90 дней! Я желаю тебе пройти их и добиться прекрасных результатов!!! Ты можешь это сделать. Я верю. Танюшка,молодчина ты.Сама себя "за шкирку" вытаскиваешь! Самоорганизовалась! Ура!!!

Annabell_l пишет 18.03.2013 в 00:53 (ссылка):

Вернулась :)))

Хожу!

Доброе-доброе утро, бабочки!!!!

Со мной все ок, было много дел, не было времени заходить!

Привес не ушел, да и не старалась я как-то особенно....

РќРµ могла вчера уснуть долго Рё РІСЃРµ анализировала - что РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚, почему РЅРµ РјРѕРіСѓ СЃРІРѕР№ аппетит взять РїРѕРґ контроль? Где таится психологическая проблема? Что Р·Р° вечный эффект Р№Рѕ-Р№Рѕ? 

Не пришла ни к какому выводу, но зато твердо решила дать своей организме 90 дней. Что за 90 дней? Да просто хочу привыкнуть к стройности, красоте и хорошему настроению, это своеобразный пинок мне!

Так и назову - "90 дней на пути к красоте и стройности".

Какие полезные привычки хочу привить себе:

1. Максимально убрать сладости и выпечку, только первая половина дня, до 12.

2. Обязательный уход за лицом, чай не 18 лет, надо-надо. Что сюда входит: маски для лица обязательно 2 раза в неделю + скраб и ежедневное двухразовое очищение-тонизирование-увлажнение

3. РќРµ есть после шести - исключение кефир, отварное РјСЏСЃРѕ. Суть РІ том, что вечером только небольшое РєРѕР»-РІРѕ белка. 

Не буду расписывать все, это пока программа минимум на неделю. Все нужно делать постепенно, для себя это уже уяснила :))

Каждый день хочу отчитываться перед СЃРѕР±РѕР№. 

Какие цели: 

Хочу быть стройной, красивой, Р·РґРѕСЂРѕРІРѕР№! Р—Р° 90 дней СЏ хочу попрощаться СЃ 10 РєРі жира Рё облегчить жизнь моему телу. 

Приступаем!

Танечка, возвращайся! Где пропала? Ну не ленись, заходи и пиши как дела! Ты на трени ходишь?

Ну вот молодая, красивая, спортивная, успешная и т.д,, какая депрессия)))

2РєРі ---РЅСѓ РЅРµ смешно тебе, это же день РЅР° разгрузе Рё еще несконлько дней РџРџ Рё РІСЃРµ! РїРѕРєР° 2РєРі)))  

тем более свеженаетые быстро уходят!

так что хорошо, что снова с нами!

Annabell_l пишет 14.03.2013 в 12:05 (ссылка):

наела 2 РєРі 

Файна дивчынка! Точно - мурка!

Тань, не пугай, ты там сколько наела?

Покажусь вам, РЅР° Рґ.СЂ. РјРѕР№ СЃ девочками гуляли, отлично провели вечер. Орали песни, танцевали, просто невероятно Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ 

Доброе утро, конфетки!

Спасибо вам Р·Р° поддержку Рё пендели РіРґРµ надо, встает потихоньку РІ голове РІСЃРµ РЅР° места. 

Вчера пошла на тренировку, через силу и без желания, как только пришла в зал поняла, что безумно соскучилась, что тело просто просит о нагрузке. Вообще вдарила, так вдарила, сегодня с кровати ползком спускалась, по лестнице также, но хорошоооооо

Вес страшный, пугать РЅРµ Р±СѓРґСѓ, РґРѕ прежнего веса работать Рё работать. 

Посоветуйте диетку какую-РЅРёР±СѓРґСЊ, чтоб есть можно было хоть что-то, надо РЅР° координальные меры переходить. Рђ то СЏ так Рё Р±СѓРґСѓ как РІ РїСЂРѕСЂСѓР±Рё. 

Тань, ну этот сайт и создан для того, что не пропадать в очередном зажоре! по себе сужу, легче из него выбраться, когда сюда пишу! ну наелась, ну и ладно, с кем не бывает! завтра начну, нет даже не так, завтра продолжу свой путь к здоровью, красоте и дальше по списку!

ну помнишь у меня---меня зовут Валентина и я ОБЖОРА)))

кину тебе ссыль может ты уже читала, но мне нравится, как человек пищет о психологии питания!!!

Хорошо,что ты появилась!

Выходи. Это подполье тебя затягивает.� ничего хорошего не даст.

Давай,на преодоление!

НУ ТЫ ЖЕ МОЖЕШЬ!!!!

ТАНЮШКА,я тебе желаю побыстрее выбраться и увидеть,почувствовать ВЕСНУ!!!

Девочки РјРѕРё любимые, простите засранку, РЅСѓ РІРѕС‚ никак РЅРµ РјРѕРіСѓ выйти РёР· подполья, хорошо РјРЅРµ там, жрать можно, себя пожалеть несчастную, тренировки пропускать, красота же 

Ну а если честно, прям засосала опасная трясина, очень тяжело настроиться. Я стараюсь, честно. Надо что-то координальное придумать хоть на недельку. Нужен режим....

мы от тебя не отстанем, выходи

Привет! Готова?

Танюха, выходи, зараза)))))))))))))))))))

Танечка!!! С Днем рождения, рыба моя!!! счастья тебе, любви окрыляющей, достижения целей, успехов и вдохновения!!!

Танюш,

поздравляю с Днем рожденья! Удачи, здоровья и любви! Желаю тебе наслаждаться своим счастьем - живи полной жизнью!

Счастье - это когда тебя понимают, большое счастье - это когда тебя любят,

настоящее счастье - это когда любишь ты.

Конфуций

Девочки мои любимые, спасибо вам от всей души за поздравления!!!!

Мне очень приятно!

Все будет хорошо, я в этом уверена!

Я почти в рядах, тренировки не пропускаю, КД пришли, жрать перехотелось. Как верну свой вес - сразу сюда!

Люблю вас очень!!!

А это красивой девочке Тане,котрая будет всегда жить в красивом,прекрасном мире!!!

Это для настроения,чтобы улыбнулась!!!

Привет! Очень надеюсь,что ты сегодня зайдёшь!!!!

Принимай поздравления!!!

Танюшка,я желаю тебе счастья!!! В полном объёме,столько.чтобы ты в минуты или дни своей нахлынувшей хандры-доставала из своих закромов ,принимала и снова жила полной жизнью,улыбалась,наслаждалась своей молодостью,смотрела вперёд с радостным ожиданием!!!

Р’СЃС‘ РІ тебе прекрасно!!!!  РџРѕРјРЅРё РѕР± этом,пожалуйста!!!

TatianaCh,ну во-первых.... я тоже была в психозе) тоже наела))) почти 4 кг))) возвратилась в ряды стройнеющих, так что выходи)))))

и во-вторых!!!!!!!!!!!!

С ДНЮХОЙ!

Много тебе счастья! Обычного бабьего! Чтоб глаза всегда блестели! Чтоб дети радовали! Чтоб муж на руках носил!!! (Если не может - его проблемы))) пусть качает руки))))

РњРЅРѕРіРѕ тебе позитива!!! Чтоб твои сила воли Рё упортство  С‚олько крепли! РўС‹ РІ этом плане умничка! (Р° РїСЃРёС…РѕР·С‹ РІ топку))))

Ну и как же мне не пожелать на Д�ОНЕ побольше отвесов? )

Ты супер и все у тебя будет офигенно!!!!!

Танюшка,не хандри!!!!!! Весна пришла! Восстанавливайся и бегом в спортзал!

надеюсь ты там не очень много наела и быстро вернешся!!!

Девули, все нормально, пытаюсь вылезти, вернусь как сброшу все г, которое накопилось за мой депрессивный психоз. Люблю вас, спасибо за поддержку

таааак.... Рё РіРґРµ С…РѕР·СЏР№РєР°? 
надеюсь ничего не случилось, а то последние сообщения наводят на плохие мысли....

Танюшка, выходи! а то я без тебя тут жру и не могу взять себя в руки!!!

TatianaCh, опа... а ну гони депрессию поганой метлой) Хотя я сама такая, часто психую и депрессую, и в следствии жру пью, но надо бороться с этими последствиями.. Ведь депрессия пройдет, а КГшки останутся!

Соберись, тряпка))))

ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО!!!!! ))))

Танюшка!!!! Перестань хандрить!!!

Бери себя прямо за шиворт и ТАЩ������������������!!!

Танюшка,пусть поскорее вернётся к тебе обычное состояние!

TatianaCh пишет 25.02.2013 в 09:31 (ссылка):

Танюш, не раскисай! Ноги - в руки и марш на тренировку! Негатив выпотеется, эндорфинчики появятся и жизнь опять примет розовый цвет. А мысли плохие - гони. Замещай их хорошими и все сложится как нельзя лучше, только верь!

Доброго утречка, красавицы!

Я в загуле, в депрессии, в ауте....

Ничего не хочу, как следствие жру, пью и все такое...

Каждый год перед своим Д.Р. испытываю такие ощущения, все наслаивается и хочется себя жалеть нон-стопом, гоню мысли прочь, но пока не с вами...

Целую крепко

nadd пишет 24.02.2013 в 20:58 (ссылка):

 Р’алюш, СЏ Р±С‹ СЃ радостью, РЅРѕ че-то никак....

Тань, давай СЃ понедельника возьмемся Р·Р° себя! Р° то весна близко! 

минимарафон к 4 марта, а

Привет, француженка

За картинку - респект!

как там амурные дела твои? Чем дело кончилось?

TatianaCh пишет 22.02.2013 в 09:28 (ссылка):

 РїСЂРёРІРµС‚, привет)))
картинку сразу утащила себе на стену ВК ))) классная)))

РјРјРј завтрак?  РІ постель что ли? ромаааантика)))) это наверно перед 23 февраля)))

мы солидарно привесили)))
СЏ тоже, как Р“  РІ РїСЂРѕСЂСѓР±Рё)

так что надо выбираться)) причаливать к бережку))))