Завтрак.
Время: 10:30.
Место: дом.
Что: хлопья ц/з Fitness с молоком 0,5% и мёдом.

Обед.
Время: 17:00.
Место: дом.
Что: салат с морковкой и репкой (морковь, репка, зелёный горошек, маринованные огурцы, грудка куриная, майонез 20%.

Ужин.
Время: 19:00.
Место: дом.
Что: гречка варёная, голени куриные без кожи, запечённые с кефиром, сметаной и аджикой - 3 небольших штуки (плотно поела!), зелёный чай, ложка мёда.