Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Вперед к идеалу! Нужен совет!!!

 
    
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

Zunia, привет! Так праздники прошли уже вроде, вот новые уже почти наступили! Или у тебя график работы не пятидневка?

Здорово что нет привеса, главное ты только не расслабляйся, а то можно подумать, что все зажорчики с рук сходят и совсем расслабиться, а потом будет печалькаsmile

У меня тоже все нормально, был за праздники один привес 400 гр, но я думаю, что это из-за КД. Я 3 дня из 4 была в спортзале, после зала сауна. А вот впереди еще праздники, их тоже надо как то пережить)))

Маша, 30 лет, рост 158 см.
Старт - 78,9 кг Цель - 60 кг Мечта - 55 кг
№1 75 кг - есть
№2 70 кг - есть
№3 65 кг - есть
№4 60 кг

Дневничок id=53111

ссылка

Послать личное сообщение

МаRуся, никуда не пропала. На даче нет доступа в интернет пока, к сожалению.((

Праздники прошли в сплошном злоупотреблении. В субботу с подружкой встретились, и объелись пиццы..и это кроме шашлыков на даче.

Удивительно, но привеса нетsmile

А у тебя как дела? Как прошли выходные?

 

Аня. 22 года.
75--55

ссылка

Послать личное сообщение

Zunia, Ну и куда это ты пропала??? Как дела? Как праздники прошли, надеюсь без лишних кг?

Маша, 30 лет, рост 158 см.
Старт - 78,9 кг Цель - 60 кг Мечта - 55 кг
№1 75 кг - есть
№2 70 кг - есть
№3 65 кг - есть
№4 60 кг

Дневничок id=53111

ссылка

Послать личное сообщение

Zunia, Привет! Я тоже ленивая, не могу себя заставить дома заниматься,, ну никак((( Вот в зал хожу исправно, только вот сегодня в сомнениях, что то спина в районе лопатки болит, даже не знаю, то ли защемило, то ли продуло, вот и не знаю идти или нет, хуже бы не стало(((

А насчет шашлыка из грудок... я как раз его и ела с субботу в ту, все взвешивала как положено, а домой приехала занесла все в планировщик и оказался перебор по ккал и белкуsmile

А пол кило я уже сбросила и даже еще больше. У меня сегодня отвес 900 гр, даже не знаю с чего бы этоsmile

Удачи нам на праздниках!!!!smile

Маша, 30 лет, рост 158 см.
Старт - 78,9 кг Цель - 60 кг Мечта - 55 кг
№1 75 кг - есть
№2 70 кг - есть
№3 65 кг - есть
№4 60 кг

Дневничок id=53111

ссылка

Послать личное сообщение

МаRуся, да уж...я на эти выходные на дачу,  там друзья, шашлыки...как бы не сорваться.))

В магазине сегодня куплю побольше овощей и куриную грудку (сделаю шашлык из нее. Так вкусно получается!) Буду держать оборону до последнего.))

За 2 дня нельзя наесть полкило жира. Думаю, это просто водичка скопилась, быстро сбросишьsmile

Аня. 22 года.
75--55

ссылка

Послать личное сообщение

МаRуся, Привет!

Сама собой горжусь. Жутко ленивая я в этом плане.)) Присоединяйся ко мне? Будем друг друга подбадривать и подталкивать к спортивным достижениям.))

Бедра болят меньше.)) Почти совсем не болят. Наоборот, приятно, чувствуется, что мышцы разработанные.

 

Аня. 22 года.
75--55

ссылка

Послать личное сообщение

Zunia, Привет!!!

Какая ты молодец, что начала заниматься!!! А я вот все не могу)))) Если ты только начала заниматься, то это нормально что вес стоит, а может и чуть прибавиться. Ориентируйся на замеры.

А я за выходные аж 500 гр наелаsmile, а впереди еще 4 выходных, эх боюсь я их прямsmile

Как твои бедра?

Маша, 30 лет, рост 158 см.
Старт - 78,9 кг Цель - 60 кг Мечта - 55 кг
№1 75 кг - есть
№2 70 кг - есть
№3 65 кг - есть
№4 60 кг

Дневничок id=53111

ссылка

Послать личное сообщение

МаRуся, привет!

Я начала программу! Бедра болят ужасно smile Сегодня будет третий день, потом думаю будет менее болезненно.)

Вес стоит..(( Я вот думаю, а не сломались ли у меня весы? Может просто обманывают? Хотя вряд ли..

И отеки все при мне. Сегодня съела из соленого только салат. Остальное все без соли. Надеюсь, завтра будет лучше.

а у тебя как успехи?)

 

Аня. 22 года.
75--55

ссылка

Послать личное сообщение

Zunia, Доброе утро! Как успехи? Как твои отеки?

Маша, 30 лет, рост 158 см.
Старт - 78,9 кг Цель - 60 кг Мечта - 55 кг
№1 75 кг - есть
№2 70 кг - есть
№3 65 кг - есть
№4 60 кг

Дневничок id=53111

ссылка

Послать личное сообщение

Аня. 22 года.
75--55

ссылка

Послать личное сообщение

Сегодня в планах сделать горячее обертывание и баночный массаж. Массаж я что то забросила. Начала курс неделю назад и тогда же и закончила. Надо делать хотя бы раз в два дня.

А перед этим начну курс с Джиллиан, а то так и не заставила себя.

Аня. 22 года.
75--55

ссылка

Послать личное сообщение

Вчера на ужин вместо салата ела шашлыкsmile Так вкусно..

А сегодня опять отекла. И опять 75 на весах. Будет мне урок.

Аня. 22 года.
75--55

ссылка

Послать личное сообщение
Вот как у меня сегодня. Можете закидать меня тапками.)))
 завтрак
Всего за завтрак: 241 17 16 8
   ланч
   обед
 Бананы, необработанные, 150.0×грамм 134 34 0 2 Всего за обед: 134 34 0 2
   ужин
Всего за ужин: 264 10 20 13
   перекус
 Фрукты: Яблоки, 150.0×грамм 71 15 1 1 Всего за перекус: 71 15 1 1

Всего:  

  1055 124 50 29

Аня. 22 года.
75--55

ссылка

Послать личное сообщение

Что-то сегодня совсем не ЗОЖный день.

На утро ела гречку  с ТУШЕНКОЙ! Хорошо хоть с говяжьей и немного...

Пришла на работу, а там у коллеги др, заставили торта кусок съесть.

А до вечера еще далеко..

Аня. 22 года.
75--55
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.