Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Диеты
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., худой_хамяк, sheldaventra, Капитан_Пирс, rodrighes
    Тема:
Попытка № ... - Уже не помню какая -__-

 
    
 
  Всего Страниц (29):    29282726252423первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

fluffy_polly пишет 02.09.2014 в 20:43 (ссылка):

...

Калорийность второй день, как и привыкла 1300 - 1400 ккал, физ. нагрузка у меня сейчас только работа 24 часа.

Никуда ты далеко с весом 72 кг на 1300 ккал не уедешь. Оттого как Аруанда пишет и обманывала себя ссылкой на обстоятельства. У тебя вроде были интенции за ум взяться и худеть на как положено тебе 1800-1900 ккал, да опять тебя нелегкая понесла не туда. Вот и результат. Хотя похудеть можно даже исключительно в окружении автоматов с шоколадками, если голову иметь.

Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
За определение гламурными журналами Минус фунта как самой гуманной секретной диеты моделей Койот ответственности не несет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Неправда это все про невозможность поесть и кофейные автоматы с шоколадками. Это был повод разрешить себе все. Ты и разрешила.

Даже там, где нет поблизости магазина с основным набором продуктов, всегда есть точка, где можно купить рис и гречку, творог или яйца. Все приготовить дома. А в забегаловках есть салаты овощные и возможность заказать еду без соусов и масла. У тебя есть свободное время или выходные, и можно их потратить на закупку продуктов на неделю. На мясо и рыбу.

И живешь ты в райском месте, которое по определению располагает к спорту: обула кроссовки, плеер в уши, и побежала свои сорок минут средним темпом. Присела 50 раз, 10 раз отжалась, 50 раз скручивания на пресс. Вот и часовая тренировка. Было бы желание.

Но его нет. Есть желание оправдать себя.

И нет такой работы, которая настолько важна, что с ней не находится сил на 40-50 минут спорта три раза в неделю. Ее просто нет. Это только личная вина за просер времени и неумение спланировать день, неумение вовремя выполнять работу и уходить с рабочего места. Говорю по собственному опыту.

Сверхзанятые люди успевают заниматься и правильно питаться. Все, кому это действительно надо. Ты со своим супер-важным проектом - исключение?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А вот и я...

Я снова такая же как и прежде, а все почему? А я так и не нашла ответа на этот вопрос, и, видимо, никогда не найду.

В апреле меня унесло на супер важный проект в Сочи, пришлось переехать, бросить фитнес, бросить дом и всех своих друзей.

Изначально я была уверена в том, что смена обстановки пойдет мне на пользу и я доведу дело в коем-то веке до конца. Но увы и ах, за 4 месяца, что я здесь нахожусь, я вернулась обратно в свои 72 кг.

Я делала пару раз попытки начать следить за режимом, за графиков, за фитнесом, но работа съедала с каждым днем все больше и больше моего времени.

График мой сейчас таков: в 09-00 подъем, в 09-30 уже на работе, в 21-00 пешком скорее домой через дорогу от офиса, 21-30 кровать и компьютер с работой до 03-00, 03-30 отключаюсь спать и по новой в 09-00 подъем.

Живу в пос.Мирный близ Олимпийского парка, тут нет (как это не звучит странно) овощей и фруктов, нет мяса нормального, первое время я даже не успевала в магазин зайти, выручал автомат с кофе и шоколадками. Чтобы просто заглушить чувство голода, иногда успевала в столовую, а там как не пытайся питаться нормально все равно то масло, то майонез. Вот и приехали снова в наши веса.

Но моя душа не может быть спокойна, когда мне тяжко ходить, я не чувствую своих мышц, скучаю по тренеру, по режиму, по графику нормальной своей московской жизни. Оченьsmile

Проект заканчивается в октябре и я предвкушаю свое возвращение домой, к тренеру, к друзьям, семье.

А с 01.09 решила взять себя в руки и пытаться любыми способами питаться нормально.

Калорийность второй день, как и привыкла 1300 - 1400 ккал, физ. нагрузка у меня сейчас только работа 24 часа.

Главное, это успеть поесть вовремя, контейнеры снова мои друзья.

Главное, успеть их собрать с ночи и не забыть утром, ну и рассчитать ккал.

* Соскучилась по дневничку своему очень, вот и решила поделиться.

 

 

Полина. Рост 167. Возраст 26
07.13 - 74 кг старт
08.13 - 70 кг достигнута
09.13 - 68 кг достигнута
01.14 - 66 кг достигнута
02.14 - 64 кг
03.14 - 62 кг
04.14 - 60 кг
/community/post.php?topic_id=42277

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Полина, выходи!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile я все захожу а тебя все нет...

Лина, 25 лет, 164 см
Начало: 07.01.2014 - 78 кг
Сейчас: 16.06.2014 - -69,3 кг
Будет: 55 кг

Мой Дневничок id=50963

Прекратите искать бессмысленные, слабые отговорки и примите правду: вы либо глупы, либо ленивы, либо вам наплевать

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Все, сдулась?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

fluffy_polly пишет 16.02.2014 в 10:45 (ссылка):


Вот сижу и думаю, на какой калорийности остаться? На 2 535?smile

Я думаю надо остаться на той, которая была по плану на последней неделе. Вроде по плану у тебя было 2000ккал, вот и сиди на них ровно.

Лара, 47 лет, рост 177
14.11.13 ТВН 74,2 кг.начало разгона МФ
07.02.14 ТВН 75,79 кг начало похудения
27.12.14 ТВН 68,3 кг
После НГ и 3 нед.отпуска 07.03.15 ТВН 68,98
МФ - искусство маленьких шагов
Дневник id=50289

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эх... я всемирная обжора... Не получилось таки выдержать коридор в пятницу. Веселье на работе меня захватило полностью и съела гораздо больше, чем должна была. А вчера продолжила. В итоге, как всегда, у меня сегодня заоблачный привес, как и в прошлые выходные. Грустно, но что поделаешь.

+ я еще и тренировку пропустила на этой неделе. То есть была только одна силовая и одна кардио. Мне стыдно:(

Надо брать себя в руки.

Типичный вес предпоследней недели 65.90 кг
Типичный вес последней недели 66.94 кг
Недельное изменение веса 1040 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1965 ккал
Средняя калорийность последней недели 2535 ккал

Остаться на прежней калорийности по плану 

Вот сижу и думаю, на какой калорийности остаться? На 2 535?smile

Полина. Рост 167. Возраст 26
07.13 - 74 кг старт
08.13 - 70 кг достигнута
09.13 - 68 кг достигнута
01.14 - 66 кг достигнута
02.14 - 64 кг
03.14 - 62 кг
04.14 - 60 кг
/community/post.php?topic_id=42277

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Первый день КД, все ясно теперь, блин, откуда ветер зажора и привеса дует... 

Полина. Рост 167. Возраст 26
07.13 - 74 кг старт
08.13 - 70 кг достигнута
09.13 - 68 кг достигнута
01.14 - 66 кг достигнута
02.14 - 64 кг
03.14 - 62 кг
04.14 - 60 кг
/community/post.php?topic_id=42277
  Всего Страниц (29):    29282726252423первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.