Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Через тернии к звёздам. ДеЛорес- птица Феникс сгорая, возрождается

 
    
 
  Всего Страниц (64):    64636261605958первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ХОРОШИХ ВЫХОДНЫХ!

Путь в тысячу миль начинается с первого шага...(Лао-Цзы)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как дела, драгоценная шкатулка ты наша) - скрытная)

Путь в тысячу миль начинается с первого шага...(Лао-Цзы)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как настроение?

Путь в тысячу миль начинается с первого шага...(Лао-Цзы)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile

Путь в тысячу миль начинается с первого шага...(Лао-Цзы)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привоеденяюсь к предыдущему оратору)))

 

Путь в тысячу миль начинается с первого шага...(Лао-Цзы)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну чтооооо сказать... дай Бог сил и желания на продолжение боя с лишним ... всем...smile

Я Марго, можно Марина . Нахожусь в прекрасном возрасте - дурь уже выветрилась, а до маразма еще далеко (надеюсь)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Это о том, что происходит со мной.

Долго, очень долго я собиралась сделать этот шаг, но всегда что-то останавливало -  работа, усталость и так далее и тому подобное. Но останавливала - лень и отсутствие любви к себе. И даже когда решилась шагнуть - лень не уходила и догоняла, и уговаривала все бросить. И как в том анекдоте: Мыши плакали, кололись, но продолжали жевать кактус.

И так 24 ноября 2016 года я сделала это шаг. Я пошла в спортзал. Первые впечатления. Теперь я вспоминаю со смехом. Сейчас у меня ощущение, что тренер или пытался меня испробовать на прочность, или выжить из спортзала.

Первый раз он не дал нагрузки вообще, второй раз – слегка (при этом я опаздывала с завидной регулярностью, а  человек приезжал на работу из-за меня к 7 утра!) На третий раз он мне отомстил- дал такую нагрузку, что уже из зала я выходила на полусогнутых. Мои попытки запрыгнуть в джип заканчивались провалом, и я просто вползала на сиденье машины (порог машины как раз на уровне моего бедра). Пришлось взять таймаут и сделать передышку. Но эта беспомощность, точнее обида за свою беспомощность дала толчок к следующим, и следующим, и следующим походам в спортзал. И уже через месяц это стало нравиться, просыпаться стало легко, желание физической нагрузки еще больше.

С каждым занятием становилось легче и легче. Ну а вот тут расскажу поподробнее. 5 марта 1997 года я попала в чудовищную автокатастрофу, где получила перелом позвоночника. Меня все время пугали врачи, что теперь я на грани между инвалидным креслом и параличом, что нельзя теперь ни спорт, ни ходить, ни прыгать. Спина периодически давала о себе знать резкими болями, невозможностью встать на ноги в полном смысле этого слова. Отсюда вес наползал и последний год очень стремительно. Врачи от меня отмахивались. Кто говорил-Вам с этим жить всю оставшуюся жизнь. Кто говорил: "Ну, диета, ну попробуйте просто гулять". И все хором кричали: "Не вздумайте в спортзал!" Вам нельзя! Вы себя загубите! Но я рискнула. Естественно, перед спортзалом я не верила,  что боль в спине спадёт, и спина, ну хотя бы начнет держаться перпендикулярно земной поверхности, что можно будет ходить по земле ровно, без постоянной балансировки.

Первый результат долго ждать себя не заставил. Через полтора месяца объемы уменьшились, и я с громадной радостью поскакала покупать новый костюм. И здесь есть маленькая история. Как все матроны, перед началом занятий я хотела прикупить себе новый костюм, пару маечек. Но факир был пьян, фокус не удался. На мои объемы ничего не нашлось и мне пришлось напялить на себя черте че. (аж стыдно вспоминать). Поэтому при первой же возможности я вприпрыжку понеслась в магазин и подобрала себе спортивные брюки, майку и куртку. И правильно сделала. Это меня морально поддержало. Внешний вид тоже играет роль при занятии спортом.

Но на этом эйфория от успеха закончилась. Объемы, вес встал как вкопанный. Я не понимала, что твориться с моим организмом, я не понимала, почему не двигаемся никуда. Стало складываться стойкое ощущение, что все зря, что не будет никаких результатов. И постоянная мысль в голове: «Ну не уже ли я не смогу? Ну почему?» Понятно, что я пыталась найти ответы в статьях, заметках, форумах. Информация была противоречивая, не складывающаяся в моей голове в нужную линию. Общий язык с тренером как-то не выстраивался, я не понимала, что он от меня хочет, о чем он спрашивает. И как то это надо было решать или прекращать. Ну, с логикой у меня всегда было великолепно, и все-таки, путем сопоставления логических высказываний, мнений и постулатов, до меня дошло, что хочет слышать человек, который из-за меня 3 раза в неделю едет на работу к 7, а не к 9 утра. С этого момента как-то стало легче общаться и мне четко стали ставить задачи. И за 2 недели началось хоть какое-то продвижение. Тренировки наполнились более тяжелыми задачами, что мне дает громадное удовольствие от занятий.

Но! И теперь третье «но». Самая важная задача, которую сейчас надо решить, получить результат и доказать себе, что я смогу - это правильное питание. Не то питание, о котором кричат все форумы, все статьи, все авторы. Это привычка так питаться. Сложно, непривычно. Меняется вкус, меняется восприятие, обострилось обоняние (это вообще жесткая тема - в общественном транспорте вообще ездить не могу)

И эта задача на следующие три месяца. Надеюсь, очень надеюсь, что тренер останется рядом и будет вести меня дальше.

Итак, итоги предыдущих 3х месяцев:

1.       Вес снизился на 7 кг – это маленькая победа. Объемы спали - уменьшилась на 8 размеров.

2.       Появилось ощущение легкости, легко стало ходить.

3.       Восстановился сон - крепкий здоровый сон, без сновидений, что дает возможность мозгу восстановиться к рабочему дню.

4.       Увеличилась выносливость. Теперь не надо себя уговаривать покататься на катке или на лыжах. Теперь легко могу встать и пойти. Нужно целый день провести на ногах - могу целый день.

5.       Стала пить много воды. Не пропускать время приема пищи.

 

Задача на следующие три месяца. Привычка в питании при сохранении физической нагрузки, а может даже при увеличении (как скажет главнокомандующий). 

 

 

На комплименты не ведусь и не хмелею! От неудач не раскисаю и не плачу! Да, вот такая вот сегодня злая фея...Могу фейнуть - могу и отфеячить

Светлана, 50 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

margo_MT пишет 19.02.2017 в 18:06 (ссылка):

Добрый вечер, Светланки!!!!!!!!! ДеЛорес, так с тобой индивидуально тренер работает. ? и диетолог он же?

да, индивидуально со мной )))

На комплименты не ведусь и не хмелею! От неудач не раскисаю и не плачу! Да, вот такая вот сегодня злая фея...Могу фейнуть - могу и отфеячить

Светлана, 50 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Каток! Супер)smile

Привет, девочки))

А я пришла с бассейна, нафеячила миску сальсы, подсушила пару бородинских тостов и умяла все в одно личико!))) 

Путь в тысячу миль начинается с первого шага...(Лао-Цзы)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Добрый вечер, Светланки!!!!!!!!! ДеЛорес, так с тобой индивидуально тренер работает. ? и диетолог он же?
Я Марго, можно Марина . Нахожусь в прекрасном возрасте - дурь уже выветрилась, а до маразма еще далеко (надеюсь)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Светоч, спасибо. Но выходные прошли грустно. В пятницу у колеса обнаружилась одна шпилька вместо шести и вчера забирала машину от ремонтника.
Вот жду вечера- схожу на каток прокататься
На комплименты не ведусь и не хмелею! От неудач не раскисаю и не плачу! Да, вот такая вот сегодня злая фея...Могу фейнуть - могу и отфеячить

Светлана, 50 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отличного выходного!

Путь в тысячу миль начинается с первого шага...(Лао-Цзы)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хорошего настроения!

 

Путь в тысячу миль начинается с первого шага...(Лао-Цзы)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Выбирать более питательные продукты. Пить не латте, а раф, например)))))))) Для белковой нормы - бодяжить в творог и йогурт протеин/ВСАА. А угли пожно и слегка недобирать))))))))) - если энергии хватает.

Путь в тысячу миль начинается с первого шага...(Лао-Цзы)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Все черте как. Вроде стараюсь делать меню по требованию Нифига не укладываюсь.. Прыгают калории, недобор!!!! Прикиньте-недобор по всем показателям! А я голод не ощущаю. 
Тренер ругается. Как вырулить-не знаю  

На комплименты не ведусь и не хмелею! От неудач не раскисаю и не плачу! Да, вот такая вот сегодня злая фея...Могу фейнуть - могу и отфеячить

Светлана, 50 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хорошего дня)

Путь в тысячу миль начинается с первого шага...(Лао-Цзы)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Держись)

Путь в тысячу миль начинается с первого шага...(Лао-Цзы)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Настроение вообще как говно-то жидкое,то запор,то взлет,то упадок в самую глубину океана.. Держусь только за счет -я обещалаsmile

На комплименты не ведусь и не хмелею! От неудач не раскисаю и не плачу! Да, вот такая вот сегодня злая фея...Могу фейнуть - могу и отфеячить

Светлана, 50 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Светоч, спасибо громадное за то,что мне нельзя smile

На комплименты не ведусь и не хмелею! От неудач не раскисаю и не плачу! Да, вот такая вот сегодня злая фея...Могу фейнуть - могу и отфеячить

Светлана, 50 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет))

Путь в тысячу миль начинается с первого шага...(Лао-Цзы)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Очищение толстого кишечника

“Длительность жизни человека зависит от степени деформированности его толстой кишки”.
Куреннов (русский лекарь)

Огромный неподвижный мешок с отходами, в который превращается толстая кишка, вытесняет с положенных мест внутренние органы, поджимает диафрагму, мешая правильному процессу дыхания, резко сокращает объем легких. Смещается с места печень, подпираются почки, зажимается мочеполовая система, понижается иммунитет. Сдавливание стенок толстого кишечника, а также длительный контакт каловых масс с кишечной стенкой приводят к плохому питанию данного участка, слабому снабжению его кровью вызывает застой крови и отравление токсинами от каловых камней. В результате и в самом толстом кишечнике развиваются различные заболевания: из-за поражения слизистой стенки – различные виды колита; от пережатия и застоя крови в самой стенке толстой кишки – геморрой и варикозное расширение вен; от длительного воздействия токсинов на одно место – полипы и рак.
Многие болезни происходят от многолетних накоплений отходов пищеварения в толстой кишке. Она у большинства людей настолько забивается каловым веществом, что остается лишь маленькое отверстие. В зависимости от того, в каком месте толстой кишки откладываются каловые камни и образуются ее сужения, у человека заболевает тот или иной орган.

Для правильного проведения очистительных клизм используется кружка Эсмарха (ее легко купить в аптеке). Наконечник кружки можно снять, а край зачистить наждачной бумагой, чтобы его было легко вводить в прямую кишку. В кружку Эсмарха наливается 2 литра кипяченой воды, остуженной до температуры тела. В воду добавляют
 столовую ложку лимонного сока,
 или 4-6% яблочного уксуса,
 или ложку меда.
Конец резиновой трубки смазывается подсолнечным маслом.
Лучшая поза – на коленях и локтях с максимально расслабленным животом. Дышать нужно глубоко, выпячивая живот и широко раскрывая рот. Воду в животе нужно немного поболтать, для этого можно попрыгать или потрясти живот руками. Клизма будет более эффективна, если после введения жидкости потерпеть 8-10 минут и только затем опорожнить кишечник.


Процедуру желательно проводить в 5-7 часов утра после акта естественной дефекации или же вечером перед сном. Если это время вам неудобно, то делайте клизмы в любое другое, но одно и тоже, время. В это время нельзя торопиться и нервничать, и лучше предпочесть душевный комфорт, чем неукоснительное следование инструкциям.


Толстая кишка промывается с помощью очистительных клизм по следующей схеме:
1-я неделя – каждый день,
2-я неделя – через день,
3-я неделя – через 2 дня,
4-я неделя – через 3 дня,
5-я неделя и до конца жизни – 1 раз в неделю.
Данный цикл клизм в течение первого года желательно провести четыре раза. В дальнейшем этот цикл желательно применять раз в год.


Очищая кишечник, надо помнить о том, что изобилие шлаков в кишке привело к атрофии мышц кишечника и к его частичной обездвиженности, т. е. атонии кишечника. Для того чтобы дефекация была бы естественной и регулярной, надо ввести в рацион каши, хлеб и другие зерновые. Зерновые крупы сортов вернут кишечным мышцам силу, а слизистой – ферментативно-всасывающую способность. Старайтесь никогда не прибегать к слабительным, это путь к истощению слизистой кишки, к трещинам и геморрою./


Благодаря чистой толстой кишке прекращается процесс проникновения в организм шлаков, ядов, гнили и прочего. Быстроочищается кровь. Однако шлаки еще присутствуют в других органах и клетках, поэтому необходимо дальнейшее последовательноеочищение организма – печени, почек, лимфы крови и сосудов. Но все эти дальнейшие чистки можно проводить исключительно после очищения кишечника.
Избавление от диcбактериоза


Использование лекарств убивает полезную микрофлору кишечника, населяет ее опасными формами, устойчивыми к лекарствам и, особенно, к антибиотикам. Эти вредные микроорганизмы живут, питаясь нашим телом, выделяют продукты жизнедеятельности, отравляя наш организм. Это заболевание деформирует обмен веществ и называется дисбактериозом.
В течение одной-двух недель, утром натощак нужно съесть (без ничего) зубок чеснока за час до еды и зубок вечером – через 2 часа после еды.
Признаком исцеления будет отсутствие вспучивания и урчания желудка после приема пищи. Процесс брожения в желудочно-кишечном тракте прекратится.
Очищение толстого кишечника, борьбу с дисбактериозом и раздельное питание (см. питание по Шелтону) надо начинать одновременно
Источник: http://www.diets.ru/post/36595/

На комплименты не ведусь и не хмелею! От неудач не раскисаю и не плачу! Да, вот такая вот сегодня злая фея...Могу фейнуть - могу и отфеячить

Светлана, 50 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пусть здесь полежит


Целительница Надежда Семенова собрала обширную информацию об очищении организма от шлаков, отобрала наиболее безвредные и эффективные способы естественного оздоровления. Опробовала все на себе, а затем на основе собранного материала создала последовательную систему очищения различных систем организма, которая оказалась очень эффективной для лечения многих болезней. Сейчас система последовательного очищения организма проверена на практике многими людьми.


Семенова, как и большинство натуропатов и целителей, считает, что очищение организма от различных шлаков должно предварять любой курс лечения и любой оздоровительный курс.Самое главное в методике Семеновой – последовательность чисток.

Начинать всегда нужно с очищения кишечника.
Очищение толстого кишечника
Избавление от дисбактериоза
Очищение печени
Очищение почек
Очищение лимфы крови
Очищение сосудов
Очищение мочеполовой системы
Очищение от слизи
Очищение зубов и ротовой полости
Очищение ушей
Очищение носа с помощью упражнения Нети


Когда вы будете делать это регулярно, то достаточно проводить комплекс очищающих процедур один раз в год.


После очищения всего организма от шлаков, нужно в дальнейшем не зашлаковывать вновь свой организм, а поддерживать свое тело в хорошем состоянии. Семенова рекомендует не смешивать несовместимые продукты, а придерживаться системы раздельного питания американского диетолога Г. Шелтона. В этом случае организм человека не зашлаковывается, перестает тратить энергию на неправильное переваривание пищи, и направляет высвободившуюся энергию на собственное оздоровление.


Методика очистки организма от шлаков, камнеподобных образований, вредных накоплений спасают от многих болезней.


Люди, выполнившие курс очищения, в считанные недели избавляются от бронхита, холецистита, колита, гастрита, панкреатита, аденомы простаты и многих других опасных заболеваний.


Методы Надежды Семеновой сохраняют и восстанавливают здоровье без медицинского вмешательства, без применения таблеток и других фармацевтических препаратов. Внимательно изучите ее рекомендации по очистке всех органов.


Если вы прошли весь цикл очистки – включайтесь в хороший режим физической тренировки: бегайте, плавайте, катайтесь на велосипеде, играйте в теннис. Ничего не бойтесь. Очистка вернула вашему телу внутреннюю силу, чистоту, здоровье, красоту и ясный разум.


Это советы для тех, кто понимает, что здоровье – самая большая ценность, которой мы с вами располагаем. И этой ценностью надо уметь распорядиться.

На комплименты не ведусь и не хмелею! От неудач не раскисаю и не плачу! Да, вот такая вот сегодня злая фея...Могу фейнуть - могу и отфеячить

Светлана, 50 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня огребла от тренера . Сказал-слушать меня в питании полностью. Чтоб есть все четко

На комплименты не ведусь и не хмелею! От неудач не раскисаю и не плачу! Да, вот такая вот сегодня злая фея...Могу фейнуть - могу и отфеячить

Светлана, 50 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня второй меясц два вида состояния: если я не сплю,значит я хочу есть. Приччем есть хочу не так чтобы обморочно, а постоянное чувство голода легкое.
Глушу морковью и сельдереем. (я раньше столько моркови не ела)smile В зайца бы не превратиться

На комплименты не ведусь и не хмелею! От неудач не раскисаю и не плачу! Да, вот такая вот сегодня злая фея...Могу фейнуть - могу и отфеячить

Светлана, 50 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Виноград, да - чистый сахар)) smile

Путь в тысячу миль начинается с первого шага...(Лао-Цзы)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эх..Виноград...

Светоч, мне сейчас нельзя такую вкуснятину. Надо сталкивать обмен веществ при спортнагрузке. Ем ьольше белковых блюд (уже не могу их видеть)

На комплименты не ведусь и не хмелею! От неудач не раскисаю и не плачу! Да, вот такая вот сегодня злая фея...Могу фейнуть - могу и отфеячить

Светлана, 50 лет
  Всего Страниц (64):    64636261605958первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Кофе с лимоном, без сахара
Кофе растворимый Лимон Вода
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.