Р�дет 3-СЏ неделя моей чистки кишечника. Ощущения, превосходные. Вес держится. Ем РІСЃРµ, что душе СѓРіРѕРґРЅРѕ, даже утром печеньки Рё шоколад. 12.05.2014 - РҐРѕС‚ела садиться РЅР° 6 лепестков, РЅРѕ теперь сомневаюсь нужно ли, вес Рё так РїРѕ-тихонечку идет

Начинаю РЅРѕРІСѓСЋ неделю: РќР° этой неделе, продолжаю удерживать вес РґРѕ 89 РєРі 

05.05.2014 Вес 88,0 (-0,3) 

06.05.2014 Вес 87,2 (-0,8) (РќР° РјРѕРёС… качелях этот вес самый маленький!!!)

07.05.2014 Вес ??? ( 0,0)  Взвеситься РЅРµ удалось, РІ обед был зажор

08.05.2014 Вес 87,3 (+0,1)

09.05.2014 Вес ??? ( 0,0)

10.05.2014 Р’ес ??? ( 0,0)

11.05.2014 Р’ес ??? ( 0,0)

Отвес за неделю: 1,0 кг

Чистка кишечника

Мука из семян льна
******************
Простой метод «РіРµРЅРµСЂР°Р»СЊРЅРѕР№ СѓР±РѕСЂРєРё» кишечника - решение РјРЅРѕРіРёС… проблем СЃРѕ здоровьем!

�звестно, что для избавления от многих заболеваний достаточно очистить кишечник от слизи, каловых камней, паразитов. За 70 лет жизни через кишечник проходит 100 тонн пищи и 40 тысяч литров жидкости. �тог: в кишечнике скапливается более 15 кг каловых камней, токсичных отходов жизнедеятельности, отравляющих кровь и наносящих непоправимый вред нашему организму. О том, что кишечник загрязнен, свидетельствуют частые запоры, нарушение обмена веществ, сахарный диабет, аллергии, излишний или недостаточный вес, болезни фильтрующих органов почек и печени, болезни слуха и зрения, кожи волос ногтей, системные заболевания, начиная от артрита и кончая раком.
С помощью клизм происходит очистка только небольшого участка толстой кишки (40-50 см). Промывание кишечника с помощью аппаратуры достаточно дорого, требует времени и нарушает микрофлору кишечника.

Применение внутрь по 1-3 десертных ложек специальной муки из семян льна позволяет в течение трех недель полностью очистить толстый и тонкий кишечник от многолетней слизи и каловых камней, паразитов. При этом полностью сохраняется микрофлора кишечника.

Внимание! Данная методика способствует быстрой нормализации веса и сжиганию жировых отложений.

Мука из семян льна способна сорбировать и выводить из организма токсические вещества, шлаки, снижать уровень холестерина в крови. Она обладает широким противопаразитарным спектром действия; оказывает губительно действие на многие виды гельминтов, грибки, вирусы. Лен оказывает положительный эффект на регуляцию липидного обмена.

Показания к применению: воспалительные процессы слизистых оболочек верхних дыхательных путей; желудочно-кишечного тракта, гастриты, колиты; язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки; заболевания мочевыводящих путей - пиелит, цистит, избыточная масса тела, нарушение липидного обмена.
Эффективно для ежедневного применения с профилактической целью.
Способ применения: используется как компонент для приготовления блюд с противопаразитарными свойствами по 2-3 чайных ложки на одну порцию.

Очистка кишечника
****************
1 неделя: 1 десертная ложка муки+100 г сметаны или кефира
2 неделя: 2 десертных ложки муки +100 г сметаны или кефира
3 неделя: 3 десертных ложки муки +150 г сметаны или кефира
Эту смесь принимать вместо завтрака. Толстый и тонкий кишечник очищаются от слизи и каловых камней, паразитов, при этом полностью сохраняется микрофлора кишечника. Сметану можно заменить любым кисломолочным продуктом.
В период чистки обязательно соблюдать водный режим: пить воду до 2 литров в день.

Применение отрубей для похудения 

Начинать принимать отруби нужно РІ небольшом количестве, примерно СЃ чайной ложки, Р° затем постепенно доводить количество РґРѕ РґРІСѓС… столовых ложек. Так как, отруби оказывают СЃРІРѕРµ положительно действие РїСЂРё впитывании жидкости, то вместе СЃ РЅРёРјРё нужно употреблять РІРѕРґСѓ, РІ противном случае РЅРµ будет никакого эффекта. 

Методика применения отрубей для похудения состоит РІ следующем. Две ложки отрубей заливаются кипятком, Рё дается время для того, чтобы РѕРЅРё настоялись. После того как РѕРЅРё остынут слить РІРѕРґСѓ, Р° отруби уже можно употреблять или включить РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРµ блюдо. Эту процедуру следует повторять три раза РІ день. Р’ случае использования отрубей обособленно РѕС‚ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРіРѕ приема пищи, то лучше всего это делать Р·Р° 15-20 РјРёРЅСѓС‚ РґРѕ этого Рё запивать РІРѕРґРѕР№. Через какое – то время, РєРѕРіРґР° РІС‹ уже привыкнете Рє РЅРѕРІРѕРјСѓ элементу питания можно включать РІ пищу СЃСѓС…РёРµ отруби. РќРѕ РІСЃРµ равно самый лучший вариант это заправить РёС… кипятком. Суточная РЅРѕСЂРјР° отрубей составляет РЅРµ более 30 Рі. 

Сочетание продуктов СЃ отрубями для похудения 

Следует также учитывать, то, как Р±СѓРґСѓС‚ сочетаться продукты СЃ отрубями. Рљ примеру, если применять отруби СЃРѕ свеклой, то это полезно РїСЂРё гипертонии, диабете, аритмиях, ожирении Рё атеросклерозе. 

Если Сѓ вас вялое пищеварение или вам РЅРµ РїРѕРґС…РѕРґСЏС‚ радикальные СЃРїРѕСЃРѕР±С‹ очищения кишечника, то вам отлично подойдет очищающий СЃР°Р»Р°С‚ метелка . Этот салат кладезь витаминов Рё микроэлементов, прекрасно очищает кишечник, улучшает его моторику. Еще РѕРґРЅРѕ достоинство СЃР°Р»Р°С‚Р° метелки - его всесезонность. Ешьте этот салат 2-3 раза РІ неделю вместо ужина Рё

ваш кишечник будет  всегда работать без сбоев.

�нгредиенты для салата метелки :

Капуста свежая – 100 РіСЂ
Свекла сырая – 100 РіСЂ
РњРѕСЂРєРѕРІСЊ сырая – 100 РіСЂ
Яблоко – 100 РіСЂ
Лимонный сок по вкусу
Оливковое масло
Укроп , специи
РџРѕ желанию чернослив – 50 РіСЂ
Капусту мелко шинкуем, а свеклу и морковь трем на терке. Помять руками до выделения сока. Добавить натертое яблоко, размоченный и мелко нарезанный чернослив. Посыпать любимыми специями и укропом. Выдавить сок лимона в салат, добавить оливковое масло. Полезный и, несомненно, очень вкусный салат готов. Кушайте на здоровье!

raushan67, СЏ Рё РЅРµ сомневаюсь, обязательно РІСЃРµ получится!!!

"СКРАБ" ДЛЯ К�ШЕЧН�КА..

РЎ возрастом всем «РїС‹С€РµС‡РєР°Рј» приходится делать выбор. Оставаться такой же «РїС‹С€РµС‡РєРѕР№» РґРѕ конца дней СЃРІРѕРёС…, РЅРѕ РїСЂРё этом быть привлекательной (если конечно РЅРµ испытываете проблем РѕС‚ своего веса) или стать «СЃС‚ройняшкой», РЅРѕ СЃ помятым лицом Рё «СЌСЂРѕС‚ическим костюмом». Так РІРѕС‚, этот РїРѕСЃС‚ именно для тех «РїС‹С€РµС‡РµРє», которые РІСЃРµ - таки решили стать «СЃС‚ройняшками».


Дабы улучшить цвет лица Рё скажем так «РїРѕРіР»Р°РґРёС‚СЊ» «СЌСЂРѕС‚ический костюмчик», придется завтракать РЅРё кофе СЃ мандаринами, Р° несколько «РёР·С‹СЃРєР°РЅРЅРµРµ». РџРѕ утрам РІ течение месяца (чтобы увидеть результат) вам придется употреблять РІ пищу очень полезный «СЃРєСЂР°Р±РёРє» рецепт которого РІР·СЏС‚ РёР· РєРЅРёРіРё "Сто РјРёРЅСѓС‚ для красоты Рё Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ". Р’ конечном итоге, через месяц РІ зеркале РІС‹ увидите результат СЃРІРѕРёС… мучений. Цвет лица, кожа, волосы Рё ногти становятся просто супер + животик «С‚ает».
Побочных эффектов никаких

�нгредиенты:
5 - ст. ложек овсяных хлопьев;
5 - ст. ложек воды;
1 - ст. ложка молока
(или 1 - ч. ложку сливок);
1 - ч. ложку меда;
5 - орешков.

Приготовление:
5ть ст. ложек овсяных хлопьев залить на ночь 5ю ст. ложками холодной кипяченой воды (можно утром минут на 15-20.).
Утром добавляем в наши хлопья 1у ст. ложку молока или 1у ч. ложку сливок, 1у ч. ложку меда и 5ть грецких орехов или фундука.
Все перемешиваем после чего, очень тщательно пережевывая поглощаем.
В течение 3х часов ничего не есть, не пить (ни чай, ни кофе). По прошествию 3х часов кофеманы могут удовлетворить свое желание и, наконец

Света, ты молодчина, такая мотивация классная! � отвесы идут, поздравляю!

� я плетусь сзади, мотивируюсь успехами таких людей как ты

� верю, что и у меня тоже получится, обязательно получится!

Начинаю РЅРѕРІСѓСЋ неделю: РќР° этой неделе, продолжаю удерживать вес РґРѕ 89 РєРі 

05.05.2014 Вес 88,0 (-0,3) 

06.05.2014 Вес 87,2 (-0,8) (РќР° РјРѕРёС… качелях этот вес самый маленький!!!)

07.05.2014 Вес ??? ( 0,0) 

08.05.2014 Вес ??? ( 0,0)

09.05.2014 Вес ??? ( 0,0)

10.05.2014 Р’ес ??? ( 0,0)

11.05.2014 Р’ес ??? ( 0,0)

Рассчитно по формуле Миффлина - Сан Жеора (для моих параметров)

2555 ккал/деньНе изменяя вес

2044 ккал/день Потеря веса

Начинаю РЅРѕРІСѓСЋ неделю: РќР° этой неделе, продолжаю удерживать вес РґРѕ 89 РєРі 

05.05.2014 Вес 88,0 (-0,3) 

06.05.2014 Вес ??? ( 0,0) 

07.05.2014 Вес ??? ( 0,0) 

08.05.2014 Вес ??? ( 0,0)

09.05.2014 Вес ??? ( 0,0)

10.05.2014 Р’ес ??? ( 0,0)

11.05.2014 Р’ес ??? ( 0,0)

1тина пишет 04.05.2014 в 21:13 (ссылка):

1тина пишет 04.05.2014 в 21:13 (ссылка):

Честно,не знаю.

Cvetulek, да,весы сейчас больная тема. Посмотрела в интернете-нет в продаже у нас. поищу. По функциям очень позитивные весы.

подскажите-а как дневник закрытым ,для себя,-делают технически-оченьнадо?

ГВ-грудное вскармливание.

ТаТкА_87, �нтересуешься весами?

РЇ купила РЅРµ РґРѕСЂРѕРіРёРµ электронные весы около 700 СЂСѓР±. Atlanta Personal Electronic scales ATH-818. Очень понравились. Смотрели еще ATH-819, РЅРѕ РјРЅРµ дизайн РЅРµ понравился - больше стекла. РћРЅРё измеряют РІ организме РІ %: жиры, РІРѕРґР°, мышечная масса, кости; вес РІ РєРі, рекомендацию дают РїРѕ РљРљ Рё еще сами считают отвес или привес СЃ предыдущего взвешивания. РљРЅРёРіР° записи РЅР° 8 человек. 

ТаТкА_87 пишет 04.05.2014 в 20:46 (ссылка):

Стесьняюсь спросить, что значит ГВ.

Сейчас немного потопчишься, и если не сорвешься, вес резко пойдет вниз. Держись!!!!

У меня min вес был 27.04.14 87,4 кг. Я в свои 75 кг совсем дюймовочка буду. Хочу, хочу, хочу...

Человек РІ жизни имеет РІСЃРµ, что хочет, Р° если РЅРµ имеет — значит, РЅРµ достаточно хочет

03.01.14 102  РєРі

02.02.14 95,2 (отвес    Р·Р° месяц  -6,8).  

03.03.14 96,1 (привес Р·Р° месяц  +0,9) Р�того Р·Р° 2 месяца  -5,9 РєРі

02.04.14 92,4 (отвес    Р·Р° месяц  -3,7) Р�того Р·Р° 3 месяца  - 9,6 РєРі

02.05.14  88,3 (отвес   Р·Р° месяц  -4,1) Р�того Р·Р° 4 месяца -13,7 РєРі

Р—Р° тебя СЏ Р±СѓРґСѓ несомненно рада,РЅРѕ Р·Р° себя РЅРµ очень. Р� так стою РЅР° месте. Сейчас вес хоть немного РІРЅРёР· пошел,РЅРѕ 77,9 СЏ уже видела РІ начале марта РЅР° весах.Могла давно быть 75. Р’СЃРµ РјРѕСЏ слабохарактерность Рё любовь покушть. Может ГВ закончу Рё будет легче худеть. Р’СЃРµ РїРѕ разному РіРѕРІРѕСЂСЏС‚.Кто-то худеет,кто-то наоборот набирает. 

Так я и стараюсь!!! Конечно догоню!!!

ты точно СЃРєРѕСЂРѕ меня догонешь 

РќР° этой неделе, никаких диет, РїСЂРѕСЃС‚Рѕ правильное питание Рё обильное питье. (Буду стараться удерживать вес РґРѕ 89 РєРі.)

28.04.2014 Вес 88,3 (+0,9) 

29.04.2014 Вес 88,3 ( 0,0) 

30.05.2014 Вес 88,7 (+0,4) 

01.05.2014 Вес 88,3 (-0,4)

02.05.2014 Вес 88,3 ( 0,0)

03.05.2014 Рё 04.05.2014 РЅРµ взвешивалась, РЅРµ было СЂСЏРґРѕРј весов. Так , что РЅР° эту неделю вес удержала, как Рё запланировала. 

 02.05.2014 РіРѕРґР° СЂРѕРІРЅРѕ 4 месяса, моего постройнения. Р� это путь РѕС‚ 102 РєРі Рє 88,3 отвес -13,7 РєРі. (План моего постройнения 3 РєРі РІ месяц, Рґ.Р±. -12 РєРі , С‚.С‡. стройнею РїРѕ намеченному плану, РґР° еще СЃ запасом).

Пошла РЅР° 5 месяц моего постройнения Рё Рє моей следующей цели 85 РєРі. Очень хочется Рє 6 месяцам видеть эту цифру... 

Р’РќР�РњРђРќР�Р•!!! Начинается РЅР°Р±РѕСЂ РІ гоночку:

"Между нами девочками"

Начало гоночки (после праздников) 12 мая 2014 РіРѕРґР°.

 РџСЂР°РІРёР»Р° гоночки можно посмотреть РЅР° форуме РІ теме: «Р“оночка»

РўРµ, кто хотят участвовать РІ гоночке «РњРµР¶РґСѓ нами девочками» заявку пожно подать уже сегодня!!!

Результаты моей гоночки:

 Р’озьмите меня РІ компанию.

РњРѕР№ вес РЅР° 14.04.2014 92.7 РєРі.       Вес 21.04.2014 вес 90,3 (-2,4)

Лидер недели Cvetulek -2,4РєРі.

 Р’ес 21.04.2014 вес 90,3                    РњРѕР№ вес РЅР° 28.04.2014 88,3 РєРі

Лидер недели Cvetulek -2РєРі.   

Р�тоги месяца: 2 место Cvetulek - 4,4РєРі Рё 4,8% РѕС‚ веса.  

Поздравляю. 

Результаты моей гоночки: Гоночка "Летняя рапсодия" (правила на 1стр.). Набор открыт

Примите и меня в гоночку!!!

Параметры РЅР° 14.04.2014

вес =   92,7 (0)

РћР“  = 117,0 (0)

РћРў  = 103,0 (0)

РћР–  = 110,0 (0)

РћР‘   = 104,0 (0)

Отчет на 21.04.2014

вес =   90,3 (-2,4)

РћР“  = 117,0 (0)

РћРў  = 103,0 (0)

РћР–  = 110,0 (0)           

РћР‘   = 104,0 (0)

Номинация "Пушинка недели"

1 место - Cvetulek (- 2,4 кг)

Отчет на 28.04.2014

Вес = 88,3 ( - 2,0 )

РћР“ 117 СЃРј ( 0 )

РћРў 102 СЃРј (-1 )

РћР– 108 СЃРј ( -2 )

РћР‘ 104 СЃРј ( 0 )

Номинация "Пушинка гоночки"

РњРђР РљР�Р—Рђ РІ номинации - Cvetulek (- 4,4РєРі)

Сегодня у меня привес +0,4. Это результат моего позднего ужина. Но свою задачу выполняю, удержать вес до 12.05.14 до 89 кг (запас остался маленький, а впереди еще праздники).

28.04.2014 Вес 88,3 (+0,9) 

29.04.2014 Вес 88,3 (+0,0) 

30.04.2014 Вес 88,7 (+0,4)

Да, я тоже рада. 0 это лучше чем +. Мая задача на эту неделю удержать вес до 89 кг. А то качаюсь, туда, сюда.

Привет,

Вес закрепляется у тебя, уже хорошо, что вверх не ползет.

 РўР°РўРєРђ_87, Р° ты как держишься? РЈ тебя какие успехи? РЈ тебя организм молодой, ты обязательно должна добиться своего результата.

Это у нас с трудом двигается, но мы не падаем духом

28.04.2014 Вес 88,3 (+0,9) 

29.04.2014 Вес 88,3 (+0,0) 

Cvetulek пишет 28.04.2014 в 15:22 (ссылка):

В идеале я люблю жаренную рыбку!!!

Рђ так, СЏ варю СѓС…Сѓ, рыбу (полудовареную)очищаю РѕС‚ костей Рё довариваю СѓР¶Рµ без костей. Вместо РєСЂСѓРїС‹, РІ СѓС…Сѓ ложу рыбью РёРєСЂСѓ.

Можно рыбку запекать в духовке или на гриле.

Света, ты как готовишь морского окуня или морской язык? Лежит в холодильнике 4 тушки, хочу чтобы и повкусней и полезней

Я с завтрашнего дня БУЧ решила начать, меню расписала на завтра уже

Да, после кефира, да еще в этот день я целый день драила, после зимы, дачный домик. Получился, типо фитнесс.

Привет,

Это после кефира и творога у тебя такой большой отвес получился?