|
|
 |
|
Шилопопая
Diet-Баллов: 1487
Сообщений: 133
Город: Томск
4.5.2013 9:28
|
Отчет за 3 мая (+5 баллов)
1. 150 раз пресс. - 5 баллов
2. подходов-1 -5 баллов
3. коридор соблюдён. -5 баллов
4. аэробика - 30 мин - 0 баллов
5. Баллов за день- 20
6. Всего баллов - 100
Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
4.5.2013 6:59
|
НЕДЕЛЯ 1. ЕЖЕДНЕВНЫЙ ОТЧЕТ - СРЕДА-ЧЕТВЕРГ, 1-2 МАЯ.
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
4.5.2013 6:59
|
НЕДЕЛЯ 1. ЕЖЕДНЕВНЫЙ ОТЧЕТ - ПОНЕДЕЛьНИК-ВТОРНИК, 29-30 АПРЕЛЯ.
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
3.5.2013 16:53
|
Отчет за 03.05:
1. кол-во упражнений - 500
2. кол-во подходов - 4
3. КК не соблюден
4. аэробика - да, 1х30 мин.
5. баллов за день - 90
6. баллов всего - 197 |
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
3.5.2013 10:52
|
Отчет за 02.05:
1. кол-во упражнений - 0
2. кол-во подходов - 0
3. КК не соблюден
4. аэробика - нет
5. баллов за день - 5
6. баллов всего - 107 |
Шилопопая
Diet-Баллов: 1487
Сообщений: 133
Город: Томск
3.5.2013 9:23
|
Отчет за 2 мая (+5 баллов)
1. 150 раз пресс. - 0 баллов
2. подходов-1 -0 баллов
3. коридор соблюдён. -5 баллов
4. аэробика - 30 мин - 5 баллов
5. Баллов за день- 15
6. Всего баллов - 80
Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.
|
skwoch
Diet-Баллов: 7891
Сообщений: 169
3.5.2013 7:39
|
Отчет за 02,05:
1. Количество упражнений 0 0
2. Количество подходов 0 0
3. Соблюдение КК - соблюден +5
4. Аэробика – нет 0
5. Предоставление отчета - да +5
6. Качание преса на выходных
7. Баллов за день 10
Всего баллов 52
Марьяна, 37 лет, рост-167см, вес на 11,04,2015 70кг.
Цель 1 - 66 кг
Цель 2 - 64 кг
Цель 3 - 62 кг
Цель 4 - 60 кг
Цель 4 - 58 кг
Цель 4 - изменить привычки, образ жизни и отношение к себе.
|
boltasha
Diet-Баллов: 19385
Сообщений: 1019
3.5.2013 6:51
|
Отчет за 2 мая:
1. Количество упражнений 150 +5
2. Количество подходов 3 +5
3. Соблюдение КК - соблюден +5
4. Аэробика – нет (1 час) +0
5. Предоставление отчета - да +5
6. Качание преса на выходных
7. Баллов за день 20
Всего 80 баллов
Наталья. 38 лет. Рост 162.
|
Оля-лёля
Diet-Баллов: 30628
Сообщений: 18825
Город: Астраханская обл
3.5.2013 6:23
|
за 2 05. за отчет -5б
1. пресс 300- 35б
2. подходов 7-5б
3. кк-0б
4. аэробика-40мин-5б
5. за день -50б
6. за гонку -105б
Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.
|
Tanushcka
Diet-Баллов: 3159
Сообщений: 110
Город: Киев
3.5.2013 0:18
|
Отчет за 01.05:
1. Количество упражнений 500 +75
2. Количество подходов (10*50) +5
3. Соблюдение КК - не соблюден 0
4. Аэробика – нет 0
5. Предоставление отчета - да +5
6. Качание преса на выходных
7. Баллов за день 85
Всего баллов 253
Отчет за 02.05:
1. Количество упражнений 0
2. Количество подходов 0
3. Соблюдение КК - не соблюден 0
4. Аэробика – нет 0
5. Предоставление отчета - да +5
6. Качание преса на выходных
7. Баллов за день 5
Всего баллов 258 |
boltasha
Diet-Баллов: 19385
Сообщений: 1019
2.5.2013 20:44
|
Отчет за 1 мая:
1. Количество упражнений 150 +5
2. Количество подходов 4 +5
3. Соблюдение КК - соблюден +5
4. Аэробика – да (1 час) +5
5. Предоставление отчета - да +5
6. Качание преса на выходных да +5
7. Баллов за день 30
Всего баллов 60
Наталья. 38 лет. Рост 162.
|
boltasha
Diet-Баллов: 19385
Сообщений: 1019
2.5.2013 20:42
|
Отчет за 30 апреля
1. 150 раз пресс. - +5 баллов
2. подходов-3 +5 баллов
3. коридор соблюдён. - +5 баллов
4. аэробика - 0 +0 баллов
5. Баллов за день- 15
6. Всего баллов - 30.
Наталья. 38 лет. Рост 162.
|
boltasha
Diet-Баллов: 19385
Сообщений: 1019
2.5.2013 20:41
|
Отчет за 29 апреля
1. 150 раз пресс. - +5 баллов
2. подходов-3 +5 баллов
3. коридор соблюдён. - +5 баллов
4. аэробика - 0 +0 баллов
5. Баллов за день- 15
6. Всего баллов - 15.
Наталья. 38 лет. Рост 162.
|
Шилопопая
Diet-Баллов: 1487
Сообщений: 133
Город: Томск
2.5.2013 18:51
|
Отчет за 1 мая (+5 баллов)
1. 150 раз пресс. - +5 баллов
2. подходов-1 -5 баллов
3. коридор соблюдён. - 0 баллов
4. аэробика - 30 мин - 0 баллов
5. Баллов за день- 15
6. Всего баллов - 65
Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.
|
Оля-лёля
Diet-Баллов: 30628
Сообщений: 18825
Город: Астраханская обл
2.5.2013 15:08
|
за 1 05. за отчет -5б
1. пресс 0- 0б
2. подходов 6-0б
3. кк-0б
4. аэробика-0мин-0б
5. за день -5б
6. за гонку -55б
Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.
|
Оля-лёля
Diet-Баллов: 30628
Сообщений: 18825
Город: Астраханская обл
2.5.2013 15:08
|
за 30. 04. за отчет -0б
1. пресс 0- 0б
2. подходов 6-0б
3. кк-0б
4. аэробика-0мин-0б
5. за день -0б
6. за гонку -50б
Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.
|
skwoch
Diet-Баллов: 7891
Сообщений: 169
2.5.2013 11:06
|
Отчет за 01,05:
1. Количество упражнений 100 0
2. Количество подходов 1 0
3. Соблюдение КК - не соблюден 0
4. Аэробика – нет 0
5. Предоставление отчета - да +5
6. Качание преса на выходных
7. Баллов за день 5
Всего баллов 42
Марьяна, 37 лет, рост-167см, вес на 11,04,2015 70кг.
Цель 1 - 66 кг
Цель 2 - 64 кг
Цель 3 - 62 кг
Цель 4 - 60 кг
Цель 4 - 58 кг
Цель 4 - изменить привычки, образ жизни и отношение к себе.
|
skwoch
Diet-Баллов: 7891
Сообщений: 169
2.5.2013 11:05
|
Отчет за 30.04:
1. Количество упражнений 0 0
2. Количество подходов 0
3. Соблюдение КК - соблюден +5
4. Аэробика – да 30 мин +5
5. Предоставление отчета - да 0
6. Качание преса на выходных
7. Баллов за день 10
Всего баллов 37
Марьяна, 37 лет, рост-167см, вес на 11,04,2015 70кг.
Цель 1 - 66 кг
Цель 2 - 64 кг
Цель 3 - 62 кг
Цель 4 - 60 кг
Цель 4 - 58 кг
Цель 4 - изменить привычки, образ жизни и отношение к себе.
|
amaria
Diet-Баллов: 36582
Сообщений: 3423
Город: Москва
2.5.2013 8:24
|
Отчет за 01. 05. за отчет - 5 баллов
1. пресс 300 - 35 баллов
2. подходов 3 - 5 баллов
3. кк - соблюден - 5 баллов
4. аэробика - 45+55мин - 10 баллов
5. за день - 60 баллов
6. за гонку - 64+60=124 балла
Маша... 42 лет
было 85,5 - 03.09.2012
80 -
75 -
70 -
сейчас опять ... ой много
/community/post.php?topic_id=36698
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
2.5.2013 2:01
|
Отчет за 01.05:
1. кол-во упражнений - 0
2. кол-во подходов - 0
3. КК не соблюден
4. аэробика - нет
5. баллов за день - 5
6. баллов всего - 102 |
Tanushcka
Diet-Баллов: 3159
Сообщений: 110
Город: Киев
1.5.2013 23:49
|
Отчет за 30.04:
1. Количество упражнений 470 +69
2. Количество подходов (8*50+3*40) +5
3. Соблюдение КК - не соблюден 0
4. Аэробика – да 30 мин +5
5. Предоставление отчета - да +5
6. Качание преса на выходных
7. Баллов за день 84
Всего баллов 168
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
1.5.2013 17:31
|
Отчет за 30.04:
1. кол-во упражнений - 160
2. кол-во подходов - 2
3. КК не соблюден
4. аэробика - да, 3х30 мин.
5. баллов за день - 32
6. баллов всего - 97 |
amaria
Diet-Баллов: 36582
Сообщений: 3423
Город: Москва
1.5.2013 13:45
|
Отчет за 30. 04. за отчет - 5 баллов
1. пресс 210 - 7 баллов
2. подходов 2 (80+80)- 5 баллов
3. кк - соблюден - 5 баллов
4. аэробика - 45мин- 5 баллов
5. за день - 27 баллов
6. за гонку - 37+27=64 балла
Маша... 42 лет
было 85,5 - 03.09.2012
80 -
75 -
70 -
сейчас опять ... ой много
/community/post.php?topic_id=36698
|
Шилопопая
Diet-Баллов: 1487
Сообщений: 133
Город: Томск
1.5.2013 9:51
|
Отчет за 30 апреля (+5 баллов)
1. 150 раз пресс. - +5 баллов
2. подходов-1 -5 баллов
3. коридор соблюдён. - +5 баллов
4. аэробика - 30 мин - +5 баллов
5. Баллов за день- 25
6. Всего баллов - 50
Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.
|
Tanushcka
Diet-Баллов: 3159
Сообщений: 110
Город: Киев
30.4.2013 10:20
|
Отчет за 29.04:
1. Количество упражнений 470 +69
2. Количество подходов (8*50+3*40) +5
3. Соблюдение КК - не соблюден 0
4. Аэробика – да 30 мин +5
5. Предоставление отчета - да +5
6. Качание преса на выходных
7. Баллов за день 84
Всего баллов 84
|
amaria
Diet-Баллов: 36582
Сообщений: 3423
Город: Москва
30.4.2013 10:04
|
Отчет за 29. 04. за отчет - 5 баллов
1. пресс 210 - 17 баллов
2. подходов 3 (70х3)- 5 баллов
3. кк - соблюден - 5 баллов
4. аэробика - 45мин- 5 баллов
5. за день - 37 баллов
6. за гонку - 37 баллов
Маша... 42 лет
было 85,5 - 03.09.2012
80 -
75 -
70 -
сейчас опять ... ой много
/community/post.php?topic_id=36698
|
Оля-лёля
Diet-Баллов: 30628
Сообщений: 18825
Город: Астраханская обл
30.4.2013 9:11
|
за 29. 04. за отчет -5б
1. пресс 300- 35б
2. подходов 6-5б
3. кк-0б
4. аэробика-50мин-5б
5. за день -50б
6. за гонку -50б
Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
30.4.2013 8:52
|
Отчет за 29.04:
1. кол-во упражнений - 350
2. кол-во подходов - 3
3. КК не соблюден
4. аэробика - да, 2х30 мин.
5. баллов за день - 65
6. баллов всего - 65 |
skwoch
Diet-Баллов: 7891
Сообщений: 169
30.4.2013 8:34
|
Отчет за 29.04:
1. Количество упражнений 160 +7
2. Количество подходов 2 +5
3. Соблюдение КК - соблюден +5
4. Аэробика – да 30 мин +5
5. Предоставление отчета - да +5
6. Качание преса на выходных
7. Баллов за день 27
Всего баллов 27
7. Объем Талии - 76 см, Объем Живота - 93 см, Вес - _64,9__кг
Марьяна, 37 лет, рост-167см, вес на 11,04,2015 70кг.
Цель 1 - 66 кг
Цель 2 - 64 кг
Цель 3 - 62 кг
Цель 4 - 60 кг
Цель 4 - 58 кг
Цель 4 - изменить привычки, образ жизни и отношение к себе.
|
Шилопопая
Diet-Баллов: 1487
Сообщений: 133
Город: Томск
30.4.2013 7:27
|
Отчет за 29 апреля (если сдан во время +5 баллов)
1. 150 раз пресс. - +5 баллов
2. подходов-1 -5 баллов
3. коридор соблюдён. - +5 баллов
4. аэробика - 30 мин - +5 баллов
5. Баллов за день- 25
6. Всего баллов - 25..
7. Объем Талии - 69 см, Объем Живота - 76 см, Вес - _55,3__кг
Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.
|
boltasha
Diet-Баллов: 19385
Сообщений: 1019
29.4.2013 16:55
|
boltasha
1.ОТ - 90
2. ОЖ - 104
3. Цель - ОТ/ОЖ 85/99
Наталья. 38 лет. Рост 162.
|
Tanushcka
Diet-Баллов: 3159
Сообщений: 110
Город: Киев
29.4.2013 13:29
|
Tanushcka
1.ОТ - 64
2. ОЖ - 75
3. Цель - ОТ/ОЖ 62-63/74 |
Шилопопая
Diet-Баллов: 1487
Сообщений: 133
Город: Томск
29.4.2013 10:24
|
Шилопопая
1. 69
2. 77
3. 63/73
Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.
|
skwoch
Diet-Баллов: 7891
Сообщений: 169
29.4.2013 7:07
|
Марьяна, 37 лет, рост-167см, вес на 11,04,2015 70кг.
Цель 1 - 66 кг
Цель 2 - 64 кг
Цель 3 - 62 кг
Цель 4 - 60 кг
Цель 4 - 58 кг
Цель 4 - изменить привычки, образ жизни и отношение к себе.
|
amaria
Diet-Баллов: 36582
Сообщений: 3423
Город: Москва
28.4.2013 14:19
|
Amaria
1. 82
2. 99
3. 80/95
Маша... 42 лет
было 85,5 - 03.09.2012
80 -
75 -
70 -
сейчас опять ... ой много
/community/post.php?topic_id=36698
|
Оля-лёля
Diet-Баллов: 30628
Сообщений: 18825
Город: Астраханская обл
27.4.2013 22:30
|
Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.
|
zaitseva21
Diet-Баллов: 398
Сообщений: 7
26.4.2013 10:43
|
1-68
2-70
3-60
вроде, 29 будет замер на шейпинге будут точные данные |
oly5766
Diet-Баллов: 5360
Сообщений: 664
Город: Ялуторовск
26.4.2013 9:57
|
Анастасия
Мой рост 156 см
Сгиньте лишние 20 кг
Стремление 82 кг 25.02.2013
1) Цель взята-78 кг.-26.03.2013
2)74 кг.- 26.04.2013
3)70 кг.-26.05.2013
Мой дневничек:/community/post.php?topic_id=47110
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
23.4.2013 10:02
|
1. gretchen
1.ОТ - 80
2. ОЖ - 91
3. Цель - ОТ/ОЖ 77/88
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
22.4.2013 23:07
|
ТУТ ТОЛЬКО РЕГИСТРАЦИЯ И ОТЧЕТЫ
ДАННЫЕ ДЛЯ РЕГИСТРАЦИИ
1.Объём талии
2. Объём на самом выпирающем месте животика
3. Цель - объём, который хотим иметь к концу гонок.
УСЛОВИЯ ГОНОК СМОТРИТЕ ТУТ:
/community/post.php?topic_id=875 
Болталка тут: /community/post.php?topic_id=3253 
 замеры обновляем на первый день гонок
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
