Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Сбросить Более 40 кг.
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., ДеЛорес, fluidica, rodrighes
    Тема:
И сново здраствуйте!!!

 
    
 
  Всего Страниц (4):    4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

***Открытки к субботе

Оксана,34г
12.01-161кг
12.02-157кг
12.03-153кг
12.04-
12.05-
12.06-
Важно идти, не важно, медленно или быстро, достаточно просто идти … если идешь, ты движешься вперед.
/myhome/user.php?id=234422

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет,

Я к вам в компанию..

пока планирую начинать по дионовкому планировщику..

он самый комфортный и не напряжный..

со спортом у меня пока не очень...

буду стараться.

А как у вас?

43г/165см/113,7кг
Любовь спасет МИР

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Фефелушка, Танюшка, приветик! Стройнеем вместе!
32года, рост 174см.
1.02.15г - 147кг
18.02.15г - 146,8кг
id=44861
id=44881

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Фефелушка, Танюшик,привет!!! Как там дела с пп? Не пропадай,появляйся хоть иногда!!! пожалуйста - пожалуйста))))

Оксана,34г
12.01-161кг
12.02-157кг
12.03-153кг
12.04-
12.05-
12.06-
Важно идти, не важно, медленно или быстро, достаточно просто идти … если идешь, ты движешься вперед.
/myhome/user.php?id=234422

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Фефелушка, Привет,солнышко!!!

Понедельник - Дни недели

Оксана,34г
12.01-161кг
12.02-157кг
12.03-153кг
12.04-
12.05-
12.06-
Важно идти, не важно, медленно или быстро, достаточно просто идти … если идешь, ты движешься вперед.
/myhome/user.php?id=234422

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Завтрак каша быстров с медом и орешками+хлебец овсяный с творожным сыром и красной рыбкой

Перекус омлет

Обед чечевица и куриные котлетки+капуста квашеная

Ужин творог 0.2%+ мед

Таня 37
ОЧИСТИТЕ СВОЙ УМ ОТ СЛОВА НЕ МОГУ
/community/post.php?topic_id=52722

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Таня 37
ОЧИСТИТЕ СВОЙ УМ ОТ СЛОВА НЕ МОГУ
/community/post.php?topic_id=52722

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Буду наверное просто питатся пп! Не хочу считать кк! Исключу мучное, сладкое, жареное, алкоголь! И посмотрим что будет через месяц! 

После работы ноги мал по малу востановила!  Теперь подключаю спорт! Велотренажер, дорожка и массажер!

Таня 37
ОЧИСТИТЕ СВОЙ УМ ОТ СЛОВА НЕ МОГУ
/community/post.php?topic_id=52722

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Таня 37
ОЧИСТИТЕ СВОЙ УМ ОТ СЛОВА НЕ МОГУ
/community/post.php?topic_id=52722

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

akasja пишет 25.01.2015 в 16:59 (ссылка):

Фефелушка, Эх,Татьянка...не смотря на твой праздник сегодня...хочется тебе по жопе дать))) Я тебя только нашла!!! А говорила,что дневник закрытый)))
И вообще,меня потеряла...а сама??? была здесь последний раз 21.01!!!Чем занималась 4 дня?)))))
Танюш,а можно про чечивицу по подробнее,я её ни разу не пробовала...
Обнимаю тебя,солнышко!!!

Чем занималась?? Хомячила... впринципе как и всегда! Каждый день праздники, пьянки гулянки жрачки!!! Не пойдеш.. обида сразу!!!

Все сказала сегодня реально пора сказать всем и всему

 

Таня 37
ОЧИСТИТЕ СВОЙ УМ ОТ СЛОВА НЕ МОГУ
/community/post.php?topic_id=52722

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Таня 37
ОЧИСТИТЕ СВОЙ УМ ОТ СЛОВА НЕ МОГУ
/community/post.php?topic_id=52722

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Фефелушка, Эх,Татьянка...не смотря на твой праздник сегодня...хочется тебе по жопе дать))) Я тебя только нашла!!! А говорила,что дневник закрытый)))
И вообще,меня потеряла...а сама??? была здесь последний раз 21.01!!!Чем занималась 4 дня?)))))
Танюш,а можно про чечивицу по подробнее,я её ни разу не пробовала...
Обнимаю тебя,солнышко!!!
Оксана,34г
12.01-161кг
12.02-157кг
12.03-153кг
12.04-
12.05-
12.06-
Важно идти, не важно, медленно или быстро, достаточно просто идти … если идешь, ты движешься вперед.
/myhome/user.php?id=234422

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Недобор всего кроме белка и жиров! Но сегодня пока так! Продукты не покупала, да и проспала! Завтрак будет только в 11!!

Таня 37
ОЧИСТИТЕ СВОЙ УМ ОТ СЛОВА НЕ МОГУ
/community/post.php?topic_id=52722

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 


Рабочий день
Стул: не был
Подъём в:
06:00
Сон с:
23:00




21-ое января 2015 ...
копировать рацион
очистить план питания
распечатать план питания добавить еду по-старому ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
    ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:  
  1653 201 47 108
Таня 37
ОЧИСТИТЕ СВОЙ УМ ОТ СЛОВА НЕ МОГУ
/community/post.php?topic_id=52722

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение



Пить не менее 8 стаканов воды в день.  
ежедневно


диск здоровья.  
7 раз в неделю


Фитбол.  
7 раз в неделю


Потреблять 1860 - 2210  Килокалорий в день.  
ежедневно


Потреблять 60 - 193  Белков в день.  
ежедневно


Потреблять 41 - 86  Жиров в день.  
ежедневно


Потреблять 209 - 359  Углеводов в день.  
ежедневно


Таня 37
ОЧИСТИТЕ СВОЙ УМ ОТ СЛОВА НЕ МОГУ
/community/post.php?topic_id=52722

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И сново здраствуйте!!!!))))

Скоро весна...... а я все на месте!!!  Ну как взять то себя в руки??

И опять начинаем считать калории!!

Таня 37
ОЧИСТИТЕ СВОЙ УМ ОТ СЛОВА НЕ МОГУ
/community/post.php?topic_id=52722

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Танюша, девушки с наступающим!
Старый год уходит.. потихоньку тает, -
Для него пошёл обратный счёт...
Что нас в Новом ждёт?! - Пока не знаем,
Но уверены, что всё же повезёт!
Научитесь настоящей доброте,
Искренне любить и свято верить,
А, душу...содержите в чистоте -
И счастье, постучится в ваши двери!
Валя, 137было,сегодня 120,5 цель 99,9, а мечтаю и стремлюсь к 77,7!
В каждом дне есть что-то что нас удивляет...
Живу здесь: id=49585
Любимое чтиво:id=30206

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Танюша приветик!

Какие таблы пьешь? черкни может что посоветую, у меня это тоже больная темаsmile

Валя, 137было,сегодня 120,5 цель 99,9, а мечтаю и стремлюсь к 77,7!
В каждом дне есть что-то что нас удивляет...
Живу здесь: id=49585
Любимое чтиво:id=30206

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет!!)))

Вернись, вернись былая красота!!!!))))

Стартую сегодня!!! 

Опять мой нерв воспалился, всю ломет! Сижу на таблетках, а от них жор кошмарный, ни как не дает взять себя в руки!! Но сегодня решила сломать его и что бы то не стало буду держатся!!!

Вот такие новости!!!

Таня 37
ОЧИСТИТЕ СВОЙ УМ ОТ СЛОВА НЕ МОГУ
/community/post.php?topic_id=52722

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Танюш, девушки добрый день!

Валя, 137было,сегодня 120,5 цель 99,9, а мечтаю и стремлюсь к 77,7!
В каждом дне есть что-то что нас удивляет...
Живу здесь: id=49585
Любимое чтиво:id=30206

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Фефелушка, как успехи? Давно не слышались

Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 105 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ольга 33 год, старт 85кг.
Цель достигнуть 50кг к ...2015года
1 80кг-3.02, 2 75кг-..., 3 70кг-..., 4 65кг-..., 5 60кг-..., 6 55кг-..., 7 50кг-...,
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=47765

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Танюша, девушки доброе утречко!

вкусные менюшки-спасибо дорогая!

Валя, 137было,сегодня 120,5 цель 99,9, а мечтаю и стремлюсь к 77,7!
В каждом дне есть что-то что нас удивляет...
Живу здесь: id=49585
Любимое чтиво:id=30206

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 


Рабочий день
Стул: не был
Подъём в:
06:00
Сон с:
23:00




16-ое сентября 2014 ...
копировать рацион
очистить план питания
распечатать план питания добавить еду по-старому ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
    ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:  
  1285 156 39 72
Таня 37
ОЧИСТИТЕ СВОЙ УМ ОТ СЛОВА НЕ МОГУ
/community/post.php?topic_id=52722

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет!!)))

Ту неделю ела как папало, вышла на работу!!! Кк не считала! Чую не порядок!!! Продолжаем считать, без подсчета никуда!!!

Таня 37
ОЧИСТИТЕ СВОЙ УМ ОТ СЛОВА НЕ МОГУ
/community/post.php?topic_id=52722

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 


Рабочий день
Стул: не был
Подъём в:
06:00
Сон с:
23:00




15-ое сентября 2014 ...
копировать рацион
очистить план питания
распечатать план питания добавить еду по-старому ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
    ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:  
  1528 139 36 153
Таня 37
ОЧИСТИТЕ СВОЙ УМ ОТ СЛОВА НЕ МОГУ
/community/post.php?topic_id=52722

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброго дня Танюшик!

хде менюшка? хочу что нить вкусненькое почитатьsmile

Валя, 137было,сегодня 120,5 цель 99,9, а мечтаю и стремлюсь к 77,7!
В каждом дне есть что-то что нас удивляет...
Живу здесь: id=49585
Любимое чтиво:id=30206

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Таня 37
ОЧИСТИТЕ СВОЙ УМ ОТ СЛОВА НЕ МОГУ
/community/post.php?topic_id=52722

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Walia--2010 пишет 08.09.2014 в 10:56 (ссылка):

Танюша приветик!

Люблю читать менюшки! Сейчас читаю чечевица -сразу захотелось! вечером еще думала что приготовить достала красную чечевицу-подумала и убрала обратно-сейчас думаю и чего убирала- в обед бы поела с удовольствиемsmile конечно салатик мясной с собой взяла- на работе сильно не разложишься-поэтому нельзяки у меня на ланч - печенка и зефиринка-все стройнею млин...

Валюша солнышко приветик!!!))))smile

Я сама вот недавно только открыла для себя чечевицу!!! Супер штука!!!)))) Я в восторге!!! smileТеперь сижу только на ней!!! 

Валюш, а стройнение нам по ходу грозит постоянно!!!smile

Таня 37
ОЧИСТИТЕ СВОЙ УМ ОТ СЛОВА НЕ МОГУ
/community/post.php?topic_id=52722
  Всего Страниц (4):    4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.