Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
OlkaBooo: Хватит жрать! Уже -10 кг! (Фото 30,33,35,38,43,45,49)

 
    
 
  Всего Страниц (65):    65646362616059первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет) Вот и вернулась я из отпуска.

Шикарно съездили в Питер. Каждый день ездили наэкскурсии и гуляли.

Каждый день вышагивала примерно 25000 шагов)

Но и вкусности себе немного‚ но позваляли‚ да и пивко тоже было)

Еще не вставала на весы.

Но надеюсь что если и прибавила то максимум 1 кг)

Еще отпуск немного омрачило известие с работы. Мою коллегу (с которой мы вдвоем в отделе)‚ сократили.

И я осталась одна. Не представляю как работать одной.

Еще надо бы обговорить с начальством ЗП. А то работать за двоих за такую же ЗП просто глупо.

Ну да ладно‚ еще раз всем здрасьти) Я вернулась)


Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.

111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг

Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

OlkaBooo, вес большой, либо растет либо на местеsmile ходим с мч регулярно треним, уже скоро 2 месяца как мы подняли свои ленивые жопки))

Кстати, недавно у себя выкладывала фотки, девочки сказали вроде ничего так, так что стараюсь не переживать из-за своих "привесов")))

Скорее бы теплая весна)))

21г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кристина1605, Спасибо моя хороша! Как твои дела? Как успехи?

Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.

111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг

Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
OlkaBooo, и правда молодец такой!
даже самой борщечка захотелось))))
Поздравляю! Больше не болей)))))
Хорошей тебе недельки ну и конечно поездочки)))
21г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ура! Меня выписали))

Трам-пам-пам)

Завтра на работу, а впятницу вечером в Питер) Отличненько)

Вчера муж наварил борща, благо только приехал из деревни и бабушка кучу овощей ему надавала.

Так что из своих овощей борщ)

Очень вкусно! Он у меня молодец))

 

Отчет за 23.03.2015г

I. Питание КК и БЖУ

Зелёный коридор -  Нет

Вода натощак - Да

Не есть за 2-3 часа до сна - Да

II. Фитнес

Зарядка - Нет

Фитнес - Нет

Шаги 10,000 - Нет (3,000)

III. Витамины и вода

Витамины - Да

Вода - 6 стаканов

IV. Сон

Спать не менее 7-8 часов - Да

V. Красота

Ежедневные процедуры:

Уход за лицом - Да

А/ц процедуры - Нет

 

VI. Мотивация

1. Я должна весить меньше Вити 

2. Я красавица и умница 

3. Каждое утро начинается самый лучший день в моей жизни

4. Мотивационная картинка


Женская красота и привлекательность (37 фото)

Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.

111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг

Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера целый день гуляли с мужем.

Не смотря даже на снегопад в Москве.

Так круто) Первый раз за неделю выйти погулять.

Прошла 18,000 шагов. Отличненько)

На выходных пекла печеньки овсяные. Очень вкусно получилось)

 

Отчет за 22.03.2015г

I. Питание КК и БЖУ

Зелёный коридор -  Нет

Вода натощак - Да

Не есть за 2-3 часа до сна - Да

II. Фитнес

Зарядка - Нет

Фитнес - Нет

Шаги 10,000 - Да (18,000)

III. Витамины и вода

Витамины - Да

Вода - 6 стаканов

IV. Сон

Спать не менее 7-8 часов - Да

V. Красота

Ежедневные процедуры:

Уход за лицом - Да

А/ц процедуры - Нет

 

VI. Мотивация

1. Я должна весить меньше Вити 

2. Я красавица и умница 

3. Каждое утро начинается самый лучший день в моей жизни

4. Мотивационная картинка


Фотосет с Ириной Шейк (10 фото)

Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.

111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг

Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера сидела дома - ничего интересного.

Сегодня проводила мужа в деревню, сама осталась нахозяйстве.

Хочу сегодня или завтра испечь овсяное печенье.

Ни разу сама неделала. Кто нибудь готовил?

Поделитесь вашим рецептом)

 

Отчет за 20.03.2015г

I. Питание КК и БЖУ

Зелёный коридор -  Нет

Вода натощак - Да

Не есть за 2-3 часа до сна - Да

II. Фитнес

Зарядка - Нет

Фитнес - Нет

Шаги 10,000 - Нет (6,000)

III. Витамины и вода

Витамины - Да

Вода - 6 стаканов

IV. Сон

Спать не менее 7-8 часов - Да

V. Красота

Ежедневные процедуры:

Уход за лицом - Да

А/ц процедуры - Нет

 

VI. Мотивация

1. Я должна весить меньше Вити 

2. Я красавица и умница 

3. Каждое утро начинается самый лучший день в моей жизни

4. Мотивационная картинка


Фотосет с датской супермоделью Ниной Агдал (31 фото)

Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.

111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг

Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кристина1605, Спасибо) Стараюсь) Тем более с 30 марта у меня отпуск)

Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.

111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг

Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
OlkaBooo, привет привет!
Хватии болеть, пора выздоравливать)))))
Зато отдохнешь хорошенько! Набирайся сил)))))) И скорее выздоравливай))))
Пампарам, хорошего тебя дня и выходных!))
21г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера целый день смотрела фильмы.

А что еще делать дома?))

Сходила только что к врачу, не выписали.

Теперь до вторника сидеть дома. Эх..

 

Отчет за 19.03.2015г

I. Питание КК и БЖУ

Зелёный коридор -  Нет

Вода натощак - Да

Не есть за 2-3 часа до сна - Да

II. Фитнес

Зарядка - Нет

Фитнес - Нет

Шаги 10,000 - Нет (2,000)

III. Витамины и вода

Витамины - Да

Вода - 6 стаканов

IV. Сон

Спать не менее 7-8 часов - Нет

V. Красота

Ежедневные процедуры:

Уход за лицом - Да

А/ц процедуры - Нет

 

VI. Мотивация

1. Я должна весить меньше Вити 

2. Я красавица и умница 

3. Каждое утро начинается самый лучший день в моей жизни

4. Мотивационная картинка


Фотосет с Адрианой Лимой (18 фото)

Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.

111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг

Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Чувствую себя уже получше.

Жор прошел)

Хочу уже на улицу, у нас такая погодка шикарная.

Солнышко, +10. А я болею(

 

Отчет за 17.03.2015г

I. Питание КК и БЖУ

Зелёный коридор -  Нет

Вода натощак - Да

Не есть за 2-3 часа до сна - Да

II. Фитнес

Зарядка - Нет

Фитнес - Нет

Шаги 10,000 - Нет (2,000)

III. Витамины и вода

Витамины - Да

Вода - 6 стаканов

IV. Сон

Спать не менее 7-8 часов - Да

V. Красота

Ежедневные процедуры:

Уход за лицом - Да

А/ц процедуры - Нет

 

VI. Мотивация

1. Я должна весить меньше Вити 

2. Я красавица и умница 

3. Каждое утро начинается самый лучший день в моей жизни

4. Мотивационная картинка


Фотосет с Алессандрой Амбросио (19 фото)

Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.

111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг

Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Писать особо даже нечего.

Целый день вчера сидела дома, смотрела кино и лечилась)

В коридор вписалась, так что цель выполнила.

Наконец начались КД, может теперь закончится мое зажорство)

 

Отчет за 16.03.2015г

I. Питание КК и БЖУ

Зелёный коридор -  Да

Вода натощак - Да

Не есть за 2-3 часа до сна - Да

II. Фитнес

Зарядка - Нет

Фитнес - Нет

Шаги 10,000 - Нет (2,000)

III. Витамины и вода

Витамины - Да

Вода - 6 стаканов

IV. Сон

Спать не менее 7-8 часов - Да

V. Красота

Ежедневные процедуры:

Уход за лицом - Да

А/ц процедуры - Нет

 

VI. Мотивация

1. Я должна весить меньше Вити 

2. Я красавица и умница 

3. Каждое утро начинается самый лучший день в моей жизни

4. Мотивационная картинка


Фотосет с Лаис Рибейро (17 фото)

Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.

111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг

Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет от болячки)

Вчера приходил врач, теперь я до пятницы на больничном.

В пятницу в поликлинику пойду, посмотрим выпишут ли.

Вчера опять ела. Впринципе ела то что можно, но из коридора всё равно вышла.

Хочется есть постоянно) Когда же уже придут КД?! Грешу на них.

Сегодня у меня в планах не выйти из коридора. А то уже третий день выхожу, дурдом)

 

Отчет за 16.03.2015г

I. Питание КК и БЖУ

Зелёный коридор -  Нет

Вода натощак - Да

Не есть за 2-3 часа до сна - Да

II. Фитнес

Зарядка - Нет

Фитнес - Нет

Шаги 10,000 - Нет (2,000)

III. Витамины и вода

Витамины - Да

Вода - 6 стаканов

IV. Сон

Спать не менее 7-8 часов - Да

V. Красота

Ежедневные процедуры:

Уход за лицом - Да

А/ц процедуры - Нет

 

VI. Мотивация

1. Я должна весить меньше Вити 

2. Я красавица и умница 

3. Каждое утро начинается самый лучший день в моей жизни

4. Мотивационная картинка


Рекламный фотосет с Натальей Велес (21 фото)

Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.

111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг

Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера у меня был небольшой зажор.

Муж делал домашние сэндвичи. Я не удержалась,из-за этого выпала из коридора.

Скоро КД и мне постоянно хочется есть. Без разбора что.

Еще и в лежку лежу второй день.

Ух, быстрее бы выздороветь.

 

Отчет за 15.03.2015г

I. Питание КК и БЖУ

Зелёный коридор -  Нет

Вода натощак - Да

Не есть за 2-3 часа до сна - Да

II. Фитнес

Зарядка - Нет

Фитнес - Нет

Шаги 10,000 - Нет (2,000)

III. Витамины и вода

Витамины - Да

Вода - 6 стаканов

IV. Сон

Спать не менее 7-8 часов - Да

V. Красота

Ежедневные процедуры:

Уход за лицом - Да

А/ц процедуры - Нет

 

VI. Мотивация

1. Я должна весить меньше Вити 

2. Я красавица и умница 

3. Каждое утро начинается самый лучший день в моей жизни

4. Мотивационная картинка


Фотосет с Кэндис Свейнпол (27 фото)

Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.

111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг

Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес: 100,6 кг.

Еще чуть-чуть осталось до моего двухзначного числа))

Сегодня целый день сижу дома, точнее лежу и пью всякие лекарства.

Ужасно спала сегодня, нос отказывается дышать.

Вот как-то так.

 

Отчет за 14.03.2015г

I. Питание КК и БЖУ

Зелёный коридор -  Нет

Вода натощак - Да

Не есть за 2-3 часа до сна - Да

II. Фитнес

Зарядка - Нет

Фитнес - Нет

Шаги 10,000 - Нет (2,000)

III. Витамины и вода

Витамины - Да

Вода - 6 стаканов

IV. Сон

Спать не менее 7-8 часов - Да

V. Красота

Ежедневные процедуры:

Уход за лицом - Да

А/ц процедуры - Нет

 

VI. Мотивация

1. Я должна весить меньше Вити 

2. Я красавица и умница 

3. Каждое утро начинается самый лучший день в моей жизни

4. Мотивационная картинка


Фотосет с Линдсей Эллингсон (16 фото)

Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.

111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг

Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес: 101,3 кг.

Я заболела. Температура, насморк, горло..все дела.

Очень не хочу брать больничный, т.к. и так через 2 недели в отпуск.

А больничный минимум на неделю.

Но если в понедельник буду такая же как и сейчас, то деваться некуда.

Ох, ну вот только этого мне и не хватало.

 

Отчет за 13.03.2015г

I. Питание КК и БЖУ

Зелёный коридор -  Да

Вода натощак - Да

Не есть за 2-3 часа до сна - Да

II. Фитнес

Зарядка - Нет

Фитнес - Нет

Шаги 10,000 - Нет (8,635)

III. Витамины и вода

Витамины - Да

Вода - 6 стаканов

IV. Сон

Спать не менее 7-8 часов - Да

V. Красота

Ежедневные процедуры:

Уход за лицом - Да

А/ц процедуры - Нет

 

VI. Мотивация

1. Я должна весить меньше Вити 

2. Я красавица и умница 

3. Каждое утро начинается самый лучший день в моей жизни

4. Мотивационная картинка


Модный показ от Виктория Сикрет (59 фото)

Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.

111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг

Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес: 101,4 кг.

А вот и отвесик)

Подписала заявление на отпуск, муж тоже.

Билеты на поезд куплены, гостиница забронирована.

Осталось 2 недельки подождать и в Питер)

Сегодня питалась в коридоре. Молодчина)

 

Отчет за 12.03.2015г

I. Питание КК и БЖУ

Зелёный коридор -  Да

Вода натощак - Да

Не есть за 2-3 часа до сна - Да

II. Фитнес

Зарядка - Нет

Фитнес - Нет

Шаги 10,000 - Нет (8,635)

III. Витамины и вода

Витамины - Да

Вода - 5 стаканов

IV. Сон

Спать не менее 7-8 часов - Да

V. Красота

Ежедневные процедуры:

Уход за лицом - Да

А/ц процедуры - Нет

 

VI. Мотивация

1. Я должна весить меньше Вити 

2. Я красавица и умница 

3. Каждое утро начинается самый лучший день в моей жизни

4. Мотивационная картинка


Фотосет с Марло Хорст (16 фото)

Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.

111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг

Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня много ходила, гуляла после работы.

Так классно на улице, тепло.

Наступает весна, светит солнышко, поют птички и домой вообще не хотелось)

Вес: 102.1 кг.

Идём на спад после выходных)

 

Отчет за 11.03.2015г

I. Питание КК и БЖУ

Зелёный коридор -  Да

Вода натощак - Да

Не есть за 2-3 часа до сна - Да

II. Фитнес

Зарядка - Нет

Фитнес - Нет

Шаги 10,000 - Да (14,615)

III. Витамины и вода

Витамины - Да

Вода - 7 стаканов

IV. Сон

Спать не менее 7-8 часов - Да

V. Красота

Ежедневные процедуры:

Уход за лицом - Да

А/ц процедуры - Нет

 

VI. Мотивация

1. Я должна весить меньше Вити 

2. Я красавица и умница 

3. Каждое утро начинается самый лучший день в моей жизни

4. Мотивационная картинка


Фотосет с Ириной Шейк (9 фото)

Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.

111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг

Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес: 102,3 кг.

Привес после выходных.

Будем скидывать))

Сегодня вышла моя напарница после долгосрочного больничного)

Я прям ненарадуюсь. Сразу стало легче.

И вообще, я написала заявление на отпуск и уже грежу поездкой в Питер)

 

Отчет за 10.03.2015г

I. Питание КК и БЖУ

Зелёный коридор -  Нет

Вода натощак - Да

Не есть за 2-3 часа до сна - Да

II. Фитнес

Зарядка - Нет

Фитнес - Нет

Шаги 10,000 - Да (8,542)

III. Витамины и вода

Витамины - Да

Вода - 6 стаканов

IV. Сон

Спать не менее 7-8 часов - Да

V. Красота

Ежедневные процедуры:

Уход за лицом - Да

А/ц процедуры - Нет

 

VI. Мотивация

1. Я должна весить меньше Вити 

2. Я красавица и умница 

3. Каждое утро начинается самый лучший день в моей жизни

4. Мотивационная картинка


Подборка фотографий модели Кили Хэйзел (34 фото)

Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.

111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг

Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня полдня сидели дома, готовили.

Муж приготовил удон с курицей) Вкусняшка.

Еще сегодня убирались и хлопотали по дому.

Эх, а завтра опять на работу.

Я сегодня кстати в коридоре, всё хорошо.

 

Отчет за 09.03.2015г

I. Питание КК и БЖУ

Зелёный коридор -  Да

Вода натощак - Да

Не есть за 2-3 часа до сна - Да

II. Фитнес

Зарядка - Нет

Фитнес - Нет

Шаги 10,000 - Да (10,282)

III. Витамины и вода

Витамины - Да

Вода - 5 стаканов

IV. Сон

Спать не менее 7-8 часов - Да

V. Красота

Ежедневные процедуры:

Уход за лицом - Да

А/ц процедуры - Нет

 

VI. Мотивация

1. Я должна весить меньше Вити 

2. Я красавица и умница 

3. Каждое утро начинается самый лучший день в моей жизни

4. Мотивационная картинка


Фотосессия модели Беатрис Чириты (111 фото)

Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.

111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг

Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера ходили по магазинам, вечером пошли в гости к моей тете.

Сидели пили шампанское)

Ох, ну и выходные у меня) С завтрашнего дня беру себя в ежовые рукавицы.

Кстати вроде как решили с мужем через 2 недели взять отпуск и рвануть в Питер.

Надеюсь всё получится)

 

Отчет за 08.03.2015г

I. Питание КК и БЖУ

Зелёный коридор -  Нет

Вода натощак - Да

Не есть за 2-3 часа до сна - Нет

II. Фитнес

Зарядка - Нет

Фитнес - Нет

Шаги 10,000 - Нет (8,200)

III. Витамины и вода

Витамины - Да

Вода - 5 стаканов

IV. Сон

Спать не менее 7-8 часов - Да

V. Красота

Ежедневные процедуры:

Уход за лицом - Да

А/ц процедуры - Нет

 

VI. Мотивация

1. Я должна весить меньше Вити 

2. Я красавица и умница 

3. Каждое утро начинается самый лучший день в моей жизни

4. Мотивационная картинка


Фотосет с Мирандой Керр (18 фото)

Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.

111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг

Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес: 101,6 кг.

Итак я скинула свою первую десяточку) Так держать)

Вчера с мужем вечером пошли в кафе.

Выпили вино, я съела салат, люля-кебаб и запеченые овощи.

Девочки, хочу поздравить всех нас с праздником 8 марта.

С нашим праздником)

Желаю любви, женского счасть, здоровья и достижения всех намеченых целей)

 

Отчет за 07.03.2015г

I. Питание КК и БЖУ

Зелёный коридор -  Нет

Вода натощак - Да

Не есть за 2-3 часа до сна - Нет

II. Фитнес

Зарядка - Нет

Фитнес - Нет

Шаги 10,000 - Да (13,800)

III. Витамины и вода

Витамины - Да

Вода - 5 стаканов

IV. Сон

Спать не менее 7-8 часов - Да

V. Красота

Ежедневные процедуры:

Уход за лицом - Да

А/ц процедуры - Нет

 

VI. Мотивация

1. Я должна весить меньше Вити 

2. Я красавица и умница 

3. Каждое утро начинается самый лучший день в моей жизни

4. Мотивационная картинка


Мир женщин от Оленьки Добровой (20 фото)

Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.

111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг

Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес: 102,2 кг.

Сегодня в шкафу нашла кофту,которую не одевала года 2, т.к. она мне была мала.

Одела сегодня ее на работу.

Столько комплиментов услышала)

Сейчас она на мне смотрится просто супер)

И наконец я дождалась выходных)) Ура!!

 

Отчет за 06.03.2015г

I. Питание КК и БЖУ

Зелёный коридор -  Да

Вода натощак - Да

Не есть за 2-3 часа до сна - Да

II. Фитнес

Зарядка - Нет

Фитнес - Нет

Шаги 10,000 - Да (10,806)

III. Витамины и вода

Витамины - Да

Вода - 6 стаканов

IV. Сон

Спать не менее 7-8 часов - Да

V. Красота

Ежедневные процедуры:

Уход за лицом - Да

А/ц процедуры - Нет

 

VI. Мотивация

1. Я должна весить меньше Вити 

2. Я красавица и умница 

3. Каждое утро начинается самый лучший день в моей жизни

4. Мотивационная картинка


Новая Адриана Лима в лице молодой модели Каталины Оталваро (22 фото + видео)

Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.

111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг

Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес: 102,3 кг.

Сегодня на работе кучу нервов вымотали.

Когжа уже выходные? А еще лучше отпуск!

Уже не могу, устала.

Благо коллега во вторник выйдет из трехнедельного больничного.

Хоть не одна буду.

 

Отчет за 05.03.2015г

I. Питание КК и БЖУ

Зелёный коридор -  Да

Вода натощак - Да

Не есть за 2-3 часа до сна - Да

II. Фитнес

Зарядка - Нет

Фитнес - Нет

Шаги 10,000 - Нет (5,818)

III. Витамины и вода

Витамины - Да

Вода - 6 стаканов

IV. Сон

Спать не менее 7-8 часов - Да

V. Красота

Ежедневные процедуры:

Уход за лицом - Да

А/ц процедуры - Нет

 

VI. Мотивация

1. Я должна весить меньше Вити 

2. Я красавица и умница 

3. Каждое утро начинается самый лучший день в моей жизни

4. Мотивационная картинка


Тематические костюмы от Виктория Сикрет (15 фото)

Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.

111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг

Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

OlkaBooo, какая красота)))) Люблю праздники, столько приятностей) А самое главное потихонечку приходит весна)))))

21г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня на работе подключили мне мой и компьютер и я целый день усердно работала)

А еще сегодня приезжил клиент и поздравил меня с 8 марта)

Подарил бутылку лимончелло и оливковое масло. Очень приятно)

 

Отчет за 04.03.2015г

I. Питание КК и БЖУ

Зелёный коридор -  Да

Вода натощак - Да

Не есть за 2-3 часа до сна - Да

II. Фитнес

Зарядка - Нет

Фитнес - Нет

Шаги 10,000 - Нет (8,365)

III. Витамины и вода

Витамины - Да

Вода - 6 стаканов

IV. Сон

Спать не менее 7-8 часов - Нет

V. Красота

Ежедневные процедуры:

Уход за лицом - Да

А/ц процедуры - Нет

 

VI. Мотивация

1. Я должна весить меньше Вити 

2. Я красавица и умница 

3. Каждое утро начинается самый лучший день в моей жизни

4. Мотивационная картинка


Фотосет в купальниках с Рози Хантингтон-Уайтли (16 фото)

Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.

111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг

Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кристина1605, Спасибо дорогая, я стараюсь)) smile

Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.

111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг

Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810
  Всего Страниц (65):    65646362616059первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.