Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
.......

 
    
 
  Всего Страниц (36):    36353433323130первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile гы-гы, типа вернулась но не надолго. 

(Дашуль, Настюш, я уже с вамиsmile, в скайпе имею ввидуsmile).

 

Вобщем, девочки, пытаюсь я нормализовать питание. вроде прошлую неделю нормально питалась... до выходных smile (у Артемки был деньчик, приезжали бабушки с дедушками, ну и естессно я наготовила кучу, а потом еще три дня доедали). но "с понедельника" я опять "в свтрою". единтсвенная сейчас у меня проблемка, но очень болючая - спина болит. при чем так что еле хожу smile, тако чувство что копчик кто-то зацементировал, как будто блок какой-то внизу спины и двигаться больноsmile. хотела пойти на массаж, так вова уезжает на неделю в командировку, куда ж я счас начну, похожу 2 дня и все, хочется уже нормально курс пройти... но наверное не выдержу до 17 ноября...

Ладно, это все лирика, пошла немножко растянусь, может хоть ходить начну, может продержусь все таки...

Всем хорошего дня!!!!

(ой, еще похвастаюсь. Сегодня такую штуку на завтрак ела... может дионовцы такое давно делают, а я в первый разsmile. вобщем взбила яйца с щепоткой сахара, добавила немного творога и овсяные мюсли с всякими добавками типа семена льна, изюм, орехи.... все это перемешалось, получилось шустым, добавила кефир и корицу, и вылила все это на слой яблок, как шарлотка. думала будет сухо и невкусно, а получилось .... очень вкусно!!!! правда несладко, то я сгущенкой поливала. вот такой вариант завтрака у меня получилсяsmile)

Алена,32г. 168см. 2-е деток (9,5 и 3,5)
болтаюсь в весе 90кг

id=42859

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а давайте все вместе в скайпе потрындим? пока я нааркашенная после работыsmile

а?а?а? ну давайте!!!!!!!!

Даша, 166 см позитива и баловства:)
за 27 лет было всякое: и 64, и 87, и 71, и 53)
Не важно, толстая ты или худая. Главное, чтобы не толстая.
Матвею 5 лет. люблю)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не пропадай, или пошли хоть в скайпе потрындимsmile

Привет,я Настя))Рост 160, 25 лет
Дочь Алиса, 4 года
Ждем сына)
Пришла на Дион с весом 75, сейчас вешу 52 работала фитнес -тренером, диетолог) Мечты сбываются!
id=18022 -заходите)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тебя очень понимаю)))) Вот потому сама и не пишу...вроде хочется рассказать, а прямо не получается физически иногда...

вот как по мне это самое приятное состояние. может немножко эгоистично, но в это время ребеочек только твой и к тебе все относятся так трепетно... 

в этот раз у меня совсем не так все((( Трепета ко мне очень мало(Артур работает как никогда много, я его только в кровати вижу), и у меня нет желания разговаривать...вот вообще ни с кем. Я с клиентками в электронном виде общаюсь, а вот даже подруг по телефону сбрасываю...в ракушку свою забилась и не хочу вылезать. Но это не депрессивное состояние, у меня все хорошо...просто вот такое вот, "в себе" время...

Привет,я Настя))Рост 160, 25 лет
Дочь Алиса, 4 года
Ждем сына)
Пришла на Дион с весом 75, сейчас вешу 52 работала фитнес -тренером, диетолог) Мечты сбываются!
id=18022 -заходите)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Матвей скучает за мной. я опять в начале восьмого прителепалась домой и скоро увалюсь спать(

Даша, 166 см позитива и баловства:)
за 27 лет было всякое: и 64, и 87, и 71, и 53)
Не важно, толстая ты или худая. Главное, чтобы не толстая.
Матвею 5 лет. люблю)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Олечка, приветик smile. ты видела, я у тебя статейку утащила smilesmile, у тебя там вообще много всегоинтересного, заходишь прям как в библиотеку smile.

Дашуль, приветик smile. как Матвей?

Настюш, доброе (хотя пишу уже вечеромsmile). как это мило... вспоминаю с умилением состояние беременности, вот как по мне это самое приятное состояние. может немножко эгоистично, но в это время ребеочек только твой и к тебе все относятся так трепетно...smile а потом уже не так... smile я очень -очень рада за тебя!!! smile Солечка тоже то ходит в садик то нет. вот уже третью неделю мы дома smile , участковый не пускает нас в садик, говорит, что горло еще слабенькое.

По поводу моей работы. Напишу вкратце. Я вышла на работу 16.01.2014 г. как раз после дня рождения Соломийки. Проработала 8 мес. и уволилась. причин на то было много, не хочу сейчас вспоминать... Пока что я стою на учете в ценрте занятости и подрабатываю (предоставляю юридические услуги желающим и нуждающимся). А дальше жизнь покажетsmile.

 

по поводу настроя, настроения.... вот только что подошла к компу и вспомнила то состояние из-за которого я от сюда по тихоньку ушла... вот странное чувство, когда общения катастрофически не хватает, но при этом вообще не хочется ни с кем разговаривать... тупо наверное.... может попозже пройдет это дурацкое состояние и отпишусь нормально...

Алена,32г. 168см. 2-е деток (9,5 и 3,5)
болтаюсь в весе 90кг

id=42859

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро)

У меня маленький, только 13 неделек))) Работаю дома - продаю корейскую косметику, а еще консультирую девочек как диетолог, даже из Германии клиентка есть)

Алисочка замечательно, правда в сад ходит редко - вирусы все оттуда мне домой таскает, я уже дважды за Б болела...вот психонула и держу ее по три недели дома...как вообще твой настрой, настроение? Ты работаешь? Как Солечка? 

Привет,я Настя))Рост 160, 25 лет
Дочь Алиса, 4 года
Ждем сына)
Пришла на Дион с весом 75, сейчас вешу 52 работала фитнес -тренером, диетолог) Мечты сбываются!
id=18022 -заходите)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile

Даша, 166 см позитива и баловства:)
за 27 лет было всякое: и 64, и 87, и 71, и 53)
Не важно, толстая ты или худая. Главное, чтобы не толстая.
Матвею 5 лет. люблю)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет))) smilesmile Рада тебя видеть. smile

Живу - сегодня!!!
...code=SHH820 дает $10 скидку на первый заказ в iHerb...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Танюшка, солнышко, и ты есть!!!! smile а у тебя что нового? как мальчишки поживают? как сама? Заходи, обязательно, заходи, я очень очень рада что ты естьsmile.

Алена,32г. 168см. 2-е деток (9,5 и 3,5)
болтаюсь в весе 90кг

id=42859

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет, Аленушка!!! очень-очень тебе рада!! я, правда, и сама тут редкий гость, но захаживать к тебе буду ))

Таня 32/167
сегодня 106,5 кг(22.12.14)

/community/post.php?topic_id=25746

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ого, оказывается меня не забыли smilesmilesmilesmile прям не знаю, как выразить свои мысли smile.

Настюш, я так за вас радаsmile!!!! а какой у тебя строк? как Алисока? ты работаешь? я даже как читатель от сюда удалилась, как-то не до этого всего было. а сейчас поняла, что соскучилась ужасно!!!!

Ленчикsmile, я тоже о тебе часто вспоминала. очень мне не хватало твоих поджопников smile. наеюсь ты обо мне только хорошее вспоминала? smile к тебе как-то заглядывала, но мельком, ничего толком еще о новшествах в твоей жизни не поняла, но увидела, что в плане фигуки ты молодец, держишьсяsmile. Как Стасик? А вы второго ребеночка еще не ждете?smile

Господи, девочки, как же я соскучилась!!!!!!

Алена,32г. 168см. 2-е деток (9,5 и 3,5)
болтаюсь в весе 90кг

id=42859

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ну ничего себе!!!!! Привеееееет!!!!!!!!!
Часто о тебе вспоминала! Рада возвращению:)
Лена, 28/175/71
Цель: 69кг! А дальше посмотрим;-)
Детские рецепты: /community/post.php?topic_id=47326
Люблю дядю Вову!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет солнышко!!!!Очень очень тебе рада)Я скучала)))Сама на дионе есть,но только как читатель...писать особо не о чем,да и не худею щас совсем...ждем второго ребеночка.А вы как?Как детки? А у тебя все все получится,ты большая умничка))))
Привет,я Настя))Рост 160, 25 лет
Дочь Алиса, 4 года
Ждем сына)
Пришла на Дион с весом 75, сейчас вешу 52 работала фитнес -тренером, диетолог) Мечты сбываются!
id=18022 -заходите)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ольга33, Олечка, спасибо smilesmile.

Алена,32г. 168см. 2-е деток (9,5 и 3,5)
болтаюсь в весе 90кг

id=42859

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я похудею! Я смогу!!!

1. Начинать нужно прямо сейчас! Завтра никогда не наступит, равно как и следующий понедельник! Продолжайте последовательно идти вперед, и вы обязательно увидите результат. 

2. Перестаньте винить себя за набранный вес. Любое происшествие в нашей жизни имеет свои причины и следствия. Главное не то, что было раньше, а то, что вы делаете сейчас, для устранения проблемы и то, что вы можете достигнуть. 

3. Похудение – это вопрос последовательности, а не силы воли!!

4. Даже если в какие-то дни вам хочется больше есть – это нормально. На организм женщины огромное влияние оказывает гормональный фон, поэтому в какие то дни вам будет хотеться есть сильнее. Старайтесь увеличивать дневные приемы пищи в такие дни, чтобы вечером было проще продержаться.

5. Не нужно придумывать себе причину для похудения. Найдите источник энергии в себе. Решите для себя начать худеть и делайте для этого хоть что-то – шаг за шагом, на пути к намеченной цели. 

6. Любое действие рождает противодействие. Поэтому не впадайте в фанатизм. Делайте только то, что вы способны выдержать, ешьте столько, сколько необходимо. Ужесточив рацион питания слишком сильно, вы, возможно, начнете худеть быстрее, но вес, сброшенный организмом в стрессовом состоянии, вернется очень быстро. 

7. Не ожидайте молниеносных результатов. Вы набирали этот вес не за один день, будьте готовы сбрасывать его постепенно. 

8. Не ставьте перед собой сверх целей и не загоняйте себя в жесткие временные рамки. Организм сам знает, сколько он в состоянии потерять веса на данном этапе жизни. И возможно ваши представления о количестве рознятся. 

9. Перестаньте говорить себе – «Я не смогу». Вы сможете, пусть вы похудеете не на 60 кг, а на 5 – в любом случае, вы будете выглядеть только лучше. От фразы «не могу» - ваш вес не меняется! Он уходит оттого, что вы предпринимаете какие-то действия. 

10. Любая проблема решаема! Не думайте о том, что, возможно, у вас появятся морщины или растяжки, кожа обвиснет после похудения. Лучше поразмышляйте о том, как изменится ваша жизнь, и насколько легче вам станет передвигаться без лишнего веса. Если вы стараетесь работать над кожей, то она почти не потеряет своей упругости и эластичности. 

11. Многие не будут в вас верить. Не поддавайтесь на провокации со стороны родных и знакомых и следуйте намеченным путем. Верьте и вы в себя – это самое главное. Причем именно в себя, а не в результат. 

12. Глобальную цель держите в голове, как некую мечту, но не как руководство к действию. Тогда вас не будет постигать постоянное разочарование, что до исполнения заветной мечты так далеко. Напротив, вы будете радоваться уже имеющимся победам. 

13. Если вы встретили старых знакомых, и они позволили отпустить себе комментарий по поводу набранного веса, или кто-то сказал вам что-то неприятное, если вы расстроены, подавлены, пребываете в депрессии – это не повод заедать несчастье. Утром вам станет только хуже, от сознания того, что вы объелись, например, на ночь. 

14. Любите себя такой, какая вы есть. Если вы поправились, это не значит, что вы плохая. Это повод исправить ситуацию – не более. Не нужно обзывать свое отражение в зеркале – это не поможет процессу похудения, скорее – наоборот. 

15. Человек желающий, найдет 100 возможностей, человек нежелающий – 100 причин. Помните об этом, когда будете придумывать себе повод, почему вы не можете продолжать похудение.

Алена,32г. 168см. 2-е деток (9,5 и 3,5)
болтаюсь в весе 90кг

id=42859

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile ну я типа тогоsmile вернулась что-лиsmile. не знаю помнят ли меня еще тут smile, но ничего, надеюсь "старенькие" мои подружки вспомнят меня и будут заглядывать, а с новенькими подружимсяsmile.

ну что сказать... да собственно и нечего. о том, что происходило в личной жизни за этот год с хвостиком, пока что рассказывать не буду. Пока что сосредоточимся на самом главном, для чего собственно и создан был дион.

и так. вес на сегодня 95,5кг . было разное, но это самое большле, что было со времен моего непребывания здезьsmile. наверное поэтому и вернулась. никак у меня не получается самой взять себя в руки, все время "завтра", "завтра".... и вот так "дозавтракалась" до 95!!! (скажу по секрету, еще в августе было 88кг. Т.е. за 3 мес +8кг

Очень-очень надеюсь что и в этот раз Дион меня спасет. Тут я узнала много полезного, но когда ушла от сюда, наверное забыла обо всем... да и поддержки нужной не было... примеров.... поджопников... короче говоря, попытка номер ... надеюсь последняя...

Все таки и умные люди иногда наступают на грабли (но для того, чтоб их поднять). 

а вообще меня сегодня просто очень вдохновили слова, которые прочитала на странички одной из моих самых первых и самых любимых тут подружек, надеюсь она не будет против, если я это скопирую себе smile.

Ну что ж, как-то так.... долго я не решалась писать что-то или нет... но пока так. а дальше жизнь покажет....

 

Алена,32г. 168см. 2-е деток (9,5 и 3,5)
болтаюсь в весе 90кг

id=42859

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я говорит переехала) видно так хорошо переехала, что пропалаsmile

93__92__91__90__89__88__87

«Чай должен быть горьким на вкус, как и пиво, а сахар или молоко убивают его подлинный аромат»

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Аленочка, с Новым годом!!!!smile Счастья, удачи и исполнения желаний в Новом году!!!

Татьяна /community/post.php?topic_id=22104
Я віддаю свою всю вдячність Україні. За що? Причин на це чимало є. Я – листя дерева, що дякує корінню. Бо Україна – це моє!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Аленка, что и как?)))))))))))))))))))))

Живу - сегодня!!!
...code=SHH820 дает $10 скидку на первый заказ в iHerb...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ГОНОЧКИ С 1 ОКТЯБРЯ

/community/post.php?topic_id=45312

Оля 27 лет
Мой рост 172см
Вес 74.5
1 цель 69
2 цель 66
3 цель 63
Дневник /community/post.php?topic_id=10357

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Аленка, привет! как ты? я вернулась вот и решила продолжить тут свое похудение smile

Таня 32/167
сегодня 106,5 кг(22.12.14)

/community/post.php?topic_id=25746

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, Аленочка!!!smile

Как ты? Уже начались школьные будни и ты совсем замоталась, наверное.....

Татьяна /community/post.php?topic_id=22104
Я віддаю свою всю вдячність Україні. За що? Причин на це чимало є. Я – листя дерева, що дякує корінню. Бо Україна – це моє!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, Аленочка!!!

Как настроение? Мотивашки вдохновляют?! smile

С праздником тебя!!!

Татьяна /community/post.php?topic_id=22104
Я віддаю свою всю вдячність Україні. За що? Причин на це чимало є. Я – листя дерева, що дякує корінню. Бо Україна – це моє!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Алёнка!!!smile

Лена, 28/175/71
Цель: 69кг! А дальше посмотрим;-)
Детские рецепты: /community/post.php?topic_id=47326
Люблю дядю Вову!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Иришка, 27 лет. Рост 168 см.
Иду от 108 к 58 кг.
Дневник в закрытой группе.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, Аленочка!!!smile

Отличная мотивашка!!!! Теперь только вперед!!!! И перед тобой откроется "море возможностей"!!!

Татьяна /community/post.php?topic_id=22104
Я віддаю свою всю вдячність Україні. За що? Причин на це чимало є. Я – листя дерева, що дякує корінню. Бо Україна – це моє!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем приветик. вот мотивашка на сегодня.... и навесрное навсегда...  


Алена,32г. 168см. 2-е деток (9,5 и 3,5)
болтаюсь в весе 90кг

id=42859

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, Аленочка!!!smile

Хорошего тебе дня!!! У нас тоже тучи были с утра, но уже к вечеру распогодилось.... и дождик теперь только через неделю будет...smile

Татьяна /community/post.php?topic_id=22104
Я віддаю свою всю вдячність Україні. За що? Причин на це чимало є. Я – листя дерева, що дякує корінню. Бо Україна – це моє!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, приветик. и спасибо за пожелания и теплые слова!!! smile

у меня все нормально. писать особо ничего не хочется. на улице дождик, состояние такое... сонное...

пошла себя просыпатьsmile.

Алена,32г. 168см. 2-е деток (9,5 и 3,5)
болтаюсь в весе 90кг

id=42859

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Аленка!

Хорошие демотиваторы, правильные!

Хорошего тебе денечка!

Иришка, 27 лет. Рост 168 см.
Иду от 108 к 58 кг.
Дневник в закрытой группе.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

agnyn пишет 13.08.2013 в 11:27 (ссылка):

Танюшка, стишок просто бомбический!!! smile я его распечатала и повесила на холодильник (самое видное местоsmile). огромное тебе спасибо, вот он прям как током прошиб мозгиsmile

Приветик, Аленочка!!!

Очень рада, что тебе понравилась аффирмация!!! Надеюсь, что она на холодильнике начнет на тебя очень положительно действовать...smile

А мне демотиваторы твои понравились.... очень правильно там все написано...

Татьяна /community/post.php?topic_id=22104
Я віддаю свою всю вдячність Україні. За що? Причин на це чимало є. Я – листя дерева, що дякує корінню. Бо Україна – це моє!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алена,32г. 168см. 2-е деток (9,5 и 3,5)
болтаюсь в весе 90кг

id=42859

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алена,32г. 168см. 2-е деток (9,5 и 3,5)
болтаюсь в весе 90кг

id=42859

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем огромный приветик!!!

Танюшка, стишок просто бомбический!!! smile я его распечатала и повесила на холодильник (самое видное местоsmile). огромное тебе спасибо, вот он прям как током прошиб мозгиsmile

 

Иришка, у меня не всегда так. это что-то в последнее время появились такие мысли. просто наверное уже засиделась дома, нужно движение. но ничего я пока что наслаждаюсь тем, что есть. ведь еще совсем чучуть и ... на работу smile. и тогда у меня точно не будет времени на такие мысли smile.

_____________________________

значит так. настроение сегодня ничегошенькое. утром весы показали маленький отвесик (89,3кг т.е. -600гр.). сейчас мы с детками пойдем погуляем, а потом хочу привести в порядок ногти и брови (заросла как Брежнев smile). а еще нужно стирку разложить по местам, некоторые вещи поутюжить... приготовить что-то на ужин (еще не придумала чтоsmile). вобщем делов хватает, нужно работать и не забивать мозги всякой фигней smile.

Всем хорошего дня!!!

Алена,32г. 168см. 2-е деток (9,5 и 3,5)
болтаюсь в весе 90кг

id=42859

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Аленочка! Хорошего тебе  дня!!!

 

agnyn пишет 12.08.2013 в 19:14 (ссылка):


мысли вслух:
   у меня такое ощущения, что я живу не своей жизнью.... а точнее ... даже не знаю как это сказать, будто у меня когда-нибудь будет другая жизнь, в которой я сделаю все что не делаю сейчас... вот такое чувство будто мимо меня проходит картинка, а я стою и наблюдаю за этим со стороны... все жду "другой" жизни, чтоб начать делать то, о чем давно мечтала и планировала... 

 

Это знаешь, как у меня. Я живу в каком-то ритме ожидания. Мне все кажется, что вот-вот и все изменится к лучшему, а оно что-то не меняется. Время пролетает и я понимаю, что не хочу прожить ТАК всю жизнь.

Иришка, 27 лет. Рост 168 см.
Иду от 108 к 58 кг.
Дневник в закрытой группе.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

АФФИРМАЦИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Не узнать меня знакомым 
И на улице, и дома 
Только пучат все глаза 
И не знают что сказать:

- Ты была такой помпушкой, 
Аппетитной, вкусной плюшкой 
(каждый взять кусочек рад!) 
Но теперь ВАЩЕ ОТПАД!!!! 
Что с твоим случилось телом?! 
Подтянулась, похудела!!! 
Вся - как стройная береза! 
Попка - это наши грезы! 
Ну а ножки!!! Эти ножки, 
Словно с глянцевой обложки! 
Грудь - хирурги отдыхают! 
Ты войдешь- мужчины тают. 
Будто кошка, грациозна! 
Ну во всем метаморфозы!

Муж меня вчера просил: 
-Дорогая, нету сил! 
В эти солнечные дни 
На работу не звони. 
Только поднимаю трубку, 
Вспоминаю мини-юбку, 
Только голос слышу твой - 
Так хочу, что хоть завой!!! 
Ну за что, не понимаю, 
Мне красавица такая. 
Видимо, я в прошлой жизни 
Послужил своей отчизне, 
От тюрьмы невинных спас, 
Расписал иконостас... 
Ну, не меньше, ведь иначе 
КАК - такая мне удача????

А подружки, как стрижи, 
Все щебечут:- Расскажи! 
Что за чудная диета??? 
Ты ж богиня этим летом! 
Изменилась моментально!!! 
Что за фитнесс, это тайна?

А Я НЕ ЗНАЮ, В ЧЕМ СЕКРЕТ... 
КИЛОГРАММЫ - ФЬЮТЬ - И НЕТ! 
biggrin

Татьяна /community/post.php?topic_id=22104
Я віддаю свою всю вдячність Україні. За що? Причин на це чимало є. Я – листя дерева, що дякує корінню. Бо Україна – це моє!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добрый вечер, Аленочка!!!!

Я ж понимаю, что такое выходные... smileДа еще и у свекрови!!! Желаю тебе удачного старта и уже завтра уйти от этих циферок навсегда....

А мысли у тебя такие философские оттого, что ты сейчас дома - и весь твой мир сейчас крутится вокруг Солечки и Артема!!! Ну и мужа, конечно!!!

 

Татьяна /community/post.php?topic_id=22104
Я віддаю свою всю вдячність Україні. За що? Причин на це чимало є. Я – листя дерева, що дякує корінню. Бо Україна – це моє!
  Всего Страниц (36):    36353433323130первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.