Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
нет ничего тяжелее,чем стать легче. фото стр.3

 
    
 
  Всего Страниц (4):    4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

n_a_t_a_s_h_a пишет 11.09.2012 в 07:12 (ссылка):

ух, время 7утра, а я уже с беговой дорожки.настроение суперрррр!)))))

Натусик, ну ты даешь! Я вот люблю поспать. smile

Наташа, 36/162
Старт (25/06/2012) - 82 кг
Сейчас (10/06/2013)- 73,5 кг
Цель - 70 кг (до 17.07.2013)
мой дневничок:
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=43679

ссылка

Послать личное сообщение

ух, время 7утра, а я уже с беговой дорожки.настроение суперрррр!)))))

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=43627

ссылка

Послать личное сообщение

вот думаю как себя заставить вставать на час раньше,чтобы бегать по беговой дорожке.даже наверное не на час раньше, а на 1,5.ведь еще надо в душ,потом волосы уложить....

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=43627

ссылка

Послать личное сообщение

с весом никак.все неизменно.

через пол часа пойду бегать на часочек.скорее всего будет интервальный бег.мне он больше по душе.да и эффективнее,говорят

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=43627

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

n_a_t_a_s_h_a, Привет. А вес как? с работой должна похудеть!

Наташа, 36/162
Старт (25/06/2012) - 82 кг
Сейчас (10/06/2013)- 73,5 кг
Цель - 70 кг (до 17.07.2013)
мой дневничок:
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=43679

ссылка

Послать личное сообщение

Tatalit пишет 07.09.2012 в 00:20 (ссылка):

 

А черника откуда? мне творогос медом нравиться. Надо еще с овсянкой попробовать. а овсянка обячная?

 чернику мне привези.если честно-не знаю откуда.мамина подруга куда-то ездила и для меня передала.

овсянка обычная.нямка.полюбила овсянк.кто бы мог подумать.

на работе интернет есть только у начальницы.специально, чтоб народ работал а не фигней занимался.=(((поэтому считать ничего не выходит.

 

 

а вообще чет у меня беда на выходных с едой была.ела всякую фигню!НУ НАДО Ж БЫЛО ТАК=(  что то настроение было гадким,даже я б сказала омерзительным,вот и не глядела что в рот кладу.эх(((

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=43627

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня именинница - Наташа. 
Найдется ли ее милей и краше, 
Надежней и настойчивей в делах? 
Она в заботах, как пчела в цветах! 
В день Ангела Наташеньку поздравим 
И без подарка точно не оставим! 
Достоинств всех ее не перечесть, 
Так пусть же будет праздник в ее честь! 
Наталья, от души тебе желаем: 
Успех во всем пусть будет нескончаем, 
Счастливой будь, желанной и любимой 
И Ангелом своим всегда хранимой!

Наташа, 36/162
Старт (25/06/2012) - 82 кг
Сейчас (10/06/2013)- 73,5 кг
Цель - 70 кг (до 17.07.2013)
мой дневничок:
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=43679

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

n_a_t_a_s_h_a пишет 06.09.2012 в 23:12 (ссылка):

ох, забыла написать!я для себя открыла наивкуснейший завтрак!!!!!

овсянка(на молоке)+стакан свежей черники(прям в овсянку,поэтому скорее это черника с овсянкойsmile,а не наоборот)+ложечка меда туда же(хотя мед я не люблю,мне привезли ооооч вкусный).такая вкусняшка!!!!!раньше вообще не ела овсянку, а теперь....ммммммsmile

А черника откуда? мне творогос медом нравиться. Надо еще с овсянкой попробовать. а овсянка обячная?

Наташа, 36/162
Старт (25/06/2012) - 82 кг
Сейчас (10/06/2013)- 73,5 кг
Цель - 70 кг (до 17.07.2013)
мой дневничок:
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=43679

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

n_a_t_a_s_h_a пишет 06.09.2012 в 23:09 (ссылка):

всем привет)наконец-то до компа добралась)

в общем,рассказываю: работа интересная,мне нравится....пока чтоsmile в моем отделе все со стажем работы, все такие умненькие, чувствую себя идиотом(((((расстраиваюсь слегка, но понимаю что я всесго 4дня работаю и это вполне естественно,что я ничего толком не знаю.ну со временем всему научусь.надеюсь))))

с питанием и спортом пока перерывчик,т к не могу еще влится в ритм, надо на выходных все продумать что и как делать.но стараюсь не лопать все подряд.во время рабочего дня народ там постоянно пьет чай с кантафетками и печенюхами.я отказываюсь.какая я молодец)))к тому же еще постоянно буду бегать туда сюда то в один комитет,то в другой,в суд,в разные отделы,в казначейства и т д.так что хоть есть где тратить каллории.

расскажите как считать каллории и бду когда на работе? с собой еду готовить и взвешивать дома все и расчитывать?smile

А на работе в инете нельзя считать? 

Наташа, 36/162
Старт (25/06/2012) - 82 кг
Сейчас (10/06/2013)- 73,5 кг
Цель - 70 кг (до 17.07.2013)
мой дневничок:
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=43679

ссылка

Послать личное сообщение

ох, забыла написать!я для себя открыла наивкуснейший завтрак!!!!!

овсянка(на молоке)+стакан свежей черники(прям в овсянку,поэтому скорее это черника с овсянкойsmile,а не наоборот)+ложечка меда туда же(хотя мед я не люблю,мне привезли ооооч вкусный).такая вкусняшка!!!!!раньше вообще не ела овсянку, а теперь....ммммммsmile

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=43627

ссылка

Послать личное сообщение

всем привет)наконец-то до компа добралась)

в общем,рассказываю: работа интересная,мне нравится....пока чтоsmile в моем отделе все со стажем работы, все такие умненькие, чувствую себя идиотом(((((расстраиваюсь слегка, но понимаю что я всесго 4дня работаю и это вполне естественно,что я ничего толком не знаю.ну со временем всему научусь.надеюсь))))

с питанием и спортом пока перерывчик,т к не могу еще влится в ритм, надо на выходных все продумать что и как делать.но стараюсь не лопать все подряд.во время рабочего дня народ там постоянно пьет чай с кантафетками и печенюхами.я отказываюсь.какая я молодец)))к тому же еще постоянно буду бегать туда сюда то в один комитет,то в другой,в суд,в разные отделы,в казначейства и т д.так что хоть есть где тратить каллории.

расскажите как считать каллории и бду когда на работе? с собой еду готовить и взвешивать дома все и расчитывать?smile

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=43627

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташа, 36/162
Старт (25/06/2012) - 82 кг
Сейчас (10/06/2013)- 73,5 кг
Цель - 70 кг (до 17.07.2013)
мой дневничок:
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=43679

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

n_a_t_a_s_h_a, привет.

я тоже хочу услышать про твой первый рабочий день! удачи и успехов. Ты прям "шишкой" стала!

Наташа, 36/162
Старт (25/06/2012) - 82 кг
Сейчас (10/06/2013)- 73,5 кг
Цель - 70 кг (до 17.07.2013)
мой дневничок:
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=43679

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

n_a_t_a_s_h_a, ну как прошел рабочий день?)

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51971

ссылка

Послать личное сообщение

спасибо,девочки)))

 

 

LyliChanel, я теперь ведущий специалист судебно-правового отдела администрации своего города.(юрист одном словом)smile

 

 

Зеленоглазка19,работала, но только не по специальности))

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=43627

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

n_a_t_a_s_h_a, приветик) а раньше ты не работала? ну я имею вы виду летом там например.

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51971

ссылка

Послать личное сообщение

Удачи на работе! Хорошего старта! И что ты теперь за птица?)

Кристина, 25 лет.
начальный вес 84,5(23/08/12) рост 172
цель 1 - 80(23/09/12)
цель 2 - 75
цель 3 - 70
цель 4 - 65
цель 5 - 63
идеал - 60
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=44203

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

n_a_t_a_s_h_a

Наташа, 36/162
Старт (25/06/2012) - 82 кг
Сейчас (10/06/2013)- 73,5 кг
Цель - 70 кг (до 17.07.2013)
мой дневничок:
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=43679

ссылка

Послать личное сообщение

 

такс...с завтрашнего дня у меня начинается новая жизнь,если так можно сказать.я выхожу на работу.непривычно как-то,что 1сентября я не поехала в универ.5лет были достаточно размеренными,явсегда знала что меня завтра ждет,какие пары,где можно проспать,где вместо пар в хорошую погоду погулять по Москве,а тут....неизвестностькакая-то.и не проспишь, и не прогуляешь.ай как жаль.придется перевоспитываться из плохой девочки в хорошую.smile

также решила с завтрашнего дня полностью питаться правильно.решить-то я,конечно, решила, главное,чтобы утром я не передумала)))))никаких вредностей.  а вот со спортом надо как-то что-то придумать. наверное,буду вставать на час раньше,чтобы побегать,а то вечером я полагаю у меня не будет на это время,там других дел полно.

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=43627

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

n_a_t_a_s_h_a пишет 31.08.2012 в 15:44 (ссылка):

на сегодня спорт:

 60минут бега: 10минут непрерывного бега-8,5км/ч, далее 40минут интервального бега - 200м пешком, 200метров бег трусцой, 200метров бен на максимуме, и 10минут снова бег со скоростью 8,5км/ч. усталаsmile

Ну ты даешь! молодец!smile

Наташа, 36/162
Старт (25/06/2012) - 82 кг
Сейчас (10/06/2013)- 73,5 кг
Цель - 70 кг (до 17.07.2013)
мой дневничок:
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=43679

ссылка

Послать личное сообщение

на сегодня спорт:

 60минут бега: 10минут непрерывного бега-8,5км/ч, далее 40минут интервального бега - 200м пешком, 200метров бег трусцой, 200метров бен на максимуме, и 10минут снова бег со скоростью 8,5км/ч. усталаsmile

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=43627

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

n_a_t_a_s_h_a, привет!

С отвесом тебя!!!!!smile

Наташа, 36/162
Старт (25/06/2012) - 82 кг
Сейчас (10/06/2013)- 73,5 кг
Цель - 70 кг (до 17.07.2013)
мой дневничок:
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=43679

ссылка

Послать личное сообщение

сегодня из спорта был бег.но не как обычно я бегаю, а решила попробовать интервальный бег.говорят,он более эффективен. 100метров пешком, 100метров бег трусцой, 100метров бег на максимуме.в итоге пробегала 40 минут(можно было бы и больше, но были дела и времени в обрез было) +упражнения на пресс. бег понравился,интереснее, чем обычный в течении часа. в ощем осталась довольнаsmile

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=43627

ссылка

Послать личное сообщение

кстати, вот что интересно.вчера у меня не было спорта, ела я-ну так себе,не считала по корридору,уверена,что уложилась,возможно даже не добрала.и сегодня наконецтаки ОТВЕС. не пойму как так получилось. и думаю, что делать дальше)

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=43627

ссылка

Послать личное сообщение

LyliChanel, да, у меня в комнате есть беговая дорожка

у меня рядом с домом шикарный лес, я бы бегала по нему, но,если честно, я боюсь. там было несколько изнасилований(хотя там постоянно много народу!!!!),и я не рискую.

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=43627

ссылка

Послать личное сообщение

всем спасибо за поздравления)))))

 

 


Катря_Сукманюк пишет 28.08.2012 в 11:58 (ссылка):

n_a_t_a_s_h_a, поздравляю!))) по поводу спорта утром или вечером - если ты жаворонок, то однозначно утром! Заряд бодрости на весь день будет. Я мечтаю о таком режиме, но меня за годы студенчества учеба превратила в редкосную сову...((( Летом пытаюсь переучиться!)

 я тоже сова и еще какая!!!!!!хотя в учеба в институте вообще со мной непойми что сделала, из-за раннего подъема(в 4.30) минимум 6дней в неделю,и накопления усталости я через полтора года перестала нормально спать.я стала спать 1-2часа в день в лучшем случае.либо 3дня вообще без сна,потом могла проспать и 14часов-но такой возможности почти не было.в общем я просто не могла заснуть.пила и чаи,и таблетки,снотворное,ничего не помогало!вот только когда вышла на диплом,и полгода не ездила в институт-немного привела режим сна в порядок.поэтому даже не знаю когда мне будет лучше заниматься.попробую и так и так,чтобы уж наверняка знать)

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=43627

ссылка

Послать личное сообщение

У тебя дома беговая? Я себе давно хочу, но не знаю какую выбрать и самое главное где ей найти место :)

Кристина, 25 лет.
начальный вес 84,5(23/08/12) рост 172
цель 1 - 80(23/09/12)
цель 2 - 75
цель 3 - 70
цель 4 - 65
цель 5 - 63
идеал - 60
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=44203

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

n_a_t_a_s_h_a, поздравляю!))) по поводу спорта утром или вечером - если ты жаворонок, то однозначно утром! Заряд бодрости на весь день будет. Я мечтаю о таком режиме, но меня за годы студенчества учеба превратила в редкосную сову...((( Летом пытаюсь переучиться!)

22 года
рост 158
вес 51,5
Цели:
01.05 - 50 кг
01.06 - 49,5 кг
01.07 - 48 кг
01.08 - 47 кг КОНЕЧНАЯ ЦЕЛЬ
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=43231

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Натусик, поздравляю с трудоустройством!

 

Наташа, 36/162
Старт (25/06/2012) - 82 кг
Сейчас (10/06/2013)- 73,5 кг
Цель - 70 кг (до 17.07.2013)
мой дневничок:
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=43679

ссылка

Послать личное сообщение

Daizy2011,спасибо))))

 

побегать не получилось, что-то с беговой дорожкой не так(((( поэтому позанималась с джилл "метаболизмом"smile  ух, хорошо. но она мне начала немного надоедать, поэтому буду разбавлять бегом,через день.наверное так. главное-дорожку починитьsmile

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=43627

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Поздравляю!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Алла, 31 лет 158/58 иду к... красивому телу)))
Много есть вредно, а мало - скучно.... Ищу золотую середину))))
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51210

ссылка

Послать личное сообщение

привет)

ямочек на спине точно никогда не было, я так удивилась, когда их увидела!думала, что у меня их просто нет и никогда не будет из за строения тела или еще чегонибудь.

 

Daizy2011,так что может и у тебя они могут быть, если накачать?

 

КД закончились наконецто, спорта почти всю неделю не было у меня, сейчас вот только встала, и пока еще не покушала и ничего не сделала пойду на беговую дорожку на часочек.

 

кстати, поздравте меня, я наконецто устроилсь на работуsmileсегодня еду документы все отвозить и заявление о приеме писать, теперь вот думаю, когда я буду заниматься спортом.или вставать на часа полтора раньше или вечером поздно???smile

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=43627

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

n_a_t_a_s_h_a пишет 24.08.2012 в 11:49 (ссылка):

Tatalit, неа, на форум гоночек не захожу, скинь ссылочку если не сложно

 

 

фак , начались КД.вчера ни о каком спорте речь даже не могла идти, я не могла встать с кровати. до 5 часов вечера я просто лежала, даже тв не смотрела, думала вообще весь день не смогу встать. но нет, ближе к 6 я кое как смогла оторваться от кровати. сегодня нужен спорт, обязательно!!!!!!а у меня нет сил. надо как то собраться(((

 меня тож раньше во время КД вырубало, так плохо мне было(((((( ваще((((((( но после того, как начала использовать контрацепцию ( сначала таблетки, сейчас вагинальное кольцо) всё нормsmile  ну по крайней мере не так как было)))))

Алла, 31 лет 158/58 иду к... красивому телу)))
Много есть вредно, а мало - скучно.... Ищу золотую середину))))
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51210
  Всего Страниц (4):    4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
быстрые и вкусные кальмары
1. Сметана 20.0% жирности (100.0 грамм) удалить 2. Кальмар (мясо) (400.0 грамм) удалить 3. Лук репчатый (50.0 грамм) удалить 4. Овощи: Морковь, свежая (50.0 грамм) удалить 5. Горчица, столовая (10.0 грамм) удалить 6. Майонез 67% (5.0 грамм) удалить
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.