Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Цель-минус 20! Принимайте в ряды стройнеющих!

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ох и давно я тут не появляласьsmile За время моего отсутствия набрала еще 9 кг!!smile Заедала ежедневные стрессы на работе.

Вот модель моей нынешней фигуры и цель.

мне 31, рост 172
Начальный вес 90
Цель №1-85
Цель №2-80
Цель №3-75
Цель №4-70
Цель №5-65
/community/post.php?topic_id=44646

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет)Я снова вернулась на ДИОН...Надеюсь на этот раз удачно...Как успехи?

Секрет женского счастья прост: заботливый мужчина, новые туфли, маникюр и подруга.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем! Замоталась, совсем не было времени писать. Наконец-то получила права, теперь сама буду ездить, ура!! ура!!smile И еще работу ищу. А еще хожу в фитнес клуб на кардио тренировки, тренер говорит, что сначала нужно сбросить  -дцать кг, а потом уже заниматься силовыми (а на это уйдет 4-5 месяцев). За это время, что я на Дионе, вес снизился всего на 2,5 кг. В коридор укладываюсь, почти, иногда чуть больше, иногда меньше. Недоедаю белков, ну не лезет мне столько мяса/рыбы, творога и яиц. Заказала на Озоне кухонные весы, т.к. "на глаз" отмерять пока не очень получается, чувствую, что ошибаюсь.

мне 31, рост 172
Начальный вес 90
Цель №1-85
Цель №2-80
Цель №3-75
Цель №4-70
Цель №5-65
/community/post.php?topic_id=44646

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

у меня за неделю -2, но я дома занимаюсь и немного

Секрет женского счастья прост: заботливый мужчина, новые туфли, маникюр и подруга.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пока вес у меня стоит, т.к. пошла в клуб... пока мышцы не освоятся, вес не уйдет... а ты как??

93 кг - 28.05.14гг.
90 кг -
85 кг -
80 кг -
75 кг -
70 кг -
65-66 кг - (не знаю в каком весе комфортнее будет после родов))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И тишина...Как успехи?

Секрет женского счастья прост: заботливый мужчина, новые туфли, маникюр и подруга.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

приветствуем в наших рядах "пузатиков")))Растяжки полностью убрать невозможно, можно только сделать их менее заметными, у меня сразу после родов были просто ужасные такие синие и огромные, сейчас их уже не так сильно видно, но и не сказать что у меня весь живот, немнрого бока и около пупка.

Секрет женского счастья прост: заботливый мужчина, новые туфли, маникюр и подруга.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

nika13 пишет 20.09.2012 в 14:58 (ссылка):

Как можно заставить себя позаниматься с Джиллиан, ну хоть пол часика?? Лень одолела, наверное надо в клуб записаться, там точно филонить не получится))

Я записалась в клуб... сегодня 2 раз ходила - на бодифлекс... прикольная кстати штука... надо чаще ходить... 1 раз была на йоге - чуть не умерла((( Утром еле-еле с кровати сползла, но потом расходилась))) Так что вперед!!!

93 кг - 28.05.14гг.
90 кг -
85 кг -
80 кг -
75 кг -
70 кг -
65-66 кг - (не знаю в каком весе комфортнее будет после родов))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет... посмотрела твое фото и поняла, что мы почти сестры-близнецы)))) такое же пузико.. если мягко сказать, а то и больше у меня... Две недели уже, точнее почти три, каждый вечер делаю кофейный скраб и мажусь кремом с мумие... эффект пока не сильно заметен, но и рано еще... Лучше всего пока помогает обруч - минус 3 см на талии за 2 недели))))) Счастье то какое для меня... начала с 15 минут, сейчас 25 кручу... тяжко, но красота требует жертв... Девчонки, а не подскажете еще чего-нидь от растяжек... а то у меня живот после родов как арбуз (весь в полосках((((((

93 кг - 28.05.14гг.
90 кг -
85 кг -
80 кг -
75 кг -
70 кг -
65-66 кг - (не знаю в каком весе комфортнее будет после родов))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как можно заставить себя позаниматься с Джиллиан, ну хоть пол часика?? Лень одолела, наверное надо в клуб записаться, там точно филонить не получится))

мне 31, рост 172
Начальный вес 90
Цель №1-85
Цель №2-80
Цель №3-75
Цель №4-70
Цель №5-65
/community/post.php?topic_id=44646

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эль карнитин вроде как не опасен совсем, он помогает разогнать обмен веществ, а вообще его даже маленьким детям назначают в первые дни жизни, правда я не совсем понимаю зачем. вроде он очень полезен.
если нет физ. нагрузки то эль кар совершенно бесполезен. Он как вспомогательный элемент в совокупности спорта, питания и т.п. просто так принимать его нет смысла.

Я его не пробовала пока, т.к. почти не занимаюсь, продается в магазинах спорт. питания.

 

мне 31, рост 172
Начальный вес 90
Цель №1-85
Цель №2-80
Цель №3-75
Цель №4-70
Цель №5-65
/community/post.php?topic_id=44646

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

нет, а какое действие и где купить?ты пьешь?

Секрет женского счастья прост: заботливый мужчина, новые туфли, маникюр и подруга.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЩаСлИвАя, не пробовала Л-карнитин пить перед тренировками?

мне 31, рост 172
Начальный вес 90
Цель №1-85
Цель №2-80
Цель №3-75
Цель №4-70
Цель №5-65
/community/post.php?topic_id=44646

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

даа, и на животе, и на боках, и везде, где только можноsmile Наверное, возобновлю кофе и мумие на каждый день

мне 31, рост 172
Начальный вес 90
Цель №1-85
Цель №2-80
Цель №3-75
Цель №4-70
Цель №5-65
/community/post.php?topic_id=44646

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

тоже растяжки на животе???

Секрет женского счастья прост: заботливый мужчина, новые туфли, маникюр и подруга.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЩаСлИвАя, у меня, кстати, тоже банки валяются где-то и масло массажное антицеллюлитное, чего только нет))) И мумие я раньше втирала в кожу, но не долго, поэтому эффекта не заметила.

мне 31, рост 172
Начальный вес 90
Цель №1-85
Цель №2-80
Цель №3-75
Цель №4-70
Цель №5-65
/community/post.php?topic_id=44646

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мне кажется я нашла партнера для совместных похуделок)))

Секрет женского счастья прост: заботливый мужчина, новые туфли, маникюр и подруга.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

не знаю че делать с ним...сначала надо жир убрать...спорт, питание-это понятно, я ещё делаю массаж раз в 2-3 дня вакуумными банками, чтобы кожу подтянуть, вроде как говорят нужно после ванной или тренировок, но я думаю на животе можно когда угодно, там просто "сало" у меня. Действие их якобы активизирует кровеснабжение и лимфу и жир сжигается. Думаю, что если плюс ко всему, то польза будет, ну а вреда нет, если конечно не переусердствовать)))А на бедрах они против цилюлита помогают, сама точно не могу сказать, но себе делаю пока, а дальше посмотрим)

Секрет женского счастья прост: заботливый мужчина, новые туфли, маникюр и подруга.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Что с животами делать будем? Слышала, что если хочешь талию, нельзя качать косые мышцы, а нужно спину.

мне 31, рост 172
Начальный вес 90
Цель №1-85
Цель №2-80
Цель №3-75
Цель №4-70
Цель №5-65
/community/post.php?topic_id=44646

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я выгляжу почти аналогично)))smile

Секрет женского счастья прост: заботливый мужчина, новые туфли, маникюр и подруга.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мне 31, рост 172
Начальный вес 90
Цель №1-85
Цель №2-80
Цель №3-75
Цель №4-70
Цель №5-65
/community/post.php?topic_id=44646

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

может размер изображения не тот?

Секрет женского счастья прост: заботливый мужчина, новые туфли, маникюр и подруга.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наконец-то разобралась. Вобщем, не пугайтесь, добавлю фото ДО, чтоб потом сравнивать)) 82 кг

мне 31, рост 172
Начальный вес 90
Цель №1-85
Цель №2-80
Цель №3-75
Цель №4-70
Цель №5-65
/community/post.php?topic_id=44646

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

nika13 пишет 19.09.2012 в 07:41 (ссылка):

Подскажите, пожалуйста, как фото добавить?

 Фото нужно вставить куда-нибудь, например на яндекс, а потом сюда вставить код.

Мне 31. Рост 159 см.
Начальный вес - 72.5
Цель№1 - 65
Цель №2 - 60
Цель №3 - 55
Моя страница: /community/post.php?topic_id=44382

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот, мне девчонки сегодня подсказали. Зайди на сайт "радикал" называется загрузи фото , после загрузки под фото появится список выбери из него ссылку скопируй ее  и здесь жмешь "вставить" вставляешь в адресс скопированную ссылку и всё)

Секрет женского счастья прост: заботливый мужчина, новые туфли, маникюр и подруга.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, добро пожаловать! У меня тоже 20 кг лишних. Правда оправдания в ивде маленького ребенка уже нет (дочке 6 лет). Вот решила взяться за себя.

А на счет спорта, так самое главное начать, самая трудная первая неделя, а потом опять без него жить не сможешь. И лучше сделать хоть что-то, хоть 10 минут, но каждый день (регулярность должна быть). а еще используй любую возможность, чтоб двигаться - вот идешь куда-то - иди как можно быстрее, а не медленно. Лестници ж опять вместо лифтов (у меня дома лестница на второй этаж, так каждый раз, когда мне туда надо, я по ней забегаю, а не иду.

И все у тебя получится!

Мне 31. Рост 159 см.
Начальный вес - 72.5
Цель№1 - 65
Цель №2 - 60
Цель №3 - 55
Моя страница: /community/post.php?topic_id=44382

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, тоже только сегодня завела дневничок, вес и рост аналогичны с тобой, давай вместе становиться стройняшками!!!smile

Секрет женского счастья прост: заботливый мужчина, новые туфли, маникюр и подруга.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Подскажите, пожалуйста, как фото добавить?

мне 31, рост 172
Начальный вес 90
Цель №1-85
Цель №2-80
Цель №3-75
Цель №4-70
Цель №5-65
/community/post.php?topic_id=44646

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки! Добрый вечер! Примете к себе?

Меня зовут Надя, 28 лет, замужем, нахожусь в декретном отпуске, но ищу работу. Разъелась до 84 кг при росте 172smile Вобще-то никогда худышкой не была, но то, что с собой сотворила за последние годы - полный ппц.

На форуме нахожусь неделю, укладываюсь в коридор калорий, иногда чувствую упадок сил, надеюсь, это пройдет. Понимаю, что без спорта никуда, но так лень, хотя лет 12 назад без фитнеса не представляла жизни. Пару раз в неделю занимаюсь дома с Джиллиан Майклс. Фигура типа Яблоко - талии нет, большой живот, верх боьше низа на 1 размер. Кто знает, подскажите, что с этим делать?

ps Заходите в гости, буду рада всем!smile

мне 31, рост 172
Начальный вес 90
Цель №1-85
Цель №2-80
Цель №3-75
Цель №4-70
Цель №5-65
/community/post.php?topic_id=44646
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.