Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Новички ДиетаОнлайн
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Ranet-ka, Kamyshka, fluidica, Летящая, худой_хамяк, rodrighes
    Тема:
Новенькая! Цель глобальная №1 сбросить 19 кг

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Молодец!!!  И у меня наконец-то -400

Светлана, уже 40, Рост 156 см,
Вес: 102,0 03.01.2014
1цель: 95 кг 15.03.2014 - 94,2
2цель: 90 кг 17.04.2014 - 89,9
3цель: 85 кг 28.05.2014 - 84,5
4цель: 80 кг

ссылка

Послать личное сообщение

Да!!! Отвесики по 300-400 грамм, приятно ))) 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А результаты какие? Хорошие отвесики?

Светлана, уже 40, Рост 156 см,
Вес: 102,0 03.01.2014
1цель: 95 кг 15.03.2014 - 94,2
2цель: 90 кг 17.04.2014 - 89,9
3цель: 85 кг 28.05.2014 - 84,5
4цель: 80 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile молодец! smile

продолжай в том же духе, главное настроение и привычка! 

Лина, 25 лет, 164 см
Начало: 07.01.2014 - 78 кг
Сейчас: 16.06.2014 - -69,3 кг
Будет: 55 кг

Мой Дневничок id=50963

Прекратите искать бессмысленные, слабые отговорки и примите правду: вы либо глупы, либо ленивы, либо вам наплевать

ссылка

Послать личное сообщение

Ехууу! Третий день подсчета калорий ))) пока даже увлекательно ))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! Да, дома набираю в контейнеры обед. Яблоки, наприме беру средний вес 90-130, в зависимости от яблока. Если иду в столовую, в меню написано сколько гр. порция и ее ккал. Говорят, для начала трудно, а потом на глазок уже узнают. и мы так скоро сможем, главное захотеть 

 

 

Светлана, уже 40, Рост 156 см,
Вес: 102,0 03.01.2014
1цель: 95 кг 15.03.2014 - 94,2
2цель: 90 кг 17.04.2014 - 89,9
3цель: 85 кг 28.05.2014 - 84,5
4цель: 80 кг

ссылка

Послать личное сообщение

linka_puxlik, спасибо!!! Буду держаться ))))с контейнерами это мысль действительно хорошая, я тоже об этом думала...осталось только реализовать...а от кафешек видимо лучше вообще отказатья, особенно на первое время, дабы себя не искушать

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Irishulka пишет 15.01.2014 в 14:18 (ссылка):

Cvetulek, а вне дома как? меня этот вопрос как-то  очень волнует....

 Привет)

А что тебя очень волнует вне дома? Вне дома в кафе, в гостях, выбирать можно еду, и размер порций. А потом занести в планировщик.

Ирина, 40 лет, рост 175.
С помощью ДиОна поддерживаю форму.

id=51508

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Irishulkasmile здравствуй! 

smileУспехов тебе в достижении цели!smile

 

Irishulka пишет 15.01.2014 в 16:18 (ссылка):

Cvetulek, а вне дома как? меня этот вопрос как-то  очень волнует....

Прошу просить, что вмешиваюсь..

Вне дома - смотря где, если кафе/фаст фуд/ресторан - то зайди на его сайт там написаны все порции в которых выдаеться блюдо (я почему-то уверена, что дают меньше), вск калории, белки, жиры, углеводы, я себе так забила мою любимую фаст-фудную кафешку, и поняла, что если съем все(к чему привыкла), то выйду за коридор... с начала ДиОна там еще не была smile.

А еще можно купить контейнеры, взвешивать все дома и брать с собой(на работу например). 

smile Еще раз удачи smile

Лина, 25 лет, 164 см
Начало: 07.01.2014 - 78 кг
Сейчас: 16.06.2014 - -69,3 кг
Будет: 55 кг

Мой Дневничок id=50963

Прекратите искать бессмысленные, слабые отговорки и примите правду: вы либо глупы, либо ленивы, либо вам наплевать

ссылка

Послать личное сообщение

Cvetulek, а вне дома как? меня этот вопрос как-то  очень волнует....

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я пока-что все взвешиваю. Тоскаюсь со своими весами, домашние даже хихикаютsmile

Светлана, уже 40, Рост 156 см,
Вес: 102,0 03.01.2014
1цель: 95 кг 15.03.2014 - 94,2
2цель: 90 кг 17.04.2014 - 89,9
3цель: 85 кг 28.05.2014 - 84,5
4цель: 80 кг

ссылка

Послать личное сообщение

Cvetulek, спасибо!!! Кухонные весы есть, сегодня утром их осваивала )))) даже забавно, правдакогда время есть )))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Irishulka, вперед к намеченной цели!!! А весы в нашем деле просто необходимы!!!

Светлана, уже 40, Рост 156 см,
Вес: 102,0 03.01.2014
1цель: 95 кг 15.03.2014 - 94,2
2цель: 90 кг 17.04.2014 - 89,9
3цель: 85 кг 28.05.2014 - 84,5
4цель: 80 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Irishulka пишет 14.01.2014 в 23:52 (ссылка):

Ulia__ пишет 14.01.2014 в 23:49 (ссылка):

 

Ulia__, пытаюсь освоить, он поставил мне коридор по ккал от 1900 до 2100, но штука в том, что пока считаю их криво, не могу разобраться с объемами, надо, видимо, все взвешивать

Рекомендую приобрести кухонные весы.

Меня зовут Юля. Мне 32 года. 167 см.
Было 112кг (20 октября 2012). Сейчас 94 кг.
/community/post.php?topic_id=43910

ссылка

Послать личное сообщение

Ulia__ пишет 14.01.2014 в 23:49 (ссылка):

 

Ulia__, пытаюсь освоить, он поставил мне коридор по ккал от 1900 до 2100, но штука в том, что пока считаю их криво, не могу разобраться с объемами, надо, видимо, все взвешивать

ссылка

Послать личное сообщение

Ulia__, спасибо!!!

Юлия2205

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Irishulka пишет 14.01.2014 в 23:48 (ссылка):

Рост 165 см, вес 93, 50 размер одежды, объемы не измеряла, не хочу еще больше себя расстраивать. Пытаюсь разобраться с калорийностью продуктов, никогда раньше этим не занималась

А с планировщиком на сайте уже знакома?

Меня зовут Юля. Мне 32 года. 167 см.
Было 112кг (20 октября 2012). Сейчас 94 кг.
/community/post.php?topic_id=43910

ссылка

Послать личное сообщение

Рост 165 см, вес 93, 50 размер одежды, объемы не измеряла, не хочу еще больше себя расстраивать. Пытаюсь разобраться с калорийностью продуктов, никогда раньше этим не занималась

ссылка

Послать личное сообщение

Привет. Какой у тебя рост, вес, и объемы? С чего начнешь?

Сейчас 69.00. 10.03.2015г.
Цель 1 67кг.
Цель 2 65кг.
Цель 3 63кг.
Цель 4 62кг. к 22.05.2015г.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Желаю успеха в достижении цели!

Меня зовут Юля. Мне 32 года. 167 см.
Было 112кг (20 октября 2012). Сейчас 94 кг.
/community/post.php?topic_id=43910

ссылка

Послать личное сообщение

Здравствуйте! Начала свой марафон длинною в 19 кг, надеюсь хватит сил, терпения и упорства! 

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.