, уже вчера два коктейля подпортили мне статистику smile Но ничего не поделаешь, не ошибается тот, кто ничего не делает, придется учиться дисциплине. Потому что красота требует совсем не жертв, она требует дисциплины.

Сегодня совершила чудесное открытие. В столовой после обеда (столовку открыли, урааа!) купила бутылочку Аква Дариды - обычная вода, но чуть подслащенная и со вкусом клюквы. Вообще я люблю эту марку, хотя чаще покупаю БонАкву с лимоном. Так вот в этой бутылочке 21 калория на 100 г! Итого она обошлась мне в 158 пустых калорий, а ужин автоматически уменьшился до 210. Это грустно, доложу я вам. Нет, я конечно в курсе, что в газировках и сладких напитках довольно много калорий, но эта водичка казалась такой легкой, с такой едва уловимой кислинкой. Черт. Я тупица.

Оля, 24 года. Здесь поддерживаю себя в форме и стараюсь с каждым днем становиться лучше! Всегда рада гостям =)

мой дневник - /community/post.php?topic_id=48495

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Просто-Рысь, а еще лучше - огурцы) 11 ккал, если верить планировщику - и 10 кг за день заточить, вот так-то!smile

Не знаю, я бы озверела целыми днями капусту жевать. Я вообще после овощей очень голодная становлюсь уже через час)

А вообще высокая калорийность - эт хорошо. Капуста, конечно, это тоже хорошо, но вот попадутся коварные печенюшки - и вот уже без ужина остался, а то и перебрал. А во время праздников вообще песня - представьте, какие последствия будут, если месяц сидеть на 1000 ккал, а потом сорваться на праздниках на 2500+? А потом читаю: "За праздники набрала 4 кг" Каааак??? smile А если питаться на 2200, скажем, последствия от праздников будут уж явно не такими плачевными.

Оля, 24 года. Здесь поддерживаю себя в форме и стараюсь с каждым днем становиться лучше! Всегда рада гостям =)

мой дневник - /community/post.php?topic_id=48495

ссылка

Послать личное сообщение

Иштарка пишет 15.03.2015 в 02:56 (ссылка):

Так часто встречаю высказывания: "Я недотягиваю до 1200 ккал, еду в себя насильно запихиваю..." Не понимаю, как это так? Я на 1200 от голоду натурально помирала. Я б и на 1700 еще б чего навернула...

Не. ну если 1200 ккал на капустке держать, то там реально умереть от объемов можно) А если мяско - то да, уже поменьше.

Мне, в среднем, если мясо+овощи+яйца+молочка+фрукты 1 500-1600 за глаза.

А вот как только включаются печенюшки или полуфабрикаты какие- все, пиши пропало)

Юля, 27 лет,173 см.
Цель 62 кг.
Вес 64,9 10.03.15
Мой дневник id=50928

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так часто встречаю высказывания: "Я недотягиваю до 1200 ккал, еду в себя насильно запихиваю..." Не понимаю, как это так? Я на 1200 от голоду натурально помирала. Я б и на 1700 еще б чего навернула...

Оля, 24 года. Здесь поддерживаю себя в форме и стараюсь с каждым днем становиться лучше! Всегда рада гостям =)

мой дневник - /community/post.php?topic_id=48495
  Всего Страниц (40):    40393837363534первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 

Свежие сообщения Открытые группы
Мои закрытые группы
Любимые темы
Мои темы
Игры


Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.