Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
PlushechkaUlka, я буду стройной и это не обсуждается!

 
    
 
  Всего Страниц (9):    9876543первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро!

Вес 70,9

Завтра уезжаю к маме на месяц, весы у нее механические и врут, поэтому взвешиваться не буду. Надо будет очень постараться, чтобы пережить этот месяц. Мама готовит волшебно, боюсь опять разожраться. Ну и без весов тяжело будет, мне надо контролировать каждый грамм.

Ну поныла и хватит, возьми себя в руки красотка!smile

Юля, 32 лет
рост 164, вес 71,5
1 цель-75 есть
2 цель-70
3 цель-65
4 цель-60
конечная цель 58
/community/post.php?topic_id=50053

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добрый день!

Вес 70,9

Наконец то нолик)))

4 неделя

Цель недели -500 вес на начало недели 70,8 

баллы за бонусную неделю - 

21 июля,  понедельник:

1. Соблюдение КБЖУ 0
2. Овощи-фрукты. +50
3. Ужин за 3-4 часа до сна +10
4. Вода не менее 8 стаканов +10
5. Сон не менее 7 часов +10
6. Спорт степпер 30
7. Разгруз 1 раз в неделю 
8. АЦ процедуры кд, кофе скраб 20
9. Косметические процедуры (ку лица) +10
10. Личная каждодневная цель (не есть сладкое) +10
11. Выполнение всех пунктов 

ИТОГО: 160

22 июля,  вторник:

1. Соблюдение КБЖУ+50
2. Овощи-фрукты. +50
3. Ужин за 3-4 часа до сна +10
4. Вода не менее 8 стаканов +10
5. Сон не менее 7 часов +10
6. Спорт выходной
7. Разгруз 1 раз в неделю 
8. АЦ процедуры (КД кофе скраб,)+20
9. Косметические процедуры (КУ лица, маникюр, педикюр)+30
10. Личная каждодневная цель (не есть сладкое)+10
11. Выполнение всех пунктов +20
ИТОГО: 210

23 июля,  среда:
1. Соблюдение КБЖУ +50
2. Овощи-фрукты. +40
3. Ужин за 3-4 часа до сна +10
4. Вода не менее 8 стаканов +10
5. Сон не менее 7 часов 0
6. Спорт СТЕППЕР 40

7. Разгруз 1 раз в неделю 
8. АЦ процедуры (КД, Кофе скраб)+20
9. Косметические процедуры (КУ лица)+10
10. Личная каждодневная цель не есть сладкое +10
11. Выполнение всех пунктов 0
ИТОГО: 190

24 июля,  четверг:
1. Соблюдение КБЖУ 0
2. Овощи-фрукты. 50
3. Ужин за 3-4 часа до сна 0
4. Вода не менее 8 стаканов 0
5. Сон не менее 7 час0
6. Спорт 0

7. Разгруз 1 раз в неделю 
8. АЦ процедуры КД, кофе скраб 0
9. Косметические процедуры КУ 10
10. Личная каждодневная цель не есть сладкое 0
11. Выполнение всех пунктов 0
ИТОГО: 60

25 июля,  пятница:
1. Соблюдение КБЖУ 0
2. Овощи-фрукты. 30
3. Ужин за 3-4 часа до сна 10
4. Вода не менее 8 стаканов  0
5. Сон не менее 7 часов 10
6. Спорт 0
7. Разгруз 1 раз в неделю 
8. АЦ процедуры 0
9. Косметические процедуры ку 10
10. Личная каждодневная цель не есть сладкое 0
11. Выполнение всех пунктов 0
ИТОГО: 60

26 июля,  суббота:
1. Соблюдение КБЖУ 0
2. Овощи-фрукты. 50
3. Ужин за 3-4 часа до сна 10
4. Вода не менее 8 стаканов 0
5. Сон не менее 7 часов 0
6. Спорт 0
7. Разгруз 1 раз в неделю 
8. АЦ процедуры 0
9. Косметические процедуры ку 10
10. Личная каждодневная цель не есть сладкое 0
11. Выполнение всех пунктов 0
ИТОГО: 70

27 июля,  воскресенье:
1. Соблюдение КБЖУ +50
2. Овощи-фрукты. +30
3. Ужин за 3-4 часа до сна +10
4. Вода не менее 8 стаканов +10
5. Сон не менее 7 часов +10
6. Спорт 0
7. Разгруз 1 раз в неделю 
8. АЦ процедуры 0
9. Косметические процедуры ку 10
10. Личная каждодневная цель 0
11. Выполнение всех пунктов
ИТОГО: 110

ИТОГО за неделю: 860

 

 

Юля, 32 лет
рост 164, вес 71,5
1 цель-75 есть
2 цель-70
3 цель-65
4 цель-60
конечная цель 58
/community/post.php?topic_id=50053

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добрый день!

Вес 71,6

 

pushestek86 пишет 09.07.2014 в 14:18 (ссылка):

привет! как дела?

Привет! Все хорошо)) Пыхчу))) 

Сюда редко захожу, только что бы в гонках отчитаться. Летом как то мало времени тут сидеть. Гуляем с Ариной много. Арина стала какая то агрессивная, кусается, орет, истерики закатывает. Как то меня уже это напрягать стало.

Юля, 32 лет
рост 164, вес 71,5
1 цель-75 есть
2 цель-70
3 цель-65
4 цель-60
конечная цель 58
/community/post.php?topic_id=50053

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет! как дела?

Катя рост 163см 28 лет, max - 85,5кг (01.2011); min - 67,2кг (04.2012)

/community/post.php?topic_id=30670

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

2 неделя

Цель недели -500 вес на начало недели 72,4 

баллы за бонусную неделю - 

07 июля,  понедельник:

1. Соблюдение КБЖУ 0
2. Овощи-фрукты. +50
3. Ужин за 3-4 часа до сна +10
4. Вода не менее 8 стаканов +10
5. Сон не менее 7 часов +10
6. Спорт 0
7. Разгруз 1 раз в неделю 
8. АЦ процедуры 0
9. Косметические процедуры (ку лица) +10
10. Личная каждодневная цель (не есть сладкое) +10
11. Выполнение всех пунктов 

ИТОГО: 100

08 июля,  вторник:

1. Соблюдение КБЖУ+50
2. Овощи-фрукты. +50
3. Ужин за 3-4 часа до сна +10
4. Вода не менее 8 стаканов +10
5. Сон не менее 7 часов +10
6. Спорт (Похудей за неделю с Джилл 1я тренировка) +40
7. Разгруз 1 раз в неделю 
8. АЦ процедуры (КД кофе скраб,)+20
9. Косметические процедуры (КУ лица)+10
10. Личная каждодневная цель (не есть сладкое)+10
11. Выполнение всех пунктов +20
ИТОГО: 230

09 июля,  среда:
1. Соблюдение КБЖУ +50
2. Овощи-фрукты. +40
3. Ужин за 3-4 часа до сна +10
4. Вода не менее 8 стаканов +10
5. Сон не менее 7 часов +10
6. Спорт (Похудей за неделю с Джилл 1я тренировка) +40

7. Разгруз 1 раз в неделю 
8. АЦ процедуры (КД, Кофе скраб)+20
9. Косметические процедуры (КУ лица)+10
10. Личная каждодневная цель не есть сладкое +10
11. Выполнение всех пунктов 0
ИТОГО: 200

10 июля,  четверг:
1. Соблюдение КБЖУ 0
2. Овощи-фрукты. 50
3. Ужин за 3-4 часа до сна 10
4. Вода не менее 8 стаканов  +10
5. Сон не менее 7 часов 10
6. Спорт с теппер (Похудей за неделю с Джилл 1я тренировка) 40 

7. Разгруз 1 раз в неделю 
8. АЦ процедуры КД, кофе скраб 20
9. Косметические процедуры КУ 10
10. Личная каждодневная цель не есть сладкое 10
11. Выполнение всех пунктов 0
ИТОГО: 160

11 июля,  пятница:
1. Соблюдение КБЖУ 0
2. Овощи-фрукты.50
3. Ужин за 3-4 часа до сна 10
4. Вода не менее 8 стаканов 10 
5. Сон не менее 7 часов 10
6. Спорт 0 
7. Разгруз 1 раз в неделю 
8. АЦ процедуры 0
9. Косметические процедуры ку 10
10. Личная каждодневная цель не есть сладкое 10
11. Выполнение всех пунктов 0
ИТОГО: 100

12 июля,  суббота:
1. Соблюдение КБЖУ 0
2. Овощи-фрукты.50
3. Ужин за 3-4 часа до сна 10
4. Вода не менее 8 стаканов 10
5. Сон не менее 7 часов 10
6. Спорт 
7. Разгруз 1 раз в неделю 
8. АЦ процедуры 0
9. Косметические процедуры ку 10
10. Личная каждодневная цель не есть сладкое 10
11. Выполнение всех пунктов 0
ИТОГО: 100

13 июля,  воскресенье:
1. Соблюдение КБЖУ +50
2. Овощи-фрукты. +50
3. Ужин за 3-4 часа до сна 10
4. Вода не менее 8 стаканов 10
5. Сон не менее 7 часов 10
6. Спорт 0
7. Разгруз 1 раз в неделю 
8. АЦ процедуры 0
9. Косметические процедуры ку 10
10. Личная каждодневная цель 0
11. Выполнение всех пунктов
ИТОГО:140

ИТОГО за неделю: 1030

Юля, 32 лет
рост 164, вес 71,5
1 цель-75 есть
2 цель-70
3 цель-65
4 цель-60
конечная цель 58
/community/post.php?topic_id=50053

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Доброе утро!

Вес 72,3 Сгоняю привес после выходных, в понедельник вообще 73,3 был. Вчера был разгруз на фруктах.

Вчера был степпер, растяжка и упры на талию. Сегодня пока степпер 40 мин, дых. упр. 5 мин и растяжка 5 мин. Вечером хочу калланетику сделать, если время и силы останутся.
Юля, 32 лет
рост 164, вес 71,5
1 цель-75 есть
2 цель-70
3 цель-65
4 цель-60
конечная цель 58
/community/post.php?topic_id=50053

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Всем привет!

Я вернулась))

Месяц профилонила, спорт был очень редко. Ела тоже с переменным успехом.
Возвращаюсь к спорту, записалась в свою любимую гоноку, надеюсь она меня приучит считать калории.

Вес 71,5

pushestek86, совсем взрослые у нас девченки стали)) даже не верится, вроде совсем недавно в животике еще были))
Юля, 32 лет
рост 164, вес 71,5
1 цель-75 есть
2 цель-70
3 цель-65
4 цель-60
конечная цель 58
/community/post.php?topic_id=50053

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

PlushechkaUlka пишет 28.05.2014 в 10:14 (ссылка):

Доброе утро!

Вес 71,7

Спасибо Катя! Догоняй, это суперское ощущение, когда лишние кг уходят и понимаешь, что все ближе к заветной цели))

Вчера был степпер 30 мин и обруч 30 мин. Упражнения на бока так и не получилось сделать, состояние вчера не очень было.

Аринка моя совсем большая стала, нельзя оставить ни на минуту. На днях на кухню захожу, стоит моя краса на табуретке перед столом, вся мокрая, водичку из стакана пьет. Взяла кувшин с кипяченой водой, налила воды и пьет))) ерунда, что лужи на столе и на полу))

большая и самостоятельная девица)))

моя сейчас не любит когда ее кормят, нужно самой с ложки есть, причем в стуле не нужно, а нужно в кресле, заляпав при этом пол комнатыsmile

а еще обувается по 20 мин сама и в конце визжит, что застегнуть не получилось

Катя рост 163см 28 лет, max - 85,5кг (01.2011); min - 67,2кг (04.2012)

/community/post.php?topic_id=30670

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Доброе утро!

Вес 71,7

Спасибо Катя! Догоняй, это суперское ощущение, когда лишние кг уходят и понимаешь, что все ближе к заветной цели))

Вчера был степпер 30 мин и обруч 30 мин. Упражнения на бока так и не получилось сделать, состояние вчера не очень было.

Аринка моя совсем большая стала, нельзя оставить ни на минуту. На днях на кухню захожу, стоит моя краса на табуретке перед столом, вся мокрая, водичку из стакана пьет. Взяла кувшин с кипяченой водой, налила воды и пьет))) ерунда, что лужи на столе и на полу))

Юля, 32 лет
рост 164, вес 71,5
1 цель-75 есть
2 цель-70
3 цель-65
4 цель-60
конечная цель 58
/community/post.php?topic_id=50053

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

PlushechkaUlka пишет 27.05.2014 в 07:19 (ссылка):

Доброе утро!

Вес 71,7

Решила начать марафон по избавлению от боков и живота, вчера начала крутить обруч. Крутила 30 минут, по 15 минут в обе стороны. Сегодня планирую обруч, упры на бока и степпер.

какая ты умничка))) буду на тебя ровняться

Катя рост 163см 28 лет, max - 85,5кг (01.2011); min - 67,2кг (04.2012)

/community/post.php?topic_id=30670

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро!

Вес 71,7

Решила начать марафон по избавлению от боков и живота, вчера начала крутить обруч. Крутила 30 минут, по 15 минут в обе стороны. Сегодня планирую обруч, упры на бока и степпер.

Юля, 32 лет
рост 164, вес 71,5
1 цель-75 есть
2 цель-70
3 цель-65
4 цель-60
конечная цель 58
/community/post.php?topic_id=50053

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Доброе утро!

Вес 72,1

Заниматься как то совсем не получалось, за неделю 2 тренировки, это мало((

Думаю начать бегать, стадион рядом. Тема на каникулы выйдет и я начну по утрам бегать, пока они спят.

И надо еще обруч подключить, а то талия плохо худеет.
Юля, 32 лет
рост 164, вес 71,5
1 цель-75 есть
2 цель-70
3 цель-65
4 цель-60
конечная цель 58
/community/post.php?topic_id=50053

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

PlushechkaUlka пишет 21.05.2014 в 22:01 (ссылка):

Добрый вечер!
Вес 73,1, пока гуляет +- 300 гр.
В выхи в деревню ездили, были шашлыки и вино, поэтому и не продвинулась в плане похудения. Сегодня сфотографировалась и сравнила свой живот с зимними фото, разница хорошая, я довольна, не зря стараюсь. Муж тоже заценил, вообще говорит и попа хорошо подтянулась, упругая стала.

Сегодня делала силовые с Джилл, на степпере 30 минут, и упры на бока.

молодец)))

Катя рост 163см 28 лет, max - 85,5кг (01.2011); min - 67,2кг (04.2012)

/community/post.php?topic_id=30670

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Добрый вечер!
Вес 73,1, пока гуляет +- 300 гр.
В выхи в деревню ездили, были шашлыки и вино, поэтому и не продвинулась в плане похудения. Сегодня сфотографировалась и сравнила свой живот с зимними фото, разница хорошая, я довольна, не зря стараюсь. Муж тоже заценил, вообще говорит и попа хорошо подтянулась, упругая стала.

Сегодня делала силовые с Джилл, на степпере 30 минут, и упры на бока.
Юля, 32 лет
рост 164, вес 71,5
1 цель-75 есть
2 цель-70
3 цель-65
4 цель-60
конечная цель 58
/community/post.php?topic_id=50053

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Всем привет!

Вес 72,9, отвеса не было, а наоборот привес 100 гр, странно вроде лишнего не ела, ну ладно может завтра весы порадуют. Правда спорта не было сегодня, гуляли с Ариной 3 часа, что то разморило меня, сил не было, тоже вздремнула пока она спала. Вечером тоже уже только в 21.30 пришли. Завтра постараюсь наверстать.
Разгруза тоже не было, попробую завтра.

Аринка только просыпается, сразу бежит за сандалики хватается и за коляску, типа гулять зовет. На улице такая деловая, ходит куда вздумается, даже и на меня не смотрит.

Вчера ночью проснулась, кричала, плакала, еле успокоила. Клыки замучали бедняжку, все 4 лезут, один прорезался уже, сегодня обнаружила.
Юля, 32 лет
рост 164, вес 71,5
1 цель-75 есть
2 цель-70
3 цель-65
4 цель-60
конечная цель 58
/community/post.php?topic_id=50053

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Всем привет!

Сегодня без разгруза, но ела мало. Занималась с Джилл и на степпере 15 мин интервально.

Завтра жду отвес))
Юля, 32 лет
рост 164, вес 71,5
1 цель-75 есть
2 цель-70
3 цель-65
4 цель-60
конечная цель 58
/community/post.php?topic_id=50053
  Всего Страниц (9):    9876543первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.