Всем привет! Я тут новечок - сегодня только зарегистрировалась. Почитала эту тему, и ваши сообщения меня весьма воодушевили. Хула-хуп имеется, но есть одно НО. В это сложно поверить, но даже в детстве я обруч никогда не крутила. � вот сегодня попробовала, но ничего не получается. Только отпускаю обруч, как он тут же оказывается у моих ног. Я в �нтернете и письменные описания обращения с обручем читала, и на ютюбе видео смотрела. У всех так легко это выходит, а у меня что-то безрезультатно. Может, кто-то подскажет какие-то особенности?

приветик присоеденяюсь к Вам! недели 2 назад купила хуп вот кручу.Только Только привыкла его в тонкой кофте крутить, а то уже сильно больно было))))))

Happi, а как у тебя в разные стороны получается? для меня это фантастика))))

� я сегодня хула хуп купила, присоединяюсь к вам! Крутить еще не пробовала, никак с духом не соберусь

Я только сегодня купила хула хуп, надеюсь результаты порадуют...

lorensa, а можно мне ссылочку на программу моделирования фигуры?

Всем привет.Девочки подскажите пожалуйста в какой одежде крутить его лучше?у меня 1,5 кг он,сегодня пробовала больно,но говорят привыкаешь постепенно,завтра утром хочу хотя бы минуту продержаться,или просто с перерывами.привыкать надо

всем привет!

я к вам, т.к. тоже начала (в который раз крутить обруч), кручу каждый день по 20-30 мин. пока результатов нет, да и рано ещё о них думать.

кстати кручу в разные стороны, 5 мин в одну, 5 в другую.

пару лет назад крутила по часу, пока смотрела сериал, очень удобно.

А ведь хочется быстрее

ksana, и без кремов будет эффективно, если крутить каждый день, начиная с 2-х мин и потом по наростающей..

Девочки привет!!!  СЃРµРіРѕРґРЅСЏ начала крутить РѕР±СЂСѓС‡. Намазалась кремом для похудения РІ области талии ,обернулась пленкой.РЈ меня как начало РІСЃРµ гореть. Пошла крутить.Где-то прочитала,что это эффективно.  РљР°Рє РІС‹ думаете это РЅРµ вредно?

СаМо_4УDо_ёПт�, кручу в другую, но пока это плохо получается.

А у меня даже минуту не получается в другую сторону. Увы.

Скорей крути в другую сторону!=)

Я кручу 3день,но судя по всяким результатам,стараюсь в обе стороны...Но сильно болит живот когда кручу в другую сторону=((

Девочки, ааааааа!!!! Р’РѕС‚ что значит крутить только РІ РѕРґРЅСѓ сторонуууууууу. Сегодня увидела РІ зеркале, что СЏ стала разнобокыяяяяя.  

mary_s, но не знаю. я кручу совсем недавно и то через день и результат вижу.

Привет! Я год назад крутила обруч, но результата не увидела, но я не измерялась, а надо было! Сейчас зашла в группу, почитала и тоже начну, а то он запылился у меня в углу! :)

СЏ так сама точно РЅРµ знаю. просто кручу через день, стараюсь РїРѕ 20 РјРёРЅ, РЅРѕ как получится..результ тоже РїРѕРєР° РЅРµ устраивает, РЅРѕ думаю. РІСЃС‘ впереди 

Девочки, всем привет! РЎ удовольствием присоединилась Рє вашей РіСЂСѓРїРїРµ. Хула-С…СѓРї Сѓ меня давно, РќРѕ РІРѕС‚ СЃ результатами... РІРёРґРёРјРѕ делаю что-то РЅРµ так. Подскажите, Р° РїРѕ времени сколько надо крутить Рё как часто? каждый день? Может есть какие общие рекомендации?

не, а я кручу пока в одну сторону, только сама подставляю то один бок, то другой..пристроилась так сказать.

Мне уже давно в одну сторону совсем не больно крутить, а в другую бывает по-разному. Девочки, я уже кручу в левую сторону!!! Правда не так как в правую, но уже кручу. Теперь начну отрабатывать технику

lorensa я ждала, но они долго не проходили, и крутить было ооочень больно

а шарик по телу не бьёт, т.к. катается по внешней стороне круга.

липуся я разрезала сдутый круг, и засунула туда мячик, а потом круг заклеила кусочком от другого круга и клеем специальным ПВХ(купила в магазине ТОШ (там спец. набор для починки кругов)

Ольга_Олеговна да, можно, но с помощью шарика, который в круге крутится, ты контролируешь количество наклонов, ну то-есть пока ты катаешь шарик ты всё "правильно" делаешь. Те же движения что и при занятиях с хула-хупом но никаких синяков и ещё от этого есть небольшой эффект сауны, т.к. круг плотно прилегает к телу

ну наверное шариком по телу бъёт. хотя я сомниваюсь, что результат будет лучше чем от хулахупа. но если конечно туда металлический засунуть.

Мне кажется так и просто можно делать вращательные движения или я что-то не поняла.

Я посмотрела это видео,но до меня не дошло- как этот товарищ засунул мячик в надутый круг?Может я что-то просмотрела?

blon_dinka, но когда синяки, нельзя было крутить круг, подождать. у меня были тоже, сейчас всё ок. начинала с 5 мин. а твоё видио сейчас посмотрю.

Всем привет!
РЇ здесь новенькая) Хочу рассказать, как СЏ занималась СЃ хула-С…СѓРїРѕРј. РЈ меня СЂРѕСЃС‚ 167  СЃРј, Р° вес...65 РєРі  Рё СЏ очень хотела похудеть хотя Р±С‹ РЅР° 5 РєРі. Р’ общем купила себе хула-С…СѓРї, такой средний, СЃ пупырышками Рё начала заниматься РїРѕ 10 РјРёРЅСѓС‚ вечером. Было немного больно, РЅРѕ СЏ терпела. Рђ после занятий заметила - Рѕ, ужас - ОГРОМНЫЕ СЃРёРЅСЏРєРё РЅР° талии. Будто меня били . РќРѕ СЏ РІСЃС‘ равно продолжала заниматься, РЅРѕ через полторы недели РјРЅРµ стало очень больно, РїСЂСЏРј невыносимо его крутить,Рё СЏ решила немного подождать....
Стала искать инфу в инете - оказалось у многих так, но ладно сейчас была бы зима, а тут лето - как с такими синяками ходить...? � пока я думала над этим вопросом я нашла одно ооочень классную штуку называется "вертебральный тороид" - это такой надувной круг(как плавательный), а внутри теннисный мячик, и нужно одевать этот круг на талию либо на бёдра и двигаться так, чтобы мячик внутри круга крутился, вот видео: http://video.mail.ru/mail/aobrezkov/18/18.html
К сожалению пока в продаже таких нет, но я сделала себе сама, это легко, и стала заниматься по 20 минут каждый день вечером, в итоге - за неделю - минус 2 кг, в талии -3 см, в бедрах -2. Я ООООчень довольна! и главное - никаких синяков .
Хула-хупом больше пользоваться не буду никогда! .

В Таллинне.

А где ты сейчас живешь?

Спасибо, девчонки!

Желудок нормально, но на самое главное обследование попаду теперь только в августе, тут это стоит слишком дорогу, придется ехать в Россию.

Ladylike, и я за тебя оч рада. Как твой желудок себя чувствует?

Я рада за тебя, Машунь!

Все привет! Я выздровела и начала крутить обруч!

А еще, на работе мне разрешили делать перекусы, рада до безумия

Letti, а какие упражнения ты собираешься делать?

Здравствуйте девочки!!)) хочу поделиться СЃРІРѕРёРјРё достижениями, РѕР±СЂСѓС‡ СЏ кручу уже около  РґРІСѓС… месяцев, купила себе утяжеленный около 1.5 РєРі))))) кручу каждый день РїРѕ 25-30 РјРёРЅСѓС‚, начинала СЃ 10, крутила даже РєРѕРіРґР° СЃРёРЅСЏРєРё были жуткие, РѕРЅРё около РґРІСѓС… недель сходили)))) талия была 76 СЃРј, теперь 68 стала, хотя кушаю РІСЃРµ РїРѕРґСЂСЏРґ Рё сладкое Рё мучное) хочу сейчас еще начать делать упражнения для уменьшение талии, надеюсь что поможет))))

lorensa, а можно ссылочку на программу моделирования фигуры? Пожалуйста! Очень уж поиграть хочется :)

Shining, ПОЗДРАВЛЯЮ! конечно, это же массаж талии, РґР° ещё какой, естественно результат должен быть. так что девы, ВПЕРЁД! 

Shining, умничка, так держать!

lorensa, не знаю, почему-то не не мотивирует, я моделировала себя сейчас, получилась совсем другая фигура, может поэтому=))

Девочки привет! Помните как я ныла про синяки на боках? Как только они прошли, я начала крутить обруч по 20 минут через день. Прошло две недели. Резульаты уже есть! Подтянулся животик и более заметно обозначилась линия талии. Я в восторге!