Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
С удовольствием пообщаюсь и с благодарностью приму советы

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

Olga-from-Thailand, Привет smile 

Я тут посчитал и вижу, что для тебя есть меньше 1300 ккал не очень правильно - так долго не выдержишь. Даже при "офисном" стиле жизни твои затраты примерно 1800 ккал. Возможно тебе будет лучше посидеть месячишко на 1400-1500 (но строго) и посмотри на ощущения: должно быть почти не голодно и вес будет уходить по 1,5 - 2 кг.

Olga-from-Thailand пишет 20.12.2013 в 07:45 (ссылка):

Вода в бассейне не прогревается и поэтому не плаваю. Живу уже 4 дня без физических нагрузок.

Это выглядит, как повод, но не причина. Не можешь плавать - ходи. Будешь тратить по 60 ккал на км - представь, что можно себе позволить всего после часа ходьбы! smile

Мой симпосион: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51905

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Olga-from-Thailand, интересно, а почему ты не позволяешь себе больше?! Я думаю на неделю вперёд - это сложно.. но возможно. В планировщике возле даты есть стрелочка вперёд, назад.

У нас полно всяких наборов "Похудей за неделю" - там набор еды на неделю, только в них много химии.. Специалисты говорят, что такой набор может помочь похудеть. 

26 лет. Рост - 163 см. Начало - 75. Цель 1 - 70. Цель 2 - 66(ИМТ=25). Цель 3 - 60. Окончательная цель - 57кг. В наличии муж, две дочки и сыночек!
Дневник здесь: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=50695

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

elena-chikireva,  Чувство голода все равно есть...Я не позволяю себе более 1300 ккал .Очень удручает погода,что-то в этом году холодно. Вода в бассейне не прогревается и поэтому не плаваю. Живу уже 4 дня без физических нагрузок.

Недостатки фигуры скрываю смелостью ее демонстрации...
Стартовала 10.12.13 Мне 55 Рост-160 вес-74.9
Новый старт 12.03.17 Мне 59 Рост 160 вес 85.3

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Весы куплены,дневник веду,но времемя выдерживать не получается. Хотелось бы составить план питания на всю неделю,но как это сделать я не поняла.У меня каждый день превышение потребления калия.

Недостатки фигуры скрываю смелостью ее демонстрации...
Стартовала 10.12.13 Мне 55 Рост-160 вес-74.9
Новый старт 12.03.17 Мне 59 Рост 160 вес 85.3

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Когда чувствуешь себя лугче, даже в процессе похудения и при этом тебе комфотно и есть силы, жизнь становится активнее - мотивация обязательно появится!

26 лет. Рост - 163 см. Начало - 75. Цель 1 - 70. Цель 2 - 66(ИМТ=25). Цель 3 - 60. Окончательная цель - 57кг. В наличии муж, две дочки и сыночек!
Дневник здесь: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=50695

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Olga-from-Thailand, ну воспитание в себе силы воли - тоже хорошая мотивация! Разобрались уже с планировщиком ДиОна? Почитай статьи на ДиОне что как сколько надо кушать и когда! Здесь много всего интересного! Спрашивай если что! Надо бы купить весы кухоные и померить всё, что ешь за день, записать и посмотреть сколько у тебя выходит калорий.. И от сюда уже шагать! Это очень показательный опыт! Если записывать на глаз - можно очень ошибится - по себе знаю!

26 лет. Рост - 163 см. Начало - 75. Цель 1 - 70. Цель 2 - 66(ИМТ=25). Цель 3 - 60. Окончательная цель - 57кг. В наличии муж, две дочки и сыночек!
Дневник здесь: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=50695

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

elena-chikireva

С сильной мотивацией у меня проблема. Просто хочу попробовать свои силы и конечно дух.

Самое главное хочу научиться правильно планировать питание на день.

Чтобы не как у Жванецкого:" Он так думал о куске колбасы...что вокруг него собрались собаки" 

Недостатки фигуры скрываю смелостью ее демонстрации...
Стартовала 10.12.13 Мне 55 Рост-160 вес-74.9
Новый старт 12.03.17 Мне 59 Рост 160 вес 85.3

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Olga-from-Thailand, привет! Я в гости! Как настроение? Какая у тебя мотивация?

26 лет. Рост - 163 см. Начало - 75. Цель 1 - 70. Цель 2 - 66(ИМТ=25). Цель 3 - 60. Окончательная цель - 57кг. В наличии муж, две дочки и сыночек!
Дневник здесь: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=50695

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Что-то не стала я нравиться себе в последнее время. Уже вторую неделю ползаю по ресурсу Диона как партизан , пытаясь самостоятельно выявить врага в лице проклятущего лишнего жира и предателей калорий, которые замаскировались в любимых продуктах. Но одной видимо не справиться, поэтому зову на помощь людей знающих и отзывчивых.

О себе: Мне 55, рост 158, вес 74.5 (хочуууу 58)

Люблю плавание и не  люблю тренажеку.

 

Недостатки фигуры скрываю смелостью ее демонстрации...
Стартовала 10.12.13 Мне 55 Рост-160 вес-74.9
Новый старт 12.03.17 Мне 59 Рост 160 вес 85.3
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Котлеты из говядины (Сно)
Говядина Яйцо Молоко Цельнозерновой хлеб 1 кусок
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.