Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Новички ДиетаОнлайн
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Ranet-ka, Kamyshka, fluidica, Летящая, худой_хамяк, rodrighes
    Тема:
Вопрос про еду. Непонятно.

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

limdaria, вода с лимоном тоже вполне может считаться едой, но низкокалорийной,  как чай и кофе. .  Особенность ее в том, что кислый вкус помогает ускорить обменные процессы. В свое время я читал одну очень умную книжку, в которой рассказывалось о том, как вкусы влияют на скорость обменных процессов.

Сок  - это фрукты которые содержат как минимум глюкозу/фруктозу. Чай и кофе хорошие стимуляторы, но их особенность в том, что они являются мочегонными средствами и вымывают кальций. Слышал, что кофе в большей степени обладает этим свойством

 

Кстати, а какие вкусы Вы знаете?

Ju no yoku go-o sei suru.

В жизни всегда есть место подвигу и лучше от этого места держаться подальше

ссылка

Послать личное сообщение

привет! программа расчитывает завышенную калорийность, этого хватает для поддержания веса, но не для похудения. Все организмы индивидуальны, конечно, но большинство так не худеет. Воды пить надо не менее 2 литров в сутки, причем чистой. Вы можете посетить мою группу там все подробно сказано о воде и почему остальные напитки ею не считаются. А питаться нужно правильно, то есть, если вы будете кушать пирожные, конфетки и прочие быстрые углеводы и вписываться в бжу, первое время может вес и уйдет немного, потому что контролируете количество съеденной пищи, а потом наступит плато. Нужно знать что и когда кушать )) заходите в мой дневник, буду рада ))

Начинала здесь с 86
05.07.2014 - 72,2 кг
1 цель - 73 к 20.06- сделано
2 цель - 70 к 20.07-сделано
3 цель - 67 к 12.08 - сделано
4 цель - 66 достигнута
5 цель - 63
Идеальный вес - 60 :-)
/community/post.php?topic_id=5

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

aikijin, а почему сок, чай-кофе - это у вас не вода, а на лимоне настой - вода? М.б. воду с лимоном все же правильнее относить в еде?

/community/post.php?topic_id=53300
09.11.2014 - 151 кг
30.12.2014 - 149,7 кг
16.01.2015 - 149,3 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

MillanoMountain, работает  лично на мне. 2 недели питаюсь так как расчитала программа. 2 дня даже из этих двух недель пережирала. Один раз конкретно и в 2 раза почти по всем показателям а второй жиров на 10 грамм перебрала.. и ничего вес ползет вниз )))

Боль, которую ты чувствуешь сегодня, превратится в силу, которую ты почувствуешь завтра..

Начальный вес 84кг, рост 160. Цель 55кг.

Мой дневничок /community/post.php?topic_id=53008

ссылка

Послать личное сообщение

MillanoMountain, то, что Вы не чувствуете себя голодной - это говорит о том, что Вы делаете все правильно. Задача состоит в том, чтобы усилить обменные процессы (скорость обмена). Как только организм чувствует, что его пытаются посадить на голодную диету, он сразу может перестать сжигать имеющиеся запасы, все, что поступает в организм он будет запихивать в запасы, т.е. в жир, а расходовать будет мышцы. И вместо безопасного избавления от ненужного жира человек получит полностью расстроенный обмен и большие проблемы со здоровьем. Также можно ускорить стимулировать обмен с помощью острыйх специй, исходя из возможностей Вашего ЖКТ. Берут специи и немного пассируют в топленом или сливочном масле. Для салатов я подогреваю в рафинированном подсолнечном... 

Кофе помогает взбодриться, но чрезмерно его потреблять плохо, т.к. это хорошее мочегонное и он хорошо вымывает кальций из костей. Если Вы его употребляете по прямому назначению, т.е. в качестве стимулятора, а не на замену питьевой воде, то могли обратить внимание, что после кофе, особенно без сахара, приходит сушняк.

Воду нужно пить небольшими порциями, по 2 - 3 маленьких глотка, чтобы она успевала согреться, когда дойдет до места всасывания. Где-то на дионе была инфа, что расчетное количество необходимой воды (не сока, не кофе, не супа, арбуза или пива) должно составлять 30 грамм на килограмм веса. Хорошо помогает вода с лимоном. Я не настаиваю воду на лимоне, а беру обыкновенную соковыжималку для цитрусовых, которая конусом с ребрами и с помощью нее выжимаю. С одного среднего лимона я делаю примерно 3 литра воды. Сахар естесственно не добавляю ;-)

Ju no yoku go-o sei suru.

В жизни всегда есть место подвигу и лучше от этого места держаться подальше

ссылка

Послать личное сообщение

Подскажите, пожалуйста, это правда работает?

Сижу, считаю калории, что-то взвешиваю, что-то на глаз опеделяю (у меня есть этот опыт и глазомер у меня четкий - надо 30 грамм сыра - отрезаю 30 грамм). Все педантично подсчитываю и стараюсь не грешить особо, гречку ем, тушу овощи, творог обезжиренный на ужин. В калораж и БЖУ заданные программой укладываюсь. Но вот проблема, я не чувствую себя голодной и от этого возникает вопрос: а похудеть-то так вообще реально? Это и правда работает - питаться на 1600 ккал в сутки, куда можно вписать и макароны с маслом, и конфетку, и фрукты и худеть?

Второй вопрос: кофе исключить или лучше не надо? Ну не могу я его исключить, очень для работы надо.

Скинуть мне надо 10 кг и не тороплюсь особо. Воду пью мало. Спортом заниматься правда некогда, но стараюсь ходить пешком побольше, когда время есть.

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.