|
|
|
|
|
|
 |
|
Cvetulek
Diet-Баллов: 7072
Сообщений: 2573
17.1.2014 13:56
|
Молодец!!! И у меня наконец-то -400
Светлана, уже 40, Рост 156 см,
Вес: 102,0 03.01.2014
1цель: 95 кг 15.03.2014 - 94,2
2цель: 90 кг 17.04.2014 - 89,9
3цель: 85 кг 28.05.2014 - 84,5
4цель: 80 кг
|
Irishulka
Diet-Баллов: 110
Сообщений: 9
16.1.2014 19:58
|
Да!!! Отвесики по 300-400 грамм, приятно ))) |
Cvetulek
Diet-Баллов: 7072
Сообщений: 2573
16.1.2014 13:42
|
А результаты какие? Хорошие отвесики?
Светлана, уже 40, Рост 156 см,
Вес: 102,0 03.01.2014
1цель: 95 кг 15.03.2014 - 94,2
2цель: 90 кг 17.04.2014 - 89,9
3цель: 85 кг 28.05.2014 - 84,5
4цель: 80 кг
|
linka_puxlik
Diet-Баллов: 4521
Сообщений: 363
Город: Екатеринбург
16.1.2014 11:57
|
 молодец!
продолжай в том же духе, главное настроение и привычка!
Лина, 25 лет, 164 см
Начало: 07.01.2014 - 78 кг
Сейчас: 16.06.2014 - -69,3 кг
Будет: 55 кг
Мой Дневничок id=50963
Прекратите искать бессмысленные, слабые отговорки и примите правду: вы либо глупы, либо ленивы, либо вам наплевать
|
Irishulka
Diet-Баллов: 110
Сообщений: 9
16.1.2014 10:26
|
Ехууу! Третий день подсчета калорий ))) пока даже увлекательно )))) |
Cvetulek
Diet-Баллов: 7072
Сообщений: 2573
15.1.2014 19:43
|
Всем привет! Да, дома набираю в контейнеры обед. Яблоки, наприме беру средний вес 90-130, в зависимости от яблока. Если иду в столовую, в меню написано сколько гр. порция и ее ккал. Говорят, для начала трудно, а потом на глазок уже узнают. и мы так скоро сможем, главное захотеть
Светлана, уже 40, Рост 156 см,
Вес: 102,0 03.01.2014
1цель: 95 кг 15.03.2014 - 94,2
2цель: 90 кг 17.04.2014 - 89,9
3цель: 85 кг 28.05.2014 - 84,5
4цель: 80 кг
|
Irishulka
Diet-Баллов: 110
Сообщений: 9
15.1.2014 14:44
|
linka_puxlik, спасибо!!! Буду держаться ))))с контейнерами это мысль действительно хорошая, я тоже об этом думала...осталось только реализовать...а от кафешек видимо лучше вообще отказатья, особенно на первое время, дабы себя не искушать |
дилемма
Diet-Баллов: 13825
Сообщений: 2571
15.1.2014 14:37
|
Irishulka пишет 15.01.2014 в 14:18 (ссылка):
Cvetulek, а вне дома как? меня этот вопрос как-то очень волнует....
Привет)
А что тебя очень волнует вне дома? Вне дома в кафе, в гостях, выбирать можно еду, и размер порций. А потом занести в планировщик.
Ирина, 40 лет, рост 175.
С помощью ДиОна поддерживаю форму.
id=51508
|
linka_puxlik
Diet-Баллов: 4521
Сообщений: 363
Город: Екатеринбург
15.1.2014 14:34
|
Irishulka,  здравствуй!
 Успехов тебе в достижении цели!
Irishulka пишет 15.01.2014 в 16:18 (ссылка):
Cvetulek, а вне дома как? меня этот вопрос как-то очень волнует....
Прошу просить, что вмешиваюсь..
Вне дома - смотря где, если кафе/фаст фуд/ресторан - то зайди на его сайт там написаны все порции в которых выдаеться блюдо (я почему-то уверена, что дают меньше), вск калории, белки, жиры, углеводы, я себе так забила мою любимую фаст-фудную кафешку, и поняла, что если съем все(к чему привыкла), то выйду за коридор... с начала ДиОна там еще не была  .
А еще можно купить контейнеры, взвешивать все дома и брать с собой(на работу например).
Еще раз удачи
Лина, 25 лет, 164 см
Начало: 07.01.2014 - 78 кг
Сейчас: 16.06.2014 - -69,3 кг
Будет: 55 кг
Мой Дневничок id=50963
Прекратите искать бессмысленные, слабые отговорки и примите правду: вы либо глупы, либо ленивы, либо вам наплевать
|
Irishulka
Diet-Баллов: 110
Сообщений: 9
15.1.2014 14:18
|
Cvetulek, а вне дома как? меня этот вопрос как-то очень волнует.... |
Cvetulek
Diet-Баллов: 7072
Сообщений: 2573
15.1.2014 14:17
|
Я пока-что все взвешиваю. Тоскаюсь со своими весами, домашние даже хихикают
Светлана, уже 40, Рост 156 см,
Вес: 102,0 03.01.2014
1цель: 95 кг 15.03.2014 - 94,2
2цель: 90 кг 17.04.2014 - 89,9
3цель: 85 кг 28.05.2014 - 84,5
4цель: 80 кг
|
Irishulka
Diet-Баллов: 110
Сообщений: 9
15.1.2014 13:29
|
Cvetulek, спасибо!!! Кухонные весы есть, сегодня утром их осваивала )))) даже забавно, правдакогда время есть ))) |
Cvetulek
Diet-Баллов: 7072
Сообщений: 2573
15.1.2014 7:31
|
Irishulka, вперед к намеченной цели!!! А весы в нашем деле просто необходимы!!!
Светлана, уже 40, Рост 156 см,
Вес: 102,0 03.01.2014
1цель: 95 кг 15.03.2014 - 94,2
2цель: 90 кг 17.04.2014 - 89,9
3цель: 85 кг 28.05.2014 - 84,5
4цель: 80 кг
|
Ulia__
Diet-Баллов: 16833
Сообщений: 1438
14.1.2014 23:55
|
Irishulka пишет 14.01.2014 в 23:52 (ссылка):
Ulia__ пишет 14.01.2014 в 23:49 (ссылка):
Ulia__, пытаюсь освоить, он поставил мне коридор по ккал от 1900 до 2100, но штука в том, что пока считаю их криво, не могу разобраться с объемами, надо, видимо, все взвешивать
Рекомендую приобрести кухонные весы.
Меня зовут Юля. Мне 32 года. 167 см.
Было 112кг (20 октября 2012). Сейчас 94 кг.
/community/post.php?topic_id=43910
|
Irishulka
Diet-Баллов: 110
Сообщений: 9
14.1.2014 23:52
|
Ulia__ пишет 14.01.2014 в 23:49 (ссылка):
Ulia__, пытаюсь освоить, он поставил мне коридор по ккал от 1900 до 2100, но штука в том, что пока считаю их криво, не могу разобраться с объемами, надо, видимо, все взвешивать |
Irishulka
Diet-Баллов: 110
Сообщений: 9
14.1.2014 23:49
|
Ulia__, спасибо!!!
Юлия2205, |
Ulia__
Diet-Баллов: 16833
Сообщений: 1438
14.1.2014 23:49
|
Irishulka пишет 14.01.2014 в 23:48 (ссылка):
Рост 165 см, вес 93, 50 размер одежды, объемы не измеряла, не хочу еще больше себя расстраивать. Пытаюсь разобраться с калорийностью продуктов, никогда раньше этим не занималась
А с планировщиком на сайте уже знакома?
Меня зовут Юля. Мне 32 года. 167 см.
Было 112кг (20 октября 2012). Сейчас 94 кг.
/community/post.php?topic_id=43910
|
Irishulka
Diet-Баллов: 110
Сообщений: 9
14.1.2014 23:48
|
Рост 165 см, вес 93, 50 размер одежды, объемы не измеряла, не хочу еще больше себя расстраивать. Пытаюсь разобраться с калорийностью продуктов, никогда раньше этим не занималась |
Юлия2205
Diet-Баллов: 5120
Сообщений: 459
14.1.2014 23:46
|
Привет. Какой у тебя рост, вес, и объемы? С чего начнешь?
Сейчас 69.00. 10.03.2015г.
Цель 1 67кг.
Цель 2 65кг.
Цель 3 63кг.
Цель 4 62кг. к 22.05.2015г.
|
Ulia__
Diet-Баллов: 16833
Сообщений: 1438
14.1.2014 23:46
|
Привет!
Желаю успеха в достижении цели!
Меня зовут Юля. Мне 32 года. 167 см.
Было 112кг (20 октября 2012). Сейчас 94 кг.
/community/post.php?topic_id=43910
|
Irishulka
Diet-Баллов: 110
Сообщений: 9
14.1.2014 23:43
|
Здравствуйте! Начала свой марафон длинною в 19 кг, надеюсь хватит сил, терпения и упорства! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
