Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: ГОНОЧКИ!!!без выбывания!)старт05.АВГ
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., rodrighes, микусяк  -  показать группу
    Тема:
план по спорту

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня ноги тоже принесла уже в девятом часу, но..., приготовила ужин и на велик два с половиной часа каталась.smile    smile

французская диета: утром кекс, вечером секс. если не помогает, все мучное исключаем.
Вес был 75 кг
Вес сейчас 61,5 кг
Цель 1: 70 кг - 19.08.2012
Цель 2: 65 кг - 25.12.2012
Цель 3: 60 кг
Цель 4: 54 кг

ссылка

Послать личное сообщение

Планирую 3 раза в неделю шейпинг,1 разв неделю - ролики.smile Смогу ли?

Татьяна
Женя-11 лет, Никита-8 лет, Илья-1год, 4 месяца.
рост 160, вес 68 был))) сейчас 54.
цель 1: 60 - достигнута,
цель 2: 55 - достигнута.
цель 3: подтянутый прес.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня было жестко с едой, так-что сегодня без спорта. Ели ноги с работы принесла. Зато - 1 кг.

французская диета: утром кекс, вечером секс. если не помогает, все мучное исключаем.
Вес был 75 кг
Вес сейчас 61,5 кг
Цель 1: 70 кг - 19.08.2012
Цель 2: 65 кг - 25.12.2012
Цель 3: 60 кг
Цель 4: 54 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

На тренажере намотала сегодня smile- 501 ккал

французская диета: утром кекс, вечером секс. если не помогает, все мучное исключаем.
Вес был 75 кг
Вес сейчас 61,5 кг
Цель 1: 70 кг - 19.08.2012
Цель 2: 65 кг - 25.12.2012
Цель 3: 60 кг
Цель 4: 54 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пока степер принес решила, что сегодня достаточно нагрузки на ноги. Сделала себе массаж релаксом с мандариновым и апельсиновым маслами, пошка душ контрастный примуsmile

французская диета: утром кекс, вечером секс. если не помогает, все мучное исключаем.
Вес был 75 кг
Вес сейчас 61,5 кг
Цель 1: 70 кг - 19.08.2012
Цель 2: 65 кг - 25.12.2012
Цель 3: 60 кг
Цель 4: 54 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пока мужа жду еще и поприсидала 45 раз в два заходаsmile

французская диета: утром кекс, вечером секс. если не помогает, все мучное исключаем.
Вес был 75 кг
Вес сейчас 61,5 кг
Цель 1: 70 кг - 19.08.2012
Цель 2: 65 кг - 25.12.2012
Цель 3: 60 кг
Цель 4: 54 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня на велотренажере сбросила 610 ккал, 10 раз отжалась - не знаю сколько ккал (правда не на коленях, а как положено). Сейчас муж степ принесет с гаража  еще попрыгаемsmile

французская диета: утром кекс, вечером секс. если не помогает, все мучное исключаем.
Вес был 75 кг
Вес сейчас 61,5 кг
Цель 1: 70 кг - 19.08.2012
Цель 2: 65 кг - 25.12.2012
Цель 3: 60 кг
Цель 4: 54 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

и у меня 520))

Ты - то что ты ешь. Ешь людей - будь человеком!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Есть! За сегодня 502 ккал - велотренажерsmilesmile

французская диета: утром кекс, вечером секс. если не помогает, все мучное исключаем.
Вес был 75 кг
Вес сейчас 61,5 кг
Цель 1: 70 кг - 19.08.2012
Цель 2: 65 кг - 25.12.2012
Цель 3: 60 кг
Цель 4: 54 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так, еще только скинула 100 ккал, пошла еще пыхтетьsmile

французская диета: утром кекс, вечером секс. если не помогает, все мучное исключаем.
Вес был 75 кг
Вес сейчас 61,5 кг
Цель 1: 70 кг - 19.08.2012
Цель 2: 65 кг - 25.12.2012
Цель 3: 60 кг
Цель 4: 54 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я думаю тренировки должны быть индивидуальными,но раз у нас соревнования,то минимальный порог потерь 500кк за 1 день

Ты - то что ты ешь. Ешь людей - будь человеком!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

каждый день не обязательно заполнять.

Ты - то что ты ешь. Ешь людей - будь человеком!)
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!
500 000 человек уже с нами.
 

Опрос: тема следующего вебинара Группа поддержки платных услуг Ругайте нас! В помощь новичкам. "Диета Онлайн" вконтакте и одноклассниках.

Все обновлённые темы.

Свежие сообщения Открытые группы
Мои закрытые группы
Любимые темы
Мои темы
Игры


Здоровый рецепт
ватрушка с творогом
Для теста 2 яйца 4 столовые ложки сахара 200 грамм кефира 1% 10-12 столовых ложек муки 1 ч.ложка соды Для начинки 400г творога 2столовых ложки сахара 2 яйца
Ашварая
 

На правах рекламы

Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2014 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика