Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Летящей походкой к "добеременному" весу! Кто со мной?)

 
    
 
  Всего Страниц (6):    654321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

До февраля ты себе идеальную фигуру сделаешь.

 gipaty пишет 22.07.2013 в 11:35 (ссылка):

 

Лен, я сейчас активно использую свои двухкилограммовые гантельки, но мне их уже мало((( Легко стало выполнять упры с ними, но 5 кг, боюсь, не потяну ещё. Муж обещал сходить в зал к своему другу, посмотреть там нечто среднее, если ничего не надёт, то принесет пятикиллограммовые, попробую с ними позаниматьсяsmile Ну и знаменитый блин весом 10 кг я всё же использую

 А почему сразу 5 кг после 2кг? Есть же промежуточные варианты. Идеальный, на мой взгляд, - наборные гантели, у которых вес регулируется от 2 до 10 кг, как например, здесь.

было = 65,9,сейчас = 63,9,цель 1 = 62,цель 2 = 59,9, цель 3 =
рост = 157
Без усилий нет прогресса.
Возможно всё.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

SunnyLena пишет 19.07.2013 в 14:39 (ссылка):

Планируешь выходить на работу, когда сыночек в садик пойдет или домохозяйничать будешь?

Леночка, на работу я бы с радостью, но не сейчас - по знакомым своим знаю, что адаптация у малышей идёт медленно, обязательно все детки заболевают там, потому отсижу весь свой декрет, до февраля, а потом уволюсь и начну искать новую работу, нынешняя мною изначально как временный вариант воспринималась, я туда уже будучи беременной устроилась (начальство в курсе было). А на работу мне оооочень хочется,  пока что)) Про домохозяйничанье я даже и не думала, не моё это всё таки. Тем более, мы с мужем планируем покупку нового жилья, поэтому будем трудиться вместе и идти к общей цели, надеюсь, у нас всё получится!

Gipaty, 28 лет
Рост - 160, вес 59.
На 20.06 - 56 кг
Цель №1 - 55 кг.
Цель №2 - 50 кг.
Для достижения цели нужно что-то делать!...Начинаем!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем доброе утро!!!!!! В выходные были какие-то бесконечные встречи с друзьями (соответственно, столы  с вкусностями, ну, я особо не сдерживалась, и....в общем, ела всё подряд, в ночи, эх...smile) В общем, похвалиться не чемsmile Ну, если не считать вчерашней утренней трени с Илларией, 20 минут Атлетики сделала, а потом муж и сын проснулись и потребовали завтрак) В общем, надо менять что-то в своей голове, учиться наслаждаться общением без "вкусного" сопровождения, например, чаем одним обходиться... Подумаю над этим!

 

SunnyLena пишет 19.07.2013 в 14:39 (ссылка):


Расскажи, с какими весами сейчас занимаешься, муж поменял 10кг блин?

Лен, я сейчас активно использую свои двухкилограммовые гантельки, но мне их уже мало((( Легко стало выполнять упры с ними, но 5 кг, боюсь, не потяну ещё. Муж обещал сходить в зал к своему другу, посмотреть там нечто среднее, если ничего не надёт, то принесет пятикиллограммовые, попробую с ними позаниматьсяsmile Ну и знаменитый блин весом 10 кг я всё же использую - у Куркуриной есть тренировка на бёдра с таким большим блином, делаю)) Меня послушать, так я вся такая спортсменка прям, только с питанием вообще беда - слежу-слежу, а потом как сорвусь((( Никак не войду в колею после своего мини-отпуска, потому и результаты на месте стоят (хорошо хоть в большую сторону не расту)... Но я в себя верю - потихонечку постараюсь прийти к прежнему режиму.

 

Gipaty, 28 лет
Рост - 160, вес 59.
На 20.06 - 56 кг
Цель №1 - 55 кг.
Цель №2 - 50 кг.
Для достижения цели нужно что-то делать!...Начинаем!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

gipaty пишет 19.07.2013 в 13:50 (ссылка):

 Привет!smile

Рыбу люблю очень даже. Немного трудновато бывает иногда добрать белок, особенно, с учетом рекомендаций чтобы белок был животный, а не растительный. Поэтому мне так актуально есть творог.)))) 

 gipaty пишет 19.07.2013 в 13:59 (ссылка):

Девочки, я сегодня герой: встала в 6:30 и отзанималась 50 минут с Куркуриной. Результат: настроение - супер, дел переделала кучу, да и так удобно это для меня - с утра тренироваться! А то обычно жду дневного сна малыша, в результате и обед куда-то на ужин смещается (к ночи, естественно, слона съесть охота) , да и сделать толком всё не успеваю... Не обещаю, что перешла на новый режим, но буду теперь стараться тренироваться по утрам-парам-пам-пам)))) Вообще в декрете все временные рамки мои сместились: ложусь не раньше 12, встаю часов в 9, не порядок... Тем более, что нам скоро в садик, а туда к восьми надо быть как штык (благо, что сад у нас во дворе находится). И ещё я для себя поняла, что силовые тренировки мне больше аэробных нагрузок нравятсяsmile. Хотя последние я исключать не собираюсь, буду через раз делать.

 Да, ты герой!smile Отзаниматься в 6 утра - это что-то. На голодный желудок тренькалась?

Планируешь выходить на работу, когда сыночек в садик пойдет или домохозяйничать будешь?

Расскажи, с какими весами сейчас занимаешься, муж поменял 10кг блин?

было = 65,9,сейчас = 63,9,цель 1 = 62,цель 2 = 59,9, цель 3 =
рост = 157
Без усилий нет прогресса.
Возможно всё.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, я сегодня герой: встала в 6:30 и отзанималась 50 минут с Куркуриной. Результат: настроение - супер, дел переделала кучу, да и так удобно это для меня - с утра тренироваться! А то обычно жду дневного сна малыша, в результате и обед куда-то на ужин смещается (к ночи, естественно, слона съесть охота) , да и сделать толком всё не успеваю... Не обещаю, что перешла на новый режим, но буду теперь стараться тренироваться по утрам-парам-пам-пам)))) Вообще в декрете все временные рамки мои сместились: ложусь не раньше 12, встаю часов в 9, не порядок... Тем более, что нам скоро в садик, а туда к восьми надо быть как штык (благо, что сад у нас во дворе находится). И ещё я для себя поняла, что силовые тренировки мне больше аэробных нагрузок нравятсяsmile. Хотя последние я исключать не собираюсь, буду через раз делать.

Gipaty, 28 лет
Рост - 160, вес 59.
На 20.06 - 56 кг
Цель №1 - 55 кг.
Цель №2 - 50 кг.
Для достижения цели нужно что-то делать!...Начинаем!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ого, Лена, а  и не знала, что ты мясо не ешь! А рыбку? Трудно, наверное, белка нужное колличество добирать без мяса?

Gipaty, 28 лет
Рост - 160, вес 59.
На 20.06 - 56 кг
Цель №1 - 55 кг.
Цель №2 - 50 кг.
Для достижения цели нужно что-то делать!...Начинаем!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ань, привет!smile

Спасибо за рецепт. Только, увы, это не для меня. Я мясо не ем. Уверена, что другие читательницы твоего дневничка его оценят по достоинству. А вообще, если узнаешь что-то низкокалорийное, полезное и вкусное, выкладывай.smile

Хорошего дня!smile

было = 65,9,сейчас = 63,9,цель 1 = 62,цель 2 = 59,9, цель 3 =
рост = 157
Без усилий нет прогресса.
Возможно всё.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

SunnyLena пишет 17.07.2013 в 18:53 (ссылка):

Я, кстати, использую твою творожную заправку для салатов. Я встречала ее раньше у Малахова в передаче, в других видео рецептах, но когда ты посоветовала, дай, думаю и правда попробую. Творог же надо побольше есть, а он в меня лезет только с медом или в виде запеканки, т.е. с простыми углеводами, что не совсем гуд на похудении. А в салате самое то.smile

Рада, что тебе нравится! А творог действительно кушать надо, я в последние пару месяцев очень часто его ем, почти каждый день! Покупаю обезжиренный, либо 5-процентный, и со сметаной низкожирной смешиваю. Зато, когда была беременная, с таким трудом его в себя запихивала, прям глаза на него не глядели!

Gipaty, 28 лет
Рост - 160, вес 59.
На 20.06 - 56 кг
Цель №1 - 55 кг.
Цель №2 - 50 кг.
Для достижения цели нужно что-то делать!...Начинаем!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

SunnyLena пишет 17.07.2013 в 18:53 (ссылка):

Привет!smile

А брондирование это как? Осветление прядками?

  

Леночка, доброе утро! Брондирование - это когда пару цветов использует мастер, делает достаточно тёмный фон и контрастные прядки на несколько тонов светлее (не обязательно белые). Но пока я не крашусь, масочки поделаю, полечу волосы, пусть отрастут ещё немного)

SunnyLena пишет 17.07.2013 в 18:53 (ссылка):

 Как называется журнал?

Рецепты в студию (низкокалорийные и полезные)!smile

Лен, журнал называется "Вкусно", вот так вот просто и понятно))) А рецепты там, если честно, не очень низкокалориные, но оооочень вкусныеsmile Так что нам, худеющим, их можно только в очень небольших колличествах употреблять, так, попробовать, зато семью можно порадовать, разнообразие внести) Как будет время, обязательно напишу рецептик курицы с картошкой в духовке, вкус просто нереальный!!!!! А ещё яя недавно индейки один рецепт нашла, приготовила - тоже всем очень понравилось, вот это блюдо как раз не слишком калорийным получилось. Значит, порезанное на кусочки филе индейки нужно на минут 40 замариновать в соусе из сметаны и горчицы (я ещё всяких специй туда добавила). Пока маринуется, отварить фасоль стручковую. Потом в одну большую сковороду складываем индейку (без соуса!), обжариваем, убавляем огонь, добавляем отваренную фасоль и консервированную кукурузу (я добавила замороженную отваренную), тушим минут 7, потом заливаем всё сметанно-горчичным соусом, солим, и тушим ещё минут 15. И вкусно и полезно!    

Gipaty, 28 лет
Рост - 160, вес 59.
На 20.06 - 56 кг
Цель №1 - 55 кг.
Цель №2 - 50 кг.
Для достижения цели нужно что-то делать!...Начинаем!
  Всего Страниц (6):    654321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Макароны с луком и морковью
Макароны 300г сухих (у меня из них получилось 810 отварных) Морковь - 53г (1 шт) Лук репчатый - 100 г Масло подсолн - 18г (1 ст.л. на жарку) Специи
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.