DelfaV пишет 03.01.2013 в 18:22 (ссылка):
Причем, я сдерживала себя, как могла. Думала, сегодня сделать разгрузку. Но поняла, что нет смысла - впереди Рождество. Уже после Рождества продолжу худеть.
не откладывай на завтра,то что можно сделать сегодня! не жди когда рождество придет,и ты наешь еще больше кг! начинай прям сегодня...меньше скидывать будет.
прима-т-онна пишет 03.01.2013 в 19:36 (ссылка):
кто-нибудь!! расскажите про первый день большого пути!! никак не могу остановиться.. только что съела 3 булки)) хотя решение начать следить за собой приняла ещё вчера. кому что помогало?
начни каллории для начала считать,может тебе это поможет остановиться?!
Barbona пишет 03.01.2013 в 19:50 (ссылка):
Привет, меня зовут Яна, я тоже в самом начале пути! Буквально вчера начала вести дневник, записывать калории и вдохновляться историями Дионовцев!
Вот, наверное, это мне и помогло больше всего - читала истории успехов и падений... в такие моменты начинаешь задумываться - если смогли они, то смогу и я... вот хлеба ни кусочка во рту со вчерашнего утра!!
Удачи!
Ян, да истории успеха очень вдохновляют,а по началу и не верится,что на столько кг можно похудеть. Ян,конечно сможешь. Ты уже разобралась в планировщике? если будешь вести дневник каллорий,то и поймешь,что и не обязательно от хлеба отказываться.
Девчат,заходите и ко мне в гостидля компании,общения и поддержки!