|
|
|
|
|
|
 |
|
БольшаяМамба
Diet-Баллов: 3309
Сообщений: 66
28.10.2013 17:57
|
ККАЛ
УГЛЕВОДЫ
ЖИРЫ
БЕЛКИ
ККАЛ
УГЛЕВОДЫ
ЖИРЫ
БЕЛКИ
Всего:
1275
177
21
96
Ввести значения вручную:
Комментарий (по желанию):
Твой План На День:
1290 - 1640
145 - 267
29 - 64
60 - 144
Ирина рост 170
91кг было 15 мая
88.2кг.-старт на дионе 27.11.2013г.
80кг.-к Новому Году
72-74кг-как получится!
|
vinogradinka2012
Diet-Баллов: 7000
Сообщений: 2801
Город: Krasnodar
26.10.2013 14:51
|
Ольга 33 год, старт 85кг.
Цель достигнуть 50кг к ...2015года
1 80кг-3.02, 2 75кг-..., 3 70кг-..., 4 65кг-..., 5 60кг-..., 6 55кг-..., 7 50кг-...,
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=47765
|
БольшаяМамба
Diet-Баллов: 3309
Сообщений: 66
26.10.2013 5:33
|
Вес чудесным образом после полуразгруза ( вечером сильно кружилась голова с непривычки и я съела 100 гр. каши пшенной) 84.9, итого за сутки минус 2.1, вода конечно!!! Вот я всегда так умею -если вечером пива попью утром +2 кг,а то и 3,  Буду продолжать пытаться постройнеть!!!!
Ирина рост 170
91кг было 15 мая
88.2кг.-старт на дионе 27.11.2013г.
80кг.-к Новому Году
72-74кг-как получится!
|
БольшаяМамба
Diet-Баллов: 3309
Сообщений: 66
25.10.2013 7:37
|
На завтрак съела 100гр творога 2%+белки от двух яиц туда+ йогурт белый классический 150 гр, и кофе с 0,5 ч.л. сахара и попытаюсь остальное время на кефире-вот не лблю я эти разгрузочные дни,но в крайне редких случаях все же использую
Ирина рост 170
91кг было 15 мая
88.2кг.-старт на дионе 27.11.2013г.
80кг.-к Новому Году
72-74кг-как получится!
|
БольшаяМамба
Diet-Баллов: 3309
Сообщений: 66
25.10.2013 7:12
|
Мне край дела надо до Нового Года 80 иметь, поспорили на днях с подругой на 5 тысяч!
Ирина рост 170
91кг было 15 мая
88.2кг.-старт на дионе 27.11.2013г.
80кг.-к Новому Году
72-74кг-как получится!
|
БольшаяМамба
Diet-Баллов: 3309
Сообщений: 66
25.10.2013 7:10
|
Вот почему меня хватает только на 2 недели? Да потому что не люблю себя я!!! Жрала 3 дня как не в себя... И ладно бы есть хотела. так ведь ела как будто назло себе... Уже в горло не лезет, а мозги голодные
Начинаю все сначала, Вес снова 87
Ирина рост 170
91кг было 15 мая
88.2кг.-старт на дионе 27.11.2013г.
80кг.-к Новому Году
72-74кг-как получится!
|
БольшаяМамба
Diet-Баллов: 3309
Сообщений: 66
14.10.2013 15:39
|
Победила себя, орбитрек и треньку на 45 мин!!! Довольнаяяяя!!!!!
Ирина рост 170
91кг было 15 мая
88.2кг.-старт на дионе 27.11.2013г.
80кг.-к Новому Году
72-74кг-как получится!
|
БольшаяМамба
Diet-Баллов: 3309
Сообщений: 66
14.10.2013 8:50
|
Вчера так и не поняла, какой вес был,встала-85.1, думаю,что не должно столько быть, через 30 мин встала-84.2, и столько вроде не должно быть,не удовлетворенная весом пошла на работу на сутки, в связи с этим-законный выходной по спорту!
Сегодня вес 84.9
Ирина рост 170
91кг было 15 мая
88.2кг.-старт на дионе 27.11.2013г.
80кг.-к Новому Году
72-74кг-как получится!
|
БольшаяМамба
Diet-Баллов: 3309
Сообщений: 66
14.10.2013 8:42
|
irinika, zincha-xz, Спасибо, девочки!!!
ИринаКу, у меня если есть желание, я и дома с удовольствием занимаюсь!, а если его нет, то и карта будет мертвым грузом лежать! Муж подтрунивает надо мной, говорит -да купи ты эту карту. продажу на авито еще никто не отменял!
Ирина рост 170
91кг было 15 мая
88.2кг.-старт на дионе 27.11.2013г.
80кг.-к Новому Году
72-74кг-как получится!
|
zincha-xz
Diet-Баллов: 7603
Сообщений: 2533
Город: Геленджик
12.10.2013 12:32
|
да да) название дневника прям мегакрутое!!!!!!
БольшаяМамба, удачи тебе!!!
Зинка)
158 см,31 лет
нач.вес 112кг схуднула до 78
1е посещение ДиОна 78-59(прошлый год)
ща ТРЕТЬЕ с 77.2 кг.Вес:74.4
ц.№1 68
ц.№2 64
ц.№3 60
Кароч,хочу 56=)
ДОМИК id=50146
Дю-Рецепты id=50721
|
ИринаКу
Diet-Баллов: 13128
Сообщений: 5763
12.10.2013 12:29
|
БольшаяМамба пишет 12.10.2013 в 11:50 (ссылка):
ИринаКу, Знаешь, Ирина, скорее это отмазка всеже...
Согласна, для того, чтобы мне пойти в фитнес-клуб потребовался год уговоров (дочь убеждала). Потом поставила перед фактом и вопрос решился. Даже в Клубе я умудряюсь торговаться с собой и откровенно халявить. Особенно проявлялось в первые месяцы. А уж дома...
Зовут - Ирина, 48 лет. Мои итоги:
134.800 кг - 91.000 кг = минус 43.800 кг - и это сделала Я!!!
01.06.14 - 91.000
/community/post.php?topic_id=49574
|
irinika
Diet-Баллов: 39701
Сообщений: 16148
Город: Подмосковье
12.10.2013 12:14
|
Дааа... Название дневничка цепляет))) супер!!
Ирина,оптимистка и умница)
Ириника, Ириника - пахнет имя земляникой,
Нежным мёдом, тёплым хлебом и росою цвета неба!(подарок от Касаточки)
Дневничок- id=25046
За 3года с шагомером-7187км, 10,8млн шагов
|
БольшаяМамба
Diet-Баллов: 3309
Сообщений: 66
12.10.2013 11:59
|
Хотела сегодня растяжку сделать, начала....такая скукотища, знаю. что растяжка желательна, но все равно не смогла и сделала комплекс с Синди!!!!
Ирина рост 170
91кг было 15 мая
88.2кг.-старт на дионе 27.11.2013г.
80кг.-к Новому Году
72-74кг-как получится!
|
БольшаяМамба
Diet-Баллов: 3309
Сообщений: 66
12.10.2013 7:29
|
За вчера, кстати находила 10 820 шагов! Для похудения надо бы 12 тыс. и больше,но не смогла я
Ирина рост 170
91кг было 15 мая
88.2кг.-старт на дионе 27.11.2013г.
80кг.-к Новому Году
72-74кг-как получится!
|
БольшаяМамба
Diet-Баллов: 3309
Сообщений: 66
12.10.2013 7:19
|
Старт на дионе 87.0 (30.09.13)
Текущий вес 84.8
за сутки -200
всего -2.2
С утра уже побежден мой любимчик-орбитрек-40 мин!!! Позавтракала, мягко говоря не правильно, но когда делаю так, успокаиваю себя, что я типа на системе-60, где с утра можно все! Но поела всего по чуть-чуть!!!
Глянула с утра в зеркало, и показалось, что я сдулась маленько, хотела замеры делать через месяц, но не удержалась , только талию измерила -и вот сюрприз -минус 3 см.!!!
Ирина рост 170
91кг было 15 мая
88.2кг.-старт на дионе 27.11.2013г.
80кг.-к Новому Году
72-74кг-как получится!
|
БольшаяМамба
Diet-Баллов: 3309
Сообщений: 66
12.10.2013 6:50
|
ИринаКу, Знаешь, Ирина, скорее это отмазка всеже... У меня весной и осенью похудательное обострение и я всегда покупаю какой-нибуть новый тренажер, а зимой и летом продаю Единственный орбитрек у меня не продаваем-люблю его!!!Первый был-сломался, даже муж не смог сделать, другой купила с кучей программ!! А сейчас вот за карту уцепилась, умом то понимаю-да не хочу я туда ходить, как представлю-дождь идет или снег-, а мне из дома выходить....Для меня лучше дома заниматься, необходимый набор есть, ну гантели ит.д.
Цена на карты у вас зверская, у нас в престижный клуб-фитнес экстрим- карта голд 22 тыс стоит, а где мне предлагают, так вообще копейки-6.900, но бассейна нет!
Ирина рост 170
91кг было 15 мая
88.2кг.-старт на дионе 27.11.2013г.
80кг.-к Новому Году
72-74кг-как получится!
|
ИринаКу
Diet-Баллов: 13128
Сообщений: 5763
11.10.2013 18:04
|
БольшаяМамба пишет 30.09.2013 в 17:18 (ссылка):
фитнес клуб открывают не долеко от дома и акции всевозможные заманчивые-вот думаю...ну и если учесть,что там будут молоденькие и худенькие-то комплексую я..(
Ирина, еще раз здравствуй. Спортивное сообщество / фитнес-сообщество - устроено иначе: сама в этом убедилась - никто ни на кого не пялится и каждый занят своим делом и делает то, за чем пришел. Доброжелательность и отсутствие праздного интереса (любопытства) уже через полчаса раскрепощает и человек сам перестает присматриваться и разглядывать реакции - вспоминает за чем пришел и тоже занимается делом. А такие девочки и мальчики ходят - глаз не оторвать, и очень хочется быть ближе к идеалу 
Зовут - Ирина, 48 лет. Мои итоги:
134.800 кг - 91.000 кг = минус 43.800 кг - и это сделала Я!!!
01.06.14 - 91.000
/community/post.php?topic_id=49574
|
БольшаяМамба
Diet-Баллов: 3309
Сообщений: 66
11.10.2013 14:23
|
И снова я сделала крюк по пути к магазину, но сегодня лишних 30мин прошла,ой, нет они совсем не лишние...
Ирина рост 170
91кг было 15 мая
88.2кг.-старт на дионе 27.11.2013г.
80кг.-к Новому Году
72-74кг-как получится!
|
БольшаяМамба
Diet-Баллов: 3309
Сообщений: 66
11.10.2013 11:04
|
Проспала сегодня орбитрек свой, на котором планировала с раннего утра побегать! Но сейчас сделала комплекс Синди и 20 мин любимый орбитрек!!! Хотела 40мин,но чувствую, что не потяну.... и еще растяжка 10 мин! Я умничка!!!
Ирина рост 170
91кг было 15 мая
88.2кг.-старт на дионе 27.11.2013г.
80кг.-к Новому Году
72-74кг-как получится!
|
БольшаяМамба
Diet-Баллов: 3309
Сообщений: 66
11.10.2013 10:59
|
Sondra, Спасибо! Я считаю, что при правильном питании мы ХУДЕЕМ!!!!, А при П,П,+двигательная активность-мы СТРОЙНЕЕМ!!!
irina_38rus, Заглядывай.!!Вместе веселее!!!!
Ирина рост 170
91кг было 15 мая
88.2кг.-старт на дионе 27.11.2013г.
80кг.-к Новому Году
72-74кг-как получится!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
