Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Мотивация
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, fluidica, ЭльфМила, Extrano, rodrighes
    Тема:
Как полюбить спорт?

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я думаю, что для того чтобы полюбить спорт, нужно найти тот вид спорта, который Вам по душе. Тогда и тренировки будут в радость и отмазки придумывать не придется.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Nordique, желаю удачи smile Сама очень люблю велик!!! И он тоже как спорт вполне канает кстати...

 

У комет обратного хода нет...
79,8(НГ) - 77 - 75 - 73 - 70 - 67 - 65

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Есть большая разница между ощущением своего тела натренированного и в отсутствии спорта. Чувство, когда все тело поет - просто неописуемо приятно :)) И это удовольствие затягивает еще как... Действительно нужно дать себе время втянуться и почувствовать. В основе всего лежит Удовольствие, Кайф, найдите свое smile. Когда я только начинала заниматься спортом, я, пытаясь раскачать себя на тренировку после тяжелого рабочего дня, придумывала себе множество мотивирующих фишек. Например мне нравится герой мультика "Новое обличие императора", сам император Куско, мне нравится как он себя чувствует, он энергичен, строен и раскрепощен - я хочу быть такой же!!! Прочувствовав этот образ, полностью возжелав такое же гибкое, подвижное, здоровое и энергичное тело для себя (и прочувствовав эту разницу со своим текущим состоянием тела), я вдохновлялась на подвиг smile Конечно в вашем случае это может быть кто угодно, да и у меня это все время были разные персоанжи и герои... Или вот еще... мотивировала себя тем, что "НО Я ТО ЗНАЮ ЖЕ КАК КЛАССНО Я БУДУ ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ПОСЛЕ ЗАНЯТИЯ!!!" и ведь правда, стоило сделать усилие и выпнуть себя таки, как в итоге я сама же радовалась и гордилась собой, и все на свете было не зря и не напрасно :)) тонус потрясающий, тельце подтягивается, каждая мышца вибрирует и танцует. Отдельная тема, когда занятия проходят в клубе - тогда бонусов еще больше, можно поболтать с коллегами-стройнеющими, насладиться мужскими взглядами в качалках, купить себе красивую форму и почувствовать себя в одном потоке с этим динамичным и активным сообществом...

Помню еще мне помогала концентрация во время занятий на пользе того, что я делаю в данный момент, типа "в этот момент у меня смазываются суставчики, они становятся подвижнее и здоровее" - это помогало мне стараться делать упражнения правильно, так и время тренеровки проходило незаметно и толку было больше. 

А пресс можно накачать кучей разных способов - и танцами и великом и плаванием в бассейне, вопрос только во времени и личных предпочтениях. Тут ведь главное - регулярность. Очень много мотивации теряется на провалах в занятиях, длительных перерывах... тогда сложно почувствовать эффект и кажется, что все вобще напрасно. Конечно это ложное чувство, эффект будет в любом случае. Главное начать и не бросить...

 

У комет обратного хода нет...
79,8(НГ) - 77 - 75 - 73 - 70 - 67 - 65

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Снегирина пишет 24.05.2013 в 11:23 (ссылка):

Просто нужно постоянно быть в поиске - новых программ , новых знаний. Выделить самые проблемные зоны своего тела , составить программу треньки на неделю, сделать таблицу замеров. Войдёти в ритм без спорта жить не сможите.

А период привыкания все проходят. 

не согласна... кто-то больше живет в теле, а кто-то в уме, и вообще на тело не привык обращать столько внимания, поэтому ему может быть труднее втянуться.

Скажи мне, что в твоем холодильнике, и я скажу, как твое здоровье. (с) Степан Балакин

ссылка

Послать личное сообщение

Nordique, штангу полюбила с первого взгляда Прям как зашла в качалку, так сразу поняла - я буду поднимать, и пофиг на все остальное))

а вот с женским фитнесом у меня был секс без удовлетворения "хочешь быть стройной-  ходи на степ, этсетера" зотела, ходила, стала не стройной, а дрищом (уныло висячая попа, цыплячьи ручки и вполне ощутимый животик, но тааакой дряблый)

по нужде же подалась в бб - опять без удовлетворения, ну не люблю я многоповторку и локальные ощущения

в итоге, слава инетам, нашла для себя систему, которая включает все, что я люблю - кровь, пот и слезы))))

если любишь вел - мб подойдет какой нить кикбоксинг для пресса, поищи на торрентах, сейчас их тонна

Я - большая злобная кроссфитовка со штангой. Плиз, не советуйте мне крутить обруч, заниматься ББ и делать кардио для похудания.
id=48547
169 см, 44-46 размер шмоток
69, 24% жира - было
66, 700 - есть
60, 16-18% жира - надо

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Просто нужно постоянно быть в поиске - новых программ , новых знаний. Выделить самые проблемные зоны своего тела , составить программу треньки на неделю, сделать таблицу замеров. Войдёти в ритм без спорта жить не сможите.

А период привыкания все проходят. 

Снежана 47, рост 158 103-77 16.7.2015 - 99 кг. Сейчас 90.0 кг.
Моя жизнь-мои прaвилa!Нe нрaвятся мои прaвилa-нe лeзь в мою жизнь!!!
Bodies are built in the kitchen; Sculpted in the gym

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мне нравится велосипед. я его обожаю просто... но им пресс не накачаешь (

Скажи мне, что в твоем холодильнике, и я скажу, как твое здоровье. (с) Степан Балакин

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Есть только один способ полюбить спорт - получать от него удовольствие. Поэтому надо искать то, что нравится. Возможно, долго придется, но процесс поисков - тоже спорт:) 

Наталья, 38 лет. Рост 157.
Старт 92кг(25.01.2012)
Было 62 (июль 2013)
75 (март 2015)
Сейчас 80 (октябрь 2016)
Цель 65
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=43168

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Для меня бег и басейн самое-самое. Но, маленький ребенок и не с кем его оставлять, поэтому приходиться заниматься дома по различным программкам и гулять. И дорогое удовольствие бассейн:((((((((

 

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=52132

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Думаю надо найти что-то свое. Спорт он повсюду и везде:) 

Танцы? Силовые? Бег? Всякие групповые занятие: йога, пилатес и тд и тп Бассейн? Ролики? Велосипед? Длинные прогулки?... Мне даже сложно сказать что НЕ спорт:)

Начните ходить на пробные занятия - что-нибудь обязательно приглянется. Нужно заниматься только тем, что по душе, иначе это мучение себя. Должен быть азарт!

Еще для хорошего старта можно найти компанию или присоединиться к кому-то:)

16.02.14 родился сын!
id=11222

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот меня тоже этот вопрос очень интересует. Сейчас занимаюсь с Джиллиан и понимаю, что спорт - это самое трудоемкое для меня в процессе постройнения.

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=52132

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вообщем с питанием разобралась, теперь стоит задача посложнее: приучить себя заниматься спортом. В детстве у меня была нормальная активность, но потом был период, когда было не до того, а родители не проследили... И в итоге я отвыкла от физической активности. Как-то раз пыталась делать зарядку по утрам, но продержалась всего несколько месяцев, а после достяжения результата, бросила. Вроде бы желание есть, но постоянно находятся какие-то причины, чтобы этого не делать ((( То заболею, то дела какие-нибудь, то просто лень. А иногда и начинаю делать, но так тяжело идет, что на след. день не хочется себя мучить. Понимаю, что это отмазки, но заставлять себя насильно не в моих правилах. Может есть какой-то способ (без денежных затрат) полюбить это на столько, чтобы хотелось заниматься? Надеюсь на вашу помощь. 

Скажи мне, что в твоем холодильнике, и я скажу, как твое здоровье. (с) Степан Балакин
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Салат "Редиска в сметане"
Редис 200 гр. Сметана 1 ст.л. Лук зеленый (перо). Соль по вкусу.
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.