Завтрак.
Время: 07:30.
Место: дом.
Что: горячий бутерброд из чёрного хлеба с сыром 17%, малиновое варенье, отварная курица, поповер лёгкий один.

Ланч.
Время: 12:30.
Место: работа.
Что: миндаль сырой.

Обед.
Время: 14:00.
Место: Progress Bar.
Что: лапша куриная (неполная миска, больше бульона), салат овощной (огурцы, морковь, болгарский перец, сельдерей, кит.капуста), отварная говядина, гречка отварная.

Полдник.
Время: 18:00.
Место: работа.
Что: два ц/з хлебца Finn Crisp.

Ужин.
Время: 21:00.
Место: дом.
Что: стакан молока 0,5%, одна котлетка из смешанного фарша запечённая.