Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Что б такого натворить, чтоб хотелось повторить?...:D

 
    
 
  Всего Страниц (23):    23222120191817первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Annabell_l пишет 20.03.2015 в 14:29 (ссылка):

Привет, девочки!

Тут надо переживать, чтобы к сентябру маленькая не стала))) Да и не смотрится она большой, отличная формаsmile. Ты сама, без посредника заказываешь?

 Сама, цена дешевле, доставка 3-4 дня (максимум 7), к томуже при заказе от 250грн бесплптная. цена в гривне, мне очень удобно )))) http://ua.nextdirect.com

Алла 32 года, Рост 173 см
83,4 74,4 60
Было Есть будет
Дневник id=46933

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, девочки!

Тут надо переживать, чтобы к сентябру маленькая не стала))) Да и не смотрится она большой, отличная формаsmile. Ты сама, без посредника заказываешь?

Аня, 35 лет. Вес 73, рост 172 см
Двое сыновей - 5 и 9 лет
/community/post.php?topic_id=45328

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Та да одёжда на ней "горит"

Алла 32 года, Рост 173 см
83,4 74,4 60
Было Есть будет
Дневник id=46933

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Avena пишет 19.03.2015 в 22:20 (ссылка):

Немножечко великоват, но с учётом того, что носить нам его аж через полгода то думаю будет нормально

Приветик Аллусь. Какая красотулька у тебя...smile Не переживай,за пол года дочурик подрастет слегонца, а к сентябрю как раз впору и будетsmile. Летом детюшки стремительно растут.

Приветик Аллусь. Какая красотулька у тебя...smile Не переживай,за пол года дочурик подрастет слегонца, а к сентябрю как раз впору и будетsmile. Летом детюшки стремительно растут.

Высокая, если на каблуках… Добрая, если не злить… Любящая, если любить… Умная, если не задавать глупых вопросов.
Рост 158, 46 лет
было 67---61---59---58---57---56.700--55.700
в идеале 55... а может быть? ... «Вперед, к победе похудизма!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Высокая, если на каблуках… Добрая, если не злить… Любящая, если любить… Умная, если не задавать глупых вопросов.
Рост 158, 46 лет
было 67---61---59---58---57---56.700--55.700
в идеале 55... а может быть? ... «Вперед, к победе похудизма!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Немножечко великоват, но с учётом того, что носить нам его аж через полгода то думаю будет нормально

 

Алла 32 года, Рост 173 см
83,4 74,4 60
Было Есть будет
Дневник id=46933

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет девчёнки )))

Я довольная шопоголичка )) сижу радуюсь, сегодня пришла посылочка с Некста с Викиной школьной формой, заказала ей сарафан и белую блузочку на 1-е сентября. Как жеж меня порадовало качество, я прям не могу ))).

Вот такая блузочка

и вот такой сарафанчик

Хочу купить ей ещё юбку, шорты класические и брюки, а ещё пару рубашек более универсальных цветов.

Алла 32 года, Рост 173 см
83,4 74,4 60
Было Есть будет
Дневник id=46933

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Анечка,что-то у него адаптация затянуласьsmile,у моего организьма... я же не вчера начала тренироваться,и даже не позавчераsmile... пора-бы уже начать и расставаться с излишками...   но ниче,я терпеливая... ждюююю...

Высокая, если на каблуках… Добрая, если не злить… Любящая, если любить… Умная, если не задавать глупых вопросов.
Рост 158, 46 лет
было 67---61---59---58---57---56.700--55.700
в идеале 55... а может быть? ... «Вперед, к победе похудизма!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро, мадам Сижу и компания!smile

Наташ, ну что, отвесик нарисовался?

А я так и не взвесилась сегодня, ужас! Так торопилась, думаю, ну хоть в одежде взвешусь и...нет, забыла и убежала на работу.

Как я тебя понимаю и поддерживаю в плане ощущений после трени! кстати, когда я интенсивно тренировалась, у меня тоже первое время вес стоял, иногда даже прибавлялся, ничего, дай время адаптироваться организму.

Аня, 35 лет. Вес 73, рост 172 см
Двое сыновей - 5 и 9 лет
/community/post.php?topic_id=45328

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Высокая, если на каблуках… Добрая, если не злить… Любящая, если любить… Умная, если не задавать глупых вопросов.
Рост 158, 46 лет
было 67---61---59---58---57---56.700--55.700
в идеале 55... а может быть? ... «Вперед, к победе похудизма!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Выложу свою меню:

Твой План На День:     Ккал 1560 - 1910    У176 - 310    Ж35 - 74    Б60 - 167

Алла 32 года, Рост 173 см
83,4 74,4 60
Было Есть будет
Дневник id=46933

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девчёнки привет )))

Та что то я себе жёстенький график устроила, после работы треня 3 раза в неделю (+1 день в субботу) только и успеваю домой прискокать, одни баночки помыть в другие баночки еду сложить и баи пора.

Вес 2 дня, как заколдованный, стоит на 74,3 кг. Но ничего, главное что вверх не скачет ))).

Словила себя сегодня на мысли, что вот уже две недели я знаю, что в моём теле есть мышцы, более того, даже при малейшем движении они напоминают о себе тянущей болью, неважно чем я двигаю, болит всё руки-ноги-спина-пресс. Сегодня особенно сильно о себе напоминала мадам Сижу ))))

Но как же мне нравиться эта боль... я наверное мазохист ))))

 

Алла 32 года, Рост 173 см
83,4 74,4 60
Было Есть будет
Дневник id=46933

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Annabell_l пишет 18.03.2015 в 19:50 (ссылка):

А у меня вроде до КД еще долго, но аппетит разгулялся не на шуткуsmile

Детвора моя растет, старший "взрослеет" на глазах, уже тяжело с ним становится, что ни говоришь ему - как об стенку горохом отскакивает, раньше так переживал за всё, а сейчас - уроки впоследнюю очередь, ходит голодный весь день, несмотря на все уговоры, все оставляю ему на столе. Занимается плаванием в Метеоре, осенью завоевал "осенний кубок" в своем возрасте, сейчас перевели в более крутую лигу, теперь ему надо догонять более сильных ребят. И баскетболом занимается. Младший пока еще в садике, в след.году в школу - то ссорятся, то целуютсяsmile

Я завтра на весы становлюсь, страааашно, чувствую ,что прибавила за последнюю неделю

Да,деточки растут не по дням ,а по часам... молодчинка,что спортом занимается,да еще и так серьезно. Я только недавно начала понимать,как это правильно было сделано,когда он футболом у меня занимался. Ребенку с детства прививается здоровый образ жизни.Компания соответствуюет его интересам и риск сдружиться с проблемными детьми, сводится практически к 0. Моему уже скоро 19 будет,а неприятие курения и алкоголя тянется именно со спортивной школы. Это здорово...

Пришла с треньки,как же здорово... так приятно тянет все телоsmile,может завтра отвесик нарисуется???smile

Высокая, если на каблуках… Добрая, если не злить… Любящая, если любить… Умная, если не задавать глупых вопросов.
Рост 158, 46 лет
было 67---61---59---58---57---56.700--55.700
в идеале 55... а может быть? ... «Вперед, к победе похудизма!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А у меня вроде до КД еще долго, но аппетит разгулялся не на шуткуsmile

Детвора моя растет, старший "взрослеет" на глазах, уже тяжело с ним становится, что ни говоришь ему - как об стенку горохом отскакивает, раньше так переживал за всё, а сейчас - уроки впоследнюю очередь, ходит голодный весь день, несмотря на все уговоры, все оставляю ему на столе. Занимается плаванием в Метеоре, осенью завоевал "осенний кубок" в своем возрасте, сейчас перевели в более крутую лигу, теперь ему надо догонять более сильных ребят. И баскетболом занимается. Младший пока еще в садике, в след.году в школу - то ссорятся, то целуютсяsmile

Я завтра на весы становлюсь, страааашно, чувствую ,что прибавила за последнюю неделю

Аня, 35 лет. Вес 73, рост 172 см
Двое сыновей - 5 и 9 лет
/community/post.php?topic_id=45328

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile Заработалась наша девочка... занятая вся такая...smile

А у меня, наверное перед КД, вес стоит на месте... ни взад,ни вперед... абиднаааа...

Анютка,как у тебя дела? Как детвора твоя?

Высокая, если на каблуках… Добрая, если не злить… Любящая, если любить… Умная, если не задавать глупых вопросов.
Рост 158, 46 лет
было 67---61---59---58---57---56.700--55.700
в идеале 55... а может быть? ... «Вперед, к победе похудизма!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как вес? Ты на белковых завтраках?

 

Аня, 35 лет. Вес 73, рост 172 см
Двое сыновей - 5 и 9 лет
/community/post.php?topic_id=45328

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Давай рассказывай как у тебя дела, как день прошел? Что вкусного ела?smile

Аня, 35 лет. Вес 73, рост 172 см
Двое сыновей - 5 и 9 лет
/community/post.php?topic_id=45328

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Та я тута ))

Вчера вечером на трене была, а сегодня на работе, в обед, много работы было и не получилось заглянуть ))))

Алла 32 года, Рост 173 см
83,4 74,4 60
Было Есть будет
Дневник id=46933

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Annabell_l пишет 17.03.2015 в 10:53 (ссылка):

Доброе утро, девочки!

Сижу на работе - борюсь со сном, кошмар какой-тоsmile

В общем картошке - да! Я её ем сейчас только в первых блюдах, ну иногда доедаю за детьми пюре. А мне так хочется жареной!!! Мы вообще редко дома что жарим, но хоцца...Я даже в прошлую пятницу купила 2 кг и думаю, мать его так, сейчас как нажарю, как наемся. Слава Богу, здравый смысл победил!smile

Ой,ну ты Ань юмористкаsmileобхохоталась... Я тоже картошку стараюсь не есть,и в каком виде. После рассказа знакомой,про разгрузы,стала раз в неделю практиковать картоху. Я и не думала,что приготовленная в микроволновке,она имеет там всего по минимуму (имею ввиду БЖУ), оказывается ее тоже моНа няматьsmile,без фонатизма конечно.

А куда это Аллуська наша запропастилась?

Высокая, если на каблуках… Добрая, если не злить… Любящая, если любить… Умная, если не задавать глупых вопросов.
Рост 158, 46 лет
было 67---61---59---58---57---56.700--55.700
в идеале 55... а может быть? ... «Вперед, к победе похудизма!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро, девочки!

Сижу на работе - борюсь со сном, кошмар какой-тоsmile

В общем картошке - да! Я её ем сейчас только в первых блюдах, ну иногда доедаю за детьми пюре. А мне так хочется жареной!!! Мы вообще редко дома что жарим, но хоцца...Я даже в прошлую пятницу купила 2 кг и думаю, мать его так, сейчас как нажарю, как наемся. Слава Богу, здравый смысл победил!smile

Аня, 35 лет. Вес 73, рост 172 см
Двое сыновей - 5 и 9 лет
/community/post.php?topic_id=45328

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Avena пишет 16.03.2015 в 13:45 (ссылка):

А как ты ее в микроволновке делаешь? на сколько ставишь?

Я ее просто в пакет-маечку складываю и ставлю на 10 минут, так она как отварная получается, намёков на запечённую нет...

Я тоже так делала,она действительно на печеную мало похожа,но и от вареной сильно отличается и по вкусу и по виду...

Высокая, если на каблуках… Добрая, если не злить… Любящая, если любить… Умная, если не задавать глупых вопросов.
Рост 158, 46 лет
было 67---61---59---58---57---56.700--55.700
в идеале 55... а может быть? ... «Вперед, к победе похудизма!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Анютка,свадьба будет в Харькове,они там живут уже почти 4 года. Готовятся ,но с осторожностью (в связи со всеми нашими событиями). Очень надеемся,что все будет мирно и спокойноsmile

По поводу картошки,я сама была в шоке,все время старалась ограничиватьь ее потребление в любом виде. А когда услышала,то очень удивилась,что диетолог советует делать такие разсгузочные дни. Попробовала и ты знаешь,мне понравилось. Тот калораж,что я выложила,это деействительно мой калораж на разгрузочном дне. Правда там еще две чашки кофе (одна даже с 1 ложечкой сгущенки)smile. Воду,понятное дело,я не вписывала.

Химический состав

Пищевая ценность и химический состав "Картофель в мундире, приготовленный в микроволновой печи без добавления соли".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Пищевая ценность

Калорийность
132  кКал
 Белки
4,39  гр
Жиры
0,1  гр
Углеводы
24,13  гр
Пищевые волокна
5,5  гр
Зола
2,38  гр
Вода
63,5  гр
Насыщеные жирные кислоты

 

 

Высокая, если на каблуках… Добрая, если не злить… Любящая, если любить… Умная, если не задавать глупых вопросов.
Рост 158, 46 лет
было 67---61---59---58---57---56.700--55.700
в идеале 55... а может быть? ... «Вперед, к победе похудизма!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Высокая, если на каблуках… Добрая, если не злить… Любящая, если любить… Умная, если не задавать глупых вопросов.
Рост 158, 46 лет
было 67---61---59---58---57---56.700--55.700
в идеале 55... а может быть? ... «Вперед, к победе похудизма!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, девочки!

Ого, вот это вы тут уже настрочили)))

Наташ, свадьба дочери - это крутая мотивация, а где она будет в Харькове или тут? Про картошку впервые слышу, очень интересно...Всегда считала, что этот овощ - враг номер один всех худеющих))

Наша тренер говорит, что воды нужно пить 30 мл на 1 кг веса (ну это и получается 10 стаканов), равномерно распределить в течение дня, желательно до 6 вечера выпить, короче на ночь не напиватьсяsmile

ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
1075 13 5 6 

Ну вряд ли это калораж за деньsmile  если посчитать по граммам то 13*4+5*9+6*4 =121 ккал, может это одной картошки? ну тогда не знаю, что такое 1075?

Аллусь, понаблюдаем за твоим весом на белковых завтраках, по замыслу вес должен лучше уходить.

Аня, 35 лет. Вес 73, рост 172 см
Двое сыновей - 5 и 9 лет
/community/post.php?topic_id=45328

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

natusenok пишет 16.03.2015 в 11:45 (ссылка):

Аллусь,водичку они пили за пол часа до еды по большому стакану и через час -полтора после еды. Кушали 5 раз в день,воды выпивали 10 стаканов.

Картошки,она говорила ,можно до 1 кг.в день. Я делала себе по 2 средних картошины на ланч и полдник и по 3 на завтрак,обед и ужин. Наедалась отлично,иногда третья картошка казалась уже лишнейЮно съедала все,чтоб не ппроголодаться раньше времениsmile,короче абсолютно не голодно и воду выводило отлично (не успевала в туалет бегать).  Надеюсь,что между строк ты прочла,что картошку не солить и не сдабривать ничем?smile Она в микроволновке такая интересная получается... вода из нее выпаривается,а картошка то-ли вареная,то-ли печеная...  общем ела с удовольствиемsmile

Этот способ используют при беременности для снятия отеков. Уходит до 2 кг за день,НО! если эта жидкость лишняя.

42 (600x467, 91Kb)

Тамара,173, было 87,сейчас 68-69 А теперь просто идеальный вес всегда! Целься в Луну!Даже если не попадешь,то все равно окажешься среди звезд

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А как ты ее в микроволновке делаешь? на сколько ставишь?

Я ее просто в пакет-маечку складываю и ставлю на 10 минут, так она как отварная получается, намёков на запечённую нет...

Алла 32 года, Рост 173 см
83,4 74,4 60
Было Есть будет
Дневник id=46933

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Аллусь,водичку они пили за пол часа до еды по большому стакану и через час -полтора после еды. Кушали 5 раз в день,воды выпивали 10 стаканов.

Картошки,она говорила ,можно до 1 кг.в день. Я делала себе по 2 средних картошины на ланч и полдник и по 3 на завтрак,обед и ужин. Наедалась отлично,иногда третья картошка казалась уже лишнейЮно съедала все,чтоб не ппроголодаться раньше времениsmile,короче абсолютно не голодно и воду выводило отлично (не успевала в туалет бегать).  Надеюсь,что между строк ты прочла,что картошку не солить и не сдабривать ничем?smile Она в микроволновке такая интересная получается... вода из нее выпаривается,а картошка то-ли вареная,то-ли печеная...  общем ела с удовольствиемsmile

Высокая, если на каблуках… Добрая, если не злить… Любящая, если любить… Умная, если не задавать глупых вопросов.
Рост 158, 46 лет
было 67---61---59---58---57---56.700--55.700
в идеале 55... а может быть? ... «Вперед, к победе похудизма!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С сегодняшнего дня решила провести небольшой эксперементик - заменить свои такие вкусные углеводные завтраки (каша+сухофрукты) на белковые (творог+мед).

В прошлый раз у меня завтраки были именно белковые и вес как то быстрее уходил, в общем посижу несколько недель на них, посмотрю  как вес уходить будет. По сытости одинаково выходит, что на углеводных к 11-ти есть хотелось, что на белковом - к 11 уже проголодалась.

Алла 32 года, Рост 173 см
83,4 74,4 60
Было Есть будет
Дневник id=46933

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

natusenok пишет 15.03.2015 в 20:12 (ссылка):

ДА, Аллусь, рванула ты на грудь со спортом, молодчинка... главное чтоб перегруза не былоsmile, ты же знаешь,что занадто,то не здраво... все нужно в меру и без надрывов (как ты говоришь, до потери пульса).

Ты знаешь,мне о картошке,девочка рассказала ,у которой я ногти делаю.Она в декабре ездила в Киев ,в частную клинику,на оздоровление организма.Приехала довольная,как слон. У нее даже цвет лица измениился  (всего за 7 дней)...  похудела на 3 кг,впечатлений куча... так вот они там питались в основном овощами (в разных вариациях) и делали 1 день разгрузочный именно на печеной картошке.Врач им рассказывала как нужно правильно питаться,в какое времч,как правильно пить воду,в какое время заниматься спортом (у них это сводилось к ходьбе в умеренном темпе) + массажи+сауна+ еще какие-то процедуры и самое основное это очистка кишечниика и печени. Результат ее мне ооочень понравился. Она теперь и мужа с сыном на правильное питание подсадила... я конечно тоже загорелась съездить,но... разные обстоятельства сильнее нас... а вот картошку себе на вооружение взяла и мне ооочень нравится.

Это калораж за день на картошке (с двумя чашками кофе)

ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:  
1075 13 5 6

Натуся, раскажи, что им по воде говорили, как ее правильно пить? А то для меня ж это больная тема ))))

И сколько примерно средних картофлин у тебя в день разгруза выходит?

Алла 32 года, Рост 173 см
83,4 74,4 60
Было Есть будет
Дневник id=46933

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ДА, Аллусь, рванула ты на грудь со спортом, молодчинка... главное чтоб перегруза не былоsmile, ты же знаешь,что занадто,то не здраво... все нужно в меру и без надрывов (как ты говоришь, до потери пульса).

Ты знаешь,мне о картошке,девочка рассказала ,у которой я ногти делаю.Она в декабре ездила в Киев ,в частную клинику,на оздоровление организма.Приехала довольная,как слон. У нее даже цвет лица измениился  (всего за 7 дней)...  похудела на 3 кг,впечатлений куча... так вот они там питались в основном овощами (в разных вариациях) и делали 1 день разгрузочный именно на печеной картошке.Врач им рассказывала как нужно правильно питаться,в какое времч,как правильно пить воду,в какое время заниматься спортом (у них это сводилось к ходьбе в умеренном темпе) + массажи+сауна+ еще какие-то процедуры и самое основное это очистка кишечниика и печени. Результат ее мне ооочень понравился. Она теперь и мужа с сыном на правильное питание подсадила... я конечно тоже загорелась съездить,но... разные обстоятельства сильнее нас... а вот картошку себе на вооружение взяла и мне ооочень нравится.

Это калораж за день на картошке (с двумя чашками кофе)

ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:  
1075 13 5 6
Высокая, если на каблуках… Добрая, если не злить… Любящая, если любить… Умная, если не задавать глупых вопросов.
Рост 158, 46 лет
было 67---61---59---58---57---56.700--55.700
в идеале 55... а может быть? ... «Вперед, к победе похудизма!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алла 32 года, Рост 173 см
83,4 74,4 60
Было Есть будет
Дневник id=46933

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алла 32 года, Рост 173 см
83,4 74,4 60
Было Есть будет
Дневник id=46933

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня контрольный день по замерам.

Вес 74,4 кг, отвес 1,1 кг.

(ушёл привес от КД, к тому же я за неделю 2-ды была на сайкле и 2 в тренажёрном зале, в общемдля такой лентяйки как я, нехилая нагрузочка за неделю вышла - 4 дня спорта до потери пульса).

Талия - 78 см (-0 см)

Бёдра - 98 см ( -1 см)

Грудь - 96,5 см ( -1,5 см)

Живот - 94 см ( -2 см)

Верх ноги - 57,5 см (-0 см)

Подгрудь - 82 см (-1 см)

Верх руки - 31 см (-0,5 см)

Алла 32 года, Рост 173 см
83,4 74,4 60
Было Есть будет
Дневник id=46933

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

natusenok пишет 13.03.2015 в 15:18 (ссылка):

Аллочка,мысли есть,но окончательного решения пока не приняла. Мои деточки,дрескод обозначилиsmile черные платья в пол для дамс и черные брюки с белой или черной рубашкой(на выбор) для мужчинок. Бабочки,для последних,делают всем одинаковые,как у женихаsmile. Вот так вот... Пошла по магазинам ,готовые платья посмотрела,ничего не впечатлило (хотя цены приемлемые,я думала ,гораздо дороже будет), ткани ходила смотрела... тоже в восторге не осталась... короче в раздумьях пока...

А чередование мне очень нравится. Я вчера разгрузочный деньь делала,на печеной картошке в микроволновке,тоже очень нравится (уже несколько раз сидела). Классно после зажора или после избытка жидкостей. Воду выводит, просто супер. И калораж получается отличный,а есть совсем не хочется.

 Кстати, недавно в одной статье прочитала о полезных свойствах картофеля:

"Примерно 20-25 % веса клубней составляют углеводы (крахмал), около 2 % — белковые вещества и 0,3 % — жир. Белок клубней богат различными аминокислотами и относится к полноценным белкам. В картофеле содержится много калия (568 мг на 100 г сырой массы), фосфора (50 мг), значительное количество магния кальция и железа. В клубнях найдены витамины С, В, В2, В6, В РР, Д, К, Е, фолиевая кислота, каротин и органические кислоты: яблочная, щавелевая, лимонная, кофейная, хлорогеновая и др. Благодаря большому содержанию калия картофель способствует выведению из организма воды и поваренной соли, что улучшает обмен веществ, поэтому картофель считается незаменимым продуктом в диетическом питании. Особенно богат калием печеный картофель, сохраняющий максимум полезных веществ. Его даже рекомендуют употреблять при гипертонии, атеросклерозе и сердечной недостаточности. "

Аж самой печёной картохи захотелось, но я пока пас ))) Буду жержать этот вариант разгруза, чтобы с плато соскочить.

Алла 32 года, Рост 173 см
83,4 74,4 60
Было Есть будет
Дневник id=46933

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Аллочка,мысли есть,но окончательного решения пока не приняла. Мои деточки,дрескод обозначилиsmile черные платья в пол для дамс и черные брюки с белой или черной рубашкой(на выбор) для мужчинок. Бабочки,для последних,делают всем одинаковые,как у женихаsmile. Вот так вот... Пошла по магазинам ,готовые платья посмотрела,ничего не впечатлило (хотя цены приемлемые,я думала ,гораздо дороже будет), ткани ходила смотрела... тоже в восторге не осталась... короче в раздумьях пока...

А чередование мне очень нравится. Я вчера разгрузочный деньь делала,на печеной картошке в микроволновке,тоже очень нравится (уже несколько раз сидела). Классно после зажора или после избытка жидкостей. Воду выводит, просто супер. И калораж получается отличный,а есть совсем не хочется.

Высокая, если на каблуках… Добрая, если не злить… Любящая, если любить… Умная, если не задавать глупых вопросов.
Рост 158, 46 лет
было 67---61---59---58---57---56.700--55.700
в идеале 55... а может быть? ... «Вперед, к победе похудизма!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ого, Натуся, мотивация у тебя та ещё На белково-углеводное чередование нужно решиться, я пока не в состоянии, да и вес потихоньку, но всё таки ползёт вниз.

Возьму себе на заметку, если вес стопорнётся тоже буду чередовать.

Ты уже придумала какое платье шить будешь?

Алла 32 года, Рост 173 см
83,4 74,4 60
Было Есть будет
Дневник id=46933
  Всего Страниц (23):    23222120191817первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.