Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Дорога к стройности. Слушаю себя.

 
    
 
  Всего Страниц (3):    321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я решила заново перечитать Светлячка, сделать все упражнения и вообще. Обнаружила, что по сравнению с прошлым годом пищевых тараканов у меня в голове стало намного меньше, что радует. 

Накупила всяких булок и пирогов - для легализации запретного, потом начиталась про сахара-террориста и теперь мне их совсем не хочется )) Хорошо хоть муж сладкоежка. Муж, кстати, интуитивно питается по жизни, худой как щепка, от стресса не ест, а наоборот, теряет аппетит. Здоровые отношения с едой, в общем. Есть на кого равняться)

 

Я Камила, 37 лет. Рост 175, худею с начала апреля 2013 (74,1 кг). 4 октября 2013 - 62 кг. Вернулась на сайт 20 октября 2014, вес 65,3 кг.

Дневник:topic_id=48328

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Наташа )

Я с книжкой не чувствую наполнения желудка, могу слона съесть и потянуться за следующим )) За компом проще, притащил туда еду, а за добавкой идти на кухню уже лениво ))

Еще заметила, мне нельзя голодать. Я могу полдня не есть, если занята чем-то, голода не чувствую, но когда начинаю есть, не могу остановиться.

Спорт тоже забросила, дома холодно, желание одно, закутаться в плед и с книжкой и чаем и булками... У меня по жизни так, атавизм какой-то - зима, значит спать и есть ))

Я Камила, 37 лет. Рост 175, худею с начала апреля 2013 (74,1 кг). 4 октября 2013 - 62 кг. Вернулась на сайт 20 октября 2014, вес 65,3 кг.

Дневник:topic_id=48328

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Камилла, привет! Я тоже вернулась :)

Не знаю как надолго меня в этот раз хватит, но, пока есть запас воли, попытаюсь всеравно))

Чтение и комп за едой - ой... даже бороться не буду smile Я уже зная себя, просто притаскиваю побольше воды и фруктов к компьютеру, чтобы были под рукой. Сейчас просто ем только запланированное и подсчитанное, даже с книжкой.

Мне все можно, если ЗОЖно! :)
Неудача — не преступление; преступно ставить перед собой цели ниже своих возможностей!
id=45900

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я вернулась спустя год с небольшим, чтобы снова встать на путь истинный )) Буду бороться с привычкой поглощать пищу и информацию исключительно в паре...

Немного отчитаюсь. За год прибавила три кило, немного, но я просто-таки вижу, что они лишние, и что их станет больше, если не перестать наплевательски относиться к еде. В последнее время мне буквально все равно, что есть, пищу воспринимаю, как топливо, и все бы ничего, но заедание эмоций и информации (ем за книгой и компом) увело меня совсем не туда. А просто так есть, без книжки, не хочется, потому что еда-то никакая, топливо просто. Так что тут есть над чем поработать. Лень готовить для себя, а семья непривередлива до неприличия. Точнее, привередлива в том, что отказывается пробовать новые блюда )

В общем, цель - выработать привычку не читать за едой, и не есть за чтением. И готовить для себя вкусные блюда. 

Спорт. Долгое время делала бодифлекс, он хорошо на меня влиял, но стало скучно и я забросила. Теперь уже месяц, как делаю небольшой комплекс йоги по утрам (скачала на мобильник виртуального тренера), пока нравится, растяжка лучше стала, спина сильнее.

Ремонт! На этой неделе начала ремонт, вчера обдирала обои, калорий, по ощущениям, потратила больше, чем съела за день )) Это мой фитнесс-план на ближайшее время )

 

Я Камила, 37 лет. Рост 175, худею с начала апреля 2013 (74,1 кг). 4 октября 2013 - 62 кг. Вернулась на сайт 20 октября 2014, вес 65,3 кг.

Дневник:topic_id=48328

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Наташа, и спасибо :)

Я тоже забила на планировщик пока. Второй день стараюсь есть интуитивно, начиталась Светлячка, психологии переедания. Честно говоря, не в последнюю очередь заинтересовалась этим, потому что достал планировщик, я как привязанная бежала туда вносить каждый укус, мания контроля прямо развилась.

Кстати, я как-то начинаю приходить в лад со своим телом. Поняла, что меня сейчас интересует больше именно фигура, а не вес, понравилось мыщцы иметь, для меня это абсолютно новый опыт )) 

Я Камила, 37 лет. Рост 175, худею с начала апреля 2013 (74,1 кг). 4 октября 2013 - 62 кг. Вернулась на сайт 20 октября 2014, вес 65,3 кг.

Дневник:topic_id=48328

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, Камила! У тебя великолепные достижения! Поздравляю!!! smile

А я ушла в работу, на дионе иногда успевала только что-то подсчитать из еды и все. Пришлось отложить до сентября. Забот море было. Вот только только в отпуск собралась. Буду, кстати, проездом в Берлине 24 августа smile 

Вес так и стоит ))) не прибавляется, мышцы оформились, но вес не снижается всетки. Займусь им по осени уже видимо.

Мне все можно, если ЗОЖно! :)
Неудача — не преступление; преступно ставить перед собой цели ниже своих возможностей!
id=45900

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вернулась из отпуска - итог по нулям. Ничего в итоге не сбросила, но и не набрала, уже хорошо.

Планы следующие. Заинтересовалась интуитивным питанием, решила сочетать с планировщиком. То есть буду есть, что хочу, но стараться не объедаться сверх меры, и для контроля считать калории. И еще мне захотелось есть только вкусную еду, а не просто "заправляться" чем придется :)

Добавила себе немного силовых упражнений с маленькими утяжелителями (для начала), пока нравится.

У тети каталась на бич-круизере, теперь это моя мечта голубая smile

 

Я Камила, 37 лет. Рост 175, худею с начала апреля 2013 (74,1 кг). 4 октября 2013 - 62 кг. Вернулась на сайт 20 октября 2014, вес 65,3 кг.

Дневник:topic_id=48328

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня плато. Питаюсь три дня в коридоре, потом встреча с подружкой и обжираюсь ) Ну хоть не толстею. Вроде бы. Весы показывают невесть что, потому что полы на даче кривые. В общем, точно я узнаю, сколько вешу, только когда домой вернусь.

Завидую местным велодорожкам, так бы с собой и забрала, и море тоже! ))

Я Камила, 37 лет. Рост 175, худею с начала апреля 2013 (74,1 кг). 4 октября 2013 - 62 кг. Вернулась на сайт 20 октября 2014, вес 65,3 кг.

Дневник:topic_id=48328

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня мы с мужем совершили супер-заезд (ну, для меня супер )) ) к морю и обратно - 5 км в одну сторону. Никогда бы я не подумала, что на такое способна, и горда собой очень :)

Вес, кстати, вернулся к 66 кило (уф!), так что из этой недели я выйду если и не с минусом, то хоть не с плюсом.

Я Камила, 37 лет. Рост 175, худею с начала апреля 2013 (74,1 кг). 4 октября 2013 - 62 кг. Вернулась на сайт 20 октября 2014, вес 65,3 кг.

Дневник:topic_id=48328

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня вчера был ужаснейший зажорище-срыв. Я собой жутко недовольна... Сегодня на нижней границе коридора, сегодня-то я молодец... Надеюсь, не будет огромного привеса завтра. Но, думаю, это будет моя первая неделя, когда я (и это еще в лучшем случае!) вообще не грамма не сброшу. Хотя КД еще не кончились, но это не оправдание.

Проехалась сегодня на велике 4 км. Скачала на  телефон приложение Endomondo, супер вещь, всё мне посчитал - и сколько, и как быстро, и с какой скоростью, и сколько калорий сожгла, и даже горки и спуски :)

4 км не густо, но мы были с мелким. Он признался, что немного устал за нами гнать, но ничего не сказал, чтобы мы не останавливались. Прям горжусь :)

 

Я Камила, 37 лет. Рост 175, худею с начала апреля 2013 (74,1 кг). 4 октября 2013 - 62 кг. Вернулась на сайт 20 октября 2014, вес 65,3 кг.

Дневник:topic_id=48328

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мне, кстати, остался килограмм до 65. И я собираюсь худеть дальше, потому что вижу, что надо еще.

Я Камила, 37 лет. Рост 175, худею с начала апреля 2013 (74,1 кг). 4 октября 2013 - 62 кг. Вернулась на сайт 20 октября 2014, вес 65,3 кг.

Дневник:topic_id=48328

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня ходили вдоль моря куда-то очень далеко и обратно, часа 3, примерно 15 км. Ноги отваливаются, сердце радуется ))

Нашли кучу куриных богов по дороге :)

Я Камила, 37 лет. Рост 175, худею с начала апреля 2013 (74,1 кг). 4 октября 2013 - 62 кг. Вернулась на сайт 20 октября 2014, вес 65,3 кг.

Дневник:topic_id=48328

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мы в Латвии. Конечно, мои планы придерживаться коридора рухнули под натиском ужинов с подружкой, и бабушкиных чаепитий  - выпечка в Латвии офигенная, моя сила воли в основном терпит позорное поражение smile

Сегодня первый день смогла покататься на велике, благо хорошая велодорожка рядом. Сам велик (мамин) - ужас ужас, тормоза не работают, скоростей нет в принципе, но ездит, и это главное.

Несмотря ни на что, я пока не теряю оптимизма, так как весдовольно резво снижался до вчерашнего дня, а вчера и сегодня я не считаю, потому что КД грядет. Вот после КД и начну паниковать, если что. Бодифлекс я делаю исправно, завтраки с обедами - красивые и здоровые, с булками постараюсь бороться по мере сил smile

 

Я Камила, 37 лет. Рост 175, худею с начала апреля 2013 (74,1 кг). 4 октября 2013 - 62 кг. Вернулась на сайт 20 октября 2014, вес 65,3 кг.

Дневник:topic_id=48328

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наверное, ты права. Это уже в манию превращается, надо расслабиться  :)

Сегодня у меня отвес 300 г :)

Нашла упражнение для поясницы, укрепляющее, оно заодно обещает убрать живот. Посмотрим. Но поясница уже болит, хилая она у меня совсем.

Я Камила, 37 лет. Рост 175, худею с начала апреля 2013 (74,1 кг). 4 октября 2013 - 62 кг. Вернулась на сайт 20 октября 2014, вес 65,3 кг.

Дневник:topic_id=48328

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я бы посоветовала забить и просто не переедать, подсчет очень психологически давит, понимаешь это только когда забиваешь. Отдыхай и не парься, подсчитывай в уме примерно, взвесишься по приезду. Весы с собой таскать - уже перебор, я считаю.

Рост 173.
Период 1 (март-сентябрь 2013) - похудение: 78 - 61.
Период 2 (октябрь 2013-январь 2014) - набор: 61 - 67
Период 3 (с февраля 2014) - похудение: 67-66.7----60

Моя тема: /community/post.php?topic_id=48022

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня, наверное, опять зажор. У ребенка был выпускной в садике и там были лазанья, брауниз и какой-то симпатичный салатик по типу оливье. Я всего съела по 2-3 столовых ложки, но они ж калорийные до ужаса. А я на тот момент уже 1100 кк имела в активе.

После кошмарной жары и грозы наступила просто жара с сильным холодным ветром. Теперь у меня горло болит. Только бы не заболеть.

Вес крутится на отметке 67,4 кг уже несколько дней. В общем, он, конечно, снижается, но медленно очень.

А через неделю едем к родителям в Латвию и у меня будет головная боль из-за новой еды и новых рецептов )) Весы кухонные беру с собой )) Хотя скорее всего забью на подсчет калорий, и постараюсь просто правильно питаться. 

 

Я Камила, 37 лет. Рост 175, худею с начала апреля 2013 (74,1 кг). 4 октября 2013 - 62 кг. Вернулась на сайт 20 октября 2014, вес 65,3 кг.

Дневник:topic_id=48328

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
livinbein, гоночки очень мотивируют!! И вместе веселей!!!)
Галиночка. 38 лет. Счастливая мамочка двух сыночков! Младшенькому 2 года и 3 мес! Вес в день родов 117 кг, снижался до 95, сегодня 103 кг, но будет 60 кг!

/myhome/user.php?id=241878

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
livinbein, девочки, привет! Присоединяйтесь к нам в гоночки!!!))) правила на стр 9 у меня в дневничке!)))
Галиночка. 38 лет. Счастливая мамочка двух сыночков! Младшенькому 2 года и 3 мес! Вес в день родов 117 кг, снижался до 95, сегодня 103 кг, но будет 60 кг!

/myhome/user.php?id=241878

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Alimak, да, вело-, исправила ;). Ничего, я тоже на 85 км поехала только через 4 года после покупки вела. В первый год 50 еле проехала, чуть с дистанции не сошла на полпути, а потом стала сильно толстая и 10-20 с трудом делала.  Я тоже в жару не люблю кататься, конец августа-сентябрь для меня самые приятные.

Маша, 29 лет, рост 182.
Цель №1 - 107 кг - 29.05.2013.
Цель №2 - 102 кг - 04.09.2013
Цель №3 - 99 кг - 15.11. 2013
Цель №4 - 96 кг - 22.12.2013
Цель №5 - 92 кг
/community/post.php?topic_id=47925
  Всего Страниц (3):    321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.