Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Девушка моей мечты

 
    
 
  Всего Страниц (22):    22212019181716первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Когда руки и грудные мыщцы болят - это да, приколы и с одеждой, и бывает даже чихать больно. Представляю если б кто то зашел, и ты б все таки просила с тебя это снять smile

Евгения, уже 28 лет, 167см, До идеала 9 кг.
70-- Я тут-- 64--- 60- 58
Очередная попытка вести дневник: /community/post.php?topic_id=25755

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот ты знаешь - я до обеда, даже до полдника - кремень и аскет, могу отказаться ото всего чего угодно, даже от тортиков. Но вечером такая слабовольная... Кофе с молоком и сахаром? Да, пожалуйста. Вафельку? Ммм, вкусная, давайте еще. Прям бесит уже. Год по сути хожу в тренажерку (ну ладно, полгода) - а хоть бы где то хоть бы что то улучшилось. А все - из за питания, бессмысленного и беспощадного как говорится.

Вчера кстати поделала выпады, с гантельками по 5кг, что то мы их не брали никогда во внимание. Так сегодня так приятно болит попа, именно там где надо. Теперь буду на каждой трене их делать, что б улучшались уже выпуклости.

А ты кстати по какой то схеме тренируешься, или так, что в голову пришло?

Евгения, уже 28 лет, 167см, До идеала 9 кг.
70-- Я тут-- 64--- 60- 58
Очередная попытка вести дневник: /community/post.php?topic_id=25755

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой, у меня вчера после тренеровки была катастрофа!! smile

Предистория: в пн был день спины. И все вроде более-менее, но вот руки вверх поднять не могу - болят трицепсы и мышцы на спине в районе лопаток.

В общем, позанималась я вчера, иду переодеваться, снимаю кофту и... не могу ее до конца снять (внутри вставка прорезиненая такая с чашечками). Выше груди подняла, а дальше никак - все болит. Думала, уже дождаться, когда кто-нибудь зайдет и попросить с себя стянуть smile Но, все таки собрала все силы в кулак и рывком потянула вверх smile из серии и грустно и смешно :)

Комикс - это про меня и сладкое :) из разряда, ну до обеда-то чутка можноsmile

Анюта. 26 лет. Рост 165 см
____________
6 нед.: 53,7
40 нед.: 61,3
С 12.08.14 счастливая мама маленькой куколки

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да я тоже когда на глазок считаю - кажется весь день ела как птичка. А забьешь в планировщик: - жиры улетели в красную зону, и каллори столько, что впору разворачиваться и идти на второй сеанс в тренажерку. Поэтому пытаюс заставить себя записывать все. Но во первых лень, а во вторых всегда гадаешь как записать еду из столовки. Все получается жутко не точно....

У мужа тренировка на ноги завтра. Судя по тому как болят его руки - на выходных у меня будет муж-кузнечик, с несгибающимися ногами smile Но - надо, надо терпеть )))

Сама сегодня была в зале, что то все так тяжело было, грешу что после праздников набрала килограмм, и он сейчас мне аукается. Зато сделала планку 3р по минуте. Надо бы ее систематически делать, и растяжку еще. Но это так, планы из разряда "завтра начинаю новую жизнь и отказываюсь от тортиков" )))

Кстати, очень подходящий комикс, если заменить сигарету на тортики )))

Евгения, уже 28 лет, 167см, До идеала 9 кг.
70-- Я тут-- 64--- 60- 58
Очередная попытка вести дневник: /community/post.php?topic_id=25755

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Я вт думала, что это я не худею. Решила все таки посчитать все, что съедаю. В общем, даже съедая 90% полезной еды перебирала конкретно. Сегодня старалась по планировщику все таки не выйти из зеленого коридора. Тоже с тренеровки пришла. Сегодня спинка.
Интересно, как твой муж будет после тренеровки ног :-) я с нее обычно выползаю)))
Анюта. 26 лет. Рост 165 см
____________
6 нед.: 53,7
40 нед.: 61,3
С 12.08.14 счастливая мама маленькой куколки

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Velemika, Привет! Я хочу пройти курс леном, там упаковка грамм 200, написано принимать месяц, в день по 10гр, итого на 20 дней мне хватит, а там посмотрим. Пока в целом могу сказать - вкус нормальный, эффект кажется есть.

 

hahatushka_ya, я уж стараюсь гостям говорить что бы с собой если что то и приносили - то фрукты )))  Потому что вкусняшки я и сама приготовлю к их приходу, получится перебор вкусняшек. А если что то останется - все, пипец, моя часть личности, отвечающая за пищевое поведение, устроит вкусняшкам геноцид, попросту все будет съедено. В обычные дни по этой же причине у нас в доме нет ничего к чаю. Иначе бы я весила килограмм за 150.

Натыкалась кстати как то на статью об пищевом аналоге алкоголизма. Вот такое ощущение что это про меня. Кстати сказать если оказываюсь за столом с девушками, которые едят как птички - сама ем гораздо меньше, ибо стыдно. Собственно поэтому в отпуске на Крите, когда отдыхала втроем с подругами, я ела очень-очень скромно. К сожалению, к критским винам подруги относились куда лучше, чем к еде, поэтому вином мы "добивали" оставшиеся каллории, и я не похудела там, не смотря на очень активный отдых.

Сегодня ходили в зал, хорошо поработали. Надеюсь, завтра вес меня порадует. Кстати, сегодня мойй муж первый раз тоже пошел в зал. Теперь сидит думает почему у него руки отваливаются

Евгения, уже 28 лет, 167см, До идеала 9 кг.
70-- Я тут-- 64--- 60- 58
Очередная попытка вести дневник: /community/post.php?topic_id=25755

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Приветик! Гости - зло для фигуры :-) вчера приходили, принесли СТОЛЬКО вкуснях к чаю... Еще и осталось не съеденного много. ой, ужас! Сижу держусь, чтобы в холодильник не заглядыват лишний раз :-) а на следующих выходных хотим крестить дочу - опять посиделки. Держите меня семеро!!! :-)
Анюта. 26 лет. Рост 165 см
____________
6 нед.: 53,7
40 нед.: 61,3
С 12.08.14 счастливая мама маленькой куколки

ссылка

Послать личное сообщение

Djenka, привет, хорошее дело- лен. Но его курсами надо кушать, как и кашу льняную, у меня кожа лучше стала, эффект по сей день сохраняется. Я лен в каши добавляла, в овсянную например, в запеканку творожную тоже... семена молола в пудру- так лучше усваивается.

По поводу- регулярного туалета ( пардоньте)- ничего не могу сказать у меня такой проблемы нет.

/community/post.php?topic_id=44811
Рада гостям

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Каша льняная - это да... Нечто. Я конечно набила руку заваривать ее без комочков - но вкус такой, как будто жмых жуешь. Хотя не могу не отметить, что положительное влияние она оказывала, по крайней мере на пищеварение и регулярность посещения WC. Собственно, я и собиралась ее купить, когда шла в аптеку, а потом увидела вот это льняное семя. Посмотрим, как оно себя покажет. Пока могу сказать, что на вкус это гораздо более приятная вещь, по ощущению как кунжут жуешь.

А вот творожная запеканка - это все таки вкусняшка-вкусняшка. Вчера были гости - снова ее приготовила, а к ней еще подливку из сметаны+банан. Всем очень понравилось, ни крошки не осталось smile

Кстати гости  - это основная проблема моей фигуры. Я естесственно готовлю что-нибудь вкусненькое, и в итоге переедаю. Вообще каждый раз когда готовлю что то больше, чем каша - в итоге у меня привес. Прям пищевая зависимость какая то...

Евгения, уже 28 лет, 167см, До идеала 9 кг.
70-- Я тут-- 64--- 60- 58
Очередная попытка вести дневник: /community/post.php?topic_id=25755

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Сама искала эти аудиомедитации - ничего толкого нет. Просто делала по книге - на расслабление и всякие там отпускания гнева на других людей. И представляла то, о чем мечтала. Как раз начали попытки ребеночка зачать. Так я представляла, как этот маленький комочек переплетается со мной ниточками и все в этом роде (хотя пока писала, мне так забавно сейчас это вспоминать))

Люблю творожные запеканки, но как на зло те, что вкусные - самые каллорийные :) в основном так творог кушаю.

Тоже наслышана про лен. Семена не пробовала, но как-то покупала кашу льняную. Такая ерунда... Ее не возможно размешать без комочков. Читала, что некоторые для этого потом еще и блендерят. Но мне как-то лень это делать каждый раз. С овсянкой по проще. Засыпал, на минуту в мкв и готово. Хотя мне даже больше нравилось дома молоком заливать в контейнере, а по приходу на работу холодненькую, размокшую кушать. Настолько превыкла и полюбила так завтракать :-) Муж как-то решив тоже схуднуть тоже начал ею завтракать, хотя раньше утром не ел. Сейчас тоже уже в превычку. :)
Анюта. 26 лет. Рост 165 см
____________
6 нед.: 53,7
40 нед.: 61,3
С 12.08.14 счастливая мама маленькой куколки

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Медитация - однозначно хорошая вещь, но с трудом мне всегда давалась, потому что непроизвольно ни о чем не думать я еще могу, но вот "по команде" - фиг там, сразу 1001 мысль, обо всем на свете. Мне в этом плане подходили медитации на йоге, когда тренер говорил что я там конкретно должна видеть, думать и чувствовать. "Ваши веки тяжелеют... вы слышите шум прибоя..." - вот это по мне. Но на йогу я сейчас не хожу, а толковую аудиомедитацию не нашла - то музыка пугающая, то голос диктора, то сам текст. Однажды попалось что то типа "ваши глазные яблоки расслабляются... ваша печень чувствует прилив сил" - всё, какая там медитация.

Если у тебя кстати есть какая-нибудь полезная аудиомедитация - делись  smile

Думаю если забеременею и тренажерка естесственным образом отменится, стоит пойти на йогу или какой-нибудь стрейчинг, или релаксинг. Пусть мне там про шум прибоя порассказывают.

Старые вещи да, однозначно копить нельзя, но мне так тяжелоооо что то выкидывать, сентиментальна до ужаса. Вот как, как я выкину эту юбку, которую уже лет 5 не одевала, ведь в ней я была на первом свидании с будущим мужем. И так всегда.... Единственное - муж мне в этом помогает, зачастую вытаскивает какую то гору хлама, и говорит "либо выкидываешь минимум 30% из этого, либо сам выкину все". Обычно, о выброшенных вещах никогда больше я и не вспоминаю, сам процесс надо пережить.

По похудению - вчера более менее день был по каллориям, но отвеса нет, думаю перед КД да и чая на ночь зеленого много выпила. Купила себе сегодня семена льна, говорят шибко полезная весчь, вот буду пробовать.

Вчера кстати наконец то освоила творожную запеканку, более-менее вкусная штука получилась. А то до этого столько творога перепортила - то просто горячий творог получается, то манная каша, то сухарь. А тут поделилась добрая душа рецептом. Правда каллорий в моей вкусняшке 200 на 100гр, хотелось бы поменьше, но что уж там....

 

Евгения, уже 28 лет, 167см, До идеала 9 кг.
70-- Я тут-- 64--- 60- 58
Очередная попытка вести дневник: /community/post.php?topic_id=25755

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
На счет зала прекрасно тебя пойму. Сейчас только вторая неделя пошла занятий - я каждый раз выжатый лимон. Само собой вес везде минимальный. Чувствую себя таким чахликом... Да и сложнова-то мне даются приседания со штангой. Вечно хочется завалиться вперед :-)

Отвесов тоже нет, что очень растраивает. Наверно, нужно лучше следить за питанием.

Ох, я тоже периодически провожу чистку и в сетях и в телефоне. И дома мне тоже нравится пособирать старые вещи, которые лежат 'на всякий случай, вдруг пригодится' повыкидывать. Порой тяжело на это решиться, но после размусоривания такое приятное чувство свободы. Понимаешь, что это лишь захламляет твою жизнь и возможно занимает место, предназначенное для чего-то более важного.

С порядком в голове сложнее - тут все не так просто. Единственное, что мне в этом смысле помогло - это медитации. К ним я пришла после чтения книги "Моделирование будущего" или как-то так. Написал участник Битвы экстрасенсов (люблю это шоу, хоть и понимаю, что постанова и порой полная ересь). И вот так каждое утро, пока на работу ездила, и вечером с работы садилась в трамвайку, одевала наушники с каким-нибудь релаксирующим звуком океана или леса и медитировала. Чувствовала я себя тогда очень легко и жизнерадостно. В общем-то тогда и забеременела. Сейчас уже давно не практиковала этого...

Могу подсказать, как еще мысли очистить, если не можешь уснуть и думаешь, думаешь, думаешь.. ;-)
Анюта. 26 лет. Рост 165 см
____________
6 нед.: 53,7
40 нед.: 61,3
С 12.08.14 счастливая мама маленькой куколки

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А сегодня был зал. И это было очень тяжело, с учетом по сути месяца прогулов. То, что перед новым годом давалось легко, сегодня вымотало на раз. Меньше подходов, меньше веса... Позор

Вес на утро был 68,1 - и отвеса не предвидится похоже, на волне ПМС (надо же на что то списывать) поужинала весма плотно, хотя и черти чем - сыр, горошек, яйца, кофе с молоком. В общем что под руку попалось...

 

Евгения, уже 28 лет, 167см, До идеала 9 кг.
70-- Я тут-- 64--- 60- 58
Очередная попытка вести дневник: /community/post.php?topic_id=25755

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня были танцы! Моя подружка наконец то вернулась в зал ))) А еще у нас весна, температура выше нуля. Так что жизнь еще не кипит, но уже начинает smile

Забыла взвеситься с утра, проверю завтра потери. Но на тренировке уже почувствовала что обычное кардио дается тяжелее. Казалось бы - месяц не занималась толком, и все....

Хочу с весной прибраться в себе, в своих мыслях, в своих контактах. Убрать всю ветошь старых воспоминаний и обид. Новую жизнь - это я сейчас и о ребенке говорю - нужно встречать с чистым сознанием smile Начала с чистки контактов в соцсети. Отказаться от нее совсем не могу, так как оттуда слушаю музыку, и с некоторыми друзьями могу общаться только там. Но старые контакты, вызывающие ненужные ассоциации, удалила. Теперь пора браться за мозги.

Евгения, уже 28 лет, 167см, До идеала 9 кг.
70-- Я тут-- 64--- 60- 58
Очередная попытка вести дневник: /community/post.php?topic_id=25755

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! По поводу выпадения - да, чаще всего выпадают, но вот моей родной сестре повезло, после первых родов у нее волосы наоборот стали густыми и крепкими. Правда потом поседели... в 27 лет. Но не выпадали smile

После вторых родов вот не знаю, надо спросить. Я к тому что может это наша генетика, и мне тоже повезет, потому что выпадать уже некуда, с нашей челябинской экологией и так, как будто вчера из роддома.

Спа - это да... хочу курс купить, я б вообще туда ходила утром и вечером, где ж только работать надо с такими запросами то )))) Но все равно - такое приятное и полезное дело.

По конфетам- всё, начинаю новую жизнь (очередной раз smile). Нет, правда, пора уже успокоиться и перейти на более правильные продукты. Хорошо что все праздники до мая закончились, впереди два месяца для постройнения и похорошения.

На выходных кстати играли снова в наши ночные игры по городу, как дети, ей богу. Но увлекательно. Заняли второе место, перемерзли все, довольные )))

Пойду посмотрю что за гоночку ты себе выбрала

Евгения, уже 28 лет, 167см, До идеала 9 кг.
70-- Я тут-- 64--- 60- 58
Очередная попытка вести дневник: /community/post.php?topic_id=25755

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
тааак.. Надо менять местами конфеты и творог. :-)
А весной, да, худеется легче. Наверное потому, что мотивация растет - лето все ближе и ближе. Сама такая же!

Спа салон? Ух ты плюхты! :-) Моя мечта прям. Хочу хотя бы на массаж походить. Но пока могу себя порабовать только прической-покраской волос. Очень долго была черной, а как родила, так перемкнуло меня: хочу быть ближе к своему родному темно-русому. Что только не пережили мои волосы уже ))) кучу смывок, осветление, меллирование. Но пока что выглядят еще бодряком.

Не знаю, слышала ли ты о таком или нет, но для меня это реально был шок! После родов сильно выпадают волосы. А если быть точнее, то ОЧЕНЬ СИЛЬНО. Прям вот вспоминаю, когда раньше весной и осенью сильно лезли волосы - так это фигня. Чтобы понять масштаб бедствия, нужно это количество умножить на 5 - ежедневное выпадение (эдакий естественный ковер на полу) и умножить на 10 - это после мытья и первое расчесывание после мытья. И так в течении 3-6 месяцев.

Думала облысею :-)))) но, вроде ничего

Записалась вот в эту гоночку: www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=54101
Анюта. 26 лет. Рост 165 см
____________
6 нед.: 53,7
40 нед.: 61,3
С 12.08.14 счастливая мама маленькой куколки

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну питание у меня сейчас если честно.... На завтрак творог, на ужин конфеты.  Главное дожить до 9го и не превратиться в колобка. А дальше весна - весной мне всегда легче стройнелось ))))

Сегодня была в спа-салоне. Массажик был восхитительным, а на обертывании я просто уснула smile Хочу теперь походить курсом к этому мастеру. Тем более пока не беременна, займусь собой. У меня даже в листе "Планы на 2015" был курс массажа.

Права вещь нужная, с ребенком особенно. Смотрю как сестра сейчас мучается, в ту же поликлинику - или такси, или с коляской, но это далеко. Пару раз даже меня просила. На своей машине всегда удобнее и быстрее. Конечно, это расходы, да и движение сейчас стало бешенным, но все равно - я теперь не представляю как справляться без своей бибики.

В какую гонку записалась?

Евгения, уже 28 лет, 167см, До идеала 9 кг.
70-- Я тут-- 64--- 60- 58
Очередная попытка вести дневник: /community/post.php?topic_id=25755

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
вес не изменился, наверно, потому что питание сильно не менялось за это время. Вот и остановился :-) Уж лучше когда стоит, чем когда ростет ;-)

я кстати тоже недавно только узнала о том, что нужно теперь обязательно менять права, если меняешь фамилию. Хорошо у меня их нет )) Если бы в нашем городе не было столько машин, я бы, пожалуй, пошла учиться, а так - ссыкотно. Хотя муж хочет все таки меня поучить водить хотя бы автомат где-нибудь на отшибе, чтоб и машина осталась цела.

Хотя с тех пор, как нас стало трое в семье, я все чаще ловлю себя на мысли, что машина мне бы оооочень пригодилась. Особенно сейчас, когда из зала я выхожу в 21:30.

Вот раньше хрен бы я заставила себя в 19-20 куда-то перется, чтобы потрясти своими булками, а сейчас - это единственное свободное время. И честно говоря я там отдыхаю :-) морально, конечно )

Записалась еще за одно в гоночку здесь на Дионе. Так сказать для дополнительной мотивации. :-)
Анюта. 26 лет. Рост 165 см
____________
6 нед.: 53,7
40 нед.: 61,3
С 12.08.14 счастливая мама маленькой куколки

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

hahatushka_ya, ты меня немного успокоила ))) Хотя у каждого свой болевой порог конечно, но наверно это действительно можно пережить...

Тренировки да, начнем с понедельника, точнее со вторника, так как на праздник тренироваться - не... Начнется новая рабочая неделя - и снова в бой.

Сегодня танцы отменились, но не по моей вине - гибдд поймали тренера. Она не переоформила права после свадьбы, и за это сейчас оказалось айяйяй и штраф. Пришлось ей мужа вызывать... в общем гаишники создали проблему из ничего. Я тоже кстати не переоформила, но у меня в страховке та же фамилия, что и в правах - в таком случае проблем быть не должно. )))

Вес кстати не изменился, хотя 2-3 недели тренировки были ... можно сказать не было. Надеюсь что физические показатели тоже не сильно ухудшились.

Евгения, уже 28 лет, 167см, До идеала 9 кг.
70-- Я тут-- 64--- 60- 58
Очередная попытка вести дневник: /community/post.php?topic_id=25755

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
ну, на счет физической боли - я бы не сказала, что это совсем уж прям что-то из ряда вон.. Я подошла к этому просто как к своей работе. Если слушать и делать все так, как говорят тебе мед персонал, то все пройдет хорошо. Как только все закончилось, я уже думала о том, что пойду и за вторым однозначно. Так что не бойся ;-)
А спорт - это хорошо. Со следующего пн начинаете?
Анюта. 26 лет. Рост 165 см
____________
6 нед.: 53,7
40 нед.: 61,3
С 12.08.14 счастливая мама маленькой куколки

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В зал? Поздравляю )))) А у меня тут что то прогулы...

Хорошо что у тебя муж - "каменная стена". Вот мы - и ровестники, и раздолбаи в одинаковой степени. Мне кажется нам из роддома то ребенка отдадут под поручительство бабушек smile Не, родители программисты - это будет нечто. Может быть конечно кот поможет в воспитании.

Еще я жутко боюсь физической состовляющей, это ж больно.... В общем я всего боюсь, и с каждым годом - все больше. Но и тянуть особо некуда, 28 лет.

Из "спортивного" - со следующей недели моя подружка заканчивает лечение и мы возвращаемся в режим тренировок зал-танцы-зал-танцы-пятницасубботавоскресенье. Ура!

 

Евгения, уже 28 лет, 167см, До идеала 9 кг.
70-- Я тут-- 64--- 60- 58
Очередная попытка вести дневник: /community/post.php?topic_id=25755

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
о, я со вчерашнего дня тоже начала в зал ходить! ехууу!!! а перед этим в выходные муж меня уломал на кексик :-)

Это так замечательно, что анализы хорошие! А на счет страхов - в нашей жизни нельзя быть готовым ко всему иначе она была бы очень скучной. Но то, что она координально поменяется - это да. Я себя никогда не видела в роли мамы и вообще в принципе человека, который будет нести какую-то ответственность за другого. Да и в мужья то выбирала такого, который сам обо мне заботится, принимает большую долю решений. Короче говоря как второй папа что ли (нет-нет, по возрасту мы почти ровесники, это именно черты характера) :-)))) Пришлось всему учиться. Хоть по началу меня всегда мучали мысли о том, что я - недомать и пр.. Но, оказалось, все не так уж сложно. Просто давольно тяжело по началу, когда не знаешь что да как. Так что не переживай - главное начать ;-)
Анюта. 26 лет. Рост 165 см
____________
6 нед.: 53,7
40 нед.: 61,3
С 12.08.14 счастливая мама маленькой куколки

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Выползла ))))

На самом деле та неделя была такая ленивая и вкусная... Чо даже рассказать нечего. Было две тренировки - ура, что хоть что то было. Еще была игра - но тут успехи не великие, просто рада что поучаствовали, уровень был выше, чем на прежних играх, интересный опыт.

Самое главное - я попала к врачу. Анализы хорошие, немного высоковат тестостерон, его нужно снизить, месяц попив таблетки, а потом начинать стараться на фоне других таблеток. И тут у меня ступор. Такая близкая перспектива беременности.... В общем я трушу не по детски, боюсь родов, боюсь ответственности, боюсь что жизнь изменится, а я стану к этому не готова...

В общем пока привыкаю к этой мысли, сижу в норе, размышляю...

Евгения, уже 28 лет, 167см, До идеала 9 кг.
70-- Я тут-- 64--- 60- 58
Очередная попытка вести дневник: /community/post.php?topic_id=25755

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет! Куда пропала? А ну-ка давай выползай! :-)
Анюта. 26 лет. Рост 165 см
____________
6 нед.: 53,7
40 нед.: 61,3
С 12.08.14 счастливая мама маленькой куколки

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Приветик.
Надо будет завтра попробовать. Как раз собираюсь в магаз сходить. Мололец, что пошла на танцы. Нагрузка на них, конечно, по-меньше, но в любом случае это лучше, чем если бы вообще никуда не пошла.
Я вот на прошлой неделе была молодец в плане питания и даже иногда делала по несколько упражнений по вечерам на попу/пресс. Но стоило съездить в вс к маме и отведать там вкусняшку, как теперь пол недели боролась опять с желанием поесть чего-нибудь вкусненького. Сегодня уже успокоилась, но впереди опять выходные. Ох, как же тяжело, когда никто кроме тебя не питается зожно.. Ну, ничего, Москва не сразу строилась, вот и мы прорвемся. :-)
Анюта. 26 лет. Рост 165 см
____________
6 нед.: 53,7
40 нед.: 61,3
С 12.08.14 счастливая мама маленькой куколки

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Рецепт дня: творожный десертик на замену даноноактивиям.

Творог зерненый (можно любой, но я последнее время запала на этот, 0%)  100гр, 85 ккал

Закваска (ну или ряженка 2,5%) 80гр, 40ккал

Варенье 30гр (у меня не варенье, а черника с сахором. Вообще лучше банан блендером измельчить - но не было)

Обалденно!

Евгения, уже 28 лет, 167см, До идеала 9 кг.
70-- Я тут-- 64--- 60- 58
Очередная попытка вести дневник: /community/post.php?topic_id=25755

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак, я все таки выбрала танцы ))) Нагрузка слабовата, но после недельного почти перерыва - нужно же с чего то начинать. Разучивали новый танец, позитивненько так.

По питанию сегодня все ок, и по кбжу, и по содержанию. Две конфеты конечно стоило бы выкинуть, но не сдержалась.

Посмотрим на вес утром, потому что сегодня цифра была ужасающей.

Евгения, уже 28 лет, 167см, До идеала 9 кг.
70-- Я тут-- 64--- 60- 58
Очередная попытка вести дневник: /community/post.php?topic_id=25755
  Всего Страниц (22):    22212019181716первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.