|
|
 |
|
kisaiosya
Diet-Баллов: 1866
Сообщений: 147
21.3.2014 20:56
|
Пол часа элипс, час велик.
Калории 1539, белки 106, жиры 37, углеводы 204
Сон - 3 часа. О_0
Соберись, тряпка!
|
kisaiosya
Diet-Баллов: 1866
Сообщений: 147
20.3.2014 16:18
|
Вес 54,6 (-100) Спала до трех часов сегодня :-)  
Калории 1408, белки 123, жиры 38, углеводы 131.
Соберись, тряпка!
|
kisaiosya
Diet-Баллов: 1866
Сообщений: 147
19.3.2014 14:11
|
Вес 54,7 (-900)
Спорт - час элипс, час вело.
  
Калории 1507, белки 62, жиры 58, углеводы 184
Соберись, тряпка!
|
kisaiosya
Diet-Баллов: 1866
Сообщений: 147
18.3.2014 14:02
|
Соберись, тряпка!
|
kisaiosya
Diet-Баллов: 1866
Сообщений: 147
18.3.2014 13:22
|
Мой вчерашний обед
Ужин и перекус
Две тарелки борща это сильно :-)
Соберись, тряпка!
|
kisaiosya
Diet-Баллов: 1866
Сообщений: 147
15.3.2014 21:05
|
Я перестала любить зиму.
Я даже помню когда это случилось.
Вот так обстоятельства меняют наши предпочтения и вкусы.
Я становлюсь старше. Я становлюсь ленивее. Я становлюсь спокойней.
Становлюсь ли я разумнее и мудрее? Неа.
К сожалению, я все такая же глупая ленивая скотинка, как и 15 лет назад.
Так, минутка самобичевания окончена.
На неделе я дважды была в кардио муви. Во вторник была тошниловка какая-то.... Во-первых, вместо фильмов на флешке в зале теперь что-то типа би-би-си онлайн канала. И там минут 15 крутили разные пейзажи с чивканьем птичек всякие там водопадики и лесочки, а потом начался документальный фильм о чуваках, промывающих золото на делянках на дне озера где-то в Штатах. Я пыталась фигачить на элепсе... 40 минут. Потом еще на дорожке быстрым шагом 20 минут. После этого мне поплохело и я уползла по стеночке на лавку. Еще бы - 2 месяца лежания даром не проходят.
В черверг было лучше. И физически я была бодрее. Но в кардио муви был аншлаг. Удалось только на велик запрыгнуть. Так я и прокаталась 1,5 часа с лишним. Был фильм про какую-то забегаловку, где работнички пытались показать друг другу половые органы и раздавали за это пендели, ну и о их нелегких судьбах.... Но это все-таки был художественный фильм :-)
Значит, два раза в зале.
Зато стала спать как шахтер после смены. Вырубаюсь в 11 и с трудом себя поднимаю в 8. Ну и хомячить начала капец.... Пол кило в плюс нажрала на этой неделе.
Воды мало. Никак с водой пока ррррррр :(
Надеюсь, это все-таки положительная динамика.... Все лучше, чем спать по 3 часа в сутки и валяться у телека с едой оствльные 21 час.
Ох, мааать.... похудение это 30% спорт и 70% - ДИЕТА.
На лбу у себя напиши!!!!!
Соберись, тряпка!
|
kisaiosya
Diet-Баллов: 1866
Сообщений: 147
10.3.2014 21:32
|
завтра иду в кардио муви и буду там фигачить пока кино не закончится.
ненавижу себя такой. просто терпеть не могу!
Соберись, тряпка!
|
kisaiosya
Diet-Баллов: 1866
Сообщений: 147
5.3.2014 15:30
|
Вес 55,0
1.Сплю средненько
2. ем более-менее нормально
3. он меня не любит (скупердяй толстопузый!)
В общем, все встает опять по местам.
Соберись, тряпка!
|
kisaiosya
Diet-Баллов: 1866
Сообщений: 147
2.3.2014 21:38
|
Завтра посмотрю правде в глаза :-)
Три месяца болезней, бесконтрольной жрачки и бессонницы.
Бессонница меня мучала сильнее всего :( Последние два месяца я спала по 1,5-2 часа под утро и пару часов днем. ЭТО АД АД АД АД АД.... С четверга пытаюсь наладить сон. Уже засыпаю в 2. Это мега круто. Наладится сон, наладится и питание я уверена.
Слава Богу все здоровы.
Соберись, тряпка!
|
kisaiosya
Diet-Баллов: 1866
Сообщений: 147
10.12.2013 12:52
|
Все идет по плану. Почти :-)
Пью воду, хожу в бассейн. Начала считать калории, стараюсь уложиться в 1300. Но не каждый день получается считать.
Продолжаю....
На сл. неделе начну солярий и может еще обертывания.
Подарки почти всем уже купила :-)
Соберись, тряпка!
|
kisaiosya
Diet-Баллов: 1866
Сообщений: 147
5.12.2013 1:05
|
Вот почему блин каждый раз так?!?!?!?!!!! Только вроде начинает налаживаться... и питание, и вода, и спорт, и вес естественно и даже сон.... и бац! случается непременно какая-нибудь херня, которая выводит из равновесия, просто вышибает из колеи...... Ненавижу уже этот круг замкнутый! :(((
Мне нужен план план план план.... мне надо срочно брать себя в руки. Не сдаваться... надо подняться опять, в сотый раз, и идти.... опять с начала... только не сдаваться!
Соберись, тряпка!
|
kisaiosya
Diet-Баллов: 1866
Сообщений: 147
26.11.2013 17:26
|
Вес 53,4 (-400)
БАССЕЙН СТАРАЮСЬ 3 РАЗА В НЕДЕЛЮ. ИНОГДА ПОТОМ САУНА 30 МИНУТ. НУ И 2 ЛИТРА ВОДЫ. БОРЮСЬ С БЕССОННИЦЕЙ...
Соберись, тряпка!
|
kisaiosya
Diet-Баллов: 1866
Сообщений: 147
21.11.2013 14:58
|
53,8 (-300)
Еще 300 грамм до мини-цели!
Сегодня был бассейн, но только 1,5км. надо было ехать по делам. Собиралась на метро, но навигатор показал, что перехода через трешку нет, и до нужной улицы от метро пол часа пешком :( Поехала на машине. Красота :-) Тепло, музон :-) На обратном пути заехала еще и плафон для люстры купила, надоело 2 года с битой люстрой жить. Теперь все плафоны на месте :-) только вот одна лампочка не горит. Ее если вкрутить, она не выключается o_O
Соберись, тряпка!
|
kisaiosya
Diet-Баллов: 1866
Сообщений: 147
20.11.2013 0:26
|
Наплавалась сегодня так прекрасно! Просто в кайф! Плыла 1,5 км не особо напрягаясь, но тщательно за техникой следила, соединяла ступни, чтоб правой не загребать. В итоге проплыла все равно за 37 минут, быстрее, чем раньше. Не хотела выжимать прям 2км. там должна была начаться аквааэробика и уже напрыгало в воду толстух. Но я еще раз 10 сплавала, опуская лицо в воду прям без очков. Дыхалка конечно у меня слабовата, но я буду стараться. Недавно наконец соединились очки и антизапотевайка :-) После отпуска не могла найти то одно, то другое. Теперь все сложила в сумку. Еще сегодня пол часа валялась в инфракрасной. Подтапливаю жирок :-)
Ну и ложечка дегтя - тортики три шоколада.... обжорка я :-)
Соберись, тряпка!
|
kisaiosya
Diet-Баллов: 1866
Сообщений: 147
18.11.2013 19:22
|
Так, еще я посчитала, что мне нужно в неделю сбрасывать 700 грам, чтобы к новому году до 50 добраться. Не так много, вроде бы :)
Значит, следующая мини-цель - 25 ноября - 53,5кг.
Я буду, буду, буду!!! 
Бассейн на этой неделе вторник, четверг, суббота.
Надо бы еще и за питанием последить... Очень много стала есть яблок и всяких творожков сладких :( Но записывать и считать пока не могу себя настроить.
Соберись, тряпка!
|
kisaiosya
Diet-Баллов: 1866
Сообщений: 147
18.11.2013 19:05
|
Вес 54,1 (-200)
Вроде не так много, но я и этому рада до чертиков! :)))
А еще у меня новый рекорд :) Плыву брасом 1,5 км. за 36 минут! Это на 2 минуты быстрее :) А 2 км. делаю не за 50, а за 47! Правда техника подхрамывает... но я буду оттачивать мастерство :)
Завтра, если все удачно сложится, пойду опять. Приложение Foursquar утверждает, что на этой неделе я побью свой личный рекорд по непрерывному посещению спорт клуба - 11 недель подряд. Не то чтобы прям ого-го, но не дает расслабиться. Ходить бы еще почаще, а то были недели, где я по разу всего ходила :(
Соберись, тряпка!
|
kisaiosya
Diet-Баллов: 1866
Сообщений: 147
11.11.2013 21:37
|
Мне лучше :-) Остался только нейролептик на ночь в маленькой дозе. На машине езжу, крадусь :-) Завтра пойду в бассейн!
вес 54,3. Я очень рада что начал понемногу снижаться. Значит есть надежда вернуть свои 52 кг. к Новому году :) Я о большем пока даже не мечтаю. Главное, чтобы не было никаких черных полос больше. Т-т-т.
Завтра в бассейн! В бассейн!!! И в сауну :-)
Соберись, тряпка!
|
kisaiosya
Diet-Баллов: 1866
Сообщений: 147
4.11.2013 19:59
|
Итак, на сегодняшний день я на двух препаратах с которых меня страшно мутит и на одном, от которого я реально засыпаю на ходу. Автомобиль исключен, тут все понятно  и как мне теперь вообще передвигаться хз. Целый месяц блин 
Ну, в басик, если я дотащу свою тушку сонную, можно и на автобусе, а вот по остальным делам... особенно заботит меня поездка за шмотками. На машине 20 минут ехать. На метро - 1,5 часа  И переносить встречу уже неловко, и тащиться влом. Буду хныкать опять, может подождет.
Вес стоит. Ну, хоть не растет и то спасибо, хотя расти должен да..... Не знаю что еще написать... страшный тормоз я сейчас... даже шевелюсь с трудом, все как во сне.
Постараюсь не пропадать... мне необходимо цепляться за реальность.....
Соберись, тряпка!
|
kisaiosya
Diet-Баллов: 1866
Сообщений: 147
2.11.2013 16:12
|
Как одним словом назвать людей, которые ломают чужие планы просто из-за собственного эгоизма и лени!?
Ненавижу 
Соберись, тряпка!
|
kisaiosya
Diet-Баллов: 1866
Сообщений: 147
1.11.2013 19:36
|
А еще я напросилась в марафон до нового года. Уже две недели "бегу", а точнее стою на месте. Вот так забег :(((
Завтра утром в бассейн!!!!
И в сауну!!!
И никаких кексов!!!!
Вот пойду сюда
И сюда!
Соберись, тряпка!
|
kisaiosya
Diet-Баллов: 1866
Сообщений: 147
1.11.2013 19:25
|
Так. Вес стоит. Два дня лопала пересоленый мисо суп. Сегодня уже без супа :) Зато зачем-то испекла кекс. Забыла положить разрыхлитель. Это ужас получился что за пирожок :)
...и вот второй кусок исчез у меня во рту... СТОП!
Я уже два дня молодцом, хлебаю воду по 2 литра. И еще позавчера была в бассейне и в сауне. Сегодня собиралась, даже сумку взяла с собой, но задержалась у врача. Я похоже на финишной прямой. Если в этот заход не помогут, то останется только пороги в церквях оббивать :(
Соберись, тряпка!
|
kisaiosya
Diet-Баллов: 1866
Сообщений: 147
28.10.2013 22:39
|
блин блинский :( завтра тоже без басика я :((( ну уж в среду-то я оторвусь!
Пила опять мало :( Наелась сейчас еще и соленой рыбы. Я куку.
Соберись, тряпка!
|
kisaiosya
Diet-Баллов: 1866
Сообщений: 147
28.10.2013 12:51
|
Бассейна не будет :( Когда ж эта череда черных полос закончится?! :(((
Завтра точно в бассейн!
Сегодня у меня одно но очень важное задание - пить больше! Ведь было же время, когда я четка выпивала свои 2 литра и хлебала с радостью, а сейчас не могу :(
Соберись, тряпка!
|
kisaiosya
Diet-Баллов: 1866
Сообщений: 147
27.10.2013 19:31
|
Квасила два дня :(
Очень хочу завтра в бассейн.
Соберись, тряпка!
|
kisaiosya
Diet-Баллов: 1866
Сообщений: 147
23.10.2013 18:39
|
Вес 54,2 (-300)
Ну сегодня денек ужас. Я такая злыдня была, на всех орала, бесилась не пойми с чего, ужас :(
А сейчас вот съела ломоть хлеба с пол банкой клубничного варенья :)
Отпад :)))
Соберись, тряпка!
|
kisaiosya
Diet-Баллов: 1866
Сообщений: 147
22.10.2013 17:44
|
Вес 54,5 (-500)
Утром еле встала, еле заставила себя доехать до басика.
В итоге проплыла всего километр, т.к. разболелся живот :(
Зато купила себе шампунь для кудряшек :)
Зато теперь до пятницы нет денег 0_о :(
Зато не куплю лишней вредной жрачки :)
Ничья...
Питание так себе, воду пить не получается, плохо.
Соберись, тряпка!
|
kisaiosya
Diet-Баллов: 1866
Сообщений: 147
21.10.2013 18:37
|
Вес 55.
Утром взвеситься забыла :( Но, думаю так примерно и есть. Взвесилась после бассена и завтрака (минус на плюс = нулевой результат :)))
Утром натощак пью ложку льняного масла. Хз зачем, просто так решила пока :)
Воды мало пью :( Планировщик не работает :( Сплю мало :(
Поглядываю на 5,5 килограмовую гантель. Останавливает меня феерическая глупость - начну заниматься = заболят мышцы = не смогу с удовольствием плавать. Капец! Как себя пересилить??!?!
Так, пошла налью 2 литра воды и буду пить-пить-пить... а то я уже кулек орехово-сухофруктовой смеси сгрызла :(
Как хочется спаааать.......
Соберись, тряпка!
|
kisaiosya
Diet-Баллов: 1866
Сообщений: 147
20.10.2013 22:12
|
Итак, спустя 2,5 месяца ничего не изменилось.
Мне нужна дисциплина, определенно.
За это время я была и 55 весом, и 53... сейчас похоже снова 55. Завтра узнаем :-)
Что еще... опять у меня были приступы, снова лечусь, начала пить гормональные снова... честно, достали прыщи, сил нет никаких. С тех пор как перестала пить таблетки как вторая половина цикла так обсыпает :(
Зато я вылечила себе вообще все зубы. Ну совсем все. Хотя уже лет пять не была у стоматолога (стыдно). Даже камни сняла и почистила Эир Фло. Голивуд отдыхает :-)
Наверное не буду тут больше всякой личной фигни писать про болезни и тп... буду стараться придерживаться планов и целей. Цели прежние :-) Планов пока четких нет.
Хочу добавить больше спорта, басика чувствую маловато :(((
Первая мини цель (это я решила частями есть слона) будет на 11 ноября. В общем, надо быть красотулиной.
1.Неделю назад купила себе ламинировние для волос, результат нравится, но нужен накопительный эффект, так что через недельку повторю и накануне еще раз. Плюс прикуплю себе Пол энд Гай для кудряшек. Очень рекомендуют.
2.Еще затарилась (какую-то просто космическую сумму спустила) разными кремиками, сыворотками, масочками, полосками и тд. для лица и тела. В основном из люкса, япония тоже есть и органика.
3.От бассейна ногти просто в труху. Завтра заеду куплю себе нейл тек, буду восстанавливать, должна успеть отрастить хотябы на приличный фрэнч.
4.В солярии поменяли лампы и вообще сам солярий поменяли :-) Единственное что надо так это купить себе бутылку средства защитного, чтобы кожа не портилась.
5.Фух... самый сложный пункт... Вес 52 кг. 2км. хочу плыть за 48 минут. Это на 2 минуты быстрее, чем сейчас. Но сейчас уже за каждую мнуту надо прям бороться... И надо бы еще себе придумать какой-то рекорд. Походу дела решу, что еще.
6.Следить за питанием, пить больше воды, убрать совсем кофе и черный чай.
Ну а целый слон примерно такой - 48 кг., упругая задница и накопить наконец на Иал :-)
Соберись, тряпка!
|
kisaiosya
Diet-Баллов: 1866
Сообщений: 147
31.7.2013 19:19
|
В понедельник басик, сегодня, завтра тоже хочу идти. Вес вчера был 53,9... вот же зараза, опять эта страшная цифра... а я еще и картохи фри сегодня наелась и лукума с орехами. Зашью рот :-) Завтра буду молодцом, хочу все-таки побороть этот вес.
Соберись, тряпка!
|
