|
|
 |
|
anyaska
Diet-Баллов: 20172
Сообщений: 3556
2.3.2013 22:13
|
Я думаю это для нас лучшая мотивация:
Хочется есть вредное? Сначала выпей воды, сделай 50 приседаний, почисти зубы , посмотри на ляшки , подумай о вещах, которые купишь, когда похудешь, и снова попей водички. 
Мне 35 лет, рост 164 см, начальный вес 102,8 кг (11.02.2013), удалось к декабрю 2013 - 68 кг. Сейчас второй заход с 90 кг (08.12.2014). Цель:1) 08.03.2015 - 80 кг есть 28.02.2015
2)01.04.2015 - 75 кг
Мой дневничок id=47528
|
anyaska
Diet-Баллов: 20172
Сообщений: 3556
28.2.2013 19:39
|
Я тоже временно не работаю, дома сижу. днем вроде еще ничего, держусь, а вот как вечер наступает, так все - держите меня семеро, т.к. есть хочется зверски
Мне 35 лет, рост 164 см, начальный вес 102,8 кг (11.02.2013), удалось к декабрю 2013 - 68 кг. Сейчас второй заход с 90 кг (08.12.2014). Цель:1) 08.03.2015 - 80 кг есть 28.02.2015
2)01.04.2015 - 75 кг
Мой дневничок id=47528
|
Яна23
Diet-Баллов: 21652
Сообщений: 2981
Город: Чернигов
2.5.2010 12:28
|
Привет Всем! Девочки помогите, у меня на разрузе на молочае +2кг! Почему?
Я-Яна
71кг
152см
сынуля 1годик 6 месяцев
Моя страничка :/community/post.php?topic_id=25061
|
Сьюзен
Diet-Баллов: 16655
Сообщений: 1398
18.4.2010 3:42
|
А я на работу приношу здоровую и полезную еду из дома, в контейнерах, очень удобно.
34 г., 164 см
Позитивное мышление рождает позитивную реальность.(с)
1 цель - 80 кг (вернуть ранее достигнутое)
Было - 99 кг, сегодня - 94,6 кг
Заходите, буду рада: id=23734
|
Evgesha-2009
Diet-Баллов: 261
Сообщений: 1
23.1.2009 20:44
|
Чтобы дома не есть я вышивать начала, инет тоже много времени занимает  |
Gabriella123
Diet-Баллов: 27092
Сообщений: 8142
Город: Москва
2.1.2009 10:43
|
а я не работаю...дома еще больше есть охота,так как ничем не занята...
Начало: 11.08.2013
Возраст: 27 лет
Рост: 166 см
Начало: 62 кг
Сейчас: 60 кг
Цель №1: 58 кг
Цель №2: 55 кг
Цель №3: 52 кг
Цель №4: 48 кг
|
николавна
Diet-Баллов: 66060
Сообщений: 8627
Город: Саяногорск
26.12.2008 17:29
|
А ты не садись на диету,а веди постоянный здоровый образ жизни постоянно,ведь мы здесь все именно для этого.И тогда ты сможешь себе не запрещать еду какую-нибудь,а точно знать что и в каких количествах ты сегодня съешь.Почитай мотивации,там так много полезного.Я раньше и не допускала мысли о разгрузочных днях,а теперь, не планируя их на конкретный день,могу с утра начать разгружаться и причем совершенно не хочется в этот день есть.
Ну, не всем же быть худыми... Надо кому-то и быть красивыми!
|
Etoile_ka
Diet-Баллов: 208
Сообщений: 4
26.12.2008 17:10
|
Повезло тебе! А я и сладкое люблю, и когда на диету сажусь- всегда разбирает дикий, извините меня, жор!
|
Фата-Моргана
Diet-Баллов: 13244
Сообщений: 1708
26.12.2008 13:39
|
А я когда не забываю из дома взять, питаюсь "правильно", а если забываю, у нас в буфете продаются салатики всякие их и ем. Если уж совсем туго покупаю арахис - он хоть и каллорийные, но в нем "полезные" жиры и наедаешься быстро. Булки я не люблю и сладкое тоже, поэтому "перекусывать" плюшками и конфетами не мое...
Не ищите препятствия – ищите выгоды. Имеет значение не то, от чего Вы отказываетесь, а то, чего Вы добиваетесь.
Надежда. 42 года.Рост 176 см.
Вес 2009 г.-98 кг,2011 г.-82, 25.11.2013 г.-97,6 05.01.2015 г. - 92,5 кг.
За два года наела, за три месяц
|
Улька
Diet-Баллов: 11874
Сообщений: 3148
26.12.2008 13:11
|
Я не хожу в столовую. Готовлю еду с вечера и беру на работу. Все уже посчитано, занесено в планировщик. И спокойно ем.
--------------------------------------
?________ хх.хх ___________59.00
18.10____ 01.12 ___________01.01.15
Б-60/135, Ж-27/60, У-135/252, К-1200-1550
id=4445
|
Etoile_ka
Diet-Баллов: 208
Сообщений: 4
26.12.2008 12:59
|
а какой гарнир обычно выбираете?
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91138
Сообщений: 36673
Город: Москва
26.12.2008 12:46
Эксперт-любитель
по диетам и питанию(что это такое?)
|
Я в столовую хожу. Ем салатик (овощной) и второе (рыбу или курицу и гарнир). Получается 350-400 ккал.
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
Etoile_ka
Diet-Баллов: 208
Сообщений: 4
26.12.2008 12:42
|
Девочки! Расскажите как вы совмещаете работу и диету?? Чем питаетесь на работе??
|
