Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Сбросить Более 20 кг.
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, Грэмс, I.K.a., fluidica, liuda, rodrighes
    Тема:
Jillian Michaels - 30 day shred!

 
    
 
  Всего Страниц (6):    654321 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

привет,да потихоньку,после нг набрала счас пытаюсь скинуть

Люба,23года, вес 92,рост 166
цель 1- 88кг(8марта2015)
цель 2-85кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я-не-ем-ПЕЧЕНЬКИ, Приветики, как делишки?

Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69

наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205

ссылка

Послать личное сообщение

А ты в форме? Пройди тест! Запиши свои результаты и сравни их с нормой.
Ну и выводы, конечно, сделай верные :)

Люба,23года, вес 92,рост 166
цель 1- 88кг(8марта2015)
цель 2-85кг

ссылка

Послать личное сообщение

я один раз пока тока тренировалась, мышцы живота прочувствовали, )))оя хорошо мне нра)

 

Люба,23года, вес 92,рост 166
цель 1- 88кг(8марта2015)
цель 2-85кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
А у меня вес сейчас 60,1. Хотя питание соблюдаю :-( и тренируюсь с одним выходным в неделю... Сейчас сделаю перерыв....
Как ощущения после зумбы? :-D
Моя мотивация ? Продолжать становиться лучше. С каждым днем все лучше и лучше!
Дарья
/community/post.php?topic_id=46262 -жду в гости;)

ссылка

Послать личное сообщение

Ягодный_Дождь пишет 09.01.2015 в 10:55 (ссылка):

Привет! С праздниками прошедшими и наступающими! :-) Как твои дела?

приветик и тебя, да потихоньку, вес до нг был помойму 88, после 89, и так до рождества,вчера встала на весы - 91smileжор пошел с рождества, вот и результат,вчера была зумба,сегодня ничего не было, а ты как?

Люба,23года, вес 92,рост 166
цель 1- 88кг(8марта2015)
цель 2-85кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет! С праздниками прошедшими и наступающими! :-) Как твои дела?
Моя мотивация ? Продолжать становиться лучше. С каждым днем все лучше и лучше!
Дарья
/community/post.php?topic_id=46262 -жду в гости;)

ссылка

Послать личное сообщение

Ягодный_Дождь пишет 25.12.2014 в 08:21 (ссылка):

В зумбе я не успеваю за ними повторять :-) в итоге расстраиваюсь и бросаю это гиблое дело. Хотя это и весело :-) тогда может тебе вообще после праздников начинать?

да Дашуль,скорее всего после праздников начну в плотную,но так если будет время то 29 и 30 ,хотя врде говорят что 30 вроде будем за 31 робить))а мне зумба вообще нравится оч выматывает и интересно и весело , и эффективно для меня

Люба,23года, вес 92,рост 166
цель 1- 88кг(8марта2015)
цель 2-85кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
В зумбе я не успеваю за ними повторять :-) в итоге расстраиваюсь и бросаю это гиблое дело. Хотя это и весело :-) тогда может тебе вообще после праздников начинать?
Моя мотивация ? Продолжать становиться лучше. С каждым днем все лучше и лучше!
Дарья
/community/post.php?topic_id=46262 -жду в гости;)

ссылка

Послать личное сообщение

А так у меня есть трени скачаные Лесли сансон(ерунда полная)), Джанет Дженкинс, Инсанити (но это оч сложно), Синди Кроуфорд, на там не меньше часа трени,Зумба, до фига всякой, прикольные трени вообще (вот их хочу начать пока что) Джилл разные всякие, но из них я тока шреды и боди революшен пробовала, может уже пора что то другое попробовать)))просто я думала начну с шредов, потом боди революшен и тд, но я просто уже с июля помойму пытаюсь начать шреды и так чтобы хотя бы каждый мой выходной была треня и все какие то проблемы, то одно то другое то лень, ладно один свой вых отдохнуть без тренировок , но когда неделю не тренируешься потом уже и результата нет, вот сегодня например, занималась домашними делами думала успею все до прихода мужа, не успела нифига, потом костюм новогодний сходила забрала у подруги, пока там все подшила приготовила и тд, завтра мелкую в садик, потом через  два часа к ней на праздник потом домой и через еще два часа везти этот же костюм в другой садик подруге, просто этот костюм она мне обещала дать, а ее дочери дали туже роль в садике, ладно хоть по времени у нас праздники в разное время, так что незнаю как завтра успеть еще и потренироваться, еще и на работе счас такие запары что еле еле встала сегодня с дивана, взвешалась - минус 2 кг за два дня, мы на обед на три часа позже уходили, и то на 10 минут, и заканчивали всю работу не в 7-8 вечера как обычно а в 10 и полодиннадцатого(((

вот думаю все таки начать зумбу, тем более как раз на кардио пока вес начать скидывать а потом можно и подкачиваться силовыми, а можно и зумбу, потом силовыми упрами заканчивать , а можно в рабочие дни хотя бы на 10 минут силовых делать))да и там на зумбе есть элементы неболье силовых помойму, не помню уже)))вот такие пока планы

Люба,23года, вес 92,рост 166
цель 1- 88кг(8марта2015)
цель 2-85кг

ссылка

Послать личное сообщение

Ягодный_Дождь пишет 24.12.2014 в 20:38 (ссылка):

Чем хочешь заменить их? Многие тут еще хвалят Трейси Андерсон. Но честно, я не смогла с ней заниматься. Она абсолютно не объясняет как выполнять упражнения. Делает всё молча. В итоге стоишь такой в комнате и как припадашный дергаешься! 

что то накомое , надо будет завтра глянуть)

Люба,23года, вес 92,рост 166
цель 1- 88кг(8марта2015)
цель 2-85кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Чем хочешь заменить их? Многие тут еще хвалят Трейси Андерсон. Но честно, я не смогла с ней заниматься. Она абсолютно не объясняет как выполнять упражнения. Делает всё молча. В итоге стоишь такой в комнате и как припадашный дергаешься! 

Моя мотивация ? Продолжать становиться лучше. С каждым днем все лучше и лучше!
Дарья
/community/post.php?topic_id=46262 -жду в гости;)

ссылка

Послать личное сообщение

если и буду тренироваться то уже не шреды... тошнит от них....

Люба,23года, вес 92,рост 166
цель 1- 88кг(8марта2015)
цель 2-85кг

ссылка

Послать личное сообщение

Ягодный_Дождь пишет 22.12.2014 в 21:52 (ссылка):

На тебе мотивашку, раз физически тебе легкоsmile

спасибо)

Люба,23года, вес 92,рост 166
цель 1- 88кг(8марта2015)
цель 2-85кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

На тебе мотивашку, раз физически тебе легкоsmile

Моя мотивация ? Продолжать становиться лучше. С каждым днем все лучше и лучше!
Дарья
/community/post.php?topic_id=46262 -жду в гости;)

ссылка

Послать личное сообщение

Ягодный_Дождь пишет 19.12.2014 в 19:29 (ссылка):

Люба, 10 минут позанималась, осталось то совсем чуть-чуть! 20 минут! Они пролетают и потом их не замечаешь! А тяжело, поскольку с перерывами делаешь. Я, если два дня подряд не позанимаюсь, тоже потом тяжело

нет, мне  не физически тяжело

Ягодный_Дождь пишет 19.12.2014 в 19:29 (ссылка):

Надо заставлять себя через "не хочу". Это в первую очередь нужно тебе, а не кому то. 

знаю

Люба,23года, вес 92,рост 166
цель 1- 88кг(8марта2015)
цель 2-85кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Надо заставлять себя через "не хочу". Это в первую очередь нужно тебе, а не кому то. 

Моя мотивация ? Продолжать становиться лучше. С каждым днем все лучше и лучше!
Дарья
/community/post.php?topic_id=46262 -жду в гости;)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Люба, 10 минут позанималась, осталось то совсем чуть-чуть! 20 минут! Они пролетают и потом их не замечаешь! А тяжело, поскольку с перерывами делаешь. Я, если два дня подряд не позанимаюсь, тоже потом тяжело

Моя мотивация ? Продолжать становиться лучше. С каждым днем все лучше и лучше!
Дарья
/community/post.php?topic_id=46262 -жду в гости;)

ссылка

Послать личное сообщение

smilesmileлучше блин у компа сидеть, корова!!!!

надо будет разгруз сделать каак нибудь че т тяжко мне, в воскресенье наверное разгружусь

Люба,23года, вес 92,рост 166
цель 1- 88кг(8марта2015)
цель 2-85кг

ссылка

Послать личное сообщение

Ягодный_Дождь пишет 19.12.2014 в 15:48 (ссылка):

Как у тебя с фотками дела обстоят?

фоткаться все забываю, а вот дела печально

с питанием норма а на спорт прям настроя нет, только что влючила джилл 2 лвл и после 10 мин выключила, прям настроя нет, дыхание сбивается, лень такая, ну как мне быть то? чем мотивироваться?

 

Люба,23года, вес 92,рост 166
цель 1- 88кг(8марта2015)
цель 2-85кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Как у тебя с фотками дела обстоят?
Моя мотивация ? Продолжать становиться лучше. С каждым днем все лучше и лучше!
Дарья
/community/post.php?topic_id=46262 -жду в гости;)

ссылка

Послать личное сообщение

Ягодный_Дождь пишет 19.12.2014 в 10:01 (ссылка):

Много на корпоративе не кушай и не пей, чтобы привеса не было сумасшедшего :-D

окей)

Люба,23года, вес 92,рост 166
цель 1- 88кг(8марта2015)
цель 2-85кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Много на корпоративе не кушай и не пей, чтобы привеса не было сумасшедшего :-D
Моя мотивация ? Продолжать становиться лучше. С каждым днем все лучше и лучше!
Дарья
/community/post.php?topic_id=46262 -жду в гости;)
  Всего Страниц (6):    654321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.