Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Поиск Товарища
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., xomyachus, melodija, rodrighes
    Тема:
Позитиффчик при расставании с килограммами))))

 
    
 
  Всего Страниц (55):    55545352515049первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Натик,привет)ты куда пропала?все нормально?уже обживаешь новую квартиру?))

Светлана, 31 год, рост 164 см
Обитаю тут, буду рада гостям: /community/post.php?topic_id=35219
цель №1 - 99 кг
цель №2 - 94 кг
цель №3 - 89 кг
цель №4 - 84 кг
цель №5 - 79 кг
цель №6 - 74 кг и т.д.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташа, привет)ну до конца мая совсем немного еще)уже собираешься потихоньку?)как Миледи?совесм уже выросла,наверное)как на работе дела?и с той соседкой?

Светлана, 31 год, рост 164 см
Обитаю тут, буду рада гостям: /community/post.php?topic_id=35219
цель №1 - 99 кг
цель №2 - 94 кг
цель №3 - 89 кг
цель №4 - 84 кг
цель №5 - 79 кг
цель №6 - 74 кг и т.д.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А еще забыла написать) В воскресение напекла много-много всего, сама съела немного, поняла, что мне не так уж и хочется всех этих булочек-сочников и ... отнесла на работу в понедельник) И своих порадовала и свою фигуру сберегла от лишнего жирка)))

25 лет, вес - 111,6 кг, 170 см 14.04.12г
цель - 101,6 кг (-10 кг)09.07.12г
цель - 91,6 кг (-20 кг) 09.2013 г.
цель - 81,6 кг (-30 кг)
Будь реалистом - требуй невозможного!
id=43491

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Корючка, молодец, все-таки идет на пользу правильное питание, вырабатывается вот такое правильное отношение к еде, пусть по-тихоньку, не сразу, но главное что вырабатываются) ПРо сладкое у меня тоже так, купила на 8 марта 3 шоколадки, тоже были по акции и 1,5 до сих пор лежат))) Срабатывает именно этот факт, что это есть под рукой, хочешь съешь, не хочешь не ешь) Жаль, что чаще пока еще срабатывает эмоциональное передание... но главное ведь стараешься это изменить, а это главное) Думаю, когда мы придем к своему идеальному весу, тогда уже будем вполне себе адекватно относится к еде) А со взвешиванием надо повременить, т.к. зная себя, увидев вес большой, я сначало расстроюсь, возьму себя в ежовые руковицы, а к вечеру начну себя жалеть, думать, что мне уже не светит похудеть и нажрусь всего-всего( Вот балбес я... и многие ужасаются и с большим рвением начинают худеть, а я только себя и жалею... Так что пока не взвешиваюсь и веду себя вполне адекватно) Вчера например легко себя усмирила и не наелась вкусняшек на ночь) Хорошего дня, солнечной погодки и суперского настроения)))))smile

25 лет, вес - 111,6 кг, 170 см 14.04.12г
цель - 101,6 кг (-10 кг)09.07.12г
цель - 91,6 кг (-20 кг) 09.2013 г.
цель - 81,6 кг (-30 кг)
Будь реалистом - требуй невозможного!
id=43491

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кариночка, и тебя с праздником!!! О какая у тебя работа... интересно, она получается удаленная? А по з/п как выходит? Или это чисто как подработка? Как выходные прошли? Налопалась пасочек?))

Спасибо)) Да, работа удаленная. Можно и в офисе работать, конечно, но мне лучше дома - и поспать можно подольше, и на дорогу деньги и время тратить не надо) З/п хорошая, но всё равно хотелось бы побольше))

Выходные прошли отлично: в субботу ходила в кафе с подружками, а в воскресенье всей семьёй ходили в гости к бабушке. Пасочки кушала - каждый день по чуть-чуть, что на меня не похоже, потому что в прошлом году я съела их немерено, а в этом году совсем немного.

Про сладкое хотела написать: мне тоже проще, когда дома есть запасы - лежат, значит, можно скушать или не скушать)) А вот если дома ничего нет, то всё.... атас) Я, бывает, по акции покупаю шоколад (3 плитки по цене 2-х), так вот эти плитки могут у меня лежать несколько недель вообще нетронутыми - я знаю, что они есть и мне, вроде как, не хочется)

Наташа, лучше не ждать подходящего часа, чтобы взвеситься, а то такой час может и не наступить)) smile Хотя.... тебе виднее) Желаю солнечной погоды и отличного настроения!))smile

Карина:) Мне 25,рост-170.Было-110кг (08.09.11)
Сейчас - 70,9! Ползём дальше)))
Ближайшая цель - 69,9 кг.
Хочешь изменить мир - начни с себя!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37028

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

SSweetlana, оооо, Светик))) ПРивееет, с возвращением!!! Как ты? Как отдохнула? Готова к новым подвигам?))) У меня дела по-старому, барахтаюсь в океане похуделок) Не особо пока получается, но попытки делаю) Вчера например кушала умерено, вечером стакан ряженки на ужин, походила с Лесли 3 мили) Взвешиваться пока не хочу, знаю, что много) Пока по ощущениям не будет казаться, что уменьшилась, взвешиваться не буду))) С переездом пока рано поздравлять) Но вроде дело движется, скоро должны принять дом в эксплуатацию, а там ремонт сделают и готово) Надеюсь на конец мая...) Расскажи как ты отдыхала, как жизнь без ДиОна протекала?)

25 лет, вес - 111,6 кг, 170 см 14.04.12г
цель - 101,6 кг (-10 кг)09.07.12г
цель - 91,6 кг (-20 кг) 09.2013 г.
цель - 81,6 кг (-30 кг)
Будь реалистом - требуй невозможного!
id=43491

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташа, привет)как твои дела?можно поздравить с переездом?)

Светлана, 31 год, рост 164 см
Обитаю тут, буду рада гостям: /community/post.php?topic_id=35219
цель №1 - 99 кг
цель №2 - 94 кг
цель №3 - 89 кг
цель №4 - 84 кг
цель №5 - 79 кг
цель №6 - 74 кг и т.д.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

totoshkas пишет 19.04.2014 в 19:23 (ссылка):

Привет, Наташенька!
Как отдыхается?
Я тоже в армии сладкоежек. Лучшее средство для меня удержаться - ничего из сладкого дома не иметь, иначе съедается все и сразу! smile

 Привет, Танюш!!! Воистину Воскрес!!! С праздником прошедшим!!! А я наоборот так не могу, ломка начинается))) Бегу и готовлю что-нить сама из сладкого ,могу даже глазурь просто сварить и без всего ее съесть( Поэтому лучше пусть будет выбор, захотела съела... анализируя, так мне легче не объедаться, т.к. не чувствую, что мне этого нельзя) ПРимерно как с овощами - лежат они себе и лежат, хошь ешь, хошь не ешь) Но это конечно модель поведения в идеале))) До такого идеала еще ооочень далеко)

 

Корючка, Кариночка и тебя с праздником!!! Воистину Воскрес!!! О какая у тебя работа... интересно, она получается удаленная? А по з/п как выходит? Или это чисто как подработка? Я тут недавно искала подработку, просто хотя бы по вечерам тексты набирать с отсканированного текста, но наткнулась только на разводящие объявления...( Туда залог внеси 800 руб, туда 400 как страховой взнос... один лохотрон большой. Как выходные прошли? Налопалась пасочек?))

25 лет, вес - 111,6 кг, 170 см 14.04.12г
цель - 101,6 кг (-10 кг)09.07.12г
цель - 91,6 кг (-20 кг) 09.2013 г.
цель - 81,6 кг (-30 кг)
Будь реалистом - требуй невозможного!
id=43491

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташка_6140 пишет 18.04.2014 в 10:07 (ссылка):

Корючка, приветик)

А с текстами ты чего делаешь? В чем заключается твоя работа?

Эх, скоро выходные наконец-то)))) Хоть высплюсь)))

Приветик, Наташа!smile

Я корректором работаю - исправляю ошибки в текстах, люблю это дело)) А фото в моем дневничке я беру из одноклассников, люблю свой город)) Желаю отлично отдохнуть и выспаться)

Поздравляю со светлым праздником Пасхи! 

Карина:) Мне 25,рост-170.Было-110кг (08.09.11)
Сейчас - 70,9! Ползём дальше)))
Ближайшая цель - 69,9 кг.
Хочешь изменить мир - начни с себя!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37028

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вижу цель, верю в себя!
Татьяна. 36 лет. Рост 168.
116,7(23.08.2013)
Было----Сейчас------Цель
116,7-----116,8-----------82
Цель № 1 - 110 (есть). Цель № 2 - 105.
Я тут: /community/post.php?topic_id=49608

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Наташенька!
Как отдыхается?
Я тоже в армии сладкоежек. Лучшее средство для меня удержаться - ничего из сладкого дома не иметь, иначе съедается все и сразу! smile

Вижу цель, верю в себя!
Татьяна. 36 лет. Рост 168.
116,7(23.08.2013)
Было----Сейчас------Цель
116,7-----116,8-----------82
Цель № 1 - 110 (есть). Цель № 2 - 105.
Я тут: /community/post.php?topic_id=49608

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Корючка, приветик) я тоже по себе заметила такое, внутренне ощущаешь себя красивой, легкой, воздушной)))

А с текстами ты чего делаешь? В чем заключается твоя работа? А про фото-видео я видела у тебя в дневничке фотографии пейзажа города, подумала что как раз это и есть твоя работа, фотографировать, снимать видео, потом монтировать)

Эх, скоро выходные наконец-то)))) Хоть высплюсь))) Буду глядеть сериалы и готовить всякие интересные штучки, типа пасочек, печенек и т.д.)

25 лет, вес - 111,6 кг, 170 см 14.04.12г
цель - 101,6 кг (-10 кг)09.07.12г
цель - 91,6 кг (-20 кг) 09.2013 г.
цель - 81,6 кг (-30 кг)
Будь реалистом - требуй невозможного!
id=43491

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, аватарка новая, захотелось чего-то такого нежного и романтичного.

Меня в последнее время вообще как-то переклинило: хочется романтики.... платья, юбки носить, больше женственности появилось во всём - в походке, одежде, движениях.... И предпочтения в цветах меняются: то были больше черный, синий...., а сейчас хочется прикупить что-то пастельных оттенков, мне стали нравится нежные цвета - розовые (раньше никогда бы не надела!), голубые, ментоловые, но именно пастельные. Не знаю, что со мной происходит, наверное, самоощущение меняется)) И какая-то гармония появилась.... smile Хочется надеть воздушное платье, распустить волосы, улыбнуться  и летящей походкой пойти радовать мир)))

Да, еще год. А работа связана с текстами, а не с фото-видео))

Желаю скорейшего возвращения в спорт)smile 

Карина:) Мне 25,рост-170.Было-110кг (08.09.11)
Сейчас - 70,9! Ползём дальше)))
Ближайшая цель - 69,9 кг.
Хочешь изменить мир - начни с себя!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37028

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Корючка, привет, вот-вот, та же самая фигня, прям точно как про меня написано, алкоголь совсем чуток и то по большим праздникам, а вот сладкое готова есть круглосуточно)))) Настроение яркое солнышко повышает, я тоже сегодня с самого утра улыбаюсь) правда у нас всего 3 градуса с утра, но днем обещают до 15))) Еще бы был выходной, чтоб погулять сходить, но увы, надо бабосики зарабатывать))

А с отчетиками пока повременю) Я пока не взвешиваюсь, ориентируюсь на объёмы и вот что странно, как бросила заниматься с Джил, так объёмы поползли вниз, хотя питание такое же осталось, видимо мышцы сдуваются) Так что вес свой не знаю и занятий нет, поэтому отчеты забросила на время, но когда нога восстановится, начну заниматься с Лесли, вот тогда и буду отчитываться, а вес строго по понедельникам вписывать) Решила по твоему пути пойти)

У тебя авочка новенькая, такая нежная девушка, стройненькая) Т.е. сейчас ты в академе сидишь, а я-то думала уже закончила, т.к. смотрю ты про работу пишешь (что с фото-видео связано, если я правильно поняла). Тебе еще год осталось доучиться?

25 лет, вес - 111,6 кг, 170 см 14.04.12г
цель - 101,6 кг (-10 кг)09.07.12г
цель - 91,6 кг (-20 кг) 09.2013 г.
цель - 81,6 кг (-30 кг)
Будь реалистом - требуй невозможного!
id=43491

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик! Я по определению не могу себя ограничивать - сразу портится настроение)) Я газировку не пью уже больше 10 лет, чипсы раньше любила, но уже больше года даже думать о них противно, фастфуд вообще не ем, алкоголь употребляю пару раз в год и совсем чуть-чуть, хлеба в последнее время тоже не хочется, а вот сладкое я готова есть всегда и везде))) Я три сезона не могу жить без шоколада (это моя самая большая слабость), а летом не могу без мороженого, но никогда не ругаю себя за съеденное, лучше насладиться и снова вернуться к ПП.

Да, у меня тараканы тоже сумбур в голове наводят))))

Настроение отличное (даже несмотря на первый день КД и боль внизу живота) и очееень весеннее - у нас +19 и солнечно)) Универ.... это моя больная тема)) Я сейчас в академ отпуске, осенью планирую вернуться на учебу. Просто устала и решила отдохнуть, а сейчас снова чувствую желание продолжать учиться))

Как у тебя с весом? Где отчетики?

Карина:) Мне 25,рост-170.Было-110кг (08.09.11)
Сейчас - 70,9! Ползём дальше)))
Ближайшая цель - 69,9 кг.
Хочешь изменить мир - начни с себя!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37028

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Корючка пишет 15.04.2014 в 03:35 (ссылка):

К слову о калланетике))) smile

Ахахахахах, как же точно)))))))))smile 

25 лет, вес - 111,6 кг, 170 см 14.04.12г
цель - 101,6 кг (-10 кг)09.07.12г
цель - 91,6 кг (-20 кг) 09.2013 г.
цель - 81,6 кг (-30 кг)
Будь реалистом - требуй невозможного!
id=43491

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Корючка, все понятно, с питанием не идеально, но тем не менее на твоем примере я вижу, что можно худеть точно со вкусом и с удовольствием) У меня почему-то происходит наоборот, питаюсь строго, все хорошо худеется, но стоит только себе разрешить вкусняшку (это у меня сладости и выпечка, я другим ооочень редко балуюсь (сосиски и колбасу не ем, мясное тоже), хлеб редко и ржаной, газировку и чипсы не употребляю, фастфуд тоже раз в пятилетку, но вот сладкое - это мой бич(... Так вот, если я разрешаю себе вкусняшку, то меня несет и я не могу остановится, кажется, что уже все, все равно съела, уже не похудею и пипец... знаю, что звучит абсурдно такое вроде от здорового и адекватного человека, но я работаю, руки не опускаю)) Копаюсь в голове, тараканов рассаживаю по полочкам)

Как у тебя дела, как настроение сегодня? Ты уже же закончила универ?

25 лет, вес - 111,6 кг, 170 см 14.04.12г
цель - 101,6 кг (-10 кг)09.07.12г
цель - 91,6 кг (-20 кг) 09.2013 г.
цель - 81,6 кг (-30 кг)
Будь реалистом - требуй невозможного!
id=43491

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

К слову о калланетике))) smile

Карина:) Мне 25,рост-170.Было-110кг (08.09.11)
Сейчас - 70,9! Ползём дальше)))
Ближайшая цель - 69,9 кг.
Хочешь изменить мир - начни с себя!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37028

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так-с... с утра у меня хлопья Fitness с ряженкой (перепробовала разные сочетания - и с соком, и с молоком, и с йогуртом, но с ряженкой получилось вкуснее всего) и фруктами (в основном, яблоки или виноград), и чай, конечно (я вообще обожаю пить чай, у меня их штук 5 видов и все обалденно вкусные). Иногда вместо хлопьев омлет с овощами.

На обед курица/рыба + овощной салат + каша (рис/гречка, но чаще гречка - я её могу кушать без перерывов и выходных). Полдник.... иногда он есть, а иногда нет, зависит от того, во сколько я просыпаюсь)) Идеально, конечно, было бы кушать творог с фруктами, но получается так крайне редко))) Обычно в это время я балуюсь всякими вредностями: то чай с печеньками выпью, то мороженое слопаю)) Но я борюсь со своими слабостями)))

А на ужин у меня 2-3 раза в неделю супчик + пару кусочков хлеба с сыром. В остальные дни я кушаю.... (сейчас ты начнёшь меня ругать, но я всё равно напишу) макароны с овощами и чем-нибудь белковым, а иногда и без белка. Люблю макароны и спагетти больше жизни и никогда от них не откажусь, стараюсь ограничиваться небольшой порцией (но не всегда получается). Иногда (крайне редко, но всё же) я могу съесть пельмени, сосиски, немного колбасы, ну и вообще всякое такое))

Если бы я больше ограничивала себя во всяких вкусняшках, то давно бы весила 65, но я хочу худеть вкусно и с удовольствием)) Что я могу поделать, если самое большое удовольствие мне приносят именно сладости?))

Я новости уже давно не смотрю - не хочу портить себе нервы. Стресс еще тот, но, надеюсь, скоро всё устаканится. У нас тут битва за ОГА: на прошлой неделе несколько раз то захватывали, то освобождали. Потом было затишье, а вчера снова началось. Больше всего меня напрягают проблемы с транспортом - то меняют маршруты, то станции метро закрывают.... Достала вся эта дребедень в стране!

Карина:) Мне 25,рост-170.Было-110кг (08.09.11)
Сейчас - 70,9! Ползём дальше)))
Ближайшая цель - 69,9 кг.
Хочешь изменить мир - начни с себя!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37028

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

totoshkas, привет, Танюш) Я да, уже больше года ни рыбу ни мясо в любом проявлении, единственное, что ем - это крабовые палочки в салате и то, потому что знаю, что там только запах от натурального есть) А так просто одним днем перестала есть и усе, даже не тянет, бывает запах конечно нравится, но как представлю, что откусываю кусочек, так всё и проходит само собой) Но я не призываю тебя не есть мясо, просто если не хочется, не кушай, значит организму нужно в данный момент, что-либо другое, а как потребует, так и покушаешь) Как у тебя идёт процесс?

25 лет, вес - 111,6 кг, 170 см 14.04.12г
цель - 101,6 кг (-10 кг)09.07.12г
цель - 91,6 кг (-20 кг) 09.2013 г.
цель - 81,6 кг (-30 кг)
Будь реалистом - требуй невозможного!
id=43491

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Корючка, приветик) Карин, а напиши плиз свой рацион примерно, как ты питаешься. Я тоже люблю поесть) Да и порции у меня очень большие, начала их сокращать. Надеюсь получится, пока настрой по крайней мере боевой))) Как у тебя дела? Каждый день слежу за новостями, как же вы живете, в таком стрессе постоянно...

25 лет, вес - 111,6 кг, 170 см 14.04.12г
цель - 101,6 кг (-10 кг)09.07.12г
цель - 91,6 кг (-20 кг) 09.2013 г.
цель - 81,6 кг (-30 кг)
Будь реалистом - требуй невозможного!
id=43491

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Наташенька!
Последние дни все время тебя вспоминаю. smile
Я по жизни большой мясоед. Но питалась в основном курицей. Некоторое время назад она мне порядком надоела.

А недавно поймала себя на мысли, что вообще мяса не хочу. Непонятно....smile
Ты, насколько я помню, перстала есть мяско?

Вижу цель, верю в себя!
Татьяна. 36 лет. Рост 168.
116,7(23.08.2013)
Было----Сейчас------Цель
116,7-----116,8-----------82
Цель № 1 - 110 (есть). Цель № 2 - 105.
Я тут: /community/post.php?topic_id=49608

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташа, я бы так не смогла - вместо ужина кефир. smile Ну, я вообще поесть люблю))))Сейчас тоже пью кефир, но не вместо, а после ужина, как раз где-то за час-полтора до сна - помогает не смотреть плотоядно в сторону холодильника))

Я во время КД сильно не активничаю, а первый день всегда выходной.

Ну, я вроде и не собираюсь останавливаться)) Приятно, что ты так хорошо обо мне думаешь)))) Между прочим, с питанием у меня до сих пор косяки бывают, а уж до идеального рациона (в моем понимании) мне еще далеко. Хоть со спортом особых проблем нет - всё реже и реже бывают приступы лени, видимо, привычка начинает брать своё))

В понедельник очеееень маловероятно, что я увижу что-то новенькое на весах, потому что всё еще пью таблетки, а еще скоро КД должны быть.... так что хотя бы привеса не было и этому буду рада))

Карина:) Мне 25,рост-170.Было-110кг (08.09.11)
Сейчас - 70,9! Ползём дальше)))
Ближайшая цель - 69,9 кг.
Хочешь изменить мир - начни с себя!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37028

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Корючка, спасибо большое, Кариночка!!!))) И приветик) Я с этой недели тоже самое делаю, взвешивалась в воскресение и сегодня, т.е. четверг. Но т.к. сегодня пришли КД, то вес неимоверно большой, хотя эту неделю питаюсь вполне себе! Сейчас буду уменьшать порции, планирую один день какой-нибудь изменить питание на 3 разовое из кофе, пару кусочков сыра и пару сухарей. Тем самым сузив чуток желудок. Ну а потом на месяц убрать ужин вообще, оставить стакан кефира за 1,5 часа до сна. Тем самым отвыкать от тяжелых ужинов и желания что-нибудь точить весь вечер. Со спортом более-менее. Седня пока живот болит, если к вечеру пройдет, то 40 минут велотренажера и 20 минут танцев по видео. Я забегаю почитываю тебя, ты такая молодец!!! НЕ останавливайся, ты самый яркий пример из всех здесь на ДиОне мне знакомых, кто прошел плато, кто идет не опуская руки плавно к достижению своей цели... это моя мечта именно так преобразить свою жизнь и привить себе правильный образ жизни в плане питания!!! Надеюсь к следующему понедельнику ты перешагнешь рубеж в 80 кг и побежишь еще быстрее к своей цели!!!

25 лет, вес - 111,6 кг, 170 см 14.04.12г
цель - 101,6 кг (-10 кг)09.07.12г
цель - 91,6 кг (-20 кг) 09.2013 г.
цель - 81,6 кг (-30 кг)
Будь реалистом - требуй невозможного!
id=43491

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, Наташа!

А я взвешиваюсь 2, максимум 3 раза в неделю, а контрольным считаю вес понедельника. Просто не люблю все эти скачки - то плюс, то минус....

Желаю прекрасного весеннего настроения и легкого достижения запланированных результатов)))smile

Карина:) Мне 25,рост-170.Было-110кг (08.09.11)
Сейчас - 70,9! Ползём дальше)))
Ближайшая цель - 69,9 кг.
Хочешь изменить мир - начни с себя!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37028

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

BonitAchkatotoshkas, приветик, девчонки) чет все попропадали совсем( Тихо-тихо стало во всех дневничках... А я хоть и с ежедневнымиотчетами, но все же качаюсь на волнах) То минус, то плюс. Питаюсь уже давненько интуитивно, стараясь питаться здоровой пищей, ну и занимаюсь с Джил ежедневно, тело вроде подтягивается, но почему-то в объёмах иду в плюс, что очень странно... но с сегодняшнего дня решила уменьшать порции и облегчать ужин, в смысле совсем что-то легкое. Вчера пробовала коктейль из банана и молока, как раз после тренировки и на весь вечер сытно... Как у вас дела, девчат? Как похуделки?

25 лет, вес - 111,6 кг, 170 см 14.04.12г
цель - 101,6 кг (-10 кг)09.07.12г
цель - 91,6 кг (-20 кг) 09.2013 г.
цель - 81,6 кг (-30 кг)
Будь реалистом - требуй невозможного!
id=43491

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Наташенька!
Сто лет у тебя в дневничке не была....
Ты умничка, выкладываешь ежедневные отчеты!smile
Смотрю у тебя попеременно, то плюс, то минус. Ты сейчас интуитивно питаешься?

Вижу цель, верю в себя!
Татьяна. 36 лет. Рост 168.
116,7(23.08.2013)
Было----Сейчас------Цель
116,7-----116,8-----------82
Цель № 1 - 110 (есть). Цель № 2 - 105.
Я тут: /community/post.php?topic_id=49608

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташик,привет))

Ты даже с ежедневными отчетами ?!)молодеу)

как настроение&

«Попробуй...» - шепнула Мечта

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 03.04.2014 г. Вес - 91,5 (-0,3)

1. Отчитываться по соблюдению правил ежедневно - ДА

2. Питание - НЕТ

3. Джилл - НЕТ

4. Прием пищи строго в тишине, за столом на кухне - НЕТ

5. Вакуум живота - НЕТ

6. Косметические процедуры - НЕТ

25 лет, вес - 111,6 кг, 170 см 14.04.12г
цель - 101,6 кг (-10 кг)09.07.12г
цель - 91,6 кг (-20 кг) 09.2013 г.
цель - 81,6 кг (-30 кг)
Будь реалистом - требуй невозможного!
id=43491

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 02.04.2014 г. Вес - 91,8 (+1,2)

1. Отчитываться по соблюдению правил ежедневно - ДА

2. Питание - НЕТ

3. Джилл - НЕТ

4. Прием пищи строго в тишине, за столом на кухне - НЕТ

5. Вакуум живота - НЕТ

6. Косметические процедуры - НЕТ

25 лет, вес - 111,6 кг, 170 см 14.04.12г
цель - 101,6 кг (-10 кг)09.07.12г
цель - 91,6 кг (-20 кг) 09.2013 г.
цель - 81,6 кг (-30 кг)
Будь реалистом - требуй невозможного!
id=43491

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 01.04.2014 г. Вес - 90,6 (-0,4)

1. Отчитываться по соблюдению правил ежедневно - ДА

2. Питание - ДА

3. Джилл - ДА

4. Прием пищи строго в тишине, за столом на кухне - НЕТ

5. Вакуум живота - НЕТ

6. Косметические процедуры - ДА

25 лет, вес - 111,6 кг, 170 см 14.04.12г
цель - 101,6 кг (-10 кг)09.07.12г
цель - 91,6 кг (-20 кг) 09.2013 г.
цель - 81,6 кг (-30 кг)
Будь реалистом - требуй невозможного!
id=43491

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 31.03.2014 г. Вес - 91,0 (-0,4)

1. Отчитываться по соблюдению правил ежедневно - ДА

2. Питание - ДА

3. Джилл - ДА

4. Прием пищи строго в тишине, за столом на кухне - НЕТ

5. Вакуум живота - НЕТ

6. Косметические процедуры - НЕТ

25 лет, вес - 111,6 кг, 170 см 14.04.12г
цель - 101,6 кг (-10 кг)09.07.12г
цель - 91,6 кг (-20 кг) 09.2013 г.
цель - 81,6 кг (-30 кг)
Будь реалистом - требуй невозможного!
id=43491

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 30.03.2014 г. Вес - 91,4 (+0,9)

1. Отчитываться по соблюдению правил ежедневно - НЕТ

2. Питание - НЕТ

3. Джилл - ДА

4. Прием пищи строго в тишине, за столом на кухне - НЕТ

5. Вакуум живота - НЕТ

6. Косметические процедуры - ДА

25 лет, вес - 111,6 кг, 170 см 14.04.12г
цель - 101,6 кг (-10 кг)09.07.12г
цель - 91,6 кг (-20 кг) 09.2013 г.
цель - 81,6 кг (-30 кг)
Будь реалистом - требуй невозможного!
id=43491
  Всего Страниц (55):    55545352515049первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.