слишком каллорийно. Я беру 30 гр. овсяных хлопьев, заливаю кипятком (примерно грамм 100). Даю настояться. Соль - по вкусу. А затем 90 мл. молока 2.5%. Оч вкусно получается. 146 ккал.
Diet-Баллов: 20332
Город: Киев,Украина
2-ое марта 2012 15:23
а зачем варить овсяные хлопья "экстра" их можно только запарить горячим молоком или водой и настоять мин 10,пока масса не остынет.Это овсяную крупу надо приварить,да и то 1-2 мин,а если с вечера замочит,так только дать закипеть.
Diet-Баллов: 21678
Город: NN
2-ое марта 2012 15:17
Варю каждый день на утро))), на воде
35г- овсянки 5г-сахара, 4г-слив. масла,соль...
170 калорий всего! Красота!
Даёшь ОВСЯНКУ в массы)))))!
Diet-Баллов: 6195
Город: Уфа
2-ое марта 2012 14:49
Варил так - на полстакана овсяных хлопьев 1.5 стакана воды с молоком(50% на 50%). Сахар, соль - по вкусу вполне не плохо)
Diet-Баллов: 34818
2-ое марта 2012 12:21
Предпочитаю варить на воде. Затем добавлять молоко и доварить 2 минуты на молоке. Молоко беру 2,5% жирности. Получается не хуже, чем у автора рецепта.
