Привет! РЇ вчера РЅРµ считала- некогда СЃРЅРѕРІР° было. Ела РІ очновном овощи, РЅРѕ еще вафли были. РќРµ думаю, что перебор, РЅРѕ белков точно мало. Сегодня, точнее завтра маме 75. так как завтра РІСЃРµ работаем, решили сегодня посидеть. вместо торта Рє чаю РїРёСЂРѕРі кокосовый дрожжевой- РїРѕ любому менее вредный, чем торт. Голубцы Рё овощные салаты. 

Р’РѕС‚ СЏ сейчас РјРѕРіСѓ весь день РЅР° помидорных- перечных салатах просидеть, РЅРѕ блин- белка-то мало получается! Р� РґРѕРјР° СЏ забываю РІРѕРґСѓ пить, РєРѕРіРґР° занята...  РќР°РґРѕ РЅР° завтра РЅР° ланч холпья РІ кефире СЃ яблоком замочить. РќРµ забыть Р±С‹.

Кать,вот тебе горит что ли растираться? Пусть все пройдет/успокоится,куда ты еще больше будешь обострять воспаление?

Привет! Я замерялась сегодня с утра (чего-то тоже не подумала, сразу не замерялась).

Пытаюсь есть маленькими порциями, но часто. Муж где-то услышал по радио, что это всё дурь - не помогает.. Я пока не верю ему. Зимой же подхуднула (но тогда я и кормить перестала, и зимой всегда худею) - вот и сейчас проверю.

Чуть позже (через 2 часа пойду) куплю абонемент в тренажёрку. Сегодня же первый заход туда))) Вечером опять начала лежать на коврике с полотенчиком для позвоночника, потрясла ногами и руками в воздухе по аюрведе (не знаю, как это называется правильно) типа для убыстрения обмена веществ... Боюсь пока тело растирать - ещё та сыпь, привезённая из Ейска, не прошла совсем... Вот думаю, а обёртываниями можно пользоваться при сыпи или тоже всё ж лучше подождать?

Приветик!

В Дивеево надо на целый день,там же до купели надо идти 2-3 км,она ж отдельно расположена.Я уже всем говорю,что если решаем поехать туда,то не надо заезжать к родственникам,а родственники в Муроме так тоже не согласны,вот и дилемма.

Как плавание в ежовых рукавицах?

Я вчера с утра сгоняла на фитнес,правда всего на 40 мин,вечером вчера пузо терла маслом))) Еду еще не считала,но скореее всего был недобор!

Ужин заменяю огурцом с кефиром,утром -замоченная овсянка с вечера,тоже в кефире,в обед ем суп,на перекус салат и фрукты,вот такой примерно рацион.Шоколад и сладости только утром.

А вот замеры не сделала...даже не подумала об этом...

Классно! 

ВСЕМ РџР Р�ВЕТ! 

Отчет за вчера- переела 60 кк. Пила шмпанское за сына, мы получили диплом! УРРРА!!!

Массаж живота , Р±РѕРєРѕРІ Рё бедер СЃ маслом. 

Сделала контрольные замеры. Буду отчитываться. 

КТО КАК НАЧАЛ НАШ ФЛЕШМОБ??? Колитесь!!!

А я в этом году не была в Дивеево,но попала в Муром....к мощам Петра и Февронии приложилась....Может на сл.год поедем и тогда уж обязательно в Дивеево. Там и к Серафиму Саровскому и обязательно в купель.

Привет! С 1 сентября!

Лариса, спасибо.  Р’СЃРµ законсервированное РЅРµ съедаем, РЅРѕ перерабатывать-то надо.Р’РѕС‚ каждый РіРѕРґ РіРѕРІРѕСЂСЋ себе, что посажу меньше, РЅРѕ потом мысли- Р° РІРґСЂСѓРі неурожай? побеждают. Р’РѕС‚ варенья СЏ мало варю- РЅРµ едят. Хотя недавно надо было груши утилизировать- сварила СЃ кардамоном Рё кофе- очень понравилось! Сушу РјРЅРѕРіРѕ РїРѕРјРёРґРѕСЂ, баклажаны РІ первый раз сушу. Морозилку Р±С‹ побольше... Кате РјРЅРѕРіРѕ банок отсылали...

Я вроде на ЗОЖ настроилась. На тренировки хожу, пытаюсь быть в коридоре. Очень хочу меньше 100.

�ра, Марина, Катя- так рада всех видеть!

Робинзон пишет 31.08.2016 в 20:37 (ссылка):

Лар, если РєРѕРіРґР° будешь РІ Дивеево, там уже Рё Рє Саровскому загляни. Это РјРѕР№ ангел-хранитель. Уверилась РІ этом недавно. Тоже планирую навестить те места.  Р’ мае даже РІ паломнический тур собралась, РЅРѕ именно РЅР° тот день пришлось РґСЂСѓРіРѕРµ важное событие. Короче, РїРѕРєР° тоже РЅРµ время. 

Девчонки! Я тоже готова. Утром бодик. Вечером массаж. Еда по коридору. НЕ ЗАБЫВАЕМ ЗАМЕР�ТЬ ОБЪЕМЫ! Вес не главное!!!

Привет,Мариш!

Все забываю к тебе заглянуть!

До Дивеево не доехала,но в Муроме,в соборе Спасо-Преображенского монастыря,где хранится частица мощей Св.�льи Муромца (палец),поставила свечку за твое выздоровление! Как доберусь до Дивеево,обязательно и там поставлю,так что извиняюсь.

Вот странный парадокс.У мужа брат живет в Муроме,бываем там ну 1-2р/год точно,видим как идут целые колонны автобусов с паломниками через них (они живут за городом,в коттедже) и все какие-то силы постоянно нам не дают доехать до Дивеево!От них 120км до Дивеево,всегда у нас какие-то срочные дела/планы нарисовываются!Может просто не время?

Катюха,с прибытием!

Кать,какой может быть мешочек при твоем весе,я тебя умоляю.Скорее всего,это некая история с мышцами,а как известно нижняя часть живота самая проблемнаяи самая упрямая к нашим тренировкам и дрессировкам.Поэтому,терпение и регулярность тренировок тебе в руки и не найдешь ты своего мешочка.

Так значит! Завтра 01 сентября...ку-ку!Готовы?

Привет девочки! Мы позавчера приехали - всю ночь катили, пока дети тихо спят, два дня себя в руках держала, на сегодня раскисла - ничего делать не могу, слабость, вялость какая-то.

За вечер продумаю мероприятия по похудению.

�рина, я планку практиковала... эффекта особого не заметила. у меня как после родов внизу мешочек живота повис... так его никуда и не деть. Планка не очень помогла. Но тело подтянулось, но там, кроме планки ещё были упры. �з программы "всё буде добре", Анита Луценко показывала упражнения для пресса.

Попробовала самомассаж живота, как в передаче "всё буде добре" - так у меня сыпь какая-то пошла по пузу. я остановилась это делать. Но это было в Ейске - я там шаурмоФФФ объелась... Сейчас уже живот лучше, но обожду пока...

2 кила оттэда привезла пленных. � это не удивительно! Живот вывалился вообще как у беременной, хотя всё нормуль - КД были))) Надо теперь подтягивать хотя бы пресловутые "живот и бока"))) Тренажёрка мне в помощь.

ДА! ДА! с 1 сентября штурмуем пупки. �наче мне придется раскошелиться на новое пальто и курточку) а я шкаф собралась в прихожей поменять. Помогите �ре сэкономить

Привет!   Сынуля закончил 4 РєСѓСЂСЃ. Р’ магистратуру РЅРµ идем. Ждем армию или заключения Рѕ непригодности. РџРѕРєР° РІ подвешенном состоянии.

�риш,все забываю спросить тебя-как сынуля? Учится?

людаст пишет 25.08.2016 в 19:44 (ссылка):

Люд...такой список...я даже ничего писать не могу!

Видела твои плантации в ОК,симпатяшно и ну очень продуктивно!Молодец!

Но одной все это обрабатывать тяжелый труд!

Вы это хоть поедаете?

У меня многие,в т.ч. и я, уже от многих консерваций отказались-не едят.

Я в этом году только 20л варенья сварила,которое все уже начали поедать ,перец и лечо.

Вот думаю еще варенья подварить,но все руки,вернее ноги до рынка не доезжают.

Привет!

Я ужжин на этой недели заменила кефирос с тертым огурцом,такая типа окрошка,здорово забивает желудок и полезно,правда слегка подсаливаю,но мне нравится.С водой как обычно-день я ее ,день она меня!

С 01/09 готова к любым испытаниям!

Привет, девчонки! 

Бока и пузенько - это наше ВСЁ)) Помним, что с 1 числа ставим цели каждый свои и уговариваем, обманываем, приспосабливаем организмы к нашим пожеланиям, идем к минусам

Робинзон пишет 24.08.2016 в 18:55 (ссылка):

Да Ларис,мне именно подтянуть надо свои телеса....худет то как то уже и не получается,организма сама установила мой порог....

Ну все равно хочу 70 видеть на весах,Это морально меня успокаивает и настроение поднимает.Давноооо не видела 70....уж года 3 вижу 72.

а эти 2 кило именно на боках и животе живут.

Приветик! 

Ну блин-блинский! Сегодня на весах снова увидела циферку 103 ( 2,5 кг наеденых ушли)- так весь день насмарку! С утра приготовила ужин, а потом иы поехали по делам. � ездили весь день- в 12 уехали, в 6 приехали, в 7 уехали и приехали в 9. Ела урывками что придется. По дороге лимонада выпила бутылку ( уже и не помню, когда в последний раз пила). Арбуза вечером наелась. Потом с дачи приперли 2 ведра помидор, ведро перца, ведро цветной капусты, охапку вигны, яблоки и груши... Завтра я застрелюсь! Это все перерабатывать ( а дома же еще полно). Завтра даже на весы не встану- день пропал!

Робинзон пишет 24.08.2016 в 18:55 (ссылка):

Наталья1405 пишет 24.08.2016 в 14:35 (ссылка):

Наталья,тебе надо то,всего чуть-чуть усилий приложить.

Короче девки!

Сезон "Худеем к лету" закрыт,открываем сезон "Худеем к Новому Году"!

Натусь, молодец! 

Делитесь самым эффективным РёР· своего худейного опыта. РњС‹ РєРѕРіРґР°-то это обсуждали Рё уже забыли РІСЃРµ РќРђРҐ. 

РЇ вернулась Рє Р±РѕРґРёРєСѓ+ массаж маслом+ хожу хоть 2 остановки СЃ работы. 

Хочу заняться планкой. очень хвалят. Кто пробовал? 

Девченки добавляйтесь ко мне в https://ok.ru/profile/19783599265

что б хоть видеться почаще)))

я начну спорт,пробежки вечерние....скрабы,физзарядка скруты и немного в еде поразборчивее буду. Что б хоть чуток подтянуть свой жилейный живот и ж№пу

пыспыс; блохнот заведу...записуть буду все дела

Короче в моем карнитине написано, что хорош этот карнитин для физических и умственных нагрузок. значит я его пью для адаптации к новой работе

�риш,карнитин большей для роста мышечной массы подходит,нежели для похудения,тем боле в нашем стиле"чтобы поесть,да как полежать, чтобы похудеть"

Думаю,что если нужен результат,то нужно терпение,упорство и никакой "волшебной" химии,на крайняк витамины.

Все остальное - хороший маркетинг,нежели чудодейственная пилюля.

Привет!

Вот пока меня не было,все вылезли!

Мне прошлый разгруз на МЧ дал всего 200гр отвеса,но я и тому рада.

Я с 1-го с вами частично-мне улетать 7-го,вернее в ночь на 8-е.Но недельку продержусь,давайте!

После 22/09 готова на любой срок и любые мероприятия.

Что ж мы годами болтаемся...