Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
LadyApril. Стиль жизни

 
    
 
  Всего Страниц (14):    141312111098первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет, Юлечка!!!)))))
Алкогольные выходные и моя блин долбаная проблема.... Каждые выхи шашлыки, пиво вино...((((
А так, все у меня ок! Была приятно удивлена, зайдя в твой дневник, что ты его ведешь))))
Марина, 35 л
рост 168 см 62 кг
Цель 1 - 59 кг!
Цель 2 - 57 кг!

Доченьке 3,5 г))
Сыну 12 лет)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=15649
Жду в гости всех!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЗОЖ становится стилем жизни. Получаю удовольствие от тренировок. Уже намотала 400 минут тренировок, в т.ч. бега. А набегала уже 23,5км!

Водички еще мало пока пью, это плохо. Но радуюсь жизни! Вес пока туда-сюда из-за выходных шашлыков с пивом. Эх, пиво-пиво...

Юля 33/167
Стремлюсь к идеалу.
Цель№1 - 59 кг
Цель№2 - 57 кг
Цель№3 - 55 кг
/community/post.php?topic_id=42844

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

За прошедшие с момента последней записи дни я очень преуспела в своем ЗОЖ:

5 раз в неделю у меня спорт. Я скачала приложение от Найк, там прямо расписаны тренировки. По этому приложению и занимаюсь - 1 день 30-минутная силовая, 1 день 45-минутная кардио, 2 дня бег по 3км, 1 день йога 15мин. Уже вторая неделя! И главное - мне очень нравится. Я поняла, что не могу заниматься под тренера, когда только его надо слушать и делать вместе с ним, мне так скучно. Поэтому я делаю под Найк, одновременно смотрю сериал Девочки Гилмор. И полезно, и приятно!

Каждый день мажусь а/ц кремом, через 1-2 дня делаю маски на лицо, стараюсь пить побольше воды, но пока больше 1,5л ни разу не выпила.

Питание тоже вполне здоровое - ем небольшими порциями, последний прием пищи до 19 часов.

И все бы ничего, но на прошлой неделе было 3 праздника, на которых я пила вино. И, соответственно, закусывала. Поэтому продвинулась в стройности пока всего на 800г. Была 14 мая 61,7кг, а сегодня 60,9кг.

Вот для меня главная беда - пятницы и праздники с алкоголем... Вот не могу совсем от этого отказаться, но из-за этого все успехи недели за выходные уходят, и каждый раз все надо заново начинать. Почему не могу отказаться от алкоголя???

Юля 33/167
Стремлюсь к идеалу.
Цель№1 - 59 кг
Цель№2 - 57 кг
Цель№3 - 55 кг
/community/post.php?topic_id=42844

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Забыла совсем, я же молодец - каждый день из выходных хорошо за собой поухаживала - маски для лица и молочко для тела! Завтра солярий и день рождения девочек на работе, но ругать себя не буду. Я хочу, чтобы при моем образе жизни больше было, конечно, здорового, но и нездоровое тоже не страшно :)

Юля 33/167
Стремлюсь к идеалу.
Цель№1 - 59 кг
Цель№2 - 57 кг
Цель№3 - 55 кг
/community/post.php?topic_id=42844

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В кайф сегодня позанималась спортом, совсем немного, но упор сделала на внутреннюю поверхность бедра - проблемное место пока. В кайф было потому, что я прямо чувствовала, занимаясь, как мышцы работают. И понятно, если продолжать хотя бы минут по 10-15 в день заниматься, скоро буду радоваться собственным красивым ножкам.

Еще продолжаю радовать себя вкусным десертом - натуральный йогурт, хлопья Фитнес, черника, грецкие орехи и немножко ванильного сахара. Вкуснятина!

Юля 33/167
Стремлюсь к идеалу.
Цель№1 - 59 кг
Цель№2 - 57 кг
Цель№3 - 55 кг
/community/post.php?topic_id=42844

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Купила все для вкусного завтрака, как планировала. Только посуду - нет, сложно найти. Надо в посудный магазин идти.

Посещаю солярий, пока в целом 21 минута, легкий загар уже есть. Очень нравится наносить средство для загара - вкусно пахнет и отлично увлажняет. После него кожа нежная и гладкая.

Решила, что в телефон надо занести все цифры, которые нужны для покупок - размеры одежды и белья, рост детей, размеры стола (для покупки скатертей), оконных проемов и т.д. Чтобы при случае покупать, не раздумывая.

Сегодня вечером ждет романтический ужин с мужем с просмотром интересного фильма (на десерт сладкое шампанское и мороженое с консервированными персиками).

Юля 33/167
Стремлюсь к идеалу.
Цель№1 - 59 кг
Цель№2 - 57 кг
Цель№3 - 55 кг
/community/post.php?topic_id=42844

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Завтрак. Суть как на картинке, в действительности выглядит хуже. Список покупок на сегодня: креманочка, стильные салфетки, ягоды замороженые, мюсли, орехи, йогурт натуральный, плейс-мат красивый, яркая кружка.

 

Юля 33/167
Стремлюсь к идеалу.
Цель№1 - 59 кг
Цель№2 - 57 кг
Цель№3 - 55 кг
/community/post.php?topic_id=42844

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В своих мечтах я обязательно веду ЗОЖ - правильно и при этом вкусно питаюсь, занимаюсь спортом, обязательно ухаживаю за собой. Сейчас я превращаю мечту в реальность, переношу в настоящее. Три дня, как я это осознала.

Про питание. Здоровое питание - красивое питание. Недавно у меня болел желудок (и сейчас болит), и я ела целую неделю кашу. И все. Понемногу. При этом мой вес совершенно не уменьшался. Скорее всего, потому, что я не в кайф ела кашу. Я понимаю, что для меня в ЗОЖе очень важна эстетическая составляющая - красивая сервировка, красивые блюда, и еще это должно быть стильно. Вот такая я странная - просто есть мне неинтересно. А должно быть интересно, т.е. красиво и вкусно. Поэтому я описала все предметы и способы, которые сделают мое питание стильным.

Про спорт. Честно говоря, спорт я не люблю. Но в мечтах я обязательно им занимаюсь. И давно, года три назад, настолько в деталях представляла место, в котором я это делаю, что даже цвет ламината видела. Так вот, теперь у меня именно такой ламинат :) Так что... Единственное - я не знаю, с чего начинать спорт... Но начну просто с упражнений без телевизора.

Про дневник. Хочу сделать и дневник стильным. Т.е. все должно вдохновлять на ЗОЖ, радовать, быть в кайф. Поэтому это первая  и надеюсь последняя сухая запись с констатациями фактов. Со следующей записи будет полет мечты и реальности.

Про факты. Надо сказать, что снижение веса - это бонус к стильной жизни, поэтому в любом случае цель 57кг, сейчас 61,7кг.

Юля 33/167
Стремлюсь к идеалу.
Цель№1 - 59 кг
Цель№2 - 57 кг
Цель№3 - 55 кг
/community/post.php?topic_id=42844

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юлечка, поздравляю!

Марина, 35 л
рост 168 см 62 кг
Цель 1 - 59 кг!
Цель 2 - 57 кг!

Доченьке 3,5 г))
Сыну 12 лет)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=15649
Жду в гости всех!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик!

Класс))) я тоже хочу быть юной, наверно это и моя мотивация)))))) Ведь как оболденно смотрятся люди в возрасте, имеющие потрясающую фигуру, я восхищаюсь такими. Так как отличная фигура после 35 и даже после 30, это уже заслуга женщины, а не природы))) Молодым то нерожавшим все легко)

Марина, 35 л
рост 168 см 62 кг
Цель 1 - 59 кг!
Цель 2 - 57 кг!

Доченьке 3,5 г))
Сыну 12 лет)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=15649
Жду в гости всех!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мариш, привет. Я опять нашла свою мотивацию. Хочу быть юной. А  быть толстой и юной в нашем возрасте никак ))) И как только появилась мотивация, начала соблюдать калории и пить воду. И сбросила 1,3кг. Сегодня утром я 59,3кг!!!!! Завтра надеюсь увидеть 58, ведь я сегодня даже пить не собираюсь!!!

Юля 33/167
Стремлюсь к идеалу.
Цель№1 - 59 кг
Цель№2 - 57 кг
Цель№3 - 55 кг
/community/post.php?topic_id=42844

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Марина, 35 л
рост 168 см 62 кг
Цель 1 - 59 кг!
Цель 2 - 57 кг!

Доченьке 3,5 г))
Сыну 12 лет)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=15649
Жду в гости всех!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Юлечка)

Да, вот оно - отсутствие мотивации...

Для себя одно решила точно - хватит жрать все поряд. Для меня мотивация вот какая - "если не сейчас, то когда??? Здесь и сейчас!! Дальше будет сложнее" Опять же возраст))) он меня и подстегивает.

 

Марина, 35 л
рост 168 см 62 кг
Цель 1 - 59 кг!
Цель 2 - 57 кг!

Доченьке 3,5 г))
Сыну 12 лет)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=15649
Жду в гости всех!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я вот все думаю - если я только говорю, что хочу похудеть, но не меняю при этом образ жизни, значит, я не хочу похудеть? Если обдумать все и быть с собой честной, вскрывается очень много противоречий. Логически понимаю, что буду выглядеть лучше, если сброшу 3-4кг. С другой стороны, включаю эмоции, и понимаю - у меня нет прямо мегаотрицательных эмоций по поводу того, как выгляжу сейчас. Нет и положительных эмоций в ожидании похудения. Т.е. меня ничего не гонит сейчас перестать жрать, и не к чему стремиться. Хрень какая-то...

Юля 33/167
Стремлюсь к идеалу.
Цель№1 - 59 кг
Цель№2 - 57 кг
Цель№3 - 55 кг
/community/post.php?topic_id=42844

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я вчера первый раз планировщик заполнила, так гордилась собой. До обеда соблюдала, а вечером юристы за въезд к нам проставлялись, попили вина, поели вредностей... Сегодня у младшего сынули ДР, опять ем целый день. При этом дико бешусь, когда вижу свои складки и целлюлит... Но жру, как не знаю что... Могу вообще целый день без перерыва есть. Что делать с собой??????????????

Юля 33/167
Стремлюсь к идеалу.
Цель№1 - 59 кг
Цель№2 - 57 кг
Цель№3 - 55 кг
/community/post.php?topic_id=42844

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет. У тебя хороший вес (для меня)

Я сейчас под 64 вешу и держусь причем. Ни фига не уходит. Хотя я вечером ем, чего ж я еще хочу..(((

Марина, 35 л
рост 168 см 62 кг
Цель 1 - 59 кг!
Цель 2 - 57 кг!

Доченьке 3,5 г))
Сыну 12 лет)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=15649
Жду в гости всех!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Мариш!

Начинаю планировщик с сегодняшнего дня вести. Неделю пью 1,5л воды в день и не ем после 19-00. Пока сдвигов нет, но у меня КД сегодня-завтра начаться должны, наверное, потом будут отвесы хотя бы маленькие. Вес сегодня 60,4кг

Юля 33/167
Стремлюсь к идеалу.
Цель№1 - 59 кг
Цель№2 - 57 кг
Цель№3 - 55 кг
/community/post.php?topic_id=42844

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Юль.

 Ну что мы с тобой две клушки делать будем? Может хотя бы планировщик регулярно заполнять начнем? Ну и спорт у меня будет тоже регулярно))) А вот с едой проблемы все-таки. Надеюсь поборю я свой жор. Уже слава Богу вес чуть сдвинулся.

Марина, 35 л
рост 168 см 62 кг
Цель 1 - 59 кг!
Цель 2 - 57 кг!

Доченьке 3,5 г))
Сыну 12 лет)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=15649
Жду в гости всех!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Мариш

 

Чего-то грустно все. Вес стоит на 60кг, никуда не двигается. Калории не считаю, воду не пью, спортом не занимаюсь. И неохота ничего... Вот такие пироги... Попозже распишусь, надеюсь, сейчас с утра сонная совсем

Юля 33/167
Стремлюсь к идеалу.
Цель№1 - 59 кг
Цель№2 - 57 кг
Цель№3 - 55 кг
/community/post.php?topic_id=42844

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юль, привет. Выходи)

Марина, 35 л
рост 168 см 62 кг
Цель 1 - 59 кг!
Цель 2 - 57 кг!

Доченьке 3,5 г))
Сыну 12 лет)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=15649
Жду в гости всех!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Прости, что засоряю твой дневник.

Девочки, зайдите, пожалуйста, по этой ссылке. У дочки друзей наших с мужем друзей смертельная болезнь - остеопетроз. Чем больше людей узнает об этой девочке, тем больше шансов у нас ее спасти!

Натела, 30/158/55
Доченьке 4 года.
Было - 58 кг.
Есть - 59 кг (12 недель).

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера я описала идеальную себя. Потом написала, как дела обстоят сейчас и что я делаю каждый день. Получается, что я делаю все возможное и невозможное, чтобы максимально отдалиться от идеала. И ведь мне не лень это делать. Потом написала целую кучу действий, которые приведут меня к идеалу. Там есть как банальные и нудные (типа подсчета калорий), так и прикольные и интересные (типа пройти курс макияжа и накупить профессиональной косметики). Но без нудностей не обойтись. Поэтому - подсчет калорий (1200 в день), подсчет воды (8 стаканов в день), ежедневные процедуры красоты (любые) и спорт 2 раза в неделю с персональным тренером.

Юля 33/167
Стремлюсь к идеалу.
Цель№1 - 59 кг
Цель№2 - 57 кг
Цель№3 - 55 кг
/community/post.php?topic_id=42844

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет

Юля 33/167
Стремлюсь к идеалу.
Цель№1 - 59 кг
Цель№2 - 57 кг
Цель№3 - 55 кг
/community/post.php?topic_id=42844

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет, Юлек. Как дела?

Марина, 35 л
рост 168 см 62 кг
Цель 1 - 59 кг!
Цель 2 - 57 кг!

Доченьке 3,5 г))
Сыну 12 лет)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=15649
Жду в гости всех!!!
  Всего Страниц (14):    141312111098первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
ватрушка с творогом
Для теста 2 яйца 4 столовые ложки сахара 200 грамм кефира 1% 10-12 столовых ложек муки 1 ч.ложка соды Для начинки 400г творога 2столовых ложки сахара 2 яйца
 

На правах рекламы

Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2014 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.