Texxa пишет 14.01.2017 в 23:19 (ссылка):

Двигаюсь вперед РїРѕ-тихоньку.  РџР°СЂСѓ кило уже ушло. Делаю упражнения, РЅРѕ РїРѕРєР° перерыв, С‚.Рє. заболела. 

А у меня с замерами не очень, то ли измеряю не правильно, то ли еще что. Поэтому по весу и ощущениям ориентируюсь (по одежде и т.п)

Значит я все таки правильно смотрела!Ник английскими буквами

Это правильно. Вес хитрая штука. �ногда начинает издеваться над нами. � что мы поправляемся, зачем? Были бы стройняхами все, красотками.

Надо смотреть в личных сообщениях. Конвертик сверху. У меня только один вопрос. У тебя ник русскими буквами или английскими? Я писала русскими. Может и не права была.

Что то не вижу приглашения, может смотрю не там правда, но вроде нет

Оль, ну вот я и разбила с середины плана по 1-2 кг сбрасывать, в принципе 30ка за год вполне выполнима, если только пахать,пахать и пахать!Ну так на ужин и так белки:мясо,рыба,творог,яйца :)

Рита, а тебе пришло мое приглашение в мое группу?

Рита, привет. Хорошие планы. Но ты будь готова и к тому, что вес может встать и болтаться в качелях. Главное в такой момент не опускать руки.
План питания хорошо. Но вот я бы творог вечером поела. Там белки. А если их есть вечером, то на утро можно увидеть отвесик.

План питания на месяц (примерный)

Варианты завтрака:
-омлет с овощным салатом(смесью)
-каша овсяная с фруктами
-каша гречневая с молоком
-творог с ложкой меда

Варианты перекуса:
-кефир с отрубями
-кусочек черного/отрубного хлеба с сыром
-фруктовый салат

Варианты обеда:
-суп/борщ с кусочком черного/отрубного хлеба
-каша с овощами и мясом/рыбой

Варианты ужина:
-омлет с овощной смесью
-творог с овощами
-мясо/рыба с овощами

Порции небольшие 250-300г
Вода: постараюсь пить, но не лезет она мне сейчас

Вроде все. Это примерный план питания, по факту просчитаю калорийность и буду тогда уже редактировать!

План на год: достичь 65 кг и удержать их!

Мини-цели:

15.02.17 - 90РєРі
15.03.17 - 86РєРі
15.04.17 - 82РєРі
15.05.17 - 79РєРі
15.06.17 - 76РєРі
15.07.17 - 74РєРі
15.08.17 - 72РєРі
15.09.17 - 70РєРі
15.10.17 - 68РєРі
15.11.17 - 66РєРі
15.12.17 - 65РєРі

В цифрах все красиво написано, а вот что будет на самом деле, будет ясно позже!
Но работу над собой и ошибками никто не отменял!Буду стремиться к этим цифрам, а там видно будет!

У меня свекровь вяжет спицами и платья, и кофты, и детскую одежду, да вообще в принципе все что захочет. Я „заказала” пальто вязаное, но уже когда немного похудею, хотя бы до 80. Вещь то классная получается, а в виде чехла на танк как то не очень хочется! Может позже и сама буду учиться вязать.

Вышивка- это здорово. У меня нет терпения на это. Я вот шить и вязать спицами. Вот сегодня закочила вязать кофту. Я не профи. Но мне и не на продажу. Сама ношу. � с удовольствием. Зато такого ни у кого нет. Аж кайф от этого испытываю.

Взаимно, Оля!Здорово как!Все таки носить платье сшитое своими руками намного приятнее, чем магазинное!Я сама не шью, хоть в детстве только и занималась тем что куклам платья шила. Я во время беременности увлеклась вышивкой, сейчас портрет сына вышиваю, нравится безумно!

aktrisavesna, спасибо! � как твои успехи?Я в первый подход худела с 90кг, довольно таки успешно дошла до 78 и расслабилась...и сама не заметила как за пол года все вернулось. Сейчас примерно 93-95, но я больше на замеры ориентируюсь

Приятно познакомиться, Рита. Люблю по имени обращаться.
Вот вот...платья - это хорошая мотивация. � я мечтаю о своих. Просто брежу ими. Я ведь их сама шью. Недавно купила одно. � что...переделывала. вернее доделывала)))

Оля-лёля, привет!Я Рита, а ты как я поняла Оля?Смотрю наедать „добро” многие любят!
Конечно, а еще у нас рост практически одинаковый!
Я заказала себе платье 48 размера и весной хочу его одеть и не стесняясь носить!Правда я на Новый Год тоже влезла в свое добеременное платье 48р-ра, но приходилоь пуз втягивать и не сутулиться...вроде ниче смотрелось :)
Как худеешь?

Привет. Как зовут тебя? Я тоже давно на сайте. После долгого отсутствия снова вернулась. Нужно опять сбросить , что набрала. Не лезут любимые платья. В категории 84кг подойду?

Добрый вечер!На сайте зарегистрировалась я давно, за все время успела и похудеть и снова набрать вес!Все же не так сложно похудеть, как удержать вес!
Опять 25...ну точнее 95

Основная цель удержать вес после похудения!

Буду рада новым знакомствам и подружкам в категории 90+

Вместе ведь веселее :)

� вновь продолжается бой!