Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Поиск Товарища
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., xomyachus, melodija, rodrighes
    Тема:
Дневничок, Катерины, Меняюсь к лучшему ;)

 
    
 
  Всего Страниц (4):    4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Выздоравливай, Катюша!

17.01.2015 129,7
Сейчас 121.3
моя первая цель 120 кг к 01.05.2015 года
мой дневник /community/post.php?topic_id=53805

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо горомное, за поздравление, очень приятно, лишний праздник это и хорошо и плохо )))) одновременно ))) вот отметили его сухим вином и запеченой рулькой ))) даже не стала считать сколько съела )))

 

Оля, я что-то зависла на 76,3 кг... уже как 4 день один и тот же вес... вот думаю что же изменить... надо наверно как-то спорт добавить, а то начала было заниматься и забросила... девчата совсем что-то не оставляют времени для себя любимой...

 А тут еще и сначала "поломалась" одна нога  - в стопе что-то полопались капеляры, прям не могла на пятку наступать, и соответсвенно сидеть или лежать возможности не было (двое малениких деток) СКАКАЛА НА ОДНОЙ НОГЕ ПРАКТИЧЕСКИ, в итоге опухло колено на другой ноге. Чувстую себя инвалидом каким-то, ни сесть нормально, ни встать ... ни пройтись... (а двух молявок никто не отменял ), слава богу и всевозможным мязам, потихоньку все приходит в норму... 

Катерина, 32 года, рост - 165см, начальный вес - 82кг на 15.01.2015г, сейчас - 76,3кг, цель - 63кг к 30.06.2015г.
/community/post.php?topic_id=46290

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С днём счастья  и с днём весеннего равноденствия!

 В 2012 году ООН провозгласила 20 марта Международным днем счастья 
Счастье к нам стучится у порога,
В дом приходит к каждому из нас,
Пусть же его будет очень много,
Пусть судьба раздаст его для нас!

В счастья день желаю всем удачи,
Радости, улыбок, мира, теплоты,
Будет в жизни так, а не иначе,
Пусть у всех сбываются мечты!
17.01.2015 129,7
Сейчас 121.3
моя первая цель 120 кг к 01.05.2015 года
мой дневник /community/post.php?topic_id=53805

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

SiliS, Привет Катя, потихоньку худеем, как тыsmile

Ольга 33 год, старт 85кг.
Цель достигнуть 50кг к ...2015года
1 80кг-3.02, 2 75кг-..., 3 70кг-..., 4 65кг-..., 5 60кг-..., 6 55кг-..., 7 50кг-...,
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=47765

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, всем, не удается забегать на форумы, как у вас дела?

Катерина, 32 года, рост - 165см, начальный вес - 82кг на 15.01.2015г, сейчас - 76,3кг, цель - 63кг к 30.06.2015г.
/community/post.php?topic_id=46290

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ольга 33 год, старт 85кг.
Цель достигнуть 50кг к ...2015года
1 80кг-3.02, 2 75кг-..., 3 70кг-..., 4 65кг-..., 5 60кг-..., 6 55кг-..., 7 50кг-...,
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=47765

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

SiliS пишет 09.03.2015 в 02:10 (ссылка):

.. снова ела селедочку мою любимую...

Я тоже селедочку люблю.

17.01.2015 129,7
Сейчас 121.3
моя первая цель 120 кг к 01.05.2015 года
мой дневник /community/post.php?topic_id=53805

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вера_ пишет 08.03.2015 в 18:14 (ссылка):

Привет, Катюша!

SiliS пишет 08.03.2015 в 14:35 (ссылка):

Вернулось немного, вес в субботу 75,9кг, а вот сегодня вес после вчерашнего застолья 77,2 кг ... просто кошмар, испортила себе весь итог гоночки (((

Ну и фиг с этой гоночкой, получила удовольствие от общения с близкими, а завтра дальше стройнеть.

Мы ведь не марионетки, мы же живые люди. 

Главное не ругай себя!!!

Примерно, так и сделала ))) пол дня с родственниками сегодня за столом всякие вкусности ела ... страшно на весы завтра становиться... снова ела селедочку мою любимую...

Катерина, 32 года, рост - 165см, начальный вес - 82кг на 15.01.2015г, сейчас - 76,3кг, цель - 63кг к 30.06.2015г.
/community/post.php?topic_id=46290

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Катюша!

SiliS пишет 08.03.2015 в 14:35 (ссылка):

Вернулось немного, вес в субботу 75,9кг, а вот сегодня вес после вчерашнего застолья 77,2 кг ... просто кошмар, испортила себе весь итог гоночки (((

Ну и фиг с этой гоночкой, получила удовольствие от общения с близкими, а завтра дальше стройнеть.

Мы ведь не марионетки, мы же живые люди. 

Главное не ругай себя!!!

17.01.2015 129,7
Сейчас 121.3
моя первая цель 120 кг к 01.05.2015 года
мой дневник /community/post.php?topic_id=53805

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

vinogradinka2012 пишет 08.03.2015 в 09:47 (ссылка):

Долго думала, гадала – Что подругам подарить? Чтобы в женский день весенний Им не вздумалось грустить... Мне хотелось бы, конечно, Каждой, в мартовский денёк, Подарить лесной подснежник... Жаль, к подругам путь далёк... И подарки дорогие Всем послать я не могу... Лишь слова, совсем простые, Но душевные скажу: «Я желаю всем Вам счастья, Мира, радости, тепла, Чтобы нежностью и лаской Жизнь всегда была полна! Чтоб Любовь Вам душу грела, Прочь с пути ушла беда, Чтобы в сердце боль исчезла В этот день и навсегда! Ведь не зря, 8 марта – День особенный для нас! Будьте счастливы, девчата, Вы всю жизнь, как в этот час!

Оличка, какие красивые слова, спасибо дорогая за поздравление!

Катерина, 32 года, рост - 165см, начальный вес - 82кг на 15.01.2015г, сейчас - 76,3кг, цель - 63кг к 30.06.2015г.
/community/post.php?topic_id=46290

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вера_ пишет 07.03.2015 в 22:19 (ссылка):

Катя, привет! Ну что в субботу вес не вернулся?

Вернулось немного, вес в субботу 75,9кг, а вот сегодня вес после вчерашнего застолья 77,2 кг ... просто кошмар, испортила себе весь итог гоночки (((

Знаю что как быстро пришло так и сойдет, уверенна это вода после спиртного и соленого, но все же прийдется приложить усилия!

Хоть объемы уменьшились )))

ОГ - 109 (минус 6 см) ,

ОТ - 96 (минус 10см),

ОБ - 107 (минус 3см) ,

Живот стух вместе с грудью )))

Катерина, 32 года, рост - 165см, начальный вес - 82кг на 15.01.2015г, сейчас - 76,3кг, цель - 63кг к 30.06.2015г.
/community/post.php?topic_id=46290

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Долго думала, гадала – Что подругам подарить? Чтобы в женский день весенний Им не вздумалось грустить... Мне хотелось бы, конечно, Каждой, в мартовский денёк, Подарить лесной подснежник... Жаль, к подругам путь далёк... И подарки дорогие Всем послать я не могу... Лишь слова, совсем простые, Но душевные скажу: «Я желаю всем Вам счастья, Мира, радости, тепла, Чтобы нежностью и лаской Жизнь всегда была полна! Чтоб Любовь Вам душу грела, Прочь с пути ушла беда, Чтобы в сердце боль исчезла В этот день и навсегда! Ведь не зря, 8 марта – День особенный для нас! Будьте счастливы, девчата, Вы всю жизнь, как в этот час!

Ольга 33 год, старт 85кг.
Цель достигнуть 50кг к ...2015года
1 80кг-3.02, 2 75кг-..., 3 70кг-..., 4 65кг-..., 5 60кг-..., 6 55кг-..., 7 50кг-...,
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=47765

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С 8 марта. Обсуждение на LiveInternet - Российский Сервис Онлайн-Дневников

17.01.2015 129,7
Сейчас 121.3
моя первая цель 120 кг к 01.05.2015 года
мой дневник /community/post.php?topic_id=53805

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катя, привет! Ну что в субботу вес не вернулся?

17.01.2015 129,7
Сейчас 121.3
моя первая цель 120 кг к 01.05.2015 года
мой дневник /community/post.php?topic_id=53805

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо, Оля, и тебя с наступающим, боюсь открытку прикреплять, что то меня банят за картинки!

smile smile smile smile smile smile

Всех с наступающим Женским днем 8 Марта ))) !!!

smilesmilesmile smile smile

Катерина, 32 года, рост - 165см, начальный вес - 82кг на 15.01.2015г, сейчас - 76,3кг, цель - 63кг к 30.06.2015г.
/community/post.php?topic_id=46290

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ольга 33 год, старт 85кг.
Цель достигнуть 50кг к ...2015года
1 80кг-3.02, 2 75кг-..., 3 70кг-..., 4 65кг-..., 5 60кг-..., 6 55кг-..., 7 50кг-...,
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=47765

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо днвчата, сама очень радовалась, но вот это после разгруза... что завтра ждет )))) большой вопрос ...

Катерина, 32 года, рост - 165см, начальный вес - 82кг на 15.01.2015г, сейчас - 76,3кг, цель - 63кг к 30.06.2015г.
/community/post.php?topic_id=46290

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

SiliS пишет 06.03.2015 в 15:08 (ссылка):

Привет, Вера, после разгруза отвес 0,9 кг и УРА новые цифры на весах - 75,7  кг ))))

Поздравляю!!!! Как же я этому рада!!! Умничка!!!! smile

17.01.2015 129,7
Сейчас 121.3
моя первая цель 120 кг к 01.05.2015 года
мой дневник /community/post.php?topic_id=53805

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ай да молодец, 75 ураsmile я тоже так хочу

Ольга 33 год, старт 85кг.
Цель достигнуть 50кг к ...2015года
1 80кг-3.02, 2 75кг-..., 3 70кг-..., 4 65кг-..., 5 60кг-..., 6 55кг-..., 7 50кг-...,
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=47765

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Вера, после разгруза отвес 0,9 кг и УРА новые цифры на весах - 75,7  кг ))))

Катерина, 32 года, рост - 165см, начальный вес - 82кг на 15.01.2015г, сейчас - 76,3кг, цель - 63кг к 30.06.2015г.
/community/post.php?topic_id=46290

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катюша, и какой результат?

17.01.2015 129,7
Сейчас 121.3
моя первая цель 120 кг к 01.05.2015 года
мой дневник /community/post.php?topic_id=53805

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вера, привет, да сегодня целый день пью кефир и ем яблочки )))) надеюсь завтра на отвес )))

Катерина, 32 года, рост - 165см, начальный вес - 82кг на 15.01.2015г, сейчас - 76,3кг, цель - 63кг к 30.06.2015г.
/community/post.php?topic_id=46290

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катюша, привет! Как твой разгруз, получился?

17.01.2015 129,7
Сейчас 121.3
моя первая цель 120 кг к 01.05.2015 года
мой дневник /community/post.php?topic_id=53805

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Оля, да что-то тов плюс то в минус, вот сегодня 76,6 кг, а вчера было 76,5 кг , а вроде была примерной, после шести не ела, зеленый коредор соблюдала ... на разгруз сегодня не иду, вчера муж запекал щуку вечером, не удержалась и сегодня снямала 3-и кусочка ))) Так что разгруз у меня будет завтра на кефире )))

Катерина, 32 года, рост - 165см, начальный вес - 82кг на 15.01.2015г, сейчас - 76,3кг, цель - 63кг к 30.06.2015г.
/community/post.php?topic_id=46290

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Прривет Катя, как делаsmile

Ольга 33 год, старт 85кг.
Цель достигнуть 50кг к ...2015года
1 80кг-3.02, 2 75кг-..., 3 70кг-..., 4 65кг-..., 5 60кг-..., 6 55кг-..., 7 50кг-...,
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=47765

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ольга 33 год, старт 85кг.
Цель достигнуть 50кг к ...2015года
1 80кг-3.02, 2 75кг-..., 3 70кг-..., 4 65кг-..., 5 60кг-..., 6 55кг-..., 7 50кг-...,
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=47765

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Задание

Вы когда-либо собирались начать что-то делать, но не находили времени или сил? Или не были уверены, что вам это точно нужно? Сомневались, что не получится, и в результате откладывали всё в «длинный ящик»? Если да – этот материал будет вам интересен. 30 Days Challenge – набирающий всё большую популярность на Западе методпостановки и реализации целей. Простой и понятный, в чём мы и предлагаем убедиться.

Суть идеи 30 Days Challenge

Впервые к данной технике обратился американский режиссёр, продюсер, юморист Морган Сперлок в своём шоу. Суть идеи – в смене или приобретении новых привычек на основе того, что человек всегда хотел, но никогда не пробовал сделать. Самому себе бросается вызов: в течение последующих 30 дней заниматься именно реализацией своих планов или же тем, что способно сделать жизнь лучше и полноценнее. Этого срока будет достаточно, чтобы приучить себя поступать соответствующим образом постоянно, понять все выгоды и превратить занятие в привычку. Или, наоборот, понять, что вам это не нужно и отказаться. Попросту говоря, суть самая банальная и описывается всем известным выражением: «В любом деле главное – начать!».

Вызов может касаться любой сферы: занятий спортом, личностного или профессионального роста, мелких бытовых привычек и даже образа жизни. Поэтому данная методика может быть эффективно применена и для работы с тренингами на 4brain. Попробуйте заниматься по программе, уделяйте внимание практике и сверьте свои результаты через 30 дней с изначальными. Вероятно, вы улучшите свои навыки.

Работоспособность подобных программ подтверждается примерами многих известных людей. Например, метод применяет эксперт по персональному развитию Стив Павлина, автор блога «Zen Habits» Лео Бабаута, голливудский фитнес-инструктор Джиллиан Майклс, глава отдела Google по борьбе с веб-спамом Мэтт Каттс. Последний, к слову, очень красочно описал открытие техники для себя и её преимущества в выступлении на TED: Попробуйте что-то новое в течение 30 дней.

Список идей (не обязательно выбирать из списка, прислушивайтесь к своим желаниям, чем вы бы хотели заняться)

Собранные идеи способны изменить отношение к жизни, научить быть активным, брать от каждого дня максимум и жить полноценно и счастливо. Уникальность данного списка в том, что необязательно брать одну идею и следовать только ей. Многие из собранных здесь привычек лишь с натяжкой можно назвать глобальными, поэтому в рамках месячного вызова можно практиковать сразу несколько. Обязательным является лишь условие временных рамок – внедрять привычку нужно на протяжении 30 дней ежедневно.

Ездить на работу на велосипеде

Отказаться от алкоголя.
Попробуйте не употреблять месяц алкоголь и вы, скорее всего, поймёте, насколько это ненужная привычка.

Не смотреть телевизор.
Главная ловушка времени современного человека – телевизор. Займите освободившееся время общением, прогулками на свежем воздухе, спортом
Заняться спортом
Начать изучать иностранный язык.
Как и в предыдущем случае – необязательно записываться на курсы. Начать можно дома, используя специальные методики

Делать 1 фото по пути на работу каждый день.
Возьмите себе за правило этот простой ритуал. Через месяц вы заметите удивительную способность смотреть на мир по-другому, ощущать течение жизни и её наполненность, будете помнить каждый день.

Готовить каждый день новое блюдо

Научиться танцевать.
Долой предрассудки и убеждения. Сколько бы вам ни было лет, и какого бы вы ни были пола – на Youtube можно найти множество обучающих роликов с детальным описанием каждого движения. От вальса до хип-хопа.

Перестать жаловаться

Экономить

Просыпаться рано.
Попробуйте вставать в 6 утра и заниматься чем-то для вас интересным. Сделайте зарядку, выпейте кофе и приступайте. День увеличится на пару часов, вы успеете больше сделать и раньше уснёте. Уставшим, но довольным.

Учить что-то новое каждый день.
Будь то новый способ завязывать галстук или волновое уравнение Шрёдингера из курса квантовой механики, главное – узнавать что-то новое.

Есть здоровую пищу.
Попробуйте следовать принципам здорового питания

Вести беседу с незнакомым человеком. В лифте, в автобусе, в очереди в магазине, одним словом, везде, где представится такая возможность. Это поможет справиться с неуверенностью и пойдёт на пользу вашим коммуникативным навыкам.

Не смотреть и не читать новости. Если это ритуал – замените его просмотром познавательной передачи или чтением интересной книги

Написать повесть

Практиковать карма-йогу

Делать комплименты

Открыть для себя новый вид деятельности

Слушать новую музыку каждый день

Писать или звонить своим друзьям и родственникам

Обедать домашней едой

Стать на 30 дней вегетарианцем. Или попробуйте следовать другим альтернативным концепциям питания

Не ездить на автомобиле

Играть в развивающие игры. Каждый день 5-10 минут проведите за игрой

Ходить в парк или лес

Научиться магическим трюкам и фокусам с картами

Записывать минимум три позитивных события, которые произошли с вами за день

Заняться медитацией. Попробуйте «перезагружать» уставший организм с помощью медитаций и дыхательных упражнений

Не врать

Катерина, 32 года, рост - 165см, начальный вес - 82кг на 15.01.2015г, сейчас - 76,3кг, цель - 63кг к 30.06.2015г.
/community/post.php?topic_id=46290

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

vinogradinka2012 пишет 27.02.2015 в 12:40 (ссылка):

Спасибо, очень приятно!

Катерина, 32 года, рост - 165см, начальный вес - 82кг на 15.01.2015г, сейчас - 76,3кг, цель - 63кг к 30.06.2015г.
/community/post.php?topic_id=46290

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ольга 33 год, старт 85кг.
Цель достигнуть 50кг к ...2015года
1 80кг-3.02, 2 75кг-..., 3 70кг-..., 4 65кг-..., 5 60кг-..., 6 55кг-..., 7 50кг-...,
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=47765

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А вот сегодня что-то перебрала с жирами, сколько раз уже зарекалась писать план питания наперед, и ... ритм жизни не позволяет пока...

Катерина, 32 года, рост - 165см, начальный вес - 82кг на 15.01.2015г, сейчас - 76,3кг, цель - 63кг к 30.06.2015г.
/community/post.php?topic_id=46290

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

vinogradinka2012 пишет 26.02.2015 в 14:28 (ссылка):

Привет Катенька, хороший результат получился после разгруза, неголодно было на таком разгрузе?

Я себя морально с утра настроила на разгруз (вобщем как обычно) утром встала съела яблоко, потом как проголодалась еще и так пока и спать не легла, чувство легкого голода на разгрузе присутствует всегда, на то он и разгруз )))

Катерина, 32 года, рост - 165см, начальный вес - 82кг на 15.01.2015г, сейчас - 76,3кг, цель - 63кг к 30.06.2015г.
/community/post.php?topic_id=46290

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

SiliS пишет 26.02.2015 в 14:31 (ссылка):

Ура у меня новый вес !!! 76,5 кг правда посде разгруза, надеюсь вернется не сильно много )))

 

Всем Удачного дня!

Катя, поздравляю с отвесом!!!!

17.01.2015 129,7
Сейчас 121.3
моя первая цель 120 кг к 01.05.2015 года
мой дневник /community/post.php?topic_id=53805

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Катенька, хороший результат получился после разгруза, неголодно было на таком разгрузе?

Ольга 33 год, старт 85кг.
Цель достигнуть 50кг к ...2015года
1 80кг-3.02, 2 75кг-..., 3 70кг-..., 4 65кг-..., 5 60кг-..., 6 55кг-..., 7 50кг-...,
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=47765

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ура у меня новый вес !!! 76,5 кг правда посде разгруза, надеюсь вернется не сильно много )))

 

Всем Удачного дня!

Катерина, 32 года, рост - 165см, начальный вес - 82кг на 15.01.2015г, сейчас - 76,3кг, цель - 63кг к 30.06.2015г.
/community/post.php?topic_id=46290

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

vinogradinka2012 пишет 24.02.2015 в 23:36 (ссылка):

SiliS, Приветик, на чем решила разгружатьсяsmile 

Оль, приветик! Сначала хотела на кефире, но мужу не охото было за ним идти и я решила на яблоках разгруз устроить ))) вот сижу доедаю последнее всего съела - 985 г, посмотрим что завтра скажут весы )))

 Кстате, решила перечитать Мириманову, когда-то тоже придерживалась ее системы, до ДИОНА, а потом совмещала ее принцыпы в питании и ДИОНО (подсчет Ккал), тоже все было здорово ... но сорвалась во все тяжкие ... потом беременность и начала можно сказать все с начала ...

Катерина, 32 года, рост - 165см, начальный вес - 82кг на 15.01.2015г, сейчас - 76,3кг, цель - 63кг к 30.06.2015г.
/community/post.php?topic_id=46290

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

SiliS, Приветик, на чем решила разгружатьсяsmile 

Ольга 33 год, старт 85кг.
Цель достигнуть 50кг к ...2015года
1 80кг-3.02, 2 75кг-..., 3 70кг-..., 4 65кг-..., 5 60кг-..., 6 55кг-..., 7 50кг-...,
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=47765
  Всего Страниц (4):    4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.