Turnepka, так вперед- и мы в дамках)

НаташаБрянск, ты читаешь мои мысли. Тоже хотела и в пятницу сделать разгруз))

Turnepka, вот, тебе есть ради чего быстренько схуднуть) кстати, можно разгрузку допустим вторник- пятница... а остальное сремя коридор по нижней планке... 1200 допустим

НаташаБрянск, ну всё равно здорово выглядишь)) А у меня пальто 52го размера висит красивое, и я в него не влажу(( Вот это огорчение ужасное.

Turnepka, Лен, это потому что лежа) а стоя и животик виден, и ручечки жирновасьтенькие) Но пальто себе купила 46го русского! Победа! А еще сегодня куплю батарейки в весы- и вот он, момент истины)

НаташаБрянск, вау вау) Ну гдеж оно полужирное, всё как надо)) �ехх, тоже хотю))

полужирное тельце)

НаташаБрянск, Приветик))) Да уж, родные любимки - лучшие мотиваторы))) Я вот тоже хочу мужа поразить, когда он из командировки приедет)))

Мне кажется сыночек на тебя очень похож, а дочурка на папу))) Угадала?))

Как там аккумулятор, кстати, зарядился??? Жду-не дождусь твою фотосессию)))

А пока новых фоток нет- найду себе новый мотиватор в старых- ТЕ, РАД� КОГО Я СЕБЯ МЕНЯЮ, одобрение и гордость в их глазах- главное, чего я хочу добиться.

-Мила-, обалденно (пардон за мой французский)!!!! Практически идеал (европейский 40). Сделали кучку снимков, муж еще умудрился меня в одном белье фоткнуть- и даж эта карточка не вызвала во мне обычного омерзения от моих фоток. Но... перекинуть на комп не удалось- сдох аккумулятор фотоаппарата. зарядится, пересмотрю фотки на компе- и выложу, наверное. (хотя забавно- в платьях с длинным рукавом, босиком, непричесанная и ненакрашенная)
А взвеситься тож не удалось- чего-то весы сдохли (надеюсь, я их не раздавила :)). В субботу возьму у подружки ее девайс, и все ясно будет!

НаташаБрянск, Ну как платья?)))

-Мила-, сама впечатлилась))

а взвешиваюсь я вообще раз в месяц- чтоб эффектнее было) сегодня РД- жира грамм 200 уйдет лесом в сторону Финского залива) и желудок пуст уже будет... так что самое оно!

НаташаБрянск, привет))) Спасибо за разъяснения))) Буду тоже устраивать себе такие разгрузочные дни. А почему ты не утром взвешиваешься? На пустой желудок)))

Кстати!!! Я вчера купила себе АЦ-сыворотку для тела и крем для груди, котовые ты хвалила. Попробую))) Очень впечатлили 2 см за неделю)))

Приехали платья! МНОГО!!! Разные- черное, красное, хаки... 40й размер. Вечером заберу у подруги, волнуюсь- а вдруг малы... а у меня День Рождения Люлёськи, а следом мой- ну не выйдешь же в старом мешке? все трикотажные- жиры 100% выпрут :(

РД сегодня, вдруг поможет? по счетчику 300ккал выйдет вечером.

вечером же взвешиваюсь... после душа, после скраба и кремов, чтоб если уж не вес, так кожа радовала...

Blondinas, рада знакомству! А я худею не до определенных килограммов, а до нужной формы- чтоб противный жир на спине и мерзкие складки на животе ушли в небытие! �з-за них я себя недолюбливаю, сколько себя помню- они при мне. Так вот: не бывать этому больше! Раз я так быстро заплывю жиром, значит всю жизнь буду следить за собой- т.к. если после 30 лет женщина некрасива, то это только от ее лени! А мне 30 ноября 30 исполнится...

Привет!Удачи в похудении!у меня тоже син и дочка-дочке 9 месяцев;))правда я худею до 58 и начала с 78.буду забегать если не проти

Лоренца, Ларис, да ничего сложного... только весы нужны кухонные,а чтоб не считать долго сложные блюда, готовь по рецептам с ДиОн- там уже все посчитано до нас) Подскажи, а что тут все с Лесли ходят? это о чем?

НаташаБрянск пишет 31.10.2012 в 22:31 (ссылка):

Ежиха463332020, тут друзья есть) надо нажать на аватарку и добавить в друзья))) но вот можно ли в дневнички друг друга по-быстрому окунаться, еще не разобралась)

НаташаБрянск, 

VAMPirewka, извиняюсь что вторгаюсь тут в разговор. Фрузей как в соцсетях тут вроде нет. А жаль. Но можно вести личную переписку и следить за дневничками друг у друга.

VAMPirewka, является, и еще как... но если найду как тебя зафрендить, ты ж не откажешься?

ЧЕСТНО ГОВОР НЕ ЗНАЮ)))) А РАЗВЕ ОБЩЕН�Е В ДНЕВН�ЧКЕ НЕ ЯВЛЕТС ДРУЖБОЙ????)))))

VAMPirewka, не, ну тут же на сайте можно как-то в друзья добавляться вродь...

вот так - )))))))))))))))))))) "Буду рада перенять опыт более опытных "худельниц" или помочь тем, кто попросит совета)"

VAMPirewka, давай) но пратизанов у нас вывели, вместо них толстые "черные копатели" и злой губернатор бесится... а как тут дружиться надо? научишь?

приветик, давай дружить

а я когда то давно была в вашем сланом городе, в котором густые-густые леса в которых прячутся толстые партизаны)))))

-Мила-, да, на обеих фотках- доча Аленушка. А старший у меня уже гигант- скоро 10 лет будет.
РџРѕ разгрузке- СЏ начиталась, что разгрузка- это день, РєРѕРіРґР° надо есть 500- 800 ккал, С‚.Рµ. такая РЅРѕСЂРјР°, чтоб организм РЅРµ подумал, что СЏ его недокармливаю, чтоб РЅРµ начал жиры экстренно запасать "РЅР° черный день". РќРѕ обычно получается ближе Рє меньшей отметке. 
Раз в неделю я устраиваю РД- как правило, понедельник, т.к. в пятницу вечером ем перед сном- такой уж у меня праздник перед выходными, все дома ну и никак не получается со всеми не поужинать. � вот на 3 день, когда жиры только начинают откладываться, их мой РД и подстерегает!

� с 8-00 5 раз в день я ем йогурт с клетчаткой, яблоки и чай в такой последовательности:

завтрак-яблоко+чай

ланч- йогурт с клетчаткой+чай

и т.д.- чередую сии дивные яства)))
к 19-00, когда надо прекращать кушать, набегает ок 500ккал.
Эти продукты у меня всегда есть, поэтому именно они и легли в основу "разгрузочного рациона", а так можно любые- на вкус)

Как-то сумбурно получилось... но, надеюсь, понятно)

НаташаБрянск, Привет))) Отличный результат!!! Помолодела лет на 10)))

Это доча на фотке? Лапочка))) А старшенькому сколько?

У меня еще по разгрузу вопрос. Ты на чем-то одном разгружаешься (яблоки, чай, йогурт) или это все присутствует в рационе в день разгрузаю � как часто ты такие дни устраиваешь?

Ежиха463332020, спасибо) тут действительно: Главное- не сдаваться! и все получится!

НаташаБрянск, мошлодец! Так держать! Фотка где малыш пошел просто супер!!!

31 октября, 3 месяца похудения. завтра будет вес известен... А пока объемы: 95-68-91, обхват плеча 28. �так, может и не мгновенно, но к цели двигаюсь!

не получается с фотками- наверное я туплю(

Ежиха463332020, ну, у всех есть заначки)))) у меня заначка выражается в складывании денюжки на карту, чтоб потом так АП, и потратить) Естественно, о ней ну никто не знает) обычно трачу на подарки, чтоб бюджет не страдал, а сегодня я взбунтовалась! Было во мне 85 кг, вся одежда мешком, кольца ну никакие не держатся на пальцах, серьги все невнятные какие-то, вот и пойду себя хоть чем-то порадую, тем более платья новые приехали- к ним и подберу!
А из ОК можно? я просто пока не пробовала, ща поэксперементирую! Спасибки большое!!!!

привет фотки закачиваешь на любой рексурс, например радикал или в соц сетях на своей страничке и потом ссылочку вставляешь на него.

расскажи что за тайно-заначная карта и кто о ней знает?)

разгрузка на "ура" прошла- видать, организм желает сережки больше чем еду. В сегодняшнюю прогулку пойду прицениваться- и не буду, наконец, на себе экономить- куплю именно то, что понравится! и пусть даж залезу на тайно-заначную карту!
сегодня 1200-1500 ккал+ стандартный спорт.
�з поддержки: Дуовит фор вумен, аскорбинка, валерианка- ибо нервы не к черту. Курс на месяц- по 6 табл в день. Аскорбинка- перед занятиями в течение недели, дуовит- тож месячный курс. Потом попью бруснички- и к дню рождения я огурец! В 30 лет жизнь только начинается! � платья новые прибудут! 40й размер!!!! МОООЙ!!!
� таки как тут картинки вставлять? Хочу свою мотивацию в в виде модельного ряда Наташки (себя любимой :) ) ежемесячнко, без прикрас- чтоб стыдно было и лень от ужаса убегала в самый далекий закуток мозга...

4 дня до взвешивания... страшно- а вдруг на весах ОНО :(
хочу 60 кг (держу кулачки)
Сегодня разгрузочный день ( на выходных сожрала в воскресенье 2000ккал), ряженка, клетчатка, яблоки, чай зеленый. Чтоб тельце не возмущалось, пообещала себе по завершение этого дня купить новые сережки! мозг ответил "Ура" и шикнул на желудок.

� естетсвенно, 30 мин хулахупа, 60 мин велотренажера, 60 мин аэробикики, 60 мин прогулки с коляской- не снижаю ежедневную нагрузку, пусть и РД.

Даешь 60 кг!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
А там и 55 не за горами!

Привет всем, меня зовут Наташа, мне 30 лет, двое деток, младшая еще сисечник (11 мес), после родов 84 кг.

 РЎ 1 августа взялась Р·Р° себя всерьез. 1 октября РЅР° весах 65РєРі (взвешиваюсь раз РІ месяц, чтоб радости были полные штаны), Р·Р° 2 месяца, что перестала жрать РІСЃРµ, что РЅРё попадает РєРѕ РјРЅРµ РґРѕРјРѕР№ Рё занялась спортом, сменила 31Р№ размер джинсов РЅР° 27Р№, РїРѕРїР° наконец-то почти адекватного размера!!!!!!
Очень рада, что забрела на такой замечательный сайт! Буду рада перенять опыт более опытных "худельниц" или помочь тем, кто попросит совета)

ПыСы. Девочки, милые, киньтесь кто-нибудь в меня ссылкой с инструкцией по закачке фоток, плииизззз))))