Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Путешественница ...бодифлекс пешие прогулки ПП

 
    
 
  Всего Страниц (5):    54321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Результат есть я хожу в туалет по 3 раза в день. И да это не шутка. Может в этом есть какой то эффект. А вообще у меня кд на подходе так что держит мой организм воду и кг
Алекса 26 лет
Рост 170
Начальный вес 66 (19.03.2014)
Сейчас 60
1 цель - 58 кг
2 цель -53 кг
/community/post.php?topic_id=51883

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Результатов все еще жду))) всем доброе утро. Но по телу вижу кожа под тянулась и очень хорошо. Вчера съела килограм малины))))
Алекса 26 лет
Рост 170
Начальный вес 66 (19.03.2014)
Сейчас 60
1 цель - 58 кг
2 цель -53 кг
/community/post.php?topic_id=51883

ссылка

Послать личное сообщение

Привет!

Я у Марины и читала, и на видео смотрела - она говорит, что не стоит бодифлекс совмещать с фитнесом (т.е., я так понимаю - с силовыми). Дело в том, что в бодифлексе нагрузка на мышцы минимальная, а за счет дыхания эффект хороший получается. Если же ты добавишь фитнес, то организм перестанет реагировать на простейшие упражнения в бодифлексе и никакого эффекта не будет.

Зато можно заниматься стрейчингом, растяжкой и т.п. Думаю, что можно еще прогулки добавить.

Я сегодня книжку почитала, похоже, ты делаешь более сложный комплекс бодифлекса, с лентой. Я пока делаю базовый, там тоже можно ножками помахать, если есть желание)) Например, это упражнение - "ножницы" лежа на спине, и вертикальные "ножницы", то есть ногами махаешь уже вверх-вниз. И вообще там неплохой базовый комплекс, поищи в интернете, можно даже первую книжку скачать.

Если я правильно поняла т9 - дождешься ли ты результатов от меня?) Да, я продолжаю держаться и делать, но результаты у меня будут только в среду. Так как я только в среду начала выполнять комплекс более-менее грамотно. Жду-не дождусь, когда можно будет подвести итоги.


Сейчас 62,8 (конец февраля)
Хочу 52-54 к 1 июня 2015г.
Группа Guitargirl - мой дневник, отчеты и рецепты) Заходите!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Наконец то сегодня делала не в лени. Вошла во вкус дыхания. Еще сегодня сделаю вечером.
Вот только у меня вопрос можно ли делать другие упражнении но с дыханием??? Будет ли результат??
Например на ноги. Я не люблю упражнения с лентами. Поэтому для меня проще помахать ножками с гантель каши или ручками. С понедельника буду снова делать бодик но уже сто процентов без сахара блинов и булок. Ну да я расслабилась и несмотря на это результат есть. И да. Знаю результат был бы больше не жри бы я все. Ноу. Меня оправданием пмс))). И я давно не была за границей а это стресс для меня больше нежели пмс))) ржу вообщем


До понедельника моя гитар-девочка. Я вообще когда то от тебя им дождусь?)))
Алекса 26 лет
Рост 170
Начальный вес 66 (19.03.2014)
Сейчас 60
1 цель - 58 кг
2 цель -53 кг
/community/post.php?topic_id=51883

ссылка

Послать личное сообщение

Привет!

Жду результатов твоих с нетерпением :)

Сейчас 62,8 (конец февраля)
Хочу 52-54 к 1 июня 2015г.
Группа Guitargirl - мой дневник, отчеты и рецепты) Заходите!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Терплю кожа под тянулась результаты будем видеть в понедельник как и обещано. Блин я не могу отказаться от сладкого у меня такие вкусные варенья мама варит приходите пробовать!!!

Сегодня еще массажисты вечером сделаю. Очень хорошо ушел целин над коленкой
Алекса 26 лет
Рост 170
Начальный вес 66 (19.03.2014)
Сейчас 60
1 цель - 58 кг
2 цель -53 кг
/community/post.php?topic_id=51883

ссылка

Послать личное сообщение

Привет! Зачем три часа не есть, проснулась - поделала 20 минут БФ, и еще часик не кушать, в два раза меньше выходит :)

К тому же я смотрела видео с Мариной, она там говорит, что утром можно поесть через 20-30 минут после тренировки, это вечером лучше целый час держаться. Но я все равно буду по утрам терпеть час.

Сейчас 62,8 (конец февраля)
Хочу 52-54 к 1 июня 2015г.
Группа Guitargirl - мой дневник, отчеты и рецепты) Заходите!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ты же знаешь вместе веселей!!!! Но вот мне проще утром 3 часа не есть чем сподвигнуть себя на тренировку. Но я сподвигаю)))

Ох блин умная а ошибок опять на воротила. Спокойной ночи. Приятных снов.
И не болейте!!!
Алекса 26 лет
Рост 170
Начальный вес 66 (19.03.2014)
Сейчас 60
1 цель - 58 кг
2 цель -53 кг
/community/post.php?topic_id=51883

ссылка

Послать личное сообщение

Привет!

Буду ждать твоих результатов! И своих тоже :) Они у меня через недельку будут.

Сейчас 62,8 (конец февраля)
Хочу 52-54 к 1 июня 2015г.
Группа Guitargirl - мой дневник, отчеты и рецепты) Заходите!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ну вот права на все 100%!
Мария корпан.
Я давно туда писала но тяжело осилить и не смеяться эти упражнения с воздухом))) но вот феномен я уже много дней ем почти все время сладкое. 2 дня 2 кг минус причем вчера я ела 50 грам курицы горошек персик и 250 грамм сладостей и еще мороженое. Ну вот как это объяснить. Фантастика. Начала с понедельника в понедельник следующий за меряюсь и напишу о результатах.

Спасибо большое за антистресс терапию буду стараться. Хочу себе сделать релаксуйс день
Алекса 26 лет
Рост 170
Начальный вес 66 (19.03.2014)
Сейчас 60
1 цель - 58 кг
2 цель -53 кг
/community/post.php?topic_id=51883

ссылка

Послать личное сообщение

Привет!

А ты БФ по Грир Чайлдерс или по М.Корпан занимаешься?

Видела тебя в темке про бодифлекс :) Думаю, он тебе непременно поможет, главное, не сдаваться, все правильно освоить и дождаться первых результатов. Дальше легче пойдет.

От стресса - отдых, сон, ароматерапия, музыка, теплая ванная, разговор с близким человеком, если очень тяжело - новопассит... Ну и спорт хорошо настроение повышает - любимый спорт. Прогулки, ходьба...

Сейчас 62,8 (конец февраля)
Хочу 52-54 к 1 июня 2015г.
Группа Guitargirl - мой дневник, отчеты и рецепты) Заходите!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Хаха. Снова толстая))))
Мне нужен один совет. Как избавится от стресса???
Начала заниматься бодифлексом
Алекса 26 лет
Рост 170
Начальный вес 66 (19.03.2014)
Сейчас 60
1 цель - 58 кг
2 цель -53 кг
/community/post.php?topic_id=51883
  Всего Страниц (5):    54321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.